Fuqia E Pafuqisë Dhe Mbështetjes Së Brendshme

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në një nga tragjeditë e lashta greke, një mbret i caktuar bën diçka të tmerrshme me vullnetin e perëndive mizore. Duke kuptuar tmerrin e veprës dhe duke kuptuar se është e pamundur ta ndryshosh atë, cari në dëshpërim nxjerr sytë dhe endet i verbër dhe i pafuqishëm. "Oh shkëmb i hidhur," thotë refreni, "asgjë nuk mund të ndryshohet" …

Unë do të doja të shkruaja sot për pafuqinë, për pamundësinë e ndryshimit të asaj që është bërë ose asaj që ka ndodhur. Mbreti, sipas mitit, është i mençur dhe i mësuar të komandojë, e gjen veten në një situatë ku akti i tij është i tmerrshëm dhe ku është e pamundur ta rregullosh atë. Ai mund të përjetojë zemërim, pikëllim, dhimbje, turp, faj dhe paaftësi për të ndikuar në realitet. E vetmja gjë që ai mund të mendonte ishte të kthente zemërimin e tij mbi veten, të ndëshkonte veten dhe të privonte veten nga mundësia për të parë pasojat.

Ndonjëherë ne duhet të futemi në një histori të pafuqisë, nga autobusi që rrotullohet nga hundët tona deri tek humbjet që nuk mund të anulohen. Dhe nëse vjen autobusi tjetër ose duhet të shkelësh në këmbë, atëherë ka humbje që duhen marrë ashtu siç janë. Kubler-Ross dallon pesë faza: Mohimi, zemërimi, pazaret, depresioni, pranimi. Një person që ka përjetuar pikëllimin në fillim mund të refuzojë të besojë në atë që ndodhi, pastaj të zemërohet për diçka që ndikoi në atë që ndodhi, mban zi për humbjen dhe më në fund e pranon atë dhe vazhdon përmes jetës pa përjetuar një nivel kaq të lartë pikëllimi.

Si rregull, arsyeja për të jetuar kështu janë lajmet tragjike, humbja e të dashurve, shoku akut. Dhe ndodh që një person përjeton një pafuqi të tillë nga ngjarjet që nuk tingëllojnë aq tragjike. Dhe kjo gjithashtu ka të drejtë të ekzistojë dhe të kuptojë. Autobusi që u nis do të arrijë më vonë, fëmija me të ftohtë do të shërohet, në vend të vathit të humbur, mund të blini një tjetër, të gjeni një punë të re. Njerëzit janë në gjendje të shërohen dhe të fitojnë forcë të re, si një lëndinë e shkelur e mbingarkuar me bar.

Çfarë e bën një person të ndiejë tronditjen e pafuqisë ku mund të përballosh dhe të gjesh një rrugëdalje? Ka njerëz që janë të aftë të bien në pafuqi nga ajo që me të vërtetë mund të rregullohet. Një nga arsyet mund të vijë nga fëmijëria. Një fëmijë i vogël nuk mund ta mbrojë veten nga dhuna morale dhe fizike, ai është mësuar të fshihet dhe të presë derisa të kalojë rreziku. Duke u rritur, ai ka shumë të ngjarë të sillet në të njëjtën mënyrë. Një mekanizëm mbrojtës i njohur, i testuar dhe bërë automatik. Dhe pastaj psikoterapia mund të ndihmojë në ndryshimin e mekanizmit mbrojtës në një të ri që i përshtatet realitetit. Për shembull, një grua toleron çmenduritë e një burri grindavec, ajo hesht dhe zvogëlohet. Në momentin e të qarit të tij, ajo nuk është tridhjetë, por gjashtë vjeç, dhe duket se po jeton përsëri në momentin kur nëna e saj tërheq flokët dhe bërtet. Një grua e tillë nuk mund të dalë me opsione për mbrojtje, sepse ajo "dështoi" në moshën gjashtë vjeç dhe nuk ka asnjë mënyrë për t'iu përgjigjur nënës së saj. Pafuqia e pengon atë të mendojë.

Përvoja e këtij shteti është e dhimbshme. Dhe personi do ta shmangë atë me vetëdije dhe pa vetëdije. Për shembull, ndërtoni guaskën tuaj të jashtme ideale: arritje, çmime, suksese, karrierë, famë, para, marrëdhënie të reja dhe të reja dashurie. Personaliteti, si të thuash, krijon madhështinë e tij artificiale. "Gjeniu i të gjitha kohërave dhe popujve" "Më i miri në botë" … Mbrojtje nga të gjitha opsionet e mundshme, ku një person mund të bjerë në pafuqi dhe pa rëndësi. Por është e pamundur të parashikosh gjithçka. Ka situata kur një person është i pafuqishëm. Mbrojtjet nuk funksionojnë dhe pastaj madhështia shembet dhe personi përsëri bie në parëndësi dhe pafuqi. Pafundësia dhe pafuqia janë si dy peshore, kur njëra fluturon lart, e dyta bie poshtë.

Por ekziston ende një mesatare e artë - një mbështetje e brendshme, një pjesë e personalitetit që nuk ndryshon në mënyrë që të mos ndodhë. Ky është një lloj ndërgjegjësimi i brendshëm për veten si një person i gjallë, i aftë të jetë i fortë dhe i dobët, të humbasë dhe të fitojë, të jetojë gëzim pa madhështi dhe të jetojë pafuqi pa shkatërruar veten. Besimi se koha do t'ju ndihmojë të pranoni gradualisht atë që nuk mund të rregullohet më, dhe koha do të ndihmojë në ndërtimin e diçkaje të re aty ku është e mundur. Një lloj përulësie, që unë nuk jam i madh, por gjithashtu nuk mund të bie në parëndësi. Ka shumë harmoni në këtë, një vetëdije për talentet dhe pikat tuaja të forta.

Kjo mbështetje mund të vijë që nga fëmijëria. Dhe gjithashtu mund të gjeni një mbështetje të tillë në veten tuaj në procesin e psikoterapisë. Shtë një proces i ngadalshëm i eksplorimit dhe pranimit të vetvetes, mbylljes së temave të vjetra të dhimbshme dhe kërkimit të perspektivave të reja për tregimet. Kush dëshiron të shkojë në këtë mënyrë me mua, shkruaj në kontakte.