Në Mbështetje Të Atyre Që Vizitojnë Rregullisht Një Psikolog Dhe Me Të Vërtetë Duan Dhe Presin Rezultate Të Shpejta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Për një kohë të gjatë, duke shkuar në terapi, prisja lehtësim.

Dhe më dukej se tani do të mësoja diçka të re për veten time dhe enigma do të bashkohej dhe transformimet magjike të jetës sime do të fillonin.

Ose që ndihem më mirë. Dhe menjëherë në të gjitha fushat e jetës sime.

Epo, ose të paktën më e rëndësishmja për mua.

Dhe nga çdo takim me terapistin, unë mbartja disa realizime të reja për veten time. Një vizion i ri se si dhe pse veproj në një mënyrë të caktuar.

Pse ndjek një skenar të ngjashëm.

Ajo që ndikon në njërën ose tjetrën veprimet e mia.

Dhe sa më shumë informacion që grumbullova për atë që po më ndodhte, në lidhje me atë dhe si, imazhi më i gjerë dhe më i plotë i strukturës sime dhe jetës sime u zbulua për mua.

Dhe në një moment, numri i takimeve me terapistin u rrit në cilësi.

Prandaj, kur dëgjoj nga klientët se ata presin rezultate të shpejta, i kuptoj vërtet. Sepse ajo vetë dikur gjithashtu kaloi nëpër këto pritje dhe dëshirën për të marrë shpejt ndryshimet e dëshiruara në jetën e saj.

Dhe unë e di se këto ndryshime janë të mundshme nëse i jepni vetes mundësinë për të treguar interes për veten dhe ato proceset tona të brendshme.

Tregoni interes me dashuri për veten, si për dikë që zotëron një biznes të ri.

Çështja është të njohësh veten.

Për mua kjo është një çështje shumë e rëndësishme - njohja e vetes.

Dhe ky biznes nuk mund të jetë i nxituar, është e rëndësishme t'i kushtoni kohë dhe vëmendje vetes.

Në fund të fundit, secili prej nesh është unik, secili prej nesh është i gjithë Universi.

Ne jemi të gjallë, dhe jo një lloj mekanizmi që mund të shpërbëhet në pjesë.

Ne jemi shumë më kompleks se shumë mekanizma.

Dhe një aftësi tjetër e rëndësishme zhvillohet në procesin e terapisë, takime të rregullta me një psikolog - ky është një qëndrim dashamirës dhe pranues ndaj vetes.

Kjo është ajo që na mungonte aq shpesh në fëmijërinë tonë.

Ishte më e zakonshme për ne të dëgjonim kritika, akuza, turp për ne, pakënaqësi me ne.

Prandaj, është kaq e vështirë të ndryshosh këto gjurmë të veshura mirë-gjurmët e rrjeteve nervore për ato të reja-me pranimin nga ne, miratimin, lavdërimin dhe mbështetjen tonë.

Veryshtë shumë e vështirë që këto rrugë të ndryshojnë.

Shpesh na kthen në rrugën tonë të zakonshme.

Shtë e rëndësishme të mos dorëzoheni dhe të shkoni në rrugë të reja pa pushim.

Dhe pas një kohe, do të bëhet më e lehtë dhe më e lehtë për tu bërë.

Dhe gjithashtu do të doja të them për rëndësinë e përvojës së re, veprimeve të reja.

Çdo veprim i ri dhe përvojë e re nis rrugë të reja nervore.

Dhe sa më shumë nga kjo përvojë e re dhe veprime të reja, aq më mirë.

Tani, nëse doni ta përshpejtoni këtë proces, atëherë përpiquni çdo ditë të bëni diçka ndryshe nga sa jeni mësuar.

Nëse jeni mësuar të ecni në të njëjtën rrugë, provoni të ndryshoni pak rrugën tuaj.

Nëse jeni mësuar të blini një bukë të caktuar, përpiquni të blini një tjetër.

Zgjeroni përvojën tuaj në jetën tuaj të përditshme dhe shikoni - si jeni nga kjo përvojë e re? A shfaqet gëzimi për të mësuar diçka të re, apo ndoshta surpriza "wow, sa e madhe, pse nuk e kam provuar këtë më parë?"

Isshtë e rëndësishme që këto veprime të reja të jenë brenda fuqisë suaj, hapa të tillë të vegjël.

Isshtë e rëndësishme të filloni të ndërmerrni këto hapa të vegjël në takimet me një psikolog, ngadalë, gradualisht.

Të gjithë kanë një ritëm të ndryshëm dhe mundësi dhe forca të ndryshme për këto veprime, hapa.

Unë sugjeroj që të ndërmerrni hapa të vegjël që janë brenda mundësive tuaja.

Në një takim ata bënë një hap të vogël, në një tjetër ata hodhën një hap tjetër.

Dhe kështu - hap pas hapi, dhe gradualisht ndryshimet e dëshiruara do të vijnë.

Cili mund të jetë një hap i tillë? Fakti që, duke kujtuar dhe treguar një situatë të caktuar në konsultë, nuk u përballët me zhvlerësimin e zakonshëm të ndjenjave tuaja, por dëgjuat nga psikologu fjalët e pranimit, simpatisë, mbështetjes.

Ose mund të vëreni në veten tuaj, përveç zemërimit, edhe simpati.

Ose keni qenë në gjendje të thoni me zë të lartë ose të paktën për veten tuaj disa fjalë ose fraza të reja drejtuar vetes ose dikujt.

Në përgjithësi, këto mund të jenë një sërë veprimesh të reja.

Dhe deklaratat e mëposhtme më kanë mbështetur gjithmonë:

"Unë ec në drejtim të asaj që dua të arrij. Nëse nuk mund të ec, atëherë unë zvarritem. Nëse nuk mund të zvarritem, atëherë të paktën gënjej në atë drejtim."

Dhe shpesh ishte se forca ishte e mjaftueshme vetëm për të "gënjyer në atë drejtim".

Dhe unë u mbështeta gjithashtu nga shëmbëlltyra për dy bretkosa.

Dhe i thashë vetes: "Unë jam si ai bretkosë, duke kërcyer me putrat me gjithë forcën time dhe nuk dua të heq dorë".

Prandaj, uroj që të gjithë ata që shkojnë te një psikolog dhe duan të ndryshojnë të mos heqin dorë dhe të ndërmarrin hapa të vegjël dhe të realizueshëm për veten e tyre, dhe ju patjetër do të keni sukses!

Kontrolluar për veten tuaj!

Ndani në komentet, ju lutem, çfarë të re do të donit dhe a mund të përpiqeni të bëni ndryshe në jetën tuaj të përditshme?

Me këtë veprim të thjeshtë - vetëm duke shkruar një koment, ju tashmë do të filloni një rrjet të ri nervor dhe do të filloni të bëni diçka ndryshe!

Kurajo për ju në këtë!