2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Jemi mësuar t’i ndajmë emocionet në të mira dhe të këqija. Vëzhgoni fëmijët. Ata janë të sinqertë në çdo emocion. Ata ende nuk e kuptojnë vijën e qartë midis emocioneve të mira dhe të këqija. Ato lejojnë që impulsi që ka lindur brenda tyre të dalë jashtë. Sa më i vogël të jetë fëmija, aq më shumë na prek manifestimi i zemërimit, zemërimit, xhelozisë, pakënaqësisë së tij.
Shpesh mund ta dëgjoni këtë frazë: ai është kaq emocional! Dhe cili prej nesh është pa emocione? Njerëz të tillë ekzistojnë, dhe ka një term të veçantë për ta - "alexithymia", vetëm ata vështirë se mund të gjenden në jetën e përditshme.
Emocionet e mira, pozitive na frymëzojnë dhe frymëzojnë ne dhe ata përreth nesh. Nëse shfaq emocione të këndshme, unë jam një person i mirë në sytë e të tjerëve.
Emocionet e këqija, negative na palosin krahët. Nëse shfaq emocione negative, në sytë e të tjerëve jam emocional dhe i vështirë me mua.
Kam dëgjuar një dialog në transportin publik, i cili thoshte se të gjitha sëmundjet janë nga zemërimi dhe zemërimi, ju duhet të kontrolloni veten dhe të mos i shfaqni ato. Mendova për të. Zemërimi, zemërimi, zemërimi me të vërtetë mund të çojnë në sëmundje. Shumë është thënë dhe shkruar për këtë. Vetëm unë e shoh ndryshe.
Emocionet janë një pasqyrim i brendshëm i botës së jashtme. Emocionet e përcjellin energjinë e tyre në realitete të ndryshme psikike. Nëse marrim parasysh se emocioni është energji, atëherë ai ka burimet e tij. Burimi i emocioneve tona është bota jashtë nesh.
Për të mbushur një enë me ujë të pastër, ajo duhet të zbrazet. Gjithashtu me energji emocionale. Për ta përditësuar atë, asaj i duhet dhënë një rrugëdalje. Ndonjëherë ne i themi të dashurit tanë "Unë të dua", dhe nganjëherë kjo dashuri na pushton aq shumë sa ne duam të bërtasim për të.
Ne mund të bërtasim për dashurinë, të këndojmë këngë, të përqafojmë të dashurin tonë fort.
Po zemërimi, zemërimi, agresioni?
Një nga teoritë që shpjegon natyrën e agresivitetit, psikoenergjetik, thotë se instinkti agresiv nënkuptonte shumë në procesin e evolucionit, mbijetesës dhe përshtatjes së një personi. Por zhvillimi i shpejtë i mendimit dhe përparimit shkencor dhe teknik kanë kapërcyer pjekurinë natyrore aktuale biologjike dhe psikologjike të njeriut. Kjo çoi në një ngadalësim të zhvillimit të mekanizmave frenues të agresionit, i cili në mënyrë të pashmangshme përfshin një shprehje periodike të jashtme të agresionit. Nëse nuk jepni një prizë për agresion, tensioni i brendshëm do të krijohet dhe do të krijojë "presion" brenda trupit derisa të çojë në një shpërthim të sjelljes së pakontrollueshme (parimi i lëshimit të avullit nga një kazan lokomotivë).
Më lejoni t'i kthehem dialogut në transport, në mendjen time u tërhoq procesi i "mbajtjes në dorë" dhe procesi i lëshimit të avullit jo vetëm jashtë, por brenda trupit. Kur e përmbajmë veten, edhe nëse është për një sekondë, për një moment, ne shtypim emocionet tona. Ne shtypim nga fjala PRESS, me fjalë të tjera ne e shtypim atë dhe grumbullojmë - grumbullojmë - grumbullojmë, dhe pastaj sëmuremi.
Na thuhet: "mos u zemëro". Por çfarë ndodh nëse ka zemërim?
Duke u rritur, fëmijët fillojnë të turpërohen nga manifestimet e emocioneve negative. Ata mësohen nga prindërit e tyre. Fëmijëve u thuhet se kjo nuk është e mundur, si mund të mos kenë turp. Por asnjërit prej nesh nuk i mësohet se si të merret me emocionet negative. Dhe ata janë. Si rezultat, ne fillojmë të mohojmë emocionet me një shenjë minus dhe i pranojmë vetëm me një shenjë plus.
Natyra nuk gënjen kurrë. Nëse emocionet e polariteteve të ndryshme janë ngulitur, atëherë ato kanë funksionin e tyre.
Lejimi i emocioneve nuk do të thotë t'i tregosh ato njerëzve ose natyrës. Lejimi i emocioneve është të gjesh një mënyrë ekologjike për t'i liruar ato, pa dëmtuar veten dhe botën përreth teje. Të paktën, mund të filloni të shprehni një emocion që i përgjigjet në ju asaj që po ndodh. Mund të jeni të zemëruar, të mërzitur, etj. Pasi ta keni thënë këtë, tashmë do të jeni pak të lirë.
Dhe së fundi: ekziston një gjë e tillë si dikotomia. Për çdo emocion pozitiv ekziston një palë e tij, pra emocion negativ: dashuri-urrejtje, gëzim-zemërim, etj. Shkalla dhe forca e shfaqjes së të gjitha emocioneve varet nga temperamenti i një personi. Duke frenuar dhe mbytur emocionet negative, çifti i tij është errësuar, përndryshe nuk do të ketë ekuilibër. Mos u tronditni nga emocionet negative. Përdorni ato për të njohur veten, kërkoni "gjysmën", "çiftin" e tyre në emocione pozitive nën shenjën +
Recommended:
Duajeni Veten Me çdo Pamje, Dhe Atëherë Pamja Mund Të Jetë çdo
Autor: Mikhail Labkovsky Unë shikoj se si seksi i bukur rreh me zemërim mbi papërsosmëritë e pretenduara të pamjes së tij. Burrat gjithashtu luftojnë ndonjëherë, por jo shumë vetëmohues - nuk është aq e rëndësishme që ata të jenë të bukur sa të fitojnë para.
Biseda Më E Sinqertë Me Veten
Asnjëherë nuk është vonë për të folur nga zemra në zemër me veten, madje edhe në kohë. Me atë vajzën shumë të vogël që jeton në çdo grua të rritur. Asnjëherë nuk është vonë për t'i thënë vetes fjalët më të rëndësishme: "Të dua, i dashur"
Çfarë është "psikosomatika E Kancerit"? Nëse Nuk është Ofendim, Atëherë Cili është Problemi I Psiko-onkologjisë?
Filloni Në kërkim të "shkaqeve" psikologjike të kancerit, është e pamundur të bëhet me teza dhe metafora të thjeshta. Artikulli që kam shkruar doli të ishte shumë i gjatë, kështu që e ndava në dy pjesë. E para, si të thuash, një përmbledhje, flet për lidhjen midis psikikës sonë dhe zhvillimit të onkologjisë.
Pesë Frazat Që çdo Fëmijë Duhet Të Dëgjojë, Edhe Nëse është Pak Më Shumë Se
Nga ato fjalë që zgjedhim, duke iu referuar fëmijës dhe njerëzve të tjerë, gjendja e tyre dhe marrëdhëniet e mëtejshme varen shumë shpesh. Le të flasim për fjalët që do të ndihmojnë në ndërtimin e një ndjenje të vetëvlerësimit tek një fëmijë dhe një i rritur dhe me të vërtetë do t'i mbështesin ata.
Çfarë Duhet Të Bëni Nëse Doni Të Vdisni Ose Nëse Kuptimi I Jetës Humbet
Për mua, një psikolog dhe psikoterapist, kjo temë është e njohur jo vetëm nga praktika. Kishte një kohë kur më erdhën edhe mendimet për vetëvrasje. Tani nuk kam turp të pranoj se vërtet doja të vdisja, sepse kuptimi i jetës ishte humbur. Tani do t'ju them se çfarë të bëni me të, do të jap një "
