Mjetet E Psikologut Praktik. Qarqet E Intimitetit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një zbulim i madh për mua ishte njohja ime me Marilyn Murray, e cila u zhvillua falë librit "I burgosuri i një lufte tjetër".

Ishte e pamundur të largohesh nga ky libër. Ishte një thriller, një roman dhe një histori psikoterapeutike që ishte tmerruese dhe shpresëdhënëse në të njëjtën kohë.

Pas kësaj, dëgjova për Metodën Murray dhe isha shumë skeptik në lidhje me të. Nuk ishte shumë e qartë se ku ta bashkëngjitnim dhe ta mbështesnim, nuk përshtatet në asnjë koncept psikoterapeutik. Ai shkoi përtej, duke qenë shumë me këmbë në tokë, shumë i sinqertë, shumë terapeutik.

Vetë krijuesi i Metodës - Marilyn Murray - është një grua shumë e jashtëzakonshme dhe e mahnitshme. Gjyshja dhe gjyshi i saj nga Saratov, ata në një kohë vuajtën nga shtypjet staliniste, mbijetuan dhe u transferuan në Shtetet e Bashkuara në liri.

Ka edhe një gjë tjetër që dua të them - Marillin është një protestante, ajo ka punuar për një komunitet protestant për një kohë të gjatë, ishte një vullnetare, ndihmoi njerëzit pa qenë terapist. Qëndrimi i saj ndaj Zotit është i dukshëm në Metodë dhe shpesh i frikëson ateistët ose ata që besojnë në Zotin e tyre, jo konfesional ose brenda kuadrit të rrëfimeve të tjera.

Marilyn, nga ana tjetër, flet për Perëndinë, përkundrazi, për Ndërgjegjen, për figurën Prindërore pritëse, nga e cila mund të mbështetesh dhe që i do dhe i pranon të gjithë pa kushte. Nuk ka obsesion apo intolerancë në këtë. Veryshtë shumë e butë dhe mbështetëse …

Pasi takova Murray përmes librit të saj, arrita në trajnimin, i cili u zhvillua nga një student i Marillin në qytetin tonë.

Trajnimi kishte të bënte me intimitetin, se ne jetojmë me familjen dhe miqtë tanë, në fakt, shumë në distancë. Dhe çfarë na pengon të afrohemi, dhe si, në fund të fundit, të afrohemi me veten, bashkëshortët, fëmijët, prindërit. Dhe si të mbani kufijtë tuaj.

Në këtë trajnim mësova për një mjet kaq të mrekullueshëm si: "Rrathët e Intimitetit, Përgjegjësisë dhe Ndikimit", për të cilin tani do t'ju tregoj.

Merrni këtë model

dhe vendosni gjithçka që është afër jush në të. Mund të jenë njerëz, kafshë, biznes, punë, hobi. Bëni atë spontanisht, siç ju vjen në mendje.

Dhe tani ja çfarë duhet të ndodhë në jetën tuaj. Kështu duket.

Rrethi i parë, qendror- ai përmban vetëm Ty dhe Zotin. Ju jeni sepse e gjithë kjo jetë është e juaja, ju jeni aktori më i rëndësishëm në shfaqjen e jetës tuaj, e cila është shkruar së bashku me Zotin. Në këtë kontekst, ju kërkoj të mos i tendosni ateistët. Vendoseni në vend të "Zotit" në rrethin e parë "Ndërgjegjja", "Realiteti", ajo që mendoni se udhëheq gjithçka në këtë botë. Perëndia duhet të jetë i pranishëm si një mbështetës dhe një person që gjykon, i dashur dhe pranues, figura prindërore.

2 një rreth - për burrin / gruan, për atë me të cilin ndani shtratin. Prandaj, prindërit dhe fëmijët që bien në këtë rreth flasin për problemet që lidhen me incestin psikologjik. Nëse nuk ka bashkëshort, ky vend duhet të jetë bosh dhe jo i zënë. Pastaj, herët a vonë, një partner mund të hyjë në të.

2 b - duhet të ketë fëmijë të mitur që jetojnë me ju.

Rrethi i tretë - për fëmijët e rritur dhe prindërit. Problemet e ndarjes janë zgjidhur.

4, 5, 6 - këto janë qarqe për miq, punë, hobi, kafshë shtëpiake dhe shumë gjëra të tjera që mbushin jetën tuaj.

Më tej do të jap një pyetësor që do të ndihmojë në punën me modelin Rrathët e Afërsisë.

Si të silleni me ata në qarqet 2 dhe 3

· 1. A është e sigurt marrëdhënia juaj me këtë person?

· 2. A jam gati të mbetem një person i prekshëm dhe i prekshëm pranë tij?

· 3. A i besoj këtij personi?

· 4. A është ky person i sinqertë me mua?

· 5. A është marrëdhënia juaj me këtë person të njëanshme?

· 6. A i tregojmë njëri -tjetrit për ndjenjat tona?

· 7. A e respektojmë njëri -tjetrin?

· 8. A kujdesemi për njëri -tjetrin?

· 9. A është kjo marrëdhënie e dobishme për të dy?

· 10. A më pëlqen të jem pranë këtij personi?

· 11. A është ky person i lumtur që është me mua?

· 12. A tregon ky person se është i kënaqur të më shohë?

· 13. A mund të mbetem një "Fëmijë Natyror" pranë tij?

· Katërmbëdhjetë. A po më inkurajon ky person dhe po më inkurajon të jem një "Fëmijë Natyror" me të?

· 15. A jam i lumtur / i qetë apo i stresuar / i shqetësuar rreth këtij personi?

· 16. A jemi interesantë për njëri -tjetrin?

· 17. Cila është historia e marrëdhënies sonë? A kemi ndarë gëzim / trishtim / interesa me njëri -tjetrin për një kohë të gjatë?

· 18. Cilat interesa kemi të përbashkëta?

· 19. A kemi vlera të përbashkëta?

· 20. Sa shpesh komunikojmë?

Dhe ja si ndodh:

Po në lidhje me këtë model?

E para është një marrëdhënie e pavarur në një familje ku gruaja nuk është e pranishme në jetën e saj. Por ka shumë prej saj në jetën e burrit të saj.

Nëse vajza është e rritur, atëherë ajo nuk merr vendin e saj, por vendin e burrit të saj. Këtu "incesti psikologjik" është i mundur, vajza të tilla mund të qëndrojnë përgjithmonë në familjen prindërore ose të shpëtojnë prej saj për t'u martuar.

Puna është në një vend që nuk është menduar për të, duke marrë pozicionin e një fëmije të mitur. Ndonjëherë në një situatë të tillë nuk ka fare fëmijë, sepse ka një zëvendësim për ta - punë. Në këtë rast, është shumë e lehtë të vrasësh dhe të vdesësh në punë. Dhe ndjenja e padrejtësisë që nuk njihet dhe nuk promovohet mund të jetë gjithashtu shumë e fortë.

Nëna zë vendin e duhur në jetën e një gruaje, ne tani i konsiderojmë qarqet e intimitetit si një shembull.

Për psikologët praktikues, ky mjet mund të jetë i dobishëm në fillim të terapisë duke mbuluar tërë jetën e klientit, duke kuptuar se çfarë po ndodh në jetën e tij në tërësi, çfarë është e rëndësishme për të, çfarë jo, sa është jeta e tij të kontrolluar prej tij dhe cilët janë njerëzit (dhe jo vetëm), të cilët janë pranë klientit.

Një funksion tjetër është refleksiv, për t’i dhënë klientit mundësinë të shikojë jetën e tij më vete, me sytë e tij, jo me sytë e një psikologu.

Dhe, së fundi, si një mjet shqyrtimi me të cilin mund të vlerësoni ndryshimet që ndodhin në jetën e klientit për shkak të procesit të terapisë.

Ky model gjithashtu ka një funksion të veçantë - masat e afërsisë … Kur ndjeni një çekuilibër në atë që po ndodh në jetën tuaj, mund ta bëni këtë test dhe të shikoni një pamje vizuale të qenies tuaj. Nxjerr përfundime dhe merre me riorganizimin e jetës. Të jesh psikolog për veten.

Dhe sigurisht, i uroj të gjithëve që gjithçka në jetën tuaj të ishte në vendin e vet, veçanërisht ju vetë.