Parimi I Efektivitetit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

A keni filluar ndonjëherë të pastroni me një zemër të pastër në mënyrë që të zbuloni më vonë se pastrimi i hapësirës ngjall acarim brenda? Bezdi për të mos pasur çorapet e burrit tuaj në shportën e lavanderi, apo pashpresë për faktin se muret në dhomën tuaj të gjumit janë shumë afër njëra -tjetrës?

Një të shtunë në mëngjes, zbulova se distanca midis mureve ishte e qëndrueshme - pavarësisht se çfarë mendoja për të. Unë mblodha fshesën me korrent dhe u përgatita për të ftuar pastërtinë në apartament. Duke filluar me pastrimin, u pajtova me veten time se do të luaja Terminator: do të vendosja një qëllim - të hiqja pluhurin nga dhoma e ndenjes nr. 52; Unë do të kryej veprimet e duhura - do të pastroj në çdo cep, duke hequr furçën nëse qoshet janë shumë të ngushta; Epo, atëherë - megjithëse Terminatori nuk e bëri atë - unë do të laj njësinë ndihmëse - për fat të mirë, e kam me një akuafilter. Sidoqoftë, qëllimi kryesor që kam tërhequr me gjithë seriozitetin nuk është të mendoj për çorapet, udhëzimet dhe vendndodhjen e mureve.

Dhe çfarë mendoni ju? Pesëmbëdhjetë minuta më vonë, apartamenti po shkëlqente. U ula në mes të tempullit të pastërtisë me humorin më të mrekullueshëm - siç e kisha ëndërruar gjithmonë, duke imagjinuar se pastrimi i hapësirës do të më sillte më shumë liri krijuese dhe mendore.

Efektiviteti i veprimit varet kryesisht nga vendosja e saktë e qëllimit dhe zbatimi i tij i vetëdijshëm, - mendova, duke kryqëzuar këmbët. Por është e vërtetë: aftësia për të krijuar një projeksion mendor të rezultatit të dëshiruar i dallon njerëzit nga shokët tanë të kafshëve. Joefikasiteti ndodh kur pengon sabotimi: dhe në shumicën e rasteve, më besoni, sabotatorët janë mendimet tona negative.

Pasi të vëzhgoni veten, do të vini re se si gjatë ekzekutimit të detyrave më elementare, mekanike, mendimet negative të pakontrolluara pushtojnë pastërtinë e hapësirës tuaj të brendshme dhe fillojnë të ju tërheqin nga levat dhe bulonat - ato janë aq të lypura për vëmendje. Dhe kushtojini vëmendje: nuk janë çorapet, burrat ose dollapët e rrëmujshëm që na bezdisin - ne jemi të mërzitur nga vetë mendimet për çorapet që kanë rrjedhur nga askund.

Veprimi efektiv është një cilësi e vlefshme e një personi të ndërgjegjshëm. E përsëris: për të vepruar në mënyrë efektive, është e nevojshme:

1. Ve nje qellim
2. Merrni veprimet e duhura.

Por si të izoloni veten nga këta mysafirë ndërhyrës, të paftuar, të quajtur mendime, pyesni?

Pak analogji. Imagjinoni që ka filluar një luftë dhe të gjithë duhet të dalin dhe të luftojnë. Imagjinoni një person që ka një mitraloz në duar, dhe këtu ai është në lëvizje të kuptojë se çfarë dhe si të shtypë, dhe për çfarë është përgjegjës ky pambik i çuditshëm. Tani imagjinoni një revole me përvojë në stërvitjen luftarake. Kush ka më shumë të ngjarë të përballojë sfidën?

Sot është një domosdoshmëri absolute për të kryer punën me mendime me qëllim. Ne kemi zbuluar tashmë se si mendimet formojnë realitetin e secilit person individual. Qindra besime bashkëjetojnë në secilin prej nesh, duke shtyrë reagime fikse në sipërfaqe.

Ushtrimi i trajnimit të mendjes (për shembull, përmes meditimit) në kohë të lirë dhe të qetë, një person merr qasje të përshpejtuar në hapësirën e pastër mendore, prandaj, në momentet kur kërkohet një hapësirë e tillë, mendja e përgatitur pastron menjëherë grumbujt e mendimeve dhe përqendrohet në detyrë.

Një pengesë tjetër e përbashkët për veprim efektiv është të mendosh për veprimin, të mos e bësh atë. Po, planifikimi dhe të menduarit përmes detajeve është i rëndësishëm dhe efektiv. Në realitet, megjithatë, shumica e njerëzve e përmbushin planin e tyre të të menduarit.

Nëse mendoni se të menduarit për veprimin po shkel kufijtë e asaj që është e lejueshme, kjo do të thotë se ka rezistencë ndaj veprimit brenda. Rezistenca është nënndërgjegjeshëm, por në shumicën e rasteve, nëse vendosni një qëllim, është e lehtë ta shtyni atë në sipërfaqe.

Arsyet e zakonshme për rezistencë ndaj veprimit janë frika për të qenë më keq se dikush tjetër, frika nga marrja e mosmiratimit, frika nga humbja e kontaktit me një të dashur.

Dhe më konkretisht? Supozoni se një person dëshiron të shkojë në universitet jashtë vendit. Edhe pse notat dhe aftësitë praktike parashikojnë një shans të lartë pranimi, një person shtyn dorëzimin e dokumenteve, duke argumentuar veprimin e tij me shpresën se vendimi i saktë do të arrijë me të. Në fakt, duke u thelluar në nënndërgjegjeshëm, heroi i situatës është në gjendje të zbulojë se personi i tij i vetëm i ngushtë dhe shoqja - nëna e tij - nuk do të jetë në gjendje të pranojë lëvizjen e djalit të tij. Lidhja me nënën rezulton të jetë shumë më e rëndësishme sesa arsimi jashtë vendit. Prandaj shtyrja e veprimeve efektive.

Së fundi, kam vënë re se shtyrja, ose zvarritja, e cila e bën gurun e efikasitetit personal të rrudhë ballin, nuk është ndonjë mekanizëm i dëmshëm përmes të cilit një person shkatërron perspektivat e tij optimiste. Ajo që ne e quajmë zvarritje tregon praninë e rezistencës së brendshme ndaj veprimit, qëllimi i së cilës është një motiv specifik personal. Ky motiv, si të gjithë motivet që na shtyjnë të bëjmë biznes, nuk është një armik për ne, por një mbrojtës - në nivelin e zhvillimit të vetëdijes në të cilin jemi. Ndërgjegjja zhvillohet - gjithashtu zhvillohet kuptimi i sigurisë dhe kënaqësia që një person merr nga jeta.

Le të zgjedhim të zgjerohemi!