Pse Na Acaron Tjetri?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Sipas teorisë psikoanalitike, një person irriton, si dhe shkakton gjendje të tjera emocionale, për shkak të punës së mekanizmit të projeksionit, kur ne i japim atij cilësi të natyrshme në veten tonë, por të cilat ne nuk i pranojmë ose mohojmë, ose me hamendjet tona, fantazitë se si duhet të jetë apo çfarë është ky person.

Nga vijnë spekulimet? Pse e kemi pajisur këtë temë të veçantë me këto cilësi të veçanta?

Për shkak se është kjo përfaqësim që na nevojitet për diçka për momentin, është krijuar për të mbrojtur I. -në tonë.

Për shembull, nëse një person është xheloz për një tjetër, atëherë tjetri fillon ta shqetësojë atë.

Ai që ngjall emocione negative i atribuohet vetive për shkak të të cilave personi ziliqar bind veten se tjetri nuk posedon ndonjë aftësi të jashtëzakonshme, se ai, sipas përkufizimit, është më i keq, ose jo më i mirë.

Në fakt, personi ziliqar, duke e krahasuar veten me objektin e zilisë, mendon për veten se nuk posedon ndonjë aftësi të jashtëzakonshme. Por për të mos e zhvlerësuar veten, ai zgjedh të zhvlerësojë të tjerët. Ekziston një përmbysje e tillë.

Ose, një person mund të ketë ndjenja seksuale, të dashurojë për një tjetër, por t'i konsiderojë ato të rrezikshme, ose tjetri mund të mos ia kthejë. Si pasojë, ai e zëvendëson ndjenjën me shenjën "+" me ndjenjën me shenjën "-".

Një person tjetër mund të na kujtojë dikë nga e kaluara ose e tashmja jonë me të cilën nuk kishim një marrëdhënie të mirë, kështu që mekanizmi ynë projektues i jep tjetrit cilësitë e këtij njohjeje në mënyrë që të luajë një skenar të caktuar me të ose të përfundojë një gestalt.

Për shembull, në të kaluarën, një person na lëndoi, dhe sot ai mbi të cilin ne projektuam imazhin e tij thirret të vuajë për ankesat tona të së kaluarës, edhe nëse në realitet ata nuk kanë asnjë lidhje me ta.

Një person mund të na irritojë edhe sepse ne shohim tek ai cilësi që ne i përbuzim ose i ndalojmë vetes: dobësi, spontanitet, seksualitet …

Një person gjithashtu mund të jetë i bezdisshëm sepse shkelin kufijtë tanë ose krijojnë disonancë njohëse. Por kjo sjellje nuk është e lehtë të identifikohet menjëherë, pa përvojë të mjaftueshme.

Nga historia e klientit:

Për një kohë të gjatë nuk mund ta kuptoja pse vjehrra ime më zemëron kaq egërsisht, sepse ajo më trajton mirë. Burri im është si ajo, kështu që ndonjëherë edhe ai më acaron.

Por gjithçka ra në vend kur kujtova momentin e sjelljes së vjehrrës me dy fytyra-atëherë burri im dhe unë ende jetonim me prindërit e tij.

Burri i vjehrrës, vjehrri im është një mënyrë jetese tipike e shëndetshme, ai gjithmonë kërkon nga gruaja e tij që ajo të gatuajë supë vetëm nga uji i filtruar me kujdes. Me të, ajo derdhi ujë të filtruar në tigan, dhe jo me të - nga rubineti.

Shpesh vjehrra sillej në mënyrë pasive-agresive-në pamje të plotë të burrit të saj ajo bëri një gjë, dhe pas shpinës së tij-të kundërtën.

Në familjen e tyre, ajo duhej të dorëzohej në shumë mënyra, për të dëgjuar fyerjet. Vjehrra tregonte gjithmonë bindje dhe nuk guxonte të kundërshtonte.

Shprehja e një viktime ishte vazhdimisht në fytyrën e saj: shikoni sa padrejtësi të pamerituar duroj me guxim …

Kam vënë re të njëjtën sjellje me burrin tim. Tani, kur ai më kënaq pa dyshim, unë mendoj se çfarë do të më duhet të paguaj në fund, dhe gjëja më e pakëndshme është se unë kurrë nuk mund të di për këtë."

Një person mund të na mërzisë sepse ne kishim / kemi pritshmëri të lidhura me të që nuk u përmbushën.

Si të merreni me acarimin?

1. Qetësohu. Në një gjendje pasioni, është jashtëzakonisht e vështirë të mendosh me kujdes. Ju mund të qetësoheni duke përdorur teknika të ndryshme relaksimi.

2. Eksploroni natyrën e besimeve tuaja, identifikoni burimin e negativitetit. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të reflektoni mirë.

3. Zbuloni bindjet tuaja për personin (ai nuk më do, përdor, etj.).

4. Bëni vetes pyetjen: në çfarë mase mendimet e mia për një person korrespondojnë me realitetin, cilat fakte nga jeta konfirmojnë atë që mendoj për të?

5. Nëse ka fakte, kthejeni ato në një problem dhe përshkruani zgjidhje. Problemi duhet të kthehet në një detyrë.

6Në rast të konfirmimit të irracionalitetit të mendimeve, është e nevojshme të njihni faktin që ju vetë jeni përgjegjës për acarimin tuaj, se nuk ishte tjetri ai që shkaktoi acarimin, por ju me mendimet tuaja për atë që po ndodh.

Nëse problemi nuk mund të shndërrohet në një detyrë, ju duhet të pajtoheni me ekzistencën e tij dhe ta harroni, të paktën deri në kohë më të mira.

Ndodh që është shumë e vështirë të merresh me ndjenjat e tua vetë. Edhe kur kontaktoni një psikolog, mund të kërkohen më shumë se një konsultim.

Duke iu drejtuar një psikologu, do të jeni në gjendje të zotëroni teknikat e vetë-ndihmës dhe të dilni nga gyp negativiteti në disa takime.

Jeta e ekuilibruar e përditshme!