Motivim Vetjak

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Mënyra e parë: lini mënjanë gjithçka të panevojshme

Ju duhet të mësoni të injoroni gjithçka që ju shpërqendron nga arritja e qëllimeve tuaja dhe ju shtyn nga rruga e synuar. Zhvillimi i kësaj aftësie nuk është aq i vështirë, por rezultatet nga përdorimi i tij mund të jenë më të mahnitshmet. Merrni pak kohë të lirë për të menduar se cilat janë planet tuaja për jetën. Mendoni se cilat detyra keni vendosur për momentin dhe kuptoni nëse keni nevojë për absolutisht të gjitha këto. Me siguri, ju mund të gjeni diçka që nuk kërkon përpjekjet tuaja dhe që thjesht mund ta hidhni mënjanë. Ndodh që disa aspirata na imponohen nga shoqëria, reklamat, madje edhe prindërit. Nëse vërtet dëshironi diçka, lini vetëm atë për veten tuaj dhe harroni pjesën tjetër. E tëra që është e panevojshme është një barrë psikologjike që ju pengon të përdorni potencialin tuaj të plotë për të arritur atë që ju nevojitet vërtet. Energjia e lëshuar si rezultat i injorimit të gjithçkaje që është e tepërt do t'ju ushqejë vazhdimisht dhe do të rrisë produktivitetin tuaj personal.

Metoda e dytë: Mbani një regjistër suksesi

Suksesi i ditarit është një mjet shumë efektiv për të motivuar veten. Shtë një lloj ditari në të cilin duhet të shënoni të gjitha arritjet tuaja. Edhe më e parëndësishmja. Kjo mund të jetë një njohje e mirë që ka ndodhur me iniciativën tuaj, lëvdata nga shefi juaj për një raport të përgatitur mirë, rritje të të ardhurave, heqjen dorë nga një zakon i keq, etj. Këshillohet që ta mbani këtë ditar çdo ditë, sepse çdo ditë është e mbushur me shumë ngjarje, ndër të cilat sigurisht që do të ketë edhe të mira. Sa më shumë të shkruani, aq më shumë përparim do të ketë në ditarin tuaj. Lëvizni dhe lexojeni atë në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe sa herë që jeni në humor të keq dhe ndjeni mungesë energjie, humbje motivimi, ose ju duket se jeni duke qëndruar në vend dhe nuk po përparoni. Një shfaqje vizuale e të gjitha sukseseve dhe arritjeve tuaja do t'ju japë një ngarkesë dhe forcë të re pozitive për të vazhduar të veproni.

Metoda e tretë: punoni në një mjedis të përshtatshëm

Në shikim të parë, kjo mund të duket naive, por në fakt, mjedisi përreth nesh ka një ndikim shumë të fortë në gjendjen shpirtërore dhe motivimin tonë. Ku punoni nuk ka rëndësi. Por nëse vendi juaj i punës është në rrëmujë, me pluhur, gjithçka nuk është ashtu siç ju pëlqen, ose mjedisi në përgjithësi ju mërzit, sigurohuni që ta rregulloni këtë gjendje. Ju duhet të punoni në një atmosferë që ju përshtatet, ngjall emocione pozitive tek ju, ku jeni të rehatshëm dhe komod. Rregulloni, vendosni gjithçka ashtu si ju pëlqen, përdorni kreativitetin tuaj: varni disa fotografi që ju frymëzojnë, vendosni afishe me mbishkrime motivuese, vendosni një libër që ju pëlqen të lexoni, ndizni muzikën tuaj të preferuar. Mjedisi "juaj" do të ketë një efekt të dobishëm për ju dhe do të kontribuojë në punë produktive, sepse do të kënaqeni të jeni në të.

Mënyra e katërt: vendosni synime të qarta

Vendosja e qëllimeve ka një efekt jashtëzakonisht motivues tek një person. Së pari, kur bëni përcaktimin e qëllimit, automatikisht filloni të mendoni për gjërat që ju motivojnë. Së dyti, kur vendosni qëllime, ju mendoni për kohën e arritjes së secilit prej tyre, gjë që tashmë e afron arritjen e tyre dhe shërben si një motivues shtesë. Së treti, duke reflektuar mbi qëllimet tuaja dhe arritjen e tyre, ju në mënyrë të pandërgjegjshme mendoni mbi opsione të ndryshme për zbatimin e tyre. Nuk është çudi që ata thonë se mendimet janë materiale. Impulset energjike të mendimeve tuaja do të tërheqin të gjitha ngjarjet e reja në jetën tuaj, të cilat ka të ngjarë të hapen para jush, duke folur në mënyrë figurative, ato dyer që ishin mbyllur më parë. Për vendosjen efektive të qëllimeve, sot ka një numër të konsiderueshëm metodash efektive. Ju mund të njiheni me disa prej tyre këtu dhe këtu.

Mënyra e pestë: përdorni materiale motivuese

Kjo metodë është një nga më motivueset. Ai konsiston në faktin se ju në mënyrë sistematike (për shembull, gjysmë ore ose një orë në ditë) njiheni me historitë e suksesit të njerëzve të ndryshëm. Dhe mund të gjeni shumë histori të tilla. Shikoni filma dhe dokumentarë që tregojnë se si dikush pati sukses. Lexoni libra dhe artikuj, dëgjoni regjistrime audio motivuese. Falë internetit sot, ju mund të gjeni një sasi të jashtëzakonshme të një larmie materialesh motivuese për pothuajse çdo temë. Duke e praktikuar këtë metodë rregullisht, ju do të jeni në gjendje t'i siguroni vetes një rrjedhë të vazhdueshme të vetëm informacionit që ju nevojitet, i cili do t'ju ngarkojë me energji krijuese, do të ndryshojë drejtimin e të menduarit tuaj drejt arritjes së suksesit dhe motivimit. Për më tepër, historitë e suksesit të njerëzve të ndryshëm janë shembuj të qartë të faktit se çdokush mund të arrijë rezultatet më të mahnitshme.

Mënyra e gjashtë: bëni detyra të ndryshme

Falë studimeve të ndryshme psikologjike, tashmë dihet me siguri se puna e vazhdueshme në një projekt tenton të jetë e lodhshme dhe e mërzitshme. Nëse bëni vetëm një gjë për një kohë të gjatë, atëherë gjendja e lodhjes fillon shumë më shpejt sesa në situatat kur jeni duke bërë gjëra të ndryshme. Nëse mendoni se keni filluar të lodheni nga ajo që po bëni, ndaloni, ktheni vëmendjen te diçka tjetër, bëni ndonjë detyrë të vogël por të çuditshme, ose thjesht relaksohuni. Bëni një pushim dhe bëni një pauzë. Pas një kohe, forca juaj do të rikthehet dhe ju do të jeni në gjendje të bëni atë që po bënit me energji të përtërirë dhe motivim të përtërirë.

Mënyra e shtatë: gëzohuni për humbjen

Duket pak e çuditshme, por kjo është mënyra se si duhet të veproni. Humbjet dhe dështimet duhet të festohen, jo të brengosen për to. Fakti është se absolutisht të gjitha sukseset, arritjet, dështimet dhe dështimet janë rezultat i veprimeve tona. Siç thonë ata, ju duhet të mësoni nga gabimet. Prandaj, trajtoni dështimin si mësues. Ky është pikërisht testi lakmus që do të tregojë se sa kompetent dhe efektiv po veprojmë. Nëse diçka nuk është në rregull, ne duhet të rishikojmë planin tonë të veprimit dhe të mendojmë për një strategji të re. Thomas Edison dështoi vazhdimisht në shpikjen e llambës. Kur u pyet pse nuk ndaloi pasi dështoi një mijë herë, ai u përgjigj se, duke pësuar një mijë humbje, ai mësoi një mijë mënyra sesi nuk mund të bësh një llambë. Përmbajuni këtij pozicioni në aktivitetet tuaja.

Mënyra e tetë: lidheni me më të mirët

Më besoni, kjo metodë mund të ndryshojë në mënyrë drastike tërë jetën tuaj për mirë. Në mënyrë që të bëheni më të mirë, duhet të komunikoni me njerëz që janë disi më të mirë se ju. Për të arritur rezultate të larta, duhet të komunikoni me njerëz, rezultatet e të cilëve janë më të mirë se tuajat. Kjo do t'ju çojë në mënyrë të pashmangshme në rritjen personale dhe pushtimin e lartësive të reja. Por, përveç kësaj, ju duhet të përpiqeni të komunikoni jo vetëm me më të mirët, por edhe me njerëzit me mendje pozitive. Fakti është se ekziston një kategori e tillë njerëzish si njerëz negativë. Ata gjithmonë ankohen për diçka, vazhdimisht ankohen për problemet, gjykojnë njerëzit e tjerë dhe janë skeptikë për çdo sukses. Komunikimi me ta është spiranca që ju tërheq në fund. Duket e ashpër, por ia vlen të "filtroni" rrethin tuaj të kontakteve dhe të përpiqeni të ndërveproni me njerëzit negativë në minimum. Njihuni me ata që janë pozitivë, të motivuar, shijojnë jetën, buzëqeshin dhe bëjnë shaka pa marrë parasysh çfarë. Pas ca kohësh, do të habiteni shumë që cilësia e jetës tuaj është përmirësuar, dhe ju vetë jeni bërë një person më i gëzuar dhe i lumtur.

Metoda e Nëntë: Kuptoni Frika është në rregull

Shumë njerëz kanë qëllime dhe plane të mëdha për jetën, por ata kurrë nuk arrijnë asgjë. Ata pengohen nga frika. Ai ngërthen të gjitha mendimet dhe lëvizjet e tyre, si lepujt që kanë parë një ujk. Kuptoni që është normale të kesh frikë. Dallimi i vetëm është se për disa, frika është një justifikim për të palosur duart dhe për të mos bërë asgjë, ndërsa për të tjerët është një nxitje për rritjen, zhvillimin dhe arritjen e suksesit. Vazhdoni, edhe nëse keni frikë nga dështimi. Kjo është mënyra e vetme që mund ta provoni veten për forcën dhe të zbuloni se për çfarë jeni të aftë. Bettershtë më mirë të provosh diçka dhe të zbulosh nëse ke pasur sukses apo jo, sesa të hezitosh dhe të mos e zbulosh kurrë. Bëjeni frikën tuaj aleatin tuaj, i cili gjithmonë do t’ju stimulojë të ndërmerrni veprime. Natyrisht, nuk duhet të nxitoni në pishinë me kokën tuaj - gjithmonë qëndroni të matur dhe të qetë.

Mënyra e dhjetë: zhvilloni botën tuaj të brendshme

Dëshira për të zhvilluar botën e tyre të brendshme është karakteristikë e njerëzve më të suksesshëm. Mundohuni ta mbani botën tuaj të brendshme të pastër dhe ta mbroni atë nga pushtimi i çdo faktori negativ që e shkatërron atë dhe ka një efekt shkatërrues. Rezultati i një "higjiene" të tillë do të jetë një rrjedhë e lirë e mendimeve, një ndjenjë harmonie, zhvillimi i intuitës, butësisë së brendshme dhe madje edhe gjendjes dhe mirëqenies më të mirë fizike. Dhe si teknikat më efektive që ju lejojnë të mbroni botën tuaj të brendshme nga shkatërrimi dhe ta zhvilloni atë, ju mund të rekomandoni praktika të tilla si meditimi, leximi i mantrave, praktika e ndërgjegjes, etj.

Dhe së fundi, një rekomandim më efektiv: mbani mend gjithmonë se koha tenton të ikë dhe jeta kalon. Dhe varet nga ju se si do ta jetoni atë: a do të mbeteni midis atyre që nuk kanë qenë në gjendje të ushqejnë veten, duke e lënë tërë jetën tuaj të marrë rrjedhën e saj, duke harruar qëllimet tuaja dhe duke tradhtuar ëndrrat tuaja, apo do të bashkoheni, do të bëni veten ashtu siç dëshironi dhe do të jeni në gjendje të arrini atë që dëshironi më shumë se çdo gjë tjetër! Mendoni për faktin se gjithmonë do të keni mundësinë të ulni duart dhe kokën, të qani dhe të bëheni skllav i rrethanave. Por vetëm sot dhe vetëm tani mund të vendosni të bëheni fitues - fitues mbi frikën tuaj, pasigurinë tuaj, zakonet tuaja të këqija dhe, në fund të fundit, mbi veten tuaj!