Metafora E Psikoterapisë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Unë jam një terapist relativisht i ri, identiteti im ende nuk është formuar plotësisht, dhe kohët e fundit po përpiqem gjithnjë e më shumë të sqaroj për veten time: kush jam, çfarë bëj dhe pse e bëj. Isshtë frymëzuar gjithashtu nga fakti se miqtë, të njohurit dhe njerëzit që nuk më njohin, kur zbulojnë se po bëj psikoterapi, shpesh më bëjnë pyetje: "Dhe pse një person duhet të shkojë te një psikoterapist?", "Çfarë është një psikoterapist për? "Çfarë do të më japë?" dhe të tjerët. Vura re se hyrja në hollësitë dhe nuancat sesi ka ndryshuar jeta ime personale (për shkak të kalimit të trajnimit, terapisë personale dhe grupore, përvojës së jetës) ka një efekt të dyfishtë. Ata që janë përballur me përvoja dhe vështirësi të ngjashme, menjëherë marrin fjalët e mia dhe kuptojnë se për çfarë po flas. Ata që nuk kanë pasur përvojën e një thellësie të tillë dhe të një cilësie të tillë të përvojës, ka më shumë të ngjarë të ngatërrohen edhe më shumë dhe nuk mund të kuptojnë se cila është detyra e psikoterapisë.

Unë kam qenë një ëndërrimtar i madh që nga fëmijëria. Më pëlqen të dal me skenarë të ndryshëm për zhvillimin e ngjarjeve në jetën time dhe jo vetëm në timen. Dhe për shkak të faktit se unë kam studiuar qasjen gestalt për 7 vitet e fundit, metaforat se si strukturohet jeta e një personi dhe si bashkëvepron një psikoterapist me të, shpesh filluan të shfaqen në mendjen time. Dhe vetëm një ditë tjetër mora një metaforë të tillë, e cila rezultoi në një mini-histori. Ekziston një shans që të mos jetë i ri, por për mua është mjaft i thjeshtë dhe tregon qartë bukurinë e punës së terapistit dhe ndryshimet që ndodhin në këtë proces …

(Doja të shkruaja në personin e dytë) Imagjinoni që jeni shofer. Ju jeni duke ecur përgjatë një rruge me pluhur, anësor, të pabarabartë nëpër fusha, pyje, fshatra të vegjël të vjetër. Të ngushtë dhe të zënë … Ju vozitni për një kohë të gjatë, tashmë i gjithë prifti është i dëmtuar nga lëkundja, ju vetëm shikoni përpara dhe nuk ndaleni. ju nuk mbani mend se si përfunduat në këtë makinë dhe ku jeni me nxitim të tillë. Po, është e pakëndshme. Po, është e mbytur. Por ju keni mësuar shumë mirë të injoroni sikletin e fortë. Në fund të fundit, jeta është një gjë e vështirë, ju duhet të duroni dhe të jeni të fortë (ky është edhe dikush kur Sa do të zgjasë? alsoshtë gjithashtu e panjohur, por ata thanë se një ditë do të bëhet më mirë, do të bëhet ndryshe, thjesht duhet të jesh i durueshëm.

Gradualisht, mendimi se diçka nuk është në rregull këtu fillon të zvarritet tek ju. Prapanica nuk largohet, nuk bëhet më e lehtë, vetëm është më e vështirë dhe më e vështirë, është krejtësisht e pamundur të marrësh frymë … Por është në rregull! Thjesht duhet të përmirësoheni pak, të rregulloni makinën dhe gjithçka do të funksionojë! Ju varni një thekë në xhamin e përparmë, vendosni një dritë prapa nën trup, varni një pemë aromatike në pasqyrë … Por këtu është problemi! Nuk bëhet më mirë! Paralelisht me këtë, ndjenja e pafuqisë dhe vetmisë nuk largohet … Sikur diçka të mungojë. Sikur diçka thellë brenda jush po kërkon diçka jashtë, diçka jo shumë komode dhe të përshtatshme, por shumë të rëndësishme. Sikur të ngrinte ndonjë pjesë e rëndësishme e jush. Dhe ju vendosni të ndërmerrni një hap dëshpërues: është koha t'i drejtoheni një specialisti - një psikoterapist.

Në ato momente të rralla dhe të shkurtra kur ndaloni makinën, i njëjti specialist në harmoninë shpirtërore ulet me ju, me një shikim të ndjeshëm, një zë insinuues dhe ngadalësi të fortë, mbi të cilat lidhni kaq shumë shpresa. Ndoshta ai më në fund do t'ju tregojë se si të siguroheni që dhimbja nga mavijosjet të mos ndihet, si të thithni siç duhet ajrin e ndenjur në kabinë (në mënyrë që të mos duket aq i ndenjur) dhe si ta shpejtoni makinën në mënyrë që të ndalon kërcimin në gunga.

Gjëja e parë që vëren një psikoterapist është se sa e pakëndshme është të jesh në këtë makinë … Ai fillon të flasë për ty me ty dhe pyet, sa kohë do të kaloje në kushte të tilla? Ku po shkon? Pse kaq shpejt? Dhe pse keni nevojë të duroni kushte të tilla të padurueshme? Ai çuditërisht ka shumë interes për ju dhe rrugën tuaj, por është mjaft e vështirë për të që të jetë me ju në kushte të tilla.

Në fillim nuk mund ta kuptoni pse po jua thotë këtë. Por, çuditërisht, fjalët e tij ju emocionuan. Diçka brenda jush lëvizi, u trazua. Dhe papritmas, papritur për veten, filloni të zgjoheni sikur. Trupi filloi të mbushej me energji. Ju filloni të vini re! Vini re se sa të lodhur jeni me të vërtetë duke hipur në këtë grackë. Si ju dhemb trupi dhe nuk mund të merrni frymë thellë. Ideja që ju "duhet të shkoni" nuk është në të vërtetë e juaja, dhe nuk është aspak afër jush. Filloni të përjetoni një sasi të jashtëzakonshme ankthi dhe frike, turpi dhe dhimbjeje. Sa ju është dashur të duroni … Por gjëja më e pazakontë që keni vënë re është se këto janë pasojat e zgjedhjes suaj. Ju vetë pranuat të shkoni në këtë makinë, ju vetë vozitët gjithë këtë kohë, nuk e kuptoni se ku, dhe ju vetë zgjodhët t'i duroni këto kushte. Veten time.

Pasi flisni për një kohë me terapistin, vendosni që duhet të ndaleni. Ndalo vërtet. Me dëshirë, ju goditni frenat, ndaloni, vendosni të dilni nga makina … Dhe … Ju shihni botën përreth jush. Filluat t'i kushtoni vëmendje asaj që është përreth jush - natyrës, pemëve, zogjve, qiellit blu mbi kokën tuaj, diellit përvëlues … Ndjeni frikë, admirim dhe në të njëjtën kohë ankthin më të fortë. Ndjenja e të qenit në këtë vend është e re për ju. Dhe madje është e mundur që kjo frikë të shndërrohet në tmerr nëse vetë personi që bëri të gjitha këto pyetje të rëndësishme dhe jashtëzakonisht të vështira nuk do të ishte aty pranë. Prania e tij ju ngroh dhe ju bën të ndiheni më mirë. Duket se për herë të parë keni ndier se çfarë do të thotë kur një tjetër është afër.

Konfuzioni kapërcen. Ku je ti Pse jeni këtu? Ku do të shkoni më tej?..

Nga ky moment fillon udhëtimi juaj i gjatë. Pelegrinazhi juaj. Difficultshtë e vështirë dhe e frikshme për ju të braktisni këtë makinë të vjetër, të pakëndshme, të prishur. Ajo tashmë është si një e dashur për ju. Duke ndjerë praninë e terapistit, ju vendosni të ndërmerrni këtë hap. Duke kapërcyer frikën dhe ankthin nga e panjohura, krah për krah me të, filloni të kërkoni një rrugë tjetër. Rruga drejt vetes … Rezulton të jetë një detyrë shumë e vështirë, por prania dhe interesi i mprehtë i terapistit ju shërben me një mbështetje të jashtëzakonshme, me të cilën filloni gradualisht të ktheni besimin në qëllimet, dëshirat dhe ndjenjat tuaja.

Ju shikoni nga afër, nuhatni, ndjeni gjithçka përreth. Ju bëni hapa të ndrojtur, lëvizni përpara dhe prapa, pengoheni, lëndoni, lëpini plagët tuaja, jepni ndryshim. Ju po kërkoni të tjerët përreth jush, të cilëve mund t'u besoni dhe me të cilët mund të ngroheni. Ju gëzoheni në një rrugë të re, një rrugë të re, të panjohur dhe emocionuese. Ju me të vërtetë prekni jetën tuaj …

… Pas 3, 5, dhe ndoshta 10 vjet … Ju jeni duke drejtuar një helikopter të bukur dhe të rehatshëm, përgjatë një autostrade të gjerë, duke shmangur me mjeshtëri vrimat e vogla. Ju vozisni me një shpejtësi të përshtatshme për ju, merrni kënaqësi të vërtetë nga rruga. Era fryn këndshëm në të gjithë trupin. Rrugës, takoni shoferë të tjerë: i buzëqeshni dikujt, përshëndetni dikë, ndaleni tek dikush për t'u njohur me njëri -tjetrin dhe pini një kapuçino. Dhe ju shkoni rreth dikujt dhe përpiqeni të qëndroni larg. Ju vozitni pranë qyteteve më të bukura, male tepër të larta dhe pyje të dendura. Ndonjëherë e gjeni veten në tunele të errëta të gjata, nga të cilat ndjeni aq shumë eksitim dhe pasiguri saqë edhe filloni të mendoni nëse do të shkoni atje … Por pas një kohe përsëri largoheni në një udhë të gjerë të sheshtë, të larë në diell dhe shoferë të tjerë të buzëqeshur.

Vendi ku e gjeni veten mbush shpirtin tuaj me gëzim. Ju shkoni pikërisht aty ku ju çon kurioziteti dhe pasioni. Po, ka shumë të panjohura në rrugën tuaj, por ka një siguri që vetë ekzistenca ju mbështet. Ju e dini saktësisht se në cilën rrugë dëshironi të ecni dhe me kë doni të ndani udhëtimin tuaj. Dhe ju e dini kush jeni. Ju jeni një person i gjallë: i fortë dhe i prekshëm, i gëzuar dhe i trishtuar, i zemëruar dhe i kujdesshëm, i vrazhdë dhe i butë, i vrullshëm dhe i ngadalshëm, i pamatur dhe i vëmendshëm, i lirë dhe nevojtar, i dashur dhe i dashur … Ju thithni jetë, dhe jeta ju frymon.

Ju keni një kalim kohe të preferuar - të ndaloni në natyrë dhe të vëzhgoni se sa tërheqës mund të jetë. Një natë, ju u ndalët në një elefant të bukur malor, e vendosët motorin në bandë dhe, duke u ngjitur në majë të malit, shihni një perspektivë tepër magjike të peizazhit që shtrihej para jush - një pyll që kthehet në një duke u pastruar, dhe një pastrim kthehet në një qytet që shkëlqen me të gjitha dritat. në këmbët e një deti të thellë dhe të pastër … Ju kujtuat pa dashje se sa vjet më parë keni takuar vetë personin, i cili, me kuriozitetin e tij, e ktheu tërë jetën tuaj përmbys poshtë dhe ju ndihmoi t’i hapni rrugën vetes. Ju përjetuat hidhërim të jashtëzakonshëm nga koha e humbur e gjithë atyre viteve të pavetëdijshme dhe mirënjohje nga një takim kaq i sinqertë i dy njerëzve të gjallë, me rrugët e tyre, fatet e tyre, përvojat unike dhe emocionin e pranisë. E gjithë kjo bëri që sytë tuaj të hidratohen. "Faleminderit që jetove …" tha ti me dashuri, duke iu drejtuar të gjithë universit …"

**

Jam i bindur se çdo person është i lirë të jetojë ashtu siç dëshiron. Unë nuk jam i plotfuqishëm, nuk mund të "korrigjoj" jetën e një tjetri, ta shpërblej me fuqi ose të dorëzoj lirinë, edhe nëse jam një mjeshtër i madh i psikoterapisë. E tëra çfarë mund të bëj është të jetoj sinqerisht pranë një tjetri. Ky është një arritje e madhe, dhe në të njëjtën kohë shfaqja më e natyrshme e natyrës sonë të vërtetë, ajo për të cilën kemi lindur.

Unë nuk e di cili është qëllimi më i lartë i qëndrimit tim si qenie njerëzore në këtë botë. Por kohët e fundit jam gjithnjë e më i bindur: nuk kemi zgjidhje tjetër veçse të jetojmë me gjithë shpirtin dhe me gjithë zemrën tonë.