Familja Nuk Mbështet, çfarë Duhet Të Bëj?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Njerëzit që nuk mbështeten nga familja janë mjaft të zakonshëm. Për shkak të kësaj, ata nuk mund të ndjekin rrugën e tyre dhe "pengohen" në rritjen dhe zhvillimin personal. Çfarë duhet bërë në situata të tilla?

Le të shqyrtojmë dy opsione: e para - familja kritikon, e dyta - familja tremb.

Si duket një familje kritike? Për shembull, ju doni të ndryshoni vendin tuaj të punës, të merrni një hobi të ri ose një lloj krijimtarie, të zgjidhni një partner për veten tuaj, të doni të shkoni diku për të studiuar, të realizoni disi potencialin tuaj. Familja ju kritikon - nuk keni talent, nuk keni forcë të mjaftueshme, nuk keni qëndrueshmëri të mjaftueshme, nuk do të keni sukses, thjesht do të humbni kohën tuaj, etj. Me një qëndrim të tillë, anëtarët e familjes duket për të "dhënë fund" - ju jeni një person disi i gabuar dhe i papërfunduar. Ku shkoni për këtë? Uluni në heshtje në punën tuaj, fitoni 100 dollarë dhe mos e tundni varkën, dhe në përgjithësi gëzohuni që të paktën ka një punë të tillë. Kritika në familje lind gjithmonë për shkak të komplekseve të tyre - vetë të afërmit nuk mund të arrinin asgjë dhe kanë frikë se mund të bëni diçka më të mirë.

Opsioni i dytë - të afërmit fillojnë të tremben ("Ku do të përfshiheni?! Gjithçka e bukur në këtë botë nuk është për ne, kjo është një lloj aventure, ju me siguri do të mashtroheni, por ata duan t'ju mashtrojnë!") Ata mund të frikësohen për shkak të përvojës së tyre personale negative - një person ka provuar diçka në jetë, dhe ai u mashtrua, dhe tani ai po përpiqet t'ju imponojë këtë përvojë. Nga njëra anë, kjo është bërë për t'ju mbrojtur nga dëmtimet, por nga ana tjetër, thjesht nuk ju lejohet të hyni në jetën tuaj. Sidoqoftë, situatat janë të ndryshme, dhe ndonjëherë njerëzit me të vërtetë marrin vendime të rrezikshme, kështu që ia vlen të merret parasysh në mënyrë racionale gjithçka, nëse ekziston vërtet një lloj rreziku.

Më lejoni t'ju jap një shembull nga përvoja personale. Kur vendosa të studioj si psikoterapist, të afërmit e mi ishin kategorikisht kundër ("Çfarë profesioni është ky? Do të fitosh 5 kopecks dhe kaq"), por unë i përballova të gjitha sulmet, mora një vendim të vendosur dhe bëra atë që doja. Në rastin tim, nuk kishte asnjë rrezik të veçantë (trajnimi kushtoi shumë para, dhe ekzistonte rreziku i moskthimit të të gjitha shpenzimeve, por në çdo rast, kjo nuk është në përpjesëtim me jetën dhe humbjen e shëndetit). Për më tepër, investimi në mësim është gjithmonë një kontribut për veten dhe zhvillimin e dikujt, nuk do të shkojë askund (do të ketë situata në jetë ku do të jetë e mundur të zbatohen njohuritë e fituara).

Analizoni me kujdes vendimin tuaj dhe fjalët e të afërmve tuaj - nëse ata vërtet ju paralajmërojnë kundër një hapi të gabuar ose ju trembin, çfarëdo që të ndërmerrni në jetën tuaj. Në rastin e dytë, do të jetë një imponim i qartë i frikës së tyre (prindërit tanë dhe veçanërisht gjyshërit janë shumë larg brezit modern, ata mendojnë se shumë në këtë jetë është aventurizmi, diçka e çuditshme). Nuk mund të ndodhë që një person thjesht të fotografojë veten ose të bëjë një video dhe të fitojë shumë para në të njëjtën kohë - situata të tilla janë të pakuptueshme për ta, dhe, në përputhje me rrethanat, këto paralajmërime budallaqe vetëm do të të ngadalësojnë.

Pse, duke parë mendimet dhe fjalët e të afërmve tuaj, nuk mund të shkoni më tej? Mbështetja e të afërmve tuaj është shumë e nevojshme dhe e rëndësishme për ju. Dikush krijon përshtypjen se derisa mami ose babi miratojnë vendimin tuaj ("Po, natyrisht, shkoni dhe bëni atë!"), Ju nuk shkoni dhe e bëni atë. Ky moment duhet të përpunohet, sepse në këtë mënyrë ju nuk jeni në gjendje të keni dëshirat, vullnetin dhe jetën tuaj.

Ekziston një version tjetër shumë i hollë i kritikës, kur ju kritikoni jo aq shumë për zgjedhjen e ardhshme që dëshironi të bëni, por për gjithçka. Kam gatuar supë të gabuar, kam blerë patate të gabuara, kam veshur rroba të gabuara, kam lexuar libra të gabuar, kam zgjedhur hobi të gabuar - sikur të ketë ndonjë refuzim të karakteristikave tuaja individuale (për më tepër, e gjithë kjo quhet një lloj e metë). Nëse keni qenë të rrethuar nga një qëndrim i tillë gjatë gjithë jetës tuaj, në një nivel të thellë do të keni një ndjenjë të fortë se nuk jeni një person i tillë dhe nuk duhet t'i tregoheni shoqërisë (çfarë nëse shoqëria zbulon se nuk jeni ashtu?) Për sa kohë që fshiheni pas një maskë dhe komunikoni me shoqërinë, duke mbajtur distancën tuaj, ekziston një mundësi për të mbajtur një imazh për veten tuaj ("Unë nuk jam aq i keq, dhe njerëzit do të besojnë se gjithçka është mirë me mua"). Sapo të lejoni veten të dilni në shoqëri, të gjithë do të vënë re menjëherë se ju gatuani dobët, vishni rroba të gabuara, blini patate të gabuara, etj. Dhe pavarësisht se si i rezistoni kësaj, psikika juaj tashmë ka thithur të gjitha besimet negative, dhe ju nuk jeni ju mund të lëvizni më tej. Quiteshtë mjaft e vështirë të dalësh nga kritikat, sepse në fakt je i rrethuar nga një milion konfirmime se nuk je i tillë.

Cila është rruga për të dalë nga kjo situatë?

1. Së pari, supozoni se të afërmit tuaj mund të jenë të gabuar në kritikën dhe frikësimin e tyre - mbase ka disa dyer të mrekullueshme për ju që do të hapen para jush. Ndoshta ju meritoni gjithçka që dëshironi të merrni, ose të paktën gjysmën.
2. Kuptoni saktësisht se çfarë dëshironi personalisht për veten dhe jetën tuaj. Në mënyrë konvencionale, imagjinoni jetën tuaj sa më ideale të jetë e mundur dhe pastaj supozoni se e gjithë kjo mund të bëhet në realitet.

3. Gjeni mbështetje nga njerëzit e tjerë. Aftësia për të gjetur mbështetje në jetë është një aftësi shumë e rëndësishme dhe e nevojshme. Edhe Frederick Perls shkruan për vetë-mbështetjen, dhe kjo nuk është vetë-mbështetje, por aftësia për të gjetur mbështetje tek çdo person tjetër, në çdo situatë tjetër. Pa mbështetjen e njerëzve të tjerë, të gjitha pikat e mëparshme të listuara nuk do të jenë të rëndësishme dhe dëshirat tuaja do të hidhen poshtë (ne të gjithë jemi krijesa shoqërore dhe duam të dëgjojmë të paktën konfirmim nga dikush, atëherë krahët rriten, ju provoni, bëni dhe kështu që ecni përpara)

Të tre pikat janë përpunuar në mënyrë perfekte në trajnimin "Vetëvlerësimi i Apni". Pas këtij kursi, edhe njerëzit më famëkeq gjejnë zërin e tyre, janë të sigurt në dëshirat e tyre dhe fillojnë të ndjekin rrugën e tyre në jetë. Rreth njëqind pjesëmarrës tashmë kanë përfunduar kursin, kanë gjetur veten e tyre të vërtetë dhe ishin në gjendje të ndaheshin nga mendimet e prindërve të tyre.

Kjo sjellje e prindërve (si kritika ashtu edhe frikësimi) është shumë toksike dhe shkakton shumë zemërim dhe pakënaqësi në nivelin e fëmijës. Sidoqoftë, mos harroni se prindërit veprojnë në këtë mënyrë për shkak të komplekseve, frikës dhe traumave të tyre nga qëllimet e mira, duke u përpjekur t'ju mbrojnë nga disa nga dhimbjet e tyre. Thellë nga zemra, ata ju duan, por të gjitha traumat dhe përvojat e tyre nuk përshtaten më me realitetet e jetës sonë. Ju duhet të hapni sytë dhe ta shihni jetën realisht. Mos harroni gjithashtu se në realitet ata kanë frikë të mbeten pa ju, kështu që ata po përpiqen t'ju mbajnë në një zinxhir të shkurtër (vetëm nëna mund t'ju thotë se çfarë të bëni më mirë, vetëm nëna është personi më i mirë, etj.). Në fëmijëri, ne të gjithë varenim nga prindërit tanë, por tani situata ka ndryshuar me 180 ° - ata varen nga ju (ata plaken dhe kanë nevojë për më shumë kontakt dhe komunikim emocional). Për më tepër, pleqëria është pafuqi, dhe herët a vonë prindërit tuaj do të kenë shumë nevojë për ju. Sigurisht, ju nuk duhet ta përdorni këtë dhe të talleni me familjen tuaj, por të paktën ju mund të diktoni rregullat dhe kushtet tuaja të komunikimit. Por gjëja më e rëndësishme është se detyra juaj kryesore në një nivel të thellë është të ndaheni nga prindërit tuaj. Merrni mendimin e tyre për veten nga ju dhe vendoseni në raft!