2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shpesh gjatë terapisë, njerëzit bëhen të vetëdijshëm se shumë nga marrëdhëniet e tyre janë toksike. Dhe pastaj lind pyetja për ta - a është vërtet e nevojshme të ndalosh komunikimin me këta njerëz? Në të vërtetë, ndonjëherë njerëzit lidhen me lidhje familjare, miqësi afatgjata ose marrëdhënie pune.
Në këtë rast, mund të jetë e mençur të rimendoni marrëdhënien në aspektin e distancës emocionale.
Nëse bëjmë një analogji me strehimin tonë, atëherë nuk i lejojmë të gjithë ata që vijnë në dhomën tonë të gjumit. Ne nuk e ftojmë dikë fare në shtëpi, takohemi në territor neutral; të tjerët - ne ftojmë në dhomën e ndenjes; ka nga ata më të afërt të cilëve u lejojmë të hyjnë në dhomën e gjumit.
Emocionalisht, e njëjta skemë funksionon - ju nuk iniconi të huaj në punët tuaja personale, kështu që ata nuk ju dëmtojnë, ju komunikoni në tema neutrale. Dhe pastaj ju duhet të analizoni - nëse, për shembull, duke u treguar prindërve ose miqve tuaj për punët tuaja, me shpresën për të marrë mbështetje, ju merrni akuza, kritika, zhvlerësim të ndjenjave tuaja, zili dhe lëndime për këtë - domethënë, ka kuptim t’i thuash personit atë që pret nga ai …
Nëse pas kësaj asgjë nuk ndryshon, atëherë gjëja më e arsyeshme është të rrisni distancën, të mos i kushtoni detajeve të jetës së tij, të mos ndani përvojat e tij.
Kështu, me kalimin e kohës, do të jeni në gjendje të krijoni një distancë të rehatshme për veten tuaj me secilin person, dhe nuk do të lejoni njerëz në botën tuaj të cilët nuk janë në gjendje të jenë të kujdesshëm ndaj ndjenjave tuaja.
Kujdesuni për veten dhe komoditetin tuaj psikologjik!
Recommended:
Rreth Besimit
Ndërsa ne e shtrojmë pyetjen në atë mënyrë që besimi tek një person është besimi ynë i brendshëm se një person gjithmonë do të sillet "mirë" (nga këndvështrimi ynë), domethënë se si ne u pajtuam me të, si e pyetëm, etj. .NS. - në këtë rast, nuk mund t'i besosh askujt fare.
P THRMES BESIMIT P TOR Gëzuar Jetën. SI T TO M LSONI T TO BESONI
"Besoni por verifikoni" - mësoi shumë prej nesh në fëmijëri. Shumica e njerëzve në botë sot janë rritur me qëndrime të tilla - qëndrime mosbesimi. Me idenë se askujt nuk mund t'i besohet. Mosbesimi është vendosur tek ne në fëmijëri.
Mjetet E Psikologut Praktik. Qarqet E Intimitetit
Një zbulim i madh për mua ishte njohja ime me Marilyn Murray, e cila u zhvillua falë librit "I burgosuri i një lufte tjetër". Ishte e pamundur të largohesh nga ky libër. Ishte një thriller, një roman dhe një histori psikoterapeutike që ishte tmerruese dhe shpresëdhënëse në të njëjtën kohë.
Rreth Dëmit Të Besimit
Shpesh psikologët thonë për besimin, se, si, ju duhet të besoni botën dhe njerëzit, dhe gjithë atë xhaz. Nuk jam dakord. Nëse e lini këtë frazë në këtë formë, rezulton të jetë mbeturina e pastër. Unë besoj se pjesa e dytë duhet t'i shtohet këtij konfigurimi:
7 Atribute Të Besimit
Pak për besimin Besimi tek vetja dhe të tjerët është shpesh humbja e parë në zhgënjim dhe dështim. Ndoshta dikush na ka tradhtuar ose na ka zhgënjyer, ose bindjet tona kanë rezultuar të rreme. Dhe mund të kemi pyetje: "Si mund të isha kaq budalla dhe naiv"
