2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
“Sidoqoftë, si një fenomen njerëzor, liria
- diçka shumë njerëzore"
Viktor E. Frankl.
Zakonisht kjo pyetje konsiderohet filozofike dhe njerëzit preferojnë të mos i përgjigjen. Por aq shpesh është liria ajo që shqetëson njerëzit që i drejtohen një psikologu. Dhe rezultati i psikoterapisë së suksesshme krahasohet me çlirimin e një personi. Irwin Yalom e quajti psikoterapinë një rilindje. Janë shkruar libra për lirinë jo më pak se për dashurinë. Unë dua të ndaj mendimet e mia mbi lirinë dhe psikoterapinë.
Në kushtet e zhvillimit intrauterine dhe fëmijërisë së hershme, fëmija është në bashkim me figurën e nënës dhe botën në tërësi. Fëmija nuk e ndjen se ku përfundon vetja e tij. Ishte atëherë që koncepti i lirisë u formua si kënaqësia e të gjitha dëshirave tona "Unë dua", "Unë nuk dua".
Liria infantile ndjehet si një mungesë e plotë e kufijve dhe përgjegjësisë së brendshme. Në të ardhmen, është ky kuptim i lirisë që drejton sjelljen e fëmijëve. Përballë botës, ne përpiqemi ta mbrojmë këtë liri nëpërmjet:
- Ruajtja e privatësisë;
- Pushtimi me forcë;
- Bashkimi me njerëzit e tjerë.
Liria infantile kjo është diçka negative dhe shprehet me fjalët “po të mos ishte…, atëherë do të isha i lirë”, “kur të kem…, do të jem i lirë”, etj.
Në jetë, është pikërisht të kuptuarit infantil të lirisë që haset shpesh. Easyshtë e lehtë të kontrollohet duke bërë pyetjen "A mendoni se një person mund të bëjë diçka?" Shumë e konsiderojnë deklaratën "Një person mund të bëjë gjithçka ose pothuajse gjithçka!" aksiomë dhe vetëm ndonjëherë e justifikuar "Një person mund të bëjë gjithçka, por unë nuk mundem." Një opinion i tillë, pavarësisht nëse është i vetëdijshëm apo jo, ndikon fuqishëm në sjellje dhe nuk është aq i padëmshëm sa duket. Koncepti infantil i lirisë është pjesë e personalitetit neurotik.
Si mund ta kuptoni këtë dhe të bëheni vërtet të lirë dhe të mos mbeteni rob i iluzioneve neurotike?
Le të shikojmë tre fusha të realizimit të lirisë:
- Unë jam i lirë në raport me veten time.
- Unë jam i lirë në raport me botën.
- Unë jam i lirë në lidhje me jetën time në përgjithësi.
Zakonisht të menduarit neurotik pengohet në dy fushat e para. Dhe atëherë kërkesa për psikologun tingëllon kështu - "Ky nuk është trupi im, unë jam i mbyllur në të!", "Unë dua të ik në një ishull të shkretë!", "Unë nuk ndihem i lirë!"
Dhe fakti është se ne nuk jemi të lirë në raport me veten dhe jo të lirë në lidhje me njerëzit e tjerë dhe botën në tërësi. Jo të lirë në kuptimin infantil të lirisë, kur të gjitha "duam" dhe "nuk duam" janë të kënaqur. Ne kemi kufizime: karakteristikat fiziologjike, aftësitë mendore dhe mendore, kuadri socio-ekonomik. Të gjitha këto janë kufizime njerëzore dhe do të duket se ato duhet të ndërhyjnë në liri.
Këtu lind një paradoks. Në ndjekje të lirisë infantile, ne largohemi nga jeta dhe bëhemi të vetmuar, të pakënaqur dhe të varur.
Si mund të gjesh një ndjenjë tjetër lirie dhe një ide të rritur për të?
Dikush mund të bëhet i lirë vetëm përmes pranimit të këtyre kufijve. "Po, unë jam vetëm njeri!" "Kjo është bota ime dhe njerëzit përreth janë njerëz të gjallë!"
Duket e thjeshtë, por pse është e vështirë të arrihet kjo?
Ne nuk ndiejmë dhe nuk dimë asgjë, përveç lirisë së fëmijëve. Prindërit tanë rrallë i dinë kufijtë e tyre dhe shpesh na edukojnë në mënyrë të gabuar. Dhe thjesht kemi frikë: e frikshme të vdesësh dhe e frikshme të jetosh, e frikshme të lidhesh me fqinjin, të frikshme të refuzohesh, etj. Duhet shumë guxim për të jetuar i lirë.
Tani shumica e problemeve psikologjike tek njerëzit lindin nga mungesa e të kuptuarit të kufijve të tyre dhe marrëdhënieve të ndërvarura. Nëse, në procesin e këshillimit dhe psikoterapisë, ndërtoni kufij jashtë personalitetit, rregulloni vetëm sferën "Unë jam i lirë në lidhje me botën" dhe mos prekni çështjen pranimi i vetes … Si rezultat i një terapie të tillë, mbrojtjet psikologjike vetëm do të rriten dhe kuptimi i lirisë do të mbetet i paprekur.
Duke kuptuar dhe pranuar kufizimet tona dhe kufijtë e botës përreth nesh, ne marrim përgjegjësinë për veten dhe jetën tonë. Ushtrimi im i preferuar psikoterapeutik për pranimi i vetes - një fletëpalosje në frigorifer që thotë "Unë jam një person i zakonshëm" çdo ditë.
Duke pranuar përgjegjësinë, ne fitojmë lirinë dhe dashurinë për jetën tonë në përgjithësi. Liria humbet kuptimin e saj negativ dhe pushon së qeni një kompensim për dëshirat dhe dobësitë e fëmijëve. Liria jonë piqet dhe thotë "Unë mundem!"
Ka shumë mënyra për të përjetuar lirinë: dashuria, feja, bukuria, krijimtaria, vuajtjet dhe natyrisht psikoterapia. Unë kam zgjedhur profesionin e një psikologu konsulent dhe jam i bindur se psikoterapia është një metodë unike e vetë-përmirësimit. Jo i vetmi, por i përballueshëm. Jo e garantuar, por efektive.
Për mua, nuk ka kufi midis filozofisë dhe psikologjisë, dhe zgjedhja ime është një drejtim ekzistencial. Zgjidhja e shumë pyetjeve filozofike i çliron njerëzit në mënyrë efektive nga problemet psikologjike dhe anasjelltas.
Recommended:
Pse Dhemb Kaq Shumë Të Jetosh Në Situata Të Vështira Të Jetës
80% e problemeve të moshës madhore janë të rrënjosura në situatat traumatike të fëmijërisë sonë . Mënyra se si lidhemi me veten, me njerëzit, si reagojmë ndaj situatave të botës përreth nesh, si ndihemi në një ekip, në marrëdhënie të ngushta, si përjetojmë situata të dhimbshme, si shprehemi në to - është fituar kryesisht në fëmijëri .
Edhe Pse Njerëzit Sanguine Gjithashtu Qajnë, Por E Vërteta është, Jo Për Shumë Kohë! 😉
Për të filluar, është logjike të përcaktohet terminologjia. Temperamentin është një kompleks i tipareve individuale të personalitetit që përcaktojnë dinamikën e sjelljes dhe aktivitetit të saj mendor. Ekzistojnë disa teste të temperamentit.
Pse është Kaq E Turpshme Për Mua, Edhe Pse Gjithçka Duket Të Jetë Mirë
Një nga kërkesat jo aq të rralla të një klienti gjatë një sesioni me një psikolog mund të tingëllojë kështu: "Duket se gjithçka është mirë, por diçka më pëlqen vërtet". Ky formulim duket plotësisht Dostojevski, por shpirti misterioz rus nuk ka të bëjë fare me të.
Si Të Ndaloni Së Shmanguri Veten Apo Pse Ju Dhemb Kaq Shumë?
Unë nuk po flas për dhimbjen fizike - por për dhimbjen që secili prej nesh përjeton herë pas here - mendore dhe emocionale. Duket se lind pa ndonjë arsye të veçantë. Dhimbja është mënyra e mendjes sonë nënndërgjegjeshëm për të kapërcyer hendekun midis vetes së vërtetë dhe iluzioneve imagjinare.
Dashuria Lind Në Liri Dhe Kur Kjo Liri Cenohet, Ajo Fillon Të Zhduket
Në marrëdhëniet e pjekura, njerëzit janë të pavarur nga njëri -tjetri, nuk janë xhelozë, nuk përdorin partnerin për të kënaqur nevojat e tyre. Dashuria u sjell atyre një ndjenjë kënaqësie dhe një ndjenjë harmonie në jetën e tyre. Ajo ka pak ankth dhe armiqësi, pavarësisht faktit se ajo mund t'ju bëjë të shqetësoheni për një person tjetër.
