2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Jashtë dritares, vetëm shtatë gradë, mirë, kjo nuk është një minus. Era i jep rrugë shiut, shiut - breshërit, apo edhe borës. Dhe kjo është fotografia në shumë qytete, rajone dhe rrethe të vendit tonë.
Dhe në kalendarin qershor, dhe nesër është e diel.
Dhe nuk dua të jem i trishtuar në fundjavë.
Pra, çfarë bëni për të mbajtur veten në një humor të mirë ose për të hequr qafe një të keqe?
Merrni zgjedhjen tuaj!
1. Thuajini vetes që vera do të jetë!
2. Kaloni nëpër gardërobën tuaj verore (ndoshta nuk e keni bërë ende). Provoni të gjitha veshjet e verës! Dhe atëherë do të bëhet e qartë se çfarë ju mungon në gardorob.
3. Shkoni për rroba të reja.
4. Ndryshoni stilin e flokëve tuaj. Coolshtë mirë ndërsa.
5. Bëni një pedikyr. Më lejoni t'ju kujtoj se do të jetë verë.
6. Përgatitni një pjatë të re.
7. Flini mjaftueshëm. Flini mirë nën shi.
8. Përfundoni librin që ka qenë mbi tryezën e krevatit për gjashtë muaj.
9. Vizitoni muzeun, ekspozitën.
10. Shkoni për një vizitë.
11. Ftoni mysafirë në vendin tuaj.
12. Bëni atë që është shtyrë për një kohë të gjatë. Për shembull, çmontoni raftin e sipërm në dollap. Ose kaloni nëpër të gjitha shishet dhe kavanozët në banjë. Shtë e mundur që të keni mbaruar diçka, dhe ka një arsye për të shpenzuar një pjesë të pagës tuaj për blerje të këndshme për zemrat tona me një erë dhe qëndrueshmëri të këndshme.
13. Bëni seks.
14. Fshini pluhurin nga imituesi. Ai e ka harruar prej kohësh fatin e tij.
15. Ndryshoni çarçafët. Edhe nëse vetëm dje u ndryshua, ai gjithmonë e kupton gjendjen shpirtërore.
16. Bëni një dush.
17. Thirrni prindërit tuaj, miq të ngushtë ose miq të vjetër.
18. Bëjini një masazh partnerit tuaj. Dhe ai do ta bëjë atë për ju. Ose vetë-masazh, ju e njihni trupin tuaj më mirë se kushdo tjetër.
19. Vallëzoni!
20. Bëni një plan për tre muajt e ardhshëm. Vera do të vijë, ju premtoj, dhe ju jeni në humbje. Çfarë të bëni? Cilat detyra për të zgjidhur? Cilat janë qëllimet për të arritur?
21. Fshini pluhurin nga TV, monitori ose ekrani i tabletit tuaj.
Ju pëlqeu ndonjë nga sugjerimet? Asgjë fare? Asgjë nuk përshtatet, nuk i pëlqen, dhe ju nuk keni nevojë fare për të?
Atëherë
22. Shihni një psikolog. Mos e shtrëngoni shumë. Nuk ke shije për jetën. Veryshtë shumë e rrezikshme. Kjo përkeqëson ngjyrën dhe shfaqen rrudhat.
Pres me padurim sugjerimet tuaja në komentet se si ta mbaj veten të zënë në mot të keq në verë.
Recommended:
Çfarë Duhet Bërë Kur është Vërtet Keq? Pika E Daljes
Koka u bë e rëndë, mendimet u varën në leshi pambuku gri, një gungë u rrotullua deri në fytin tim, lotët ngrinë në sytë e mi. Nuk ka forcë, as për të folur, as për të qarë. Të kërkosh ndihmë, të telefonosh dikë, aq më tepër nuk ka forcë. Këtu është gjendja - "
PSIKOTERAPIST I KEQ OSE KVSHILLA E KEQ PR PSIKOTERAPISTIN E KEQ
Një temë popullore sot është paralajmërimi i klientëve që kanë nevojë për shërbime psikoterapeutike për terapistët joprofesionalë, "të këqij", shfrytëzues. Unë mendoj se është e nevojshme të mbulohen tema të tilla. Por ndriçimi është i kujdesshëm, kompetent dhe i zhytur në mendime.
Ndihem Keq, çfarë Duhet Të Bëj? Memo Për Ndihmë Për Vetë
Pra, çfarë të bëni kur ndiheni keq. 1) Psikikë apo somatikë? Vendosni: a ndiheni keq psikologjikisht apo keni ndonjë lloj sëmundje somatike? Për shembull, një ftohje, helmim, ose thjesht nuk keni fjetur mjaftueshëm. Nëse shqetësimi është saktësisht psikologjike Lexo Nëse shqetësimet tuaja lidhen me:
Fëmija Parashkollor Po Sillet Keq. Çfarë Faji Ka Ai? Dhe çfarë Të Bëni?
Po sikur fëmija parashkollor të mos sillet ashtu siç dëshironi? I keq, djallëzor, keqbërës, duke mos ju bindur. Pastaj shikoni se si komunikoni me të. Responsibilityshtë përgjegjësia juaj për mënyrën se si sillet. Ai sillet sa më mirë që mundet.
Unë Dua, Por Nuk Mundem Çfarë Të Bëni Kur Nuk Keni Forcën Për Të Bërë Atë Që Dëshironi Të Bëni?
Konsideroni një situatë kur doni të bëni diçka, me të vërtetë dëshironi, por nuk keni forcë. Nuk ka forcë fizike, ju shtriheni dhe qëndroni shtrirë. Dhe unë me të vërtetë dua të bëj diçka jashtëzakonisht për ju, por ju nuk mundeni. Epo, nuk mundesh, kjo është e gjitha.
