2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Këtu keni një teknikë për të njohur veten më mirë dhe për të kuptuar diçka të rëndësishme.
Teknika kryhet në 3 faza.
HAPI 1. ÇFAR I DINI PR VETEN
1. Merrni një copë letër. Ndani atë në gjysmë (vertikalisht dhe horizontalisht).
2. Pastaj shkruani cilësitë tuaja në kolonën e majtë:
- më sipër, tregoni "pozitive", ato që ju pëlqen në veten tuaj, dhe
- nga poshtë (në pjesën e dytë) - "negative" (ato cilësi që nuk i pranon / nuk i pëlqen te vetja, me të cilat përpiqesh të luftosh, të vjen turp).
Shënim: përpiquni të shkruani sa më shumë cilësi të jetë e mundur, mundësisht të paktën 20 (pa marrë parasysh sa pozitive dhe negative përmbajnë ato).
3. Pasi të keni shkruar cilësitë, shikojini nga afër ato. Kryqëzoni me një LAPS ato cilësi që janë antonime. Për shembull, "punëtor - dembel" (fshini të dy cilësitë).
4. Ju ende keni cilësi të pakalëzuara. Shkruani antonimet e tyre në kolonën e djathtë. Për shembull, kolona e majtë ka cilësinë "përgjegjës". Shkruani përballë tij në antonimin e duhur "i papërgjegjshëm" (ose çfarëdo që ju vjen në mendje). Dhe kështu kaloni mbi të gjitha fjalët e pakalëzuara.
5. Vendoseni këtë fletë letre mënjanë.
HAPI 2. ÇFAR I DINI PR T OTHER TJERT
1. Merrni një fletë të re, të zbrazët letre. Ndani atë në gjysmë me një vijë vertikale.
2. Mendoni për ata njerëz që ju pëlqejnë, të cilët i admironi. Shkruani në kolonën e majtë cilësitë që vlerësoni tek këta njerëz që admironi dhe ato që ju vetë do të donit të kishit.
3. Tani mbani mend ata njerëz për të cilët keni ndjenja të pakëndshme (refuzim, neveri, neglizhencë, zemërim / acarim, etj.) Dhe shkruani në kolonën e djathtë cilësitë që nuk i pranoni në to.
HAPI 3. ÇFAR I NUK E DI P. R VETEN
1. Vendosni fletën 1 (kryesore) dhe fletën 2 (punë) para jush.
2. Rishikoni me kujdes fletën # 1 dhe cilësitë e treguara në të (në të gjitha kolonat). Tani lidheni cilësitë e fletës # 1 me cilësitë e fletës # 2.
Detyra juaj është të kaloni me laps ato cilësi që janë të zakonshme për ta.
Kryqëzoni në të dy fletët.
3. Tani kushtojini vëmendje atyre cilësive që nuk u tejkaluan në fletën numër 2. Transferojini ato në fletën # 1. Kujdes! Ju vetëm duhet të transferoheni në kolonën e djathtë. Këshillohet që të shtoni më poshtë kategoritë "+" dhe "-".
4. Pasi u zhvendos. Mund të lini mënjanë fletën numër 2 dhe të lini vetëm fletën kryesore para jush.
5. Fshini përzgjedhjen me laps. Portreti juaj është gati!
Në kolonën e majtë - cilësitë që vëreni në veten tuaj, i dini, i pranoni (ndonjëherë me një shtrirje, por ato janë në fushën e vetëdijes).
Dhe në kolonën e djathtë janë ato cilësi që nuk i pranoni në veten tuaj - nuk i shihni, nuk i dini, ose në të cilat nuk keni fare qasje. Këto cilësi shpesh referohen si cilësi hije.
Përveç kësaj, nëse i shikoni përsëri të dy fletët, atëherë mund të vini re parimin sipas të cilit ju zgjidhni mjedisin tuaj, pranoni ose nuk pranoni njerëz.
Recommended:
Pse Je I Merzitur? Çfarë është Mërzia? Çfarë Fshihet Pas Mërzisë? - Po Sikur Të Jeni Të Mërzitur?
E diela përsëri … Unë pashë serinë - e mërzitshme, luaja një lojë - e mërzitshme, dola për një shëtitje - e mërzitshme … Mërzia duket se është një ndjenjë e thjeshtë, por në realitet ka shumë ndjenja, dëshira dhe nevoja të fshehura nën të . Mërzia duket e padëmshme, por mund ta bëjë jetën tuaj krejtësisht të padurueshme.
Burri Dhe Gruaja Janë "dy çizme Të Një Palë". Si E Zgjedhim Saktësisht "tonën"
Themeluesi i Analizës Transaksionale, E. Bern, tha se ne zgjedhim njerëz në mjedisin tonë me kujdes të madh dhe saktësi të mahnitshme. Të trajnuar si fëmijë për të luajtur lojëra të caktuara, ne identifikojmë pa dyshim lojtarë shtesë me të cilët mund të ndajmë skenarin.
TE DINI APO TE MOS DINI PER NDRYSHIM?
Burri dhe gruaja në shtëpi. Telefoni bie, burri merr marrësin dhe, pa thënë asnjë fjalë, e mbyll telefonin për gjysmë minutë. Gruaja pyet: - Kush ishte ai? - Po, ndoshta një djalë nga Qendra Hidrometeorologjike bëri një numër të gabuar.
Dhe Asnjë Misticizëm: Pse Gjithçka Që Dini Për Hipnozën Nuk është E Vërtetë
Përkundër faktit se hipnozë u përdor në Egjiptin e lashtë, Indi dhe Tibet, shumë ende kanë vetëm një ide të zbehtë se çfarë është e njëjtë. Demontoi mitet kryesore në lidhje me hipnozën dhe hipnoterapinë me Evgeny Ivanovich Golovinov - psikolog konsulent, psikoterapist sugjestiv, specialist i certifikuar në hipnozën Ericksonian dhe psikoterapi afatshkurtër, si dhe mësues i programit të rikualifikimit profesional "
Çfarë Nuk është Dashuria E Vërtetë. Mitet Për Dashurinë E Vërtetë
Shumë njerëz që nuk mund të krijojnë marrëdhënie të forta dhe të qëndrueshme për një periudhë të gjatë kohore, nuk janë në gjendje të zgjedhin një partner, të marrin një vendim të pjekur për martesën dhe krijimin e një familje, thjesht jo vetëm që nuk kanë përvojë të marrëdhënieve të shëndetshme, por nuk i kanë parë ato në jeten e tyre ….
