2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Për shekuj me radhë, mendjet e mëdha kanë bërë pyetje për lumturinë dhe qëllimin e qenies. Pa hyrë në territorin e filozofëve, artistëve dhe poetëve, unë do të përqendrohem në aspektet më të prekshme të një koncepti të tillë të pafund si "lumturia":
- kënaqësi dhe një gjendje gëzimi të fortë
- ndërgjegjësimi, domethënia, përthithja në aktivitete
Kuptimi hedonist i lumturisë
Aktiviteti i psikikës sonë nuk është i kufizuar vetëm në marrjen e kënaqësisë momentale, por komponenti shqisor është i vështirë të nënvlerësohet. Të gjithë mund të mbajnë mend episode nga jeta e tyre kur perceptimi i së njëjtës situatë ndryshoi nën ndikimin e një ngarkese emocionesh pozitive të marra nga shikimi i një filmi / shfaqjeje / shfaqjeje të mahnitshme, soditja e bukurisë së jashtëzakonshme, shijimi i ushqimit dhe pijeve të shijshme, aktiviteti fizik, dhe të tjera burimet e kënaqësisë.
Sa kohë mund të mbani një gjendje euforie me kënaqësi? Jo shumë gjatë, kam frikë, edhe duke marrë parasysh karakteristikat individuale të secilit person individual. Jo vetëm që ndjenja e kënaqësisë duhet të ushqehet vazhdimisht nga stimuj të jashtëm, është akoma jashtëzakonisht e pangopur dhe e shkurtër: efekti i risisë kalon shpejt, një person mësohet me këto ndjesi, dhe gjithnjë e më shumë "doza" të ashtuquajtura doping janë e nevojshme, çfarëdo që të jetë.
Në fund të fundit, kënaqësia e përjetuar në nivelin shqisor nuk përfshin të menduarit në këtë proces. Gjendja e ngopjes në mungesë të përvojave më të organizuara më komplekse shpesh çon në apati, mërzitje, një ndjenjë zbrazëtie, pakuptimësi dhe humbje.
Lumturia si rezultat i domethënies dhe angazhimit
Ne mund të marrim një lloj kënaqësie të veçantë nga aktivitetet në të cilat ne vetë e shohim kuptimin. Përkundër faktit se ky proces nuk shoqërohet gjithmonë me emocione pozitive.
Një arkitekt që projekton një ndërtesë, ose një atlet që kryen ushtrime stereotipike në dukje monotone, ose një banor i verës duke hequr vendin e tij nga barërat e këqija.
Secili person, me siguri, ka aktivitetet e veta që e magjepsin atë në atë masë saqë koha kalon. Në këtë gjendje, një person mund të ndiejë se po përdor potencialin dhe kreativitetin e tij të plotë. Në të njëjtën kohë, dyshimet, indinjata, zemërimi, eksitimi mund të vizitohen, por definitivisht jo mërzia dhe indiferenca.
A e keni kapur ndonjëherë veten duke menduar - "Unë nuk e ndiej atë që dua … nuk e di se çfarë më duhet për të qenë i lumtur"?
Rutina e përditshme, veprimet stereotipe, mendimet dhe reagimet automatike ndaj asaj që po ndodh rreth nesh shpesh na tjetërsojnë nga vetja, nevojat tona, aftësitë tona.
Vetëdija për momentin e tanishëm ndihmon një person të kuptojë më mirë nevojat e tij.
Vetëdija është një proces në të cilin ne vëzhgojmë veprimet, ndjenjat, mendimet, ndjesitë tona në trup, është përvoja e momentit të caktuar.
Për një kuptim më të mirë të vetes, mund të kryeni, për shembull, ushtrimet e mëposhtme të thjeshta:
1. Bëni një listë me 10 gjërat që ju pëlqen të bëni;
2. Shkruani një histori që fillon me fjalët: "Në jetën tjetër do të …".
Mundohuni ta lini "censorin e brendshëm" të tymosë ndërsa bëni këto ushtrime, duke i besuar intuitës suaj:-)
Recommended:
Ju Jeni Me Fat! Ose Si Të Ndaloni Marrjen E Përgjegjësisë Për Jetën Tuaj
- Epo, natyrisht, është e lehtë për ju të thoni, sa me fat jeni me burrin tuaj !! - Ju jeni me fat, keni një makinë, nuk keni nevojë të tërhiqeni me minibusë … - Sigurisht, unë gjithashtu do të isha i suksesshëm me fshatarët me një figurë të tillë, ju jeni me fat.
Iluzioni I Të Kuptuarit Të Vetes
Ekziston një iluzion shumë i vazhdueshëm i natyrshëm në shumë, shumë njerëz: iluzioni i vetëkuptimit dhe vetëdijes për veten. Kjo është ideja që ju kuptoni gjithçka për veten, kontrolloni mendimet, ndjenjat dhe veprimet tuaja dhe mund të shpjegoni pse e bëni këtë.
Lëndimi Juaj është Një Arsye E Mirë Për Të Mësuar Se Si Ta Mbani Veten Sa Më Mirë Që Të Mundeni
Ndonjëherë është e dobishme të kujtoni klientët e avancuar të një psikologu: trauma nuk justifikon sjelljen e papërshtatshme. Goodshtë mirë të dini shumë për dëmtimin tuaj dhe atë që ju shkakton saktësisht. Vini re ku pothuajse nga e kaltra bie në një vrimë emocionale - për të kapur veten në kohë.
Vetëvlerësimi është Një Provë E Të Kuptuarit Të Vetes
Nga një këndvështrim i marrë veçmas, vetëvlerësimi është një përfaqësim cilësor i një personi për personalitetin e tij, sjelljen e tij, ndjenjat dhe opinionin e tij. Cilësore sepse kjo shfaqje ofron një mundësi për të përshkruar emocionalisht se si lidhemi me veten.
Synimet Dhe Suksesi I Familjes. Qëllimet E Burrave Modernë. Pesë Lloje Të Problemeve Familjare Për Shkak Të Dallimeve Në Të Kuptuarit E Konceptit Të "suksesit" Dhe Qëllimeve Në Jetë
Qëllimet familjare. Kur fillova të praktikoja psikologjinë e familjes njëzet vjet më parë, kjo ishte pikërisht kështu. Rreth një e treta e konflikteve në dashuri dhe çiftet e martuara lindën pikërisht për këto arsye: më parë, ndryshimi në qëllimet e jetës ishte për shkak të mënyrës së zakonshme të jetës dhe stereotipeve të jetës së prindërve.
