Ditari I Terapistit: Nga Kujdesi Në Kontakt

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Sa shpesh psikologët shkruajnë për klientët e tyre dhe sa rrallë ata shkruajnë për përvojat e tyre të klientit. Dhe sot unë dua të ndaj jo se si i ndihmoj klientët e mi, por atë që marr personalisht në këtë proces.

Kohët e fundit kam pasur një seancë shumë të rëndësishme që, si shumë të tjerë, nuk shkoi pak për shkak të kursit që pritej.

Unë u mahnita me një ritëm të shpejtë, mendova me një shpejtësi të madhe, dhe pasi erdha në zyrën e terapistit tim, për një kohë të gjatë ende nuk mund të ecja mendërisht. Kontakti i mirë erdhi në fund të seancës.

U ndjeva pak e pakëndshme që kisha kaluar kaq pak kohë në kontakt të mirë terapeutik. (po, një psikolog i mirë është një profesion, dhe jashtë tij një psikolog është vetëm një person, kjo është arsyeja pse shoferi jini perfekt (klient), punoni mirë:-))

Ishte shumë e rëndësishme për mua të dëgjoja një frazë që më shkaktoi shumë ndjenja. I gjithë procesi nga momenti kur u bëra i hapur për kontakt terapeutik deri në fund të seancës zgjati jo më shumë se 10 minuta, por ishin 10 minutat më terapeutike që mund të imagjinoni.

Terapisti im më tha: "Po, sot ju u ulët jashtë derës për pjesën më të madhe të seancës. Kështu që ju duhej të "uleni jashtë derës" dhe ju duhej kohë për të kontaktuar. Kjo është normale dhe e rëndësishme për mua ". (Fjalë për fjalë nuk do të përcjell, kam qenë në ndjenja, por e kam dëgjuar këtë kuptim):)

Do të dukej një frazë shumë e thjeshtë, e cila për shumë nuk mbart një ngarkesë të veçantë emocionale ose semantike. Sidoqoftë, ju e dini, unë e kapa veten jo vetëm duke menduar, por nga një ndjenjë e fuqishme se sa e rëndësishme është kur një person respekton të drejtën tuaj për të kontaktuar me shpejtësinë e tij dhe për ta vëzhguar atë (kontaktin) për një kohë. anësore, dhe nuk përfshihen.

Për shembull, kur hyjmë në një lidhje. Unë e di nga përvoja ime dhe nga përvoja e shumë klientëve të mi se kur ndihemi të vetmuar dhe ndiejmë nevojën për një marrëdhënie, ne marrim ndërsa japim. Ne e detyrojmë veten të afrohemi shumë më shpejt sesa jemi në të vërtetë gati për të. Zakonisht përfundon shumë keq.

Kjo frazë e thjeshtë por e rëndësishme më ngjalli mirënjohje dhe ngrohtësi të madhe, e cila derdhi lot gjatë seancës. Gjatë 10 minutave që përfunduam, unë hodha një hap të madh drejt vetes dhe kjo ndryshoi cilësisht marrëdhënien time me njerëzit dhe veten.

Pastaj gjatë ditës mendova për një kohë të gjatë për rëndësinë e kësaj distance personale nga kujdesi në kontaktin e ngushtë me një person ose të paktën besimin minimal.

Ka njerëz që "fluturojnë" në marrëdhënie, fillojnë të besojnë pothuajse menjëherë. Kështu ata i japin vetes siguri, bindin Fëmijën e tyre të Brendshëm që t'i besojë një personi të ri. Ndonjëherë funksionon, ne jemi me fat dhe e gjejmë veten në një person vërtet të besueshëm të cilit ia vlen t'i besosh. Por ndonjëherë ndodh që ne flasim me veten se mund t'i besojmë dikujt që nuk është i sigurt për ne. Për shembull, një skenar - një model i njohur i pavetëdijshëm - i një marrëdhënieje ku mësuam të ishim me një person mizor ose indiferent, por nuk kishte përvojë me një person të sigurt dhe pranues dhe aftësia nuk u formua.

Pse po ndodh kjo?

Mendimi im është se gjithçka ka të bëjë me frikën për të mbetur fare pa kontakt. Ne përpiqemi të kapim një copë më të madhe ndërsa është. Edhe nëse kjo pjesë e "produktit" nuk na pëlqen. Me uri dhe jo aq gëlltitje.

Çfarë të bëni?

Unë nuk do të them se si për ju, por gjeta një model pune për veten time. Unë rrezikoj t'i jap vetes kohë dhe të zgjedh një kontakt cilësor me një person të besuar i cili nuk ka frikë t'i afrohet Fëmijës sime të Brendshëm. Le të marrë kohë, le të heqin dorë "kandidatët" në dukje më të denjë, më lejoni të dyshoj … por unë nuk do të shkel mbi veten time për hir të një kompromisi me nevojat e mia.

Provoje, mbase do të të ndihmojë edhe ty.

Do të isha i lumtur të dëgjoja përgjigjet tuaja dhe përvojën tuaj në komentet e këtij postimi:-)