2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Zhgënjimi, faji, vetë-mashtrimi dhe zhvlerësimi ndaj vetes krijojnë disharmoni.
Arsyeja është gjithmonë brenda vetë personit. Nëse jeni gati ta njihni veten si burimin e gjendjes tuaj mendore, atëherë unë propozoj që të merrni parasysh hapësirën e Mendjes.
Mind️Mendja ose vetëdija janë në gjendje të ndryshme - mirë apo keq. Kjo është mirë. Mendja reagon ndaj stimujve të jashtëm ose pozitivisht ose negativisht.
Problemet në punë ose grindjet në familje shkaktojnë reagime negative. Një fundjavë në natyrë me të dashurit ose një projekt i përfunduar me sukses ngjall një reagim pozitiv.
Difficultshtë e vështirë për një jo-praktikues të heqë dorë nga reagimet negative të mendjes. Nëse vëmendja është e mbërthyer në mënyrë kronike në këtë gjendje, kjo nuk është normale.
📌 Shembuj të Mendjes Fikse:
• depresioni kronik, • fobi, • ankthi, • mendimet obsesive, • vetë-gërmimi dhe zhvlerësimi i vetvetes.
Mendja fikse në gjendje të tilla ose tashmë ka krijuar një neurozë, ose do ta krijojë atë shumë shpejt.
Neuroza është një gjendje mendore shkatërruese e zgjatur.
Si ta trajtoni këtë në 5 minuta, si ta rrisni vetëbesimin kaq shpejt?
▶ ️Lejo t’i drejtohemi një përvoje të dukshme në jetë.
Sa shpejt është ndërtuar një shtëpi? Sa shpejt shkruhet një libër? Sa shpejt krijon një artist fotografik një koleksion fotografish? Sa shpejt mbjell dhe rritet një kopsht? Sa shpejt po zgjerohet zinxhiri i restoranteve? Sa shpejt bëhet një atlet një kampion olimpik? Sa shpejt krijohet një aeroplan i ri?
• Çdo rast përfshin një aktivitet sistematik me qëllim.
• Çdo rast ka një sistem shumë kompleks të ndërlidhjeve të elementeve.
• Çdo rast kërkon një vlerësim të matur të situatës dhe kompetencë të lartë.
CcessSuksesi në shembujt e dhënë arrihet përmes dështimeve, gabimeve dhe rënieve. Përvojat traumatike nuk janë të këqija, ato janë një rrjet sigurie për dështimet e ardhshme. Që dështimet të mos jenë "të këqija", në mënyrë që të mos fiksoni vëmendjen tuaj në vetëbesimin e ulët, keni nevojë për një mendje të qartë.
Mind Mendja e personit duhet të jetë në gjendje të kapërcejë negativin. Nuk është e lehtë, duhet të zhvillohet. Mendja juaj është aq komplekse sa një zinxhir restorantesh, duke krijuar një aeroplan të ri ose Google.
Për të rregulluar mendjen tuaj, 5 minuta nuk janë kurrë të mjaftueshme.
Dëshira për gjithçka dhe atë në 5 minuta - një dëshirë infantile.
🌱Ju sugjeroj që të rriteni dhe të lini pas strategji të tilla të jetës.
Një psikolog ose psikoterapist i përgjigjet pyetjes së klientit "si të ndaloni së fajësuari veten" - me psikoterapi sistemike.
Mjeshtri i praktikuesve shpirtërorë u përgjigjet pyetjeve "si ta doni veten" dhe "si ta pranoni veten" - me ushtrime sistemike me vëmendje, e cila fiksohet në gjendje negative.
Mendja nuk është vetëm një pjesë e ndërgjegjshme që një person i motivuar mund ta trajtojë vetë. Mendja njerëzore është gjithashtu e pavetëdijshmja, ku arketipet ndodhen së bashku me elementët psikikë, dhe të ndrydhurit, ku pjesët e ndara të personalitetit ndodhen së bashku me të kaluarën traumatike.
Pjesa e ndërgjegjshme - 3%, e pavetëdijshme dhe e shtypur - 97%.
Një përgjigje e thjeshtë ose praktikë për 5 minuta nuk do të jetë e mjaftueshme. Dhjetëra faktorë mund të jenë shkaku i vetëvlerësimit të ulët:
• përvojë traumatike, • konflikti i brendshëm, • nënçmimi nga prindërit në fëmijëri, • abuzimi mendor, • shtypja, etj.
️Në 5 minuta, mund të filloni të vlerësoni në mënyrë adekuate rrethanat dhe veten tuaj. Në 5 minuta, mund të vendosni të mos kërkoni zgjidhje të thjeshta. Në 5 minuta mund të mblidheni dhe të filloni të veproni. Në drejtim?
Për shembull, praktikoni meditim ose joga, por kjo këshillë ka kufijtë e saj.
Sepse kjo është gjithashtu një këshillë e thjeshtë!
Nëse gjendja negative nuk hiqet, duhet të kontaktoni një specialist, të identifikoni dhe të përcaktoni arsyet e vetëvlerësimit të ulët.
🌞 Përshëndetje për të gjithë trajnerët motivues dhe folësit!
Recommended:
Si Erë Dhimbja Juaj Ose Dy Mënyra Të Mrekullueshme Për Të Hequr Qafe Dhimbjen Në 5 Minuta
Ndonjëherë mrekulli të pashpjegueshme ndodhin në praktikën psikologjike. Unë sjell në vëmendjen tuaj një nga mrekullitë psikologjike. Profesori Nikolai Dmitrivich Linde në punën e tij praktike zhvilloi metodën e një erë imagjinare në vitet '90 të shekullit të kaluar.
K TSHILLA T H DMMTUESHME. Si Të Rritni Një Fëmijë Jo Në Rritje (udhëzime Hap Pas Hapi)
Mendoni për fëmijën si shpëtimin e marrëdhënies tuaj martesore: "Ne gjithmonë grindeshim - u shpërndamë, u pajtuam - u mblodhëm dhe vendosëm - duhet të kemi një fëmijë, ai do të na bashkojë". Përmbysni hierarkinë në familje. Harrojeni qëllimin tuaj prindëror.
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
Si Të Fryni Trurin E Një Fëmije Në Pesëmbëdhjetë Minuta Ose Oksimorona Si Introjekte
Një introjekt nuk është gjëja më e këndshme në vetvete. Në fakt, këto janë deklaratat e njerëzve (si rregull, të rritur të rëndësishëm), të cilat perceptohen nga fëmijët si një lloj aksiome absolute, jo të ndjeshëm ndaj kritikave dhe analizave.
SI SHT KOREKT T TO RRITNI NJ FMIJ NGA LINDJA
Për të detyruar ose nxitur…. Së pari, le të flasim për "detyrimin". Çdo psikolog, ka shumë të ngjarë, do t'ju njoftojë në fluturim se nuk është aspak e pamundur të detyrosh një fëmijë të bëjë diçka, një "paturpësi" e tillë thyen thelbin e personalitetit, vullnetin e tij.
