2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Mësova të notoja në moshën 5 vjeçare në kopshtin e fëmijëve. Ajo vazhdoi të zhvillonte aftësitë e saj në shkollë, duke shijuar mësimet e notit. Për njëfarë kohe unë isha notari më i mirë në klasën time, me përjashtim të një djali që përshkoi me vrull ujin e kaltër të pishinës në një stil fluturash.
Një herë, u mbajt një konkurs - një not 100 metra në gjoks. Unë dhe dy vajza të tjera qëndruam në piedestale dhe u përgatitëm për fillimin. Në atë moment më goditi mendimi - "Po sikur njëra nga vajzat të notojë më mirë se unë?" Fillova të shqetësohem. Filloi me faktin se unë u hodha lart nga piedestali dhe u zhyta shumë, duke humbur disa sekonda.
Duke notuar jashtë, fillova të vozis me duart e mia deri në fund. Krahasimet e mendimeve nuk u publikuan. Në disa pika, në vend që të fokusohesha në gjoksin, shikoja se ku notonin vajzat e tjera. Si rezultat, lundrova i dyti dhe me kokën ulur u futa në dush.
Pse të krahasosh veten me të tjerët është joproduktive?
Duke filluar krahasimin, një person tashmë njeh një deficit, një disavantazh të caktuar. Pse tjetër shikoni larg? Difficultshtë e vështirë të krijosh diçka nga ky deficit. Një person nuk mund të hapet plotësisht, sikur "të kapë krahët"
E kundërta është artistja Maud Lewis, e cila ka lindur pothuajse pa mjekër pasi vuante nga artriti në fëmijërinë e hershme, e cila i shtrembëroi krahët. Pasi u martua me një peshkatar, ajo filloi të vizatonte fotografi të vogla që i ngjanin vizatimeve të fëmijëve.
Ajo fillimisht i shpërndau këto vizatime tek klientët e peshkut pa pagesë. Një fqinj i tha burrit të saj Everett, duke mos kuptuar popullaritetin e kartave:
- Fëmija im do të vizatonte më mirë!
- Epo, nuk e vizatova. Moron. - mbrojti gruaja e tij Everett.
Maud vizatoi me kënaqësi, pa e krahasuar veten me askënd, duke u bërë një artiste me famë botërore.
2. Duke krahasuar, një person përqendrohet te tjetri dhe nuk është në gjendje të realizojë plotësisht veten. Qendra e gravitetit zhvendoset nga vetja në tjetrën, duke i dhënë asaj vlerë më të madhe, dhe vetë personi bëhet i paqëndrueshëm.
Kënaqësia për të bërë diçka humbet. Energjia që mund të ishte drejtuar drejt zgjidhjes së problemit po largohet. Siç ndodhi me mua kur notova dhe shikova një vajzë tjetër. Physishtë fiziologjikisht e vështirë për trurin të kryejë disa detyra. Dhe truri zgjedh të mbajë energjinë në krahasim sesa në atë që trupi po bën.
3. Ekziston një thënie "Pula e fqinjit duket si një patë". Kur një person e krahason veten, mekanizmi i idealizimit-zhvlerësimit mund të nxitet. Në të cilën i duket tjetrit se gjithçka është më mirë, dhe ajo që një person ka është zvogëluar në e vogël.
4. Krahasimi është i aftë të kapë zonat e tentakulave që nuk u krahasuan fillimisht dhe të nxjerrë përfundime të shtrembëruara:
- Masha gatuan më mirë. Dhe në përgjithësi ajo është më e bukur se unë. Kështu që unë jam i pavlerë.
Në krahasim, vlerësimi fillon si më mirë ose më keq. Por shkalla e këtij vlerësimi është e panjohur, me një gamë të gjerë - çfarë do të thotë më e shijshme, çfarë do të thotë më mirë? Kur nuk ka siguri, ideali i përfaqësuar gjithmonë fiton dhe aksionet e tyre bien.
Inflacioni i brendshëm lind. Nuk jam mjaft, jam keq.
Sepse një person nuk humbet ndaj Masha, por ndaj idealit të tij - çfarë duhet të jetë në krahasim me Masha.
5. Nuk ka komunikim të drejtpërdrejtë, por përmes disa vendeve. Kaos në përvoja.
Nëse një person sheh që një fqinj ka një patë, ju mund të tregoni interes dhe kuriozitet, pyesni se si doli të bënte një patë nga një pulë. Ose zemërohuni, ose ndoshta zemërohuni që fqinji ia doli, por ai jo. Këto janë përvoja të drejtpërdrejta.
Në vend të emocioneve të drejtpërdrejta që çojnë në një veprim specifik, një person është i mbytur në krahasime.
6. Përveç kësaj, nuk dihet se çfarë çmimi pagoi tjetri për të qenë "më i miri". Ndoshta një person, pasi ka mësuar vlerën e tij të vërtetë, nuk ka paguar kurrë kështu.
Gjimnastja sovjetike Elena Mukhina mbeti pa nënë në 2 vjeç. Ajo u rrit nga gjyshja e saj. Elena u bë kampione botërore në Francë në 1978. Me disa dëmtime të rënda, erdhi trajneri Klimenko dhe e mori atë nga spitali për stërvitje, duke shprehur pakënaqësinë dhe vrazhdësinë. Pas një prej stërvitjeve, Elena u paralizua.
Kur një person krahason, është e nevojshme të përballosh veten - a jam gati të investoj, në vend të marrëdhënieve të ngushta, kënaqësive, etj., Sa më shumë energji në një çështje të tillë?
7. Bill Gates tha: "Mos e krahasoni veten me askënd, është fyese për ju në radhë të parë." Imagjinoni një nënë, a do ta krahasojë ajo fëmijën e saj me fëmijët e tjerë? Nëse është kështu, është toksike.
Kur një person e krahason veten vazhdimisht, atij i mungon vetë-mbështetja, dashuria për veten. Ndjenjat e një nëne të mirë, e cila nuk mund ta krahasojë atë, duke e konsideruar atë unike. Përndryshe, personi bëhet toksik për veten e tij.
8. Në krahasim, ekziston frika e papërshtatshmërisë. Si me çdo frikë tjetër, truri ynë reagon me reagimet e lashta: "Godit, ngri, vrapo". Do të jetë keq nëse një personi ka nevojë për aktivitet të fuqishëm ose shkrim të dokumenteve të rëndësishme, dhe truri jep një sinjal për "ngrirje".
9. Duke e krahasuar, ne kurrë nuk kemi informacion të plotë. E pakrahasueshmja na ikën gjithmonë, ne ëndërrojmë shumë fakte. Prandaj, krahasimi është gjithmonë i pasaktë. Ky është një iluzion.
Rezulton se krahasimi është komunikim toksik, dhe duke e krahasuar ne helmojmë veten. Mos e humbni energjinë në krahasime, por investoni në arritjen e qëllimeve tuaja!
Recommended:
Nënat Dhe Vajzat, Ose Pse Mami Nuk është Gjithmonë E Drejtë
Në shoqërinë tonë, nuk është shumë e zakonshme të diskutohet marrëdhënia me nënën. Kjo temë është tabu për arsye të ndryshme psikologjike dhe sociale. Bota jonë është aq e rregulluar sa imazhi i nënës në kuptimin e saj shoqëror dhe kulturor rrallë kritikohet.
Seksi, Dashuria Dhe Pse Nuk Janë Gjithmonë Bashkë
psikoterapist, terapi traumatike e orientuar drejt trupit Kur ballafaqohem me mënyrën sesi njerëzit thyejnë dhunshëm kufijtë e njerëzve të tjerë dhe gjithashtu lejojnë me dhunë të tyren të dështojnë - ata bëjnë atë që nuk duan, kërkojnë nga të tjerët të ndryshojnë, nuk mund të refuzojnë, kërkojnë që të tjerët të shkelin planet e tyre për hir të tyre, dhe nëse kjo nuk ndodh, ata ofendohen për vdekje, në mënyrë të pashmangshme ju filloni të mendoni se si të silleni me këtë.
Psikoterapia E Një Psikoterapisti, Ose Pse Psikoterapia Afatgjatë Me Një Terapist është Gjithmonë Më Efektive
Një artikull në lidhje me atë që do të ishte e mrekullueshme nëse të gjithë do të kishin psikologun e tyre! Unë thjesht dua të ndaj mendimet e mia. Unë mendoj se bota do të ishte më e qetë, do të kishte më pak ankth tek ne nëse secili do të kishte psikologun e vet.
Pse Ne Gjithmonë Vërejmë Vetëm Të Keqen, Edhe Kur Ndodh E Mira. Si Të Shpëtojmë Nga Kjo?
Diane Barth, Punonjëse Sociale Klinike, shpjegon pse truri ynë ka tendencë të përqëndrohet në negativitet dhe si mund të përfitojmë prej tij. "Sa herë që jam i kënaqur që po shkon mirë, diçka e keqe ndodh," thotë Jane, një grua e suksesshme 30-vjeçare që sapo është promovuar në punë.
Kriza E Psikologëve, Ose "kur Klienti Ka Gjithmonë Të Drejtë"
Nga autori: … Sapo lexova një artikull tjetër për neglizhencën e disa psikologëve: "5 shenja që ju duhen për të dalë nga zyra e psikologut". 1) Psikologu ju jep një vlerësim (të mos ngatërrohet me diagnozën. Psikoterapisti fillon me diagnozën) 2) Psikologu ju jep këshilla.
