2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Marrëdhënia intime midis njerëzve shoqërohet me shëndetin dhe mirëqenien gjatë gjithë jetës. Marrëdhëniet ndikojnë në shëndetin duke i ndihmuar njerëzit të përballojnë stresin duke i lejuar ata të përjetojnë nevojat themelore të shoqërisë, të tilla si dashuria, intimiteti, shoqëria me të tjerët dhe siguria. Marrëdhëniet gjithashtu ndikojnë në zhvillimin e një personi, rritjen personale dhe arritjen e qëllimeve.
Psikologët amerikanë, Nancy Collins dhe Paula Pietromonaco, kryen një studim të ndikimit të marrëdhënieve në dyadë, d.m.th. midis dy njerëzve, për shëndetin (mendor dhe fizik). Qëllimi kryesor i analizës është të hetojë lidhjen shoqërore dhe përjashtimin social.
Analiza fokusohet në tre procese kyçe ndërpersonale: 1) mbështetje gjatë situatave stresuese (mbështetje për një front të sigurt në shtëpi); 2) mbështetje në zhvillimin dhe përcaktimin e qëllimeve (mbështetje e sigurt bazë); dhe 3) intimiteti, dashuria dhe dashuria.
Mbështetje për një pasme të sigurt. Në kohë stresi, marrëdhëniet intime mund të mbrojnë shëndetin duke zbutur efektet negative të stresit, si dhe të lehtësojnë shërimin nga stresi. Për shembull, me reaktivitetin kardiovaskular (rrahjet e zemrës, presionin e gjakut), mbështetja verbale e partnerit zvogëlon reaktivitetin e kortizolit (një hormon i përfshirë në rregullimin e proceseve metabolike dhe luan një rol kyç në përgjigjet mbrojtëse të trupit ndaj stresit dhe urisë), ndikon në funksionimin më të shëndetshëm të kortizolit dhe ul ndjeshmërinë ndaj infeksioneve dhe sëmundjeve, veçanërisht gjatë stresit.
Prania imagjinare ose simbolike e një personi të dashur zvogëlon perceptimin e dhimbjes dhe dobëson aktivitetin nervor në zonat e trurit të lidhura me kërcënimin. Prania e një partneri mbështetës mund të veprojë si një sinjal i fshehur sigurie, duke zvogëluar perceptimin e një kërcënimi që mund të ketë pasoja shëndetësore dhe ndihmon për të përballuar problemet.
Duhet të theksohet se mbështetja e ofruar duhet të jetë e ndjeshme dhe në përputhje me qëllimet, nevojat dhe preferencat e marrësit të mbështetjes. Në këtë mbështetje, është e rëndësishme që një person të ndihet i kuptuar, i pranuar dhe të kujdeset për të.
Siguroni mbështetje themelore. Mbështetja e qëllimit forcon shëndetin duke zvogëluar ose eliminuar efektet e dëmshme të stresit gjatë periudhave të vështira. Kjo mbështetje rrit emocionet pozitive dhe pikat e forta që janë të dobishme për shëndetin. Për shembull, kur partnerët ofrojnë mbështetje me entuziazëm dhe përkushtim, përfituesit përfshihen më shumë në qëllimet e tyre, përfundimisht i arrijnë ato dhe rritja e tyre personale mund të vërehet. Arritja e suksesshme e qëllimeve domethënëse është e rëndësishme për mirëqenien personale, e cila nga ana tjetër ndikon edhe në shëndetin, pasi shumë synime shoqërohen me ushqimin e shëndetshëm, sportin dhe kohën e lirë.
Kur njerëzit ndajnë arritjet e tyre, dhe të dashurit shprehin entuziazëm dhe krenari për ta, kjo ka një efekt pozitiv që është i rëndësishëm për sistemin kardiovaskular. Gjithashtu, një mbështetje e tillë është e rëndësishme për forcimin e vetëvlerësimit, vetë-efikasitetit dhe kontrollit të ndërgjegjshëm. Ndihmon në mbrojtjen kundër stresit dhe stimulon elasticitetin gjatë kohëve më të vështira.
Intimiteti, dashuria dhe dashuria. Kur një person ndihet domethënës për një tjetër, ai është i lulëzuar dhe i shëndetshëm. Një ndjenjë e afërsisë mund të shfaqet në bashkëveprim me çdo person me të cilin ka një ndjenjë kujdesi, për t'u pranuar, për t'u kuptuar dhe dëgjuar. Hulumtimet tregojnë se në ditët kur njerëzit ndihen më të kuptueshëm dhe të vlerësuar në ndërveprimet e tyre me të tjerët, ata përjetojnë shëndet fizik (simptoma të reduktuara të dhimbjes së trupit), vitalitet, kënaqësi nga jeta dhe gjumë të përmirësuar.
Studimet e imazhit të trurit tregojnë se intimiteti, pranimi dhe dashuria romantike janë të lidhura me aktivitetin nervor. Pranimi nga një partner rrit aktivizimin e receptorit të lidhur me shpërblimin, efektet pozitive dhe pandjeshmërinë ndaj dhimbjes. Përveç kësaj, kur një person shikon imazhet e një partneri, pjesa e bashkëngjitur e trurit aktivizohet, si dhe rajoni i trurit përgjegjës për gjendjen shpirtërore, depresionin dhe rregullimin e dhimbjes. Ndjenja e dashurisë stimulon energjinë, burimet përgjegjëse për metabolizmin, rrit gjendjet pozitive emocionale dhe nivelet e glukozës në gjak.
Psikologu Amerikan 2017, Vol. 72, Nr. 6, 531-542 (Psikologu Amerikan 2017, Vëllimi 72, Nr. 6, f. 531-542)
Ndonjëherë kemi frikë të lidhemi dhe të varemi emocionalisht nga të tjerët. Sidoqoftë, lidhja dhe varësia e shëndetshme janë të dobishme vetëm për ne. Ofroni mbështetje për të dashurit dhe merrni atë prej tyre.
Recommended:
Ndikimi I Përvojës Së Jetës Së Bashkëshortëve Në Familjen Prindërore Në Ndërtimin E Tyre
Duke u bërë të rritur, të pavarur, një person fiton mundësinë për të zgjedhur. Ne jemi të lirë të bëjmë ashtu siç e shohim të arsyeshme, të gjitha rrugët janë të hapura. Ne mund të admirojmë prindërit tanë dhe të përpiqemi të jemi të denjë për ta, ose mund të heqim dorë nga ecja në rrugën në të cilën ata u penguan dhe u penguan gjatë gjithë jetës së tyre.
Shenjat E Grupeve Jofunksionale Dhe Ndikimi I Tyre Në Shëndetin E Organizatës
Kur këshillohen me menaxherët dhe pronarët e bizneseve, vëmendja tërhiqet nga fakti se organizatat përdorin kryesisht ato lloje të konsultimeve që bazohen në një rrugë racionale të dijes. Dhe pak kanë hetuar dinamikat organizative joracionale dhe çfarë pengesash mund të dalin si rezultat i shfaqjes së tyre.
Mizoria Prindërore Dhe Ndikimi I Saj Në Fatin E Një Personi
Shumë prej tyre kanë jetuar me një plagë në shpirtin e tyre për dekada të tëra. Ajo dhemb, dhemb, rrjedh gjak, kujton veten përmes turpit dhe fajit, i cili kalon në të gjitha sferat e jetës së një personi, përmes një ndjenje të pafuqisë dhe pambrojtjes që rrokulliset papritur dhe papritur.
Ndikimi I Emocioneve Dhe Muzikës Në Aftësinë E Njohjes Dhe Kontrollit
Si ndikojnë emocionet në qetësinë dhe përqendrimin e një personi? Si ndikon "gjendja shpirtërore" e muzikës që dëgjoni (e trishtuar, neutrale, e lumtur) në vëmendjen e një personi? Hulumtimet e mëparshme tregojnë se disponimi pozitiv zgjeron sferën e vëmendjes vizuale, e cila mund të shfaqet në formën e rritjes së shpërqendrimit.
Ata Nuk Më Dëgjojnë. Marrëdhënia Midis Një Burri Dhe Një Gruaje. Psikologjia E Marrëdhënieve
Të gjitha problemet dhe vështirësitë që lindin në një marrëdhënie me një partner duhet të fliten gjithmonë me zë të lartë. Sidoqoftë, shumë prej jush përballen me një situatë kur kjo qasje nuk funksionon - partneri thjesht nuk ju dëgjon, dhe për shkak të kësaj, lind një pafuqi e bezdisshme.
