2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Sa shpesh nuk zgjidhni veten?
Example Për shembull, kur doni të shtriheni në shtëpi me një libër në shtrat, dhe miqtë ose të afërmit vijnë tek ju papritur.
Dhe tani pushimet tuaja të zgjedhura shtyhen.
Relaksohuni, duke ndjekur dëshirat e miqve tuaj.
❌ Ose kur doni të bëni një shëtitje pas punës ose të shkoni në kinema me një mik, por shefi ju kërkon ta përfundoni raportin jo nesër, por sot.
❌ Ose kur nuk ndiheni mirë, por prapë shkoni në punë.
Ju pini ilaçe kundër dhimbjeve, duke dashur të fshehni mirëqenien tuaj.
❌ Ose, kur doni të jeni vetëm dhe të mos komunikoni me askënd, por dikush i afërt ka nevojë që ju ta dëgjoni.
Dikush do të thotë - situata normale.
Nëse gjithmonë zgjidhni atë që dëshironi, atëherë është shumë egoiste.
Po, natyrisht, situatat janë të ndryshme dhe do të ishte mirë të ishit fleksibël, duke marrë vendime bazuar në situatën.
Por, megjithatë, para së gjithash, është e rëndësishme të merrni parasysh nevojat tuaja.
Po sikur kjo të jetë një strategji e njohur e sjelljes?
Po sikur zhvlerësimi i dëshirave dhe nevojave tuaja është një proces sistematik?
Pastaj, herët a vonë, mund të përballeni me pasoja të tilla si:
1. Ndjenjë presioni nga të tjerët dhe fantazi - të gjithë duan diçka nga unë, por unë nuk mund ta duroj më.
2. Mungesa e dëshirës për të bërë asgjë, mosgatishmëria për të vepruar fare.
3. Rritja e aktivitetit që nuk çon në rezultate, investimi i forcës dhe energjisë në diçka që nuk sjell kënaqësi.
4. Ndjenja e pafuqisë dhe pasivitetit në lidhje me vështirësitë e reja, paaftësia për të marrë përgjegjësinë dhe për ta mbajtur atë.
Si të parandaloni pasojat e zhvlerësimit të dëshirave dhe nevojave tuaja?
✅ Mësoni ta vini re këtë proces brenda dhe shënoni frekuencën e tij.
✅ Mësoni të ndjeni nevojat tuaja dhe kujdesuni për kënaqësinë e tyre.
✅ Kërkoni ndihmë nga jashtë nëse është e vështirë ta përballoni vetë.
Nëse ishte e dobishme për ju, më tregoni! 👏
Ju uroj që të kujdeseni për veten dhe respekt për nevojat tuaja.
# psikologji # psikolog_kiev # konsultim_ me një psikolog # amortizim # kujdes_ për veten # zgjidhe veten # psikologe_oxana_verhovod #psy_o_verhovod
Recommended:
Ritualet E Faljes. Të Falësh Rrënjësisht Veten Apo Të Vrasësh Veten?
Po, tani tema në modë është "fal". Vetë, burri, fëmijët, prindërit, shefat, përbindëshat moralë, poshtër që ju kanë dëmtuar. Pozicioni "ju keni të drejtë të mos falni" as nuk merret parasysh. Dhe menjëherë shkakton tmerr.
Kujdesi Për Veten Dhe çfarë është Dashuria Për Veten
Si të ndjeni dashurinë për veten dhe të kujdeseni për veten? Dashuria për veten dhe kujdesi për veten shpesh ngatërrohen me egoizmin dhe mendjemadhësinë. Të kujdesesh për veten do të thotë të bësh diçka të këndshme për veten, të mos stresosh veten, të argëtohesh dhe të kalosh një kohë të lehtë.
Si Ta Zgjidhni Veten Nga Ish -i Juaj
Autore: Elizaveta Musatova Ndonjëherë është një turp i madh që nuk ka një buton ndezje / fikje për shqisat tona. Përvojat dhe realiteti objektiv ndonjëherë jetojnë në jetë të ndara. Edhe vula zyrtare "Marrëdhënia ka mbaruar" nuk do të thotë se ka mbaruar.
Çfarë Duhet Të Dini Për Veten Para Se Të Zgjidhni Një Profesion?
Imagjinoni: Ju erdhët në një dyqan për të blerë rroba. Natyrisht, ju keni një zgjedhje: është në modë tani; në këtë Masha ishte në një festë dje; nuk është e zbukuruar, e mbyllur dhe kaq. Pra, çfarë, si duket një çantë? por kjo është më e shtrenjta / më e lirë - e marr
Jeleku Yt Ose Të Vjen Keq Për Veten: Ja Vlen Apo Jo?
A keni ndjerë ndonjëherë keqardhje të sinqertë për veten tuaj? Si rezultat i një fatkeqësie vërtet serioze në jetën tuaj, një lloj telashi të papritur, apo vetëm në fund të një dite "të pafat"? Nëse po, çfarë po bënit kur kishit këtë ndjenjë?
