PSE KRIZAT JAN T N NEVOJSHME DHE SI T TO SHKOHEN TYRE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

A ka shumë përdorim në situatat kur toka po rrëshqet nga poshtë këmbëve tuaja? Krizat janë të pashmangshme, por si mund të lehtësohet ky proces?

Një person i shëndetshëm dhe i lumtur është ai që ndryshon gjatë gjithë kohës. Ju nuk mund të jeni të lumtur sot dhe 3 vjet nga tani në të njëjtën mënyrë. Dhe kjo është një gjë e mrekullueshme. Sa më shpesh të rishikoni jetën tuaj, aq më mirë, por çdo herë krizat na ndihmojnë të ndryshojmë. Janë ata që formojnë një gjendje të tillë kur nuk është më e mundur të jetosh në mënyrën e vjetër, por nuk dihet se si në mënyrën e re.

Dhe në momente të tilla krijohet përshtypja se toka po largohet nga nën këmbët e tij. Një person fillon të thyhet, dhe çfarë bën ai? Ai është në kërkim të furishëm për mënyrat në të cilat ai mund ta ndërtojë jetën e tij ndryshe.

Disa kriza mund të zgjasin 2-3 muaj, dhe disa dekada të fundit.

Nga se varet?

Pavarësisht nëse po i rezistoni procesit natyror të krizës apo jo. Nëse rezistoni, kriza mund të zvarritet për një kohë të gjatë, nëse jo, do të kalojë mjaft shpejt. Por kjo gjithashtu varet nga shumë faktorë.

Nëse kjo është një krizë e përshtatjes me një vend të ri pune, atëherë edhe me aftësi profesionale, gjithçka mund të jetë e vështirë. Për shembull, ju filloni një praktikë psikologjike private, dhe para kësaj keni punuar si psikolog në shkollë. Të gjitha vlerat dhe mënyrat tuaja për të krijuar kontakt i përshtaten psikologut të shkollës, dhe tani ato nuk funksionojnë. Dhe edhe nëse bëni gjithçka në mënyrë korrekte dhe të menduar, klientët mund të mos vijnë. Pse? Sepse vendi pranë teje është zënë. Ka ankth, panik dhe frikë.

Krizat e të qenit në një vend të ri pune konsiderohen si një nga më të thjeshtat.

Krizat e moshës janë më të vështira. Ato mund të ndodhin në çdo kohë - në 15, dhe në 18, dhe në 22, 23, 24-50 vjeç. E njëjta krizë e moshës së mesme, për shembull, mund të ndodhë në 36, 42, apo edhe 54.

Krizat mund të jenë traumatike. Ato shkaktohen nga disa lloj ngjarjesh që pushtojnë jetën tuaj të zakonshme. Dhe problemi nuk është në vetë ngjarjen, por në faktin se mënyrat tuaja të jetesës janë përshtatur me situatat pa këtë ngjarje. Dhe ngjarja ndryshon gjithçka përreth dhe tani nevojitet përshtatje. Kështu që ju thjesht mund të futeni në një zonë trazirash dhe të zbuloni se çfarë është frika nga fluturimi i një aeroplani. Dhe tani e tutje, duhet të mësoheni të jetoni me këtë frikë, sepse ajo mund të shfaqet edhe në momentin kur sapo ngisni me makinë nga aeroporti.

Kjo sugjeron që ju as nuk keni provuar ta përjetoni këtë krizë. Ju u shndërruat në një gur, i mbijetuat kësaj zone të turbullt, dolët jashtë - dhe gjithçka është mirë, por. Herën tjetër nuk keni qenë në gjendje të hipni në aeroplan.

Ne nuk duam të përshtatemi me një botë të pasigurt

Një krizë është gjithmonë një ngjarje që ju çon përtej kufijve të aftësive adaptive. Dhe dëshira themelore njerëzore është të ruajë stabilitetin.

Një krizë është një kërcënim për atë që keni qenë. Dhe kjo është një nga arsyet pse njerëzit nuk duan t'i përjetojnë ato. Pas krizës, do të jeni ndryshe.

Një nga gjërat më të vështira për një person është të jetë në një situatë që ai nuk mund ta parashikojë.

Një krizë është gjithmonë e papritur, është e pamundur të përgatitesh për të, edhe nëse vetë ngjarjet janë të parashikueshme. Për shembull, vdekja e një të dashur, e cila ishte e pashmangshme. Dhe edhe nëse kjo është një krizë moshe dhe personi ishte duke u përgatitur për të, vetëdija për krizën vjen papritur, dhe kur personi nuk është gati për të.

Kriza presupozon që jeta e një personi para dhe pas ndryshon. Nëse asgjë nuk ndryshon, kriza ose nuk u përjetua ose nuk ekzistonte fare.

Ju në mënyrë të pashmangshme do të duhet të ndryshoni jetën tuaj. Si?

Isshtë e pamundur të përballosh një krizë kontrolli. Kriza është gjithmonë më e madhe se ju. Nëse luftoni veten në një krizë, do të vuani më shumë sesa nëse i dorëzoheni procesit. Nëse kriza është domethënëse, ajo do t'ju thyejë. Dhe do të prishet më shpejt nëse mendoni se jeni mjeshtri i fatit tuaj.

Jeta në një krizë ju shtyn diku, nëse mendoni se si ta ndaloni atë, nuk do të vini re se ku. Ose mendoni se çfarë të bëni, ose vëreni se çfarë është. Ju nuk mund t'i bëni të dyja në të njëjtën kohë.

Gjëja më e dëmshme për të bërë në një krizë është të jesh vetëm. Jo sepse personi tjetër është një mbështetje dhe burim, por sepse vetë rrjedha e jetës shpaloset në një marrëdhënie. Por nëse keni dhimbje, dëshironi ta largoni personin larg. Instinktivisht, ndërsa luftoni me rrymën, duke u përplasur me të gjithë fuqinë tuaj, kështu bëni me njerëzit - nuk kontaktoni me ta, megjithëse mund të flisni për problemin tuaj me të gjithë.

Ndërsa përjeton pikëllimin, një person nuk mund ta mbajë atë për vete. Ai përpiqet të flasë për këtë, por nëse nuk gjen dikë të cilit mund t'i qajë personalisht, asgjë nuk do të ndodhë. Situata do të shkojë në një rreth dhe asgjë nuk do të ndryshojë. Dhe mund të mos bëhet kurrë më e lehtë! Ju do të lironi tensionin, por pikëllimi jo.

Të gjitha burimet e nevojshme për të përballuar krizën janë në kontakt

Por askush nuk do të jetë në gjendje të tregojë se si të kapërcehet situata e krizës. Do ta kapërceni vetë nëse i dorëzoheni rrjedhës së jetës dhe kontaktit.