Si Lind Ankthi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Ankthi dhe si të merreni me të" është një temë e preferuar në konsultën e një psikologu, kjo është arsyeja pse specialistët shkruajnë për të aq shpesh. Ato vijnë me një kërkesë të drejtpërdrejtë (për ankthin) dhe indirekt (për acarimin, zvarritjen, apatinë, etj.). Të gjitha këto tema, ndërkohë, janë të bashkuara nga një themel.

Çfarë është ankthi?

Si shfaqet?

Nga se përbëhet?

Së pari, duhet të theksohet se ne të gjithë kemi të njëjtin Eros dhe Thanatos të përshkruar nga Xha Z. Frojdi - instinktet e jetës dhe vdekjes. Çdo krijesë në natyrë dëshiron të jetojë dhe jetojë për aq kohë sa është e dobishme për natyrën, tufën, speciet, etj., Etj. Sapo të heqë dorë, pushon së qeni i dobishëm, ose për ndonjë arsye tjetër nuk mund të përshtatet më me kushtet e jashtme, instinkti i vdekjes e merr atë dhe e bën punën e saj. Asgjë personale - ligji i natyrës.

Kështu, Eros çon në jetë, dashuri, kënaqësi, krijim, ndërsa Thanatos çon në vdekje, agresion të drejtpërdrejtë dhe auto-agresion, prishje të lidhjeve dhe shkatërrim.

Gjatë periudhave të krizës së jetës dhe në procesin e përjetimit të traumave, Eros dhe Thanatos bëhen përkohësisht kundërshtarë të barabartë në luftën për një qenie njerëzore, dhe kjo varet vetëm nga ai dhe kushtet që mbizotërojnë rreth tij se cili instinkt do të fitojë. Me moshën, ne mësojmë të kontrollojmë instinktet tona, prandaj sa më i pjekur të jetë një person, aq më shumë rol ai vetë luan në këtë luftë, aq më pak - kushtet. Për shembull, prindërit krijojnë kushte të sigurta që një fëmijë tre vjeç të kalojë një krizë "Unë vetë", por për një të rritur 40-vjeçar që përmbledh rezultatet e para dhe vlerëson jetën e tij, është në një masë më të madhe ai vete.

Do të duket se gjithçka është e thjeshtë - ka instinkte, dhe ato vetë na udhëheqin përgjatë rrugës sonë, dhe gjithashtu … ndalo! Çfarë lidhje ka ankthi me të?

Dhe ja çfarë ka të bëjë me të. Kur e gjejmë veten në një situatë të re me të cilën nuk jemi marrë kurrë më parë, në mënyrë të pashmangshme përballemi me ankthin. Këto përvoja mund të jenë me intensitet dhe drejtim të ndryshëm, por në një mënyrë ose në një tjetër ato pasqyrojnë eksitimin para së panjohurës që takuam gjatë rrugës. Ne ende nuk e dimë në këtë moment se çfarë kufizimesh, dhënieje dhe dukshmërie na presin përpara. Ne mund të dimë ose të mos dimë se si silleshim me të panjohurën. Si nuk mund ta dish? Ne e dimë, natyrisht, gjithmonë, por jo gjithmonë e pranojmë dhe integrojmë përvojën tonë, nuk jemi gjithmonë të sigurt se do të përballemi në të njëjtën mënyrë, jo gjithmonë duam që të jetë e njëjtë, edhe pse e dimë që në 99 % e rasteve do të jetë kështu.

Pra, çfarë ndodh në këtë moment nëse dominon Eros? Eros pohon jetën, dashurinë, krijimin. Në këtë rast, ne e perceptojmë kthesën e ardhshme me interes dhe eksitim. Ne ende nuk e dimë se si do të jetë atje dhe si do të dalim prej saj, por ne e dimë se do të bëjmë gjithçka që mundemi dhe e dimë se si, ne besojmë se do të përballojmë, ne jemi gati të marrim çdo vendim dhe të përshtatemi për të, duke u mbështetur në përvojën dhe aftësitë tona. Në këtë rast, nuk ka pritje të mbivlerësuara as nga vetja, as nga kushtet - ka besim dhe shpresë se do të gjejmë një rrugëdalje, ka dorëheqje me rezultatin që ndodhi, dhe forcë për të provuar diçka tjetër. Pasiguri + Besim, Shpresë = Interes

Dhe nëse Thanatos? Thanatos ndez grindjet, këputjet, shkatërrimet. Sa më shumë pritshmëri të kemi për një rezultat që është jashtë kontrollit tonë, aq më i lartë është niveli i përvojës. Në këtë rast, lind ankthi (pasiguri + pritje = ankth). Më tej, ankthi mund të shndërrohet në agresion, dhe në zvarritje, dhe në apati, por kjo nuk është më aq e rëndësishme se cilën metodë të përballimit efektiv ose joefektiv që përdorni - ankthi është parësor. Ne parashikojmë mundësi të ndryshme për telashet dhe fatkeqësitë që mund të sjellë situata (sa më shumë prej tyre të ketë pasur në një përvojë të ngjashme, tonën ose të introjektuar, aq më shumë pritje të tilla mund të jenë), ose jemi gati të pranojmë vetëm një rezultat ideal / shumë pozitiv, duke mos u përballur me paparashikueshmërinë e kushteve, ne shpenzojmë energji për të luftuar të ardhmen, shpenzojmë energji për të mohuar atë që po ndodh, shpenzojmë energji për të parë në mendjen "si duhet të jetë", shpenzojmë dhe shpenzojmë energjinë e synuar për ne që të përshtatemi mjedisit dhe të injorojmë mundësitë reale të përshtatjes së tij vetë.

Duke lexuar artikullin dhe duke zbuluar manifestimet e të dy instinkteve në veten tuaj, ju, natyrisht, bëni një pyetje logjike: "Dhe çfarë të bëni me këtë?" Dhe këtu përgjigja është shumë individuale, varet shumë nga rasti, nga mundësitë, nga aftësitë dhe karakteristikat. Siç e dimë të gjithë, ka raste kur përulësia nuk është taktika më e mirë, ka raste kur asgjë nuk mund të bëhet në lidhje me të, dhe ka raste kur të dy strategjitë janë të sakta. Dhe vetëm ju vendosni se si të veproni në secilën situatë specifike. Sidoqoftë, njohja e strategjive, qëllimeve, dëshirave, aftësive, pikave të forta dhe të dobëta të dikujt, e cila mund të merret si në vëzhgimin e vetes në situata të ndryshme të jetës, ashtu edhe në procesin e psikoterapisë, në njohjen graduale të vetes së bashku me të gjithë, ndihmon shumë në këtë. me fytyrat e tyre.

Do të isha i lumtur të kem pyetje dhe komente nën artikullin. Ata më ngrohin shumë dhe më motivojnë:)