2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shpesh dëgjoj që njerëzve nuk u pëlqen zëri i tyre. Sidomos në rekord. Sikur më parë ta dëgjoni me "kufje rozë", dhe këtu është kaq e lartë, e çuditshme, e huaj. Nga njëra anë, gjithçka është e thjeshtë. Ne i perceptojmë të gjithë tingujt e jashtëm vetëm si një kanal të jashtëm. Ne e dëgjojmë zërin tonë njëkohësisht të jashtëm dhe të brendshëm, përmes indeve të kokës, të cilat përforcojnë frekuencat e ulëta. Kjo është arsyeja pse zëri ynë na duket më i butë, më i qetë, i ulët Ky fenomen madje ka një emër "përballje zëri".
Dhe ka një lajm të mrekullueshëm - mund të punoni me të, ndryshe nga forma dhe gjatësia e këmbëve, për shembull) Regjistroni veten në video -audio, dëgjoni dhe.. mësohuni me zërin. Kushtojini vëmendje ndjenjës që merrni kur dëgjoni zërin tuaj dhe sesi ai ndryshon çdo herë. Dhe atëherë tashmë është e mundur të analizohet nëse vërtet ka diçka që kërkon rregullim: shkalla e të folurit, artikulimi, ekspresiviteti, etj.
Nga ana tjetër, një zë nuk mund të ekzistojë veçmas. Këto janë ndjenja që tingëllojnë ose heshtin brenda nesh. I gjithë trupi ynë flet. Dhe nëse zëri është i shurdhër dhe i mbytur, i kufizuar nga kapëset, atëherë është e rëndësishme të zbulojmë se çfarë na pengon të shprehemi? Në fund të fundit, ky zë ka të bëjë edhe me frikën dhe traumat tona, për të mësuarit në fëmijëri mos qani.
⠀ Kur doni të përmirësoni zërin tuaj, është mirë të pyesni veten se çfarë doni saktësisht dhe pse? Ju, natyrisht, mund të flisni në grupin "mbështetje", por të ndiheni të mjerë dhe të vegjël brenda. Puna me zërin, si dhe me trupin, është e pamundur përveç asaj që po ndodh me ju brenda.
⠀ Qyteti, natyrisht, vjedh fuqinë e zërit. Këtu, zakonisht, nuk mund të bërtisni dhe të këndoni, të shprehni emocionet me dhunë. Dhe ju - këndoni. Këndimi është praktika më e mirë për të liruar zërin tuaj. Dhe gjithashtu aukai në pyll, dëgjoni se si zëri tretet në një jehonë. Studioni zërin tuaj, vëzhgoni se ku lindin tingujt dhe nga cilat emocione lindin. Dëgjoni sa të zemëruar jeni, e doni, keni frikë. Kur bërtisni, është një ulërimë luani, apo kaloni në një kërcitje, apo zëri juaj prishet dhe kolliteni? A mendoni vërtet se kjo ka të bëjë me ligamentet?
⠀ Praktikoni heshtjen herë pas here. Jepni fjalëve një shans për të pjekur. Mësoni të flisni në pauza. Mos ki frikë. Në fund të fundit, gjëja më e rëndësishme lind në to.
Dhe në artikullin tjetër, unë do të ndaj disa ushtrime të thjeshta që mund t'i praktikoni vetë.
Recommended:
Unë Vërtet Kam Nevojë Për Miratim, çfarë Duhet Të Bëj?
Po sikur të keni nevojë për miratim të vazhdueshëm nga të tjerët? Bëri diçka dhe për të pranuar rezultatin, duhet të marrësh miratimin e dikujt - me fjalë të tjera, nuk e beson veten ose e poshtëron rezultatin. Në trajnim, kjo çështje i kushtohet pjesës së tretë (mbi pranimin e rezultateve të tyre), në të cilën ne analizojmë krizat e burimeve dhe burimeve të suksesit.
Ndihem Keq, çfarë Duhet Të Bëj? Memo Për Ndihmë Për Vetë
Pra, çfarë të bëni kur ndiheni keq. 1) Psikikë apo somatikë? Vendosni: a ndiheni keq psikologjikisht apo keni ndonjë lloj sëmundje somatike? Për shembull, një ftohje, helmim, ose thjesht nuk keni fjetur mjaftueshëm. Nëse shqetësimi është saktësisht psikologjike Lexo Nëse shqetësimet tuaja lidhen me:
Familja Nuk Mbështet, çfarë Duhet Të Bëj?
Njerëzit që nuk mbështeten nga familja janë mjaft të zakonshëm. Për shkak të kësaj, ata nuk mund të ndjekin rrugën e tyre dhe "pengohen" në rritjen dhe zhvillimin personal. Çfarë duhet bërë në situata të tilla? Le të shqyrtojmë dy opsione:
Pse Po Humb Interesin Për Ata Që Më Duan / I Dua Njerëzit E Ftohtë, çfarë Duhet Të Bëj?
"Unë jam një vajzë, jam 22 vjeç, në një lidhje të dytë të përhershme monogame. Djaloshi është në të njëjtën moshë, ne kemi qenë së bashku për gjashtë muaj, por situata që u zhvillua në marrëdhënien e mëparshme përsëritet - periudha e buqetë me karamele përfundoi, faza e bashkimit kaloi, dhe fillova të humbas interesin për partnerin tim.
Çfarë Duhet Të Bëj Që Burri Im Të Mos Tradhtojë?
Si të shmangni tradhtinë bashkëshortore në martesë? Çfarë duhet bërë në mënyrë që burri të mos tradhtojë? A ka ndonjë mënyrë që do të përjashtonte plotësisht tradhtinë nga ana e burrave dhe grave, 100%? " Më duhet të zhgënjej lexuesit e mi:
