Më Mbështet

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kohët e fundit hasa në një postim ulëritës në lidhje me ndihmën e vajzës në Facebook. Ajo është e sëmurë. Fortë, në mënyrë të pakthyeshme dhe tashmë të dëshpëruar. Askush nuk mund të përcaktojë me çfarë saktësisht është e sëmurë dhe pse funksionet e rëndësishme të trupit dështojnë në të.

Mesazhi i vajzës është i drejtpërdrejtë, me dhimbje, zbulesa.

Ajo ka nevojë për forcë fizike, morale dhe materiale për të marrë një provim kompetent dhe për të qenë në gjendje të jetojë.

Duke hyrë në komente, u tmerrova.

Pothuajse 60-70% e komentuesve e dërguan atë për t'iu lutur Zotit.

"Shëruar" me fraza - kjo është karma juaj; është diçka që nuk e doni veten, dhe kështu ju ndodh gjithçka; drejtohuni te një shaman në brezin e tretë - kjo është motra ime Sveta, e cila jeton në Kukuevo, ajo do të heqë syrin e keq dhe do t'ju mësojë të jetoni pozitivisht, etj.

Vetëm 20 përqind ishin në gjendje të lexonin qartë atë që ishte shkruar dhe t'i jepnin personit atë që i duheshin - shumë dërguan para, dikush i dha një mjek dhe e filloi atë në komente. Mjeku u interesua për një rast të rrallë, ai thjesht po hulumton të ngjashëm dhe është gati ta marrë falas për ekzaminim.

Dikush shkroi fjalë mbështetëse shumë të thella dhe të sinqerta. Dikush tashmë është larguar nga shtëpia e vajzës me ushqim, dhurata dhe përqafime.

20%, ose edhe më pak, kuptuan dhe dëgjuan një kërkesë të drejtpërdrejtë për mbështetje. Po të tjerët? Si ishte vajza për të lexuar komentet dhe këshillat e tyre vlerësuese. A e ndihmuan, e mbështetën.

Mbështetje - çfarë është?

Po sikur të mos më thuhet drejtpërdrejt se çfarë kam nevojë? Si të mbështesim?

Si të kërkoj mbështetje?

Gjatë seancave me klientët, unë shpesh pyes - si mund t'ju mbështes? Çfarë do të donit të merrnit nga unë tani?

Unë takohem me faktin se nëse një person është në gjendje të pyesë, ai nuk e di se në çfarë forme ka nevojë për mbështetje. Ose thjesht nuk mund ta pranoj. Nuk mësoi.

Dhe disa nuk kanë mësuar të kërkojnë asgjë fare. Bëhuni të fortë dhe mos ankoheni.

Por shpirti shërohet vetëm nga një shpirt tjetër njerëzor. Më besoni, edhe introverti më i mbyllur skizoid ka nevojë për një person.

Më parë, mënyra ime e pavetëdijshme për të marrë mbështetje ishte të hyja në konflikt, të zemërohesha, të bërtisja dhe kështu të afrohesha me një tjetër.

Por unë prapë mbeta i pakënaqur.

Nuk ndjeva mbështetje.

Përkundrazi, përkundrazi - zhgënjim.

Kjo do të thotë, në vend që të them troç - ndihem aq keq, më dhemb, aq shumë. Të lutem më përqafo në heshtje. Rri me mua. Me degjo.

Unë thjesht mund të bërtas, të indinjohem, për ndonjë arsye të shkaktoj një konflikt.

Justshtë vetëm frika. Frikë se ata nuk do të japin atë që kërkoj.

Nuk kishte një përvojë të tillë - pyetja drejtpërdrejt dhe marrja.

Mbështetja për të gjithë nënkupton veprime ose fjalë të ndryshme. Kjo do të thotë, fraza "Unë ju mbështes" nuk funksionon gjithmonë

Ose jo për të gjithë.

Këtu janë disa sekrete të vogla se si të mbani më mirë veten, një mik, një të dashur, një partner, të cilat shpesh i zbatoj në praktikë.

Së pari, dëgjoni me shumë kujdes atë që personi tjetër ju thotë. Çfarë po ndodh me të, çfarë e shqetëson atë, çfarë dhimbje ka. Dëgjoni aq sa ka nevojë. Edhe duke ju shprehur disa nga dhimbjet, bashkëbiseduesi tashmë do të ndihet më mirë.

Mundohuni të kuptoni se çfarë saktësisht thotë Ai për veten tuaj për ju. Jo përmes prizmit të përvojës suaj. Mundohuni të ndjeni përgjigjet tuaja ndaj asaj që u tha.

Pyesni - si mund t'ju ndihmoj? Si mund t'ju mbështes?

Ju madje mund të ofroni opsionet tuaja nëse vetë personi nuk e di se për çfarë ka nevojë për ndihmë.

Nëse dëshironi, unë thjesht mund t'ju dëgjoj, kuptoj dhe përqafoj.

Të jesh me ty dhe të ndjesh.

Ndoshta do të donit të dëgjonit diçka nga unë, disa fjalë që do të donit?

Ndoshta mund të bëj diçka për ju (në varësi të situatës dhe kërkesës) - përqafoni, bëni çaj, jepni para, ndihmoni dhe rekomandoni dikë, etj.

Mundohuni të shihni më shumë nga tjetri sesa veten tuaj

Kjo tashmë është e vlefshme në vetvete.

Nëse keni nevojë për mbështetje dhe ndihmë ty, përpiquni të dëgjoni veten dhe të kuptoni se çfarë po ndodh me ju.

Çfarë jeni duke menduar për. Cfare ndjen Çfarë do të dëshironit.

Pasi ta keni kuptuar këtë, pyesni drejtpërdrejt një mik, një mik të ngushtë, një psikoterapist.

Për shembull, keni një konflikt në punë dhe jeni të zemëruar. Ju nuk arritët t'i vendosni ndjenjat tuaja në konflikt dhe ato qëndruan. Mbështetja këtu mund të jetë për ju - të qetësoheni, të pranoni mendimin tuaj. Ose lejohet të zemërohet, të flasë.

Ju mund t'i kërkoni një shoku t'ju dëgjojë. Mendimet, arsyetimet dhe fjalët tuaja që nuk janë thënë. Për tu kuptuar, dëgjuar dhe, ndoshta, përqafuar. Ne u pajtuam me këndvështrimin tuaj mbi situatën, me të vërtetën tuaj. Asnjë tarifë dhe asnjë vlerësim. Paraqitni opsionin tuaj.

Kurrë, kurrë mos thuaj sa vijon: (jo për veten time, jo për njerëzit)

- dëgjo, mirë, ti vetë je fajtor për gjithçka. Kjo nuk e mbështet nikromin, por përkundrazi, i heq një personi mundësinë e vetme për ndihmë.

Djema, kjo është një akuzë.

- çfarë po ankohesh, njerëzit në Afrikë janë përgjithësisht të ndyrë. Ky është një zhvlerësim i ndjenjave të personit që iu drejtua. Shembujt e krahasimit nuk janë të këqij, por me të vërtetë nuk ndihmojnë.

- dëgjo, e gjithë kjo është marrëzi, shko bëj këtë dhe atë. Ai tashmë mund të dijë ta bëjë vetë, por dreqi, personi është i keq dhe nuk ka gjasa të përdorë këshillën tuaj. Përkundrazi, ai do të zemërohet dhe mërzitet. Prandaj, mos këshilloni kurrë nëse nuk ju kërkohet drejtpërdrejt ta bëni këtë.

- Oh, ishte me ty që nëna jote sillej kështu, kështu që ti je i çmendur. Mos u shëroni, mos luani psikolog, përveç nëse, natyrisht, jeni në një seancë me një klient. Edhe nëse shihni një lidhje midis vuajtjeve të një personi dhe fëmijërisë së tij, thjesht mund të pyesni me kujdes për këtë - vërej që keni një reagim të tillë, por a nuk mendoni se lidhet me atë…? Nëse kjo është e rëndësishme, atëherë tjetri mund të mendojë dhe pranojë këtë informacion, nëse jo, mirë, nuk është i nevojshëm.

- fraza - "mirë, nëse e ke bërë këtë"; "Unë ju thashë," - gjithashtu përmbajuni.

- "Oh shiko, çfarë lloj makine shkoi atje" ose "Le të shkojmë më mirë të të blejmë një fustan". Shpërqendrimi nga ndjenjat dhe përvojat e një personi si një nga format e zhvlerësimit. Mos e bëj atë.

Shpesh një propozim i tillë shfaqet tek një person që nuk mund të durojë ndjenjat dhe vuajtjet e një tjetri. Nëse nuk mundeni, thoni kështu për këtë - unë e di se si t'ju ndihmoj, dhe nëse nuk mundem, shkoni te një psikolog.

Kjo është të paktën e drejtë.

Zhvilloni ndjeshmëri për veten dhe të tjerët

Importantshtë e rëndësishme që na dallon nga robotët dhe kafshët

Dhe kjo është gjithashtu e ardhmja e mbijetesës sonë.