Si Shfaqet Sindroma Mashtruese

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Duhet shumë kohë për të arritur suksesin, përmes vuajtjeve dhe punës së palodhur, nuk mund ta ulni nivelin, mund të bëni gjithmonë më mirë … Psikologia Ilya Latypov është e sigurt se të gjitha këto qëndrime janë në fakt mënyra të ndryshme për të zhvlerësuar veten dhe sukseset tuaja. Por ai ka dy këshilla për ata që kërkojnë të mposhtin mashtruesin e tyre të brendshëm

Qull i gatuar në anën e bardhë, … Me siguri ju kujtohet kjo rimë e çerdhes, në të cilën krimba shpërndau qull dhe në fund "por nuk e dha këtë". Pse? Por sepse ai nuk bëri asgjë. Nuk e meritonte. Sepse çdo gjë në botë, madje edhe ushqimi, duhet të meritohen. E tillë është dashuria thellësisht e kushtëzuar …

Dhe në rregull, nëse kjo krimb ka kritere të qarta dhe të sakta për atë që duhet bërë për të marrë qull ose dashuri. Këtu të paktën mund të përshtateni, të bëni gjithçka siç duhet - dhe të merrni një shpërblim. Dhe nëse këto kritere janë të ngushta - a janë ato ose të paqarta, në varësi të gjendjes shpirtërore të "koprës", ose thjesht të paarritshme?

Pastaj ose vdis nga uria, ose mëso të mashtrosh koprracin. Vërtetë, ju do të jetoni nën dhimbjen e ekspozimit, por prapëseprapë mbijetesa është më e rëndësishme sesa rreziku i turpit. Kështu formohet një ndjenjë, e cila quhet "sindromi mashtrues".

Në thelb, kjo është paaftësia e një personi për të përvetësuar arritjet e tij dhe veprimet e suksesshme. Çdo gjë që ai bën është një aksident, rezultat i fatit, përpjekjeve të dikujt tjetër. Dhe nëse nuk mund t'i fajësoni sukseset në rrethana, kjo do të thotë se ajo që është bërë nuk është aq e mirë sa të fitojë miratimin ose respektin. Dhe për këtë arsye, nëse bëni diçka dhe njerëzit e tjerë e vlerësojnë atë, atëherë ndiheni si një mashtrues-mashtrues.

Çdo sukses nuk është i këndshëm, por përforcon turpin dhe ndjenjën e kolapsit të afërt.

Ka shumë mënyra të ndryshme për të zhvlerësuar atë që po bëni, për të refuzuar suksesin dhe miratimin dhe për të zhytur veten në përvojën e të qenit një mashtrues. Këtu janë disa prej tyre.

1. Çdo gjë në jetë duhet bërë me punë të palodhur. Nëse diçka ju doli lehtë, atëherë ky nuk është një sukses i vërtetë, është një bedel. A keni talent, dhe për këtë arsye diçka është më e lehtë për ju sesa për të tjerët? Ki turp. A jeni një person i pashëm dhe falë pamjes tuaj ju gjeni lehtësisht kontakte me njerëzit? Kini turp, bëni justifikime - nuk e keni merituar, dhe gjithçka në këtë jetë duhet të meritohet, në këtë botë nuk ka dhurata për ju.

2. Suksesi i vërtetë arrihet përmes abuzimit me veten, dhimbjes dhe vuajtjes. Nëse kënaqeni me atë që bëni, dhe ata përreth jush i vlerësojnë rezultatet e kësaj pune, i keni mashtruar të gjithë.

Të gjithë kërrusen dhe vuajnë si milingonat e vërteta, dhe ju jeni një pilivesë e pakujdesshme, atëherë do të paguani për të. Vetëm vuajtja të jep leje të gëzohesh.

3. Njohja dhe vlera nuk mund të vijnë shpejt. Rrëfimet arrihen në fund të jetës, ose edhe më mirë - pas vdekjes, përndryshe do të bëheni krenarë të pamerituar. Dhe në përgjithësi - vetëm disa të zgjedhur mund ta vlerësojnë punën tuaj, ju vetë - mos guxoni. Nëse njerëzit filluan t'ju respektojnë para se të vdisni, ju i mashtruat të gjithë. Gjeniu i mashtrimit, ju nuk do ta refuzoni atë. Kjo është e vetmja gjë në të cilën keni arritur.

4. Suksesi kërkon që të mos e ulni kurrë barin përsëri. Dëshmia e vetme që vërtet e meritoni të njiheni është të mos shkoni kurrë më poshtë. Dhe meqenëse e dini me siguri se është e pamundur të jesh në maksimumin tënd gjatë gjithë kohës, do të thotë që të gjitha arritjet e tua janë zbrazëti pa vlerë.

5. Respekti meriton vetëm diçka jashtëzakonisht të jashtëzakonshme dhe të kryer pa të meta. Nëse ka edhe një të metë, kjo është ajo. Thjesht njerëzit përreth u hutuan aq shumë nga gjithë kjo xhingël me shkëlqim saqë nuk i vunë re njollat. Nuk e keni vënë re akoma. Etj Gjëja kryesore është të privoni vlerën e asaj që bëni.

Në të njëjtën kohë, sindroma mashtruese nuk është një nevojë obsesive për miratimin e jashtëm, por një ndjenjë e papërshtatshmërisë së vetvetes për këtë miratim dhe arritjet e dikujt.

Nëse nuk e njohim atë që bëjmë si të vlefshme, atëherë suksesi nuk nxit vetëvlerësimin. Dhe mungesa e vetëvlerësimit e bën të pamundur njohjen se ajo që bëjmë është e rëndësishme dhe e vlefshme. Rreth vicioz?

Si mund të dalësh prej saj?

Nuk ka përgjigje të prera. Për disa, mjafton të kapësh veten në idetë e mësipërme - pa pushim, ditë pas dite, dhe gradualisht kontrolli i kritikut do të bëhet më i dobët. Dy këshilla ishin të vlefshme për mua.

E dhëna e parë … Kur na thuhet: "Kjo është e mrekullueshme!", Ne bëjmë një gjë të ndërlikuar. Ne zhvlerësojmë jo vetëm veten, ne - pa e dashur atë - marrim për budallenj ata që na thonë: "Kjo është mirë".

Duke privuar veten nga respekti, ne në të njëjtën kohë mohojmë respektin për ata që na mbështesin. Sepse nëse keni arritur të "mashtroni", për shembull, shefin tuaj dhe ai ju promovoi, atëherë shefi juaj nuk është shumë i zgjuar. Po, ai është thjesht budalla - për kaq kohë nuk mund të të ekspozojë ty, një mashtrues i zakonshëm.

Dhe njerëzit përreth që njohin aftësitë tuaja janë gjithashtu budallenj naivë. Vetëm kritikët kanë të drejtë, vetëm ata janë mendjemprehtë. Dhe profesori që flet mirë për punën tuaj është një laik dhe laik, i paaftë për të ndarë një qëndrim të mirë ndaj një personi nga meritat e tij të vërteta. Këtu janë kritikët, ata gjithmonë ndajnë zilinë dhe përvojat e tyre të tjera nga një vlerësim objektiv i përpjekjeve tuaja.

A jeni ju, në vapën e zhvlerësimit, duke i nënçmuar ata që duket se i vlerësoni dhe që kanë pasur fatkeqësinë të mendojnë mirë për ju?

Dhe çelësi i dytë u "hodh" nga John Tolkien. Kur u pyet se si shkroi "Zoti i Unazave" (një libër jashtëzakonisht i jashtëzakonshëm për kohën e tij), ai u përgjigj: "Ky libër është shkruar me gjakun e zemrës sime, i trashë ose i hollë - me të vërtetë është; më shumë nuk mundem"

Unë u mahnita në atë kohë nga këto fjalë. Bëni atë që doni me gjakun e zemrës tuaj, jini të barabartë me veten tuaj dhe askush tjetër. Me këto fjalë, njohja se ky libër nuk është i patëmetë, por shpreh shpirtin e autorit dhe është i dashur për të.

Mënyra për të dalë nga "mashtrimi" është refuzimi i përpjekjeve për të qenë dikush tjetër, për të portretizuar dikë tjetër, ideal - në krahasim me atë të vërtetë. Difficultshtë e vështirë nëse vetëm krijesat ideale që kanë fituar njohjen për shfrytëzimet e tyre kanë të drejtën e jetës dhe respektit. Dhe kjo është e mundur në botën e njerëzve të zakonshëm, ku e drejta për jetën nuk ka nevojë të fitohet, ku gabimet tuaja janë vetëm gabime, jo një fjali, dhe ku njohja e kufizimeve tuaja është një arsye për t'u ndier të trishtuar, jo dëshpërim. Atëherë do të ketë një vend për meritat.

Ilya Latypov

Psikolog, terapist gestalt