Shkaqet Dhe Pasojat E Ndjenjave Të Ndrydhura

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Si lindin ndjenjat e shtypura? Cilat janë pasojat? Cilat janë aspektet negative dhe pozitive të këtij procesi?

Në çdo sistem familjar ekziston një ndjenjë që konvencionalisht konsiderohet negative, dhe në përputhje me rrethanat, manifestimi i saj trajtohet keq. Për shembull, një fëmije nuk lejohet të ndiejë zemërim në rrethin e familjes, të shajë, ngacmojë dhe të luftojë, të bërtasë: "Mami! Ti je i keq!". Për shfaqjen e ndjenjave të tilla, ai ndëshkohet - ata e rrahin, kufizojnë komunikimin, e përmbajnë atë me një vështrim përbuzës dhe e injorojnë.

Atshtë në këtë moment që fëmija kupton se sjellja e tij është e papranueshme dhe e padenjë: "Familja ime nuk e pranon këtë. Ata do të pushojnë së dashuruari mua, do të më braktisin dhe do të më refuzojnë. Më mirë atëherë, unë refuzoj ndjenjat e mia dhe bëj gjithçka për të mos i përjetuar ato. Unë duhet të përputhem me familjen time në mënyrë që të pranohem nga familja ime ". Ky vendim është i lehtë për t'u shpjeguar - secili person ka nevojë t'i përkasë një sistemi (familje, sistemi arsimor, ekipi).

Kështu ne, së bashku me familjen tonë mësojmë të mos ndiejmë asnjë ndjenjë. Mund të jetë jo vetëm zemërim - zili, agresion, xhelozi, etj. Më shpesh, nëse thotë "ne kurrë nuk jemi xhelozë, nuk jemi kurrë të zemëruar", do të thotë që ndjenja është e ndaluar për një person.

Absolutisht të gjitha shqisat përmbushin funksionin e tyre. Për shembull, nëse një person ndalon të ndiejë zemërim, ai nuk do të jetë në gjendje të mbrojë veten dhe t'i kthejë shkelësit, ai as nuk do të jetë në gjendje të marrë diçka të dobishme dhe të këndshme për veten nga bota përreth tij. Si rezultat, njerëzit besojnë se një person është modest dhe pak i tërhequr. Ekziston një nuancë tjetër - kur një person fsheh nga vetja një numër të madh ndjenjash, problemi është në fëmijëri. Pse po ndodh kjo? Për të qenë mirë, duhet të kesh ndjenja të mira dhe pozitive. Prandaj, një person fillon të fshehë emocionet e tij të vërteta nga vetja, por njerëzit përreth tij ndihen të rremë.

Si rezultat, si rregull, nuk ka besim tek personi: "Ka diçka të pakuptueshme tek ai, më mirë të qëndroj larg tij, për çdo rast! Ky person nuk mund t'i besojë vetes ". Cili është kapja? Nuk do të funksionojë për të fshehur ndjenjat tuaja përgjithmonë pas një ekrani të dendur - periodikisht perdja bie (për shembull, gjatë periudhave të stresit emocional, në një gjendje dehje alkoolike ose gjatë një sëmundjeje), dhe shpërthejnë ndjenja të vërteta. Në varësi të asaj ndjenje që po përjetohet në një moment të caktuar në kohë, situata mund të ngjajë me një "gyp të traumës" ose një gjendje afektive. Si rezultat, një person bëhet edhe më i turpëruar dhe i frikësuar nga fakti se ai nuk mund ta kontrollojë veten. Në fakt, këto ndjenja thjesht nuk janë të njohura për të, prandaj, thellë në shpirtin e tij, lindin pyetjet: "Çfarë është ajo që jeton në mua?

Kjo është diçka e frikshme, apo jo? " Shpesh, është në sfondin e përvojave të tilla që njerëzit i drejtohen terapisë. Duhet shumë energji dhe forcë për të shtypur dhe përmbajtur ndjenjat e padëshiruara. Çdo minutë në nënndërgjegjeshëm tingëllon: "Unë nuk jam i zemëruar, nuk jam i zemëruar!" Një person mund të mos e vërejë të gjithë këtë proces, por psikika po punon shumë për të përpunuar një, pastaj një ndjenjë tjetër. Si rezultat, 2/3 e vetëdijes mund të shpenzohet vetëm për mbajtjen e emocioneve në "kutinë" në mënyrë që të mos hapet dhe lëshojë diçka jashtë.

Shumë njerëz që kanë kaluar kursin e terapisë vërejnë se pas seancave ata filluan të ndiejnë plotësinë e brendshme, sikur "kishte më shumë prej tyre": kujtesa dhe perceptimi u përmirësuan, IQ u bë më e lartë. Cila është arsyeja për këtë? Gjë është se psikika nuk punon nga brenda për të përmbajtur traumat, por nga jashtë, për zhvillim. Si rregull, procesi i zhvillimit fillon vetëm pasi të keni kaluar nëpër disa nga përvojat traumatike (përfshirë ndjenjat që ishin të ndaluara në familje).

Një përvojë mjaft e pakëndshme dhe e tmerrshme për një fëmijë kur ai dëshiron butësi, dashuri, vëmendje dhe kujdes, por në familje manifestimi i ndjenjave të tilla nuk pranohet, si rezultat bëhet një mos përjetim sistematik i butësisë. Kur, në moshën madhore, një personi me një traumë të tillë të fëmijërisë fillon të pëlqejë dikë, ai do të jetë skeptik në lidhje me shfaqjen e ndjenjave të butësisë: "Unë dua të ndiej butësi për këtë person, por kjo është e papranueshme! Kjo është e pamundur! ". Kështu, manifestohet një ikje nga intimiteti. Pse? Personi beson se ai pushon së qeni i familjes së tij.

Në momentin kur psikika nuk mund të përballojë stresin e brendshëm dhe nuk është më në gjendje të përmbajë më tej të gjitha ndjenjat, ato shpërthejnë jashtë, mbi trup: fillojnë dhimbje koke të rregullta, dhimbje stomaku, presion, ndoshta edhe grip i shpeshtë ose i ngadaltë.

Mjerisht, në vendet e CIS, rreth 90% e popullsisë është e sigurt se një nivel kolosal i stresit emocional është normal! Ata janë mësuar të jetojnë në një ton të vazhdueshëm emocional. Si rregull, frenimi i shtypjes së secilit prej emocioneve korrespondon me një shtrëngim të caktuar të muskujve: zemërimi - në duar, turp - në rajonin e legenit, etj. Psikoanalisti amerikan Alexander Lowen dhe Otto Rank, një ndjekës i Sigmund Freud, një herë punuar për këtë çështje.

Kështu, frenimi i emocioneve ndikon në tensionin në trup. Sidoqoftë, ndonjëherë është e pamundur ta shihni këtë lidhje herën e parë, ia vlen të vëzhgoni me kujdes jetën tuaj për ca kohë.

Çfarë humbasim nëse nuk shfaqim zemërim? Ne nuk mund ta mbrojmë veten emocionalisht dhe fizikisht, ne e privojmë veten nga mundësia për të marrë diçka nga bota, për të "rrëmbyer" veten një copë nën diell. Për më tepër, njerëzit shpesh mendojnë për njerëz të tillë që janë modestë dhe letargjikë, nuk kanë mendimin e tyre.

Çfarë humbasin ata që nuk kanë zili? Duke folur relativisht, një lidhje me veten. Zilia "e bardhë" është një lloj treguesi i përpjekjes së një personi për një jetë më të mirë: "Unë dua të jetoj si ky person! Unë dua të kem flokë të tillë! Unë dua të kem aftësi të tilla! " Zilia "e zezë" bëhet në momentin kur ka një hendek të madh midis një personi dhe asaj që ai dëshiron të bëhet ("Kjo është ajo, unë nuk mund të arrij lartësi të tilla!"), Kështu që ai e bën veten më keq.

Kur butësia shtypet, ne humbasim dashurinë brenda vetes. Dashuria rrallë lind nga zbrazëtia; fillon me butësi të thellë. Kur kjo ndjenjë mbetet brenda nesh, nuk ka kënaqësi të japim një pjesë të vetes dhe të marrim ngrohtësi në këmbim, është shumë e dhimbshme.

Duke shtypur ndjenjat tona, ne ende humbasim diçka. Ju duhet të dini koston reale të humbjeve të tilla dhe të merrni një vendim të vetëdijshëm për veten tuaj: të punoni për të treguar ndjenjat e fshehura, të mos i perceptoni ato si të ndaluara dhe të jetoni një jetë të plotë, ose të mbani një barrë të madhe dhe të jetoni vazhdimisht emocionet që ishin ndaluar në fëmijëri.