Kurthe Të Abuzimit Emocional

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Disa gra, pas 2-3 vitesh martesë, e kuptojnë se lidhja e tyre është e dhimbshme. Disa mendojnë për divorcin, të tjerët as nuk e kuptojnë se jetojnë nën zgjedhën e dhunës emocionale nga një burrë. Si e shkatërron abuzimi emocional personalitetin e një gruaje dhe në cilat kurthe bie ajo për të ruajtur marrëdhënien me të gjitha mjetet?

Çfarë përfshihet në sjelljen e dhunshme?

● zemërim

Akuza të pabazuara

Dënim

Kritika

● mungesa e shpjegimit dhe mohimit të sjelljes së tyre

Dominimi

● kontrolli

● shtypja e viktimës

Sigurisht, të gjitha pikat e mësipërme ndikojnë në personalitetin e një gruaje. Qëllimi i abuzimit emocional është të shkatërrojë personalitetin e partnerit dhe pasojat mund të jenë shumë të tmerrshme.

Duke qenë me një përdhunues emocional nën të njëjtën çati, një grua gradualisht fillon të mësohet me një qëndrim të tillë ndaj vetes, zhvlerësimin e nevojave dhe dëshirave të saj dhe beson atë që dëgjon. Përkatësisht, nevojat e saj nuk janë të rëndësishme. Zemërimi dhe faji e bëjnë një grua të ndihet e hutuar dhe të çojë në një keqkuptim të asaj që po shkon keq. Një grua fillon të kërkojë një problem ku, në fakt, nuk ekziston - në vetvete. Në një marrëdhënie të tillë, një gruaje i hiqet e drejta për liri, për të jetuar pa frikë dhe kërcënime, humbet vetëbesimin, vret vetëvlerësimin.

Në fund, çdo veprim i drejtuar ndaj vetes ndalohet dhe viktima i jep abuzuesit të tij të drejtën për të kontrolluar plotësisht dhe plotësisht jetën e tij.

Shpërbërja e personalitetit

Integrimi është një gjendje e një personi në të cilën nevojat, veprimet, mendimet e tij janë në harmoni me njëri -tjetrin. Kjo do të thotë, veprimet nuk kundërshtojnë mendimet, por mendimet nuk kundërshtojnë veprimet. Një person ndihet i sigurt, harmonik, i suksesshëm, në një kuptim i qetë. Kur mendimet e një personi abuzohen emocionalisht, nevojat e tyre kërcënohen dhe i nënshtrohen dyshimeve dhe kritikave. Kjo do të thotë, ekziston një mosmarrëveshje serioze midis asaj që një grua mendon për veten dhe asaj që partneri i saj thotë për të. Si ndodh kjo? Gruaja pastron shtëpinë, për shembull, duke fshirë fshesën me korrent. Burri i pakënaqur i thotë asaj: "Po bën gabim, ose po më shqetëson, shko në një vend tjetër, ose ti përveç kësaj më shumë dhe nuk mund të bësh asgjë …". Të gjitha këto fraza dekurajojnë viktimën dhe i bëjnë ata të shikojnë veten nga ana tjetër, të dyshojnë se ajo po bën gjënë e duhur dhe se ajo është e mirë. Epo, keqbërësi do t'i tregonte për këtë, por partneri i saj, personi i saj i dashur, i tregon asaj për këtë. Prandaj, një grua fillon ta besojë atë, dhe jo idetë e saj për veten, ajo gjithnjë e më shumë vizitohet nga mendimet se ajo është e gabuar, ajo po bën gabim, se është ajo që duhet të rregullojë gjithçka.

Mendime të tilla e çojnë një grua në kurthe, të cilat do të përshkruhen më poshtë.

Kurthi 1. Nesër do të jetë ndryshe. Viktima shpesh mendon se të nesërmen "ai do të qetësohet, nuk do ta bëjë këtë, gjithçka do të ndryshojë për mirë …". Ky është vetë-mashtrim. Për më tepër, sa më pak dashuri dhe më shumë kërcënime për mirëqenien e tyre të marrë viktima, aq më shumë ajo shpreson që nesër gjithçka do të ndryshojë.

Kurthi 2. Sillu dhe atëherë partneri im do të ndryshojë. Viktima mendon se duke i treguar partnerit të tij një shembull të sjelljes shembullore, korrekte dhe qëndrimit respektues, partneri do të ndryshojë dhe kuptojë gjithçka. Çfarë mendon përdhunuesi në këtë kohë? Vetëm me çdo sjellje të saktë të një gruaje ai është i bindur se metodat e tij të ashpra japin fryte. Një person që arriti dje dhe pardje, domethënë dominimin, kontrollin, nënshtrimin, do ta arrijë qëllimin e tij në të njëjtën mënyrë çdo ditë pasuese. Prandaj, nesër do të jetë e njëjtë si sot.

Kurthi 3. Ndoshta kjo është diçka e gabuar në mua, unë do të korrigjoj veten, dhe i dashuri im do të jetë i lumtur. Nëse një grua ka mendime të tilla, kjo do të thotë që burri i saj tashmë ka arritur të fut në përgjegjësinë e saj për të gjitha veprimet, veprat dhe madje edhe disponimin e tij. Prandaj, ajo mendon se nëse korrigjon të gjitha gabimet dhe në këtë mënyrë tregon se sa e do partnerin e saj, gjithçka do të ndryshojë. Kjo është mashtrim, pasi partneri i saj, duke qenë një abuzues emocional, nuk do të jetë kurrë i kënaqur me sjelljen e viktimës së tyre.

Kurthi 4. Ju duhet të flisni me të dhe atëherë gjithçka do të funksionojë. Një grua që bie në këtë kurth dhune mendon se duhet të flasë me partnerin e saj për ta bindur atë për aspiratat e saj më të mira. Ajo gjithashtu beson se sapo të kuptojë se ajo e do dhe e vlerëson me gjithë zemër dhe është gati të bëjë gjithçka për të, sjellja e tij do të ndryshojë dhe ai do të bëhet i mirë. Ky është një keqkuptim i madh. Mendime të tilla, përkundrazi, nuk do të japin fryte dhe do të mbajnë gruan dhe përdhunuesin së bashku për shumë vite pa mundësinë për të ndërprerë këtë marrëdhënie.

Grackë 5. Ju nuk mund të tregoni dhimbjen që partneri im po më shkakton. "Nëse keni dhimbje, atëherë jeni viktimë," mendon gruaja dhe gabon thellësisht. Sepse pas heshtjes së saj, ajo fsheh ndjenjat e vërteta, dhe partneri në këtë kohë mendon se kështu duhet të jetë, se gjithçka është në rregull. Abuzuesit i jepet drita jeshile për të shkaktuar dhimbje pa pushim.

Kurthi 6. Më duhet të pajtohem me këtë. Mund të ketë shumë ndryshime të këtij kurthi: "Unë duhet të mësohem me një trajtim të tillë", "Unë meritoj vetëm këtë trajtim", "ky është më i miri që mund të meritoj" dhe të tjerët. Një partner mund të bindë një grua që ajo merr sjelljen e tij në zemër, se ajo është tepër emocionale dhe ajo i nënshtrohet kësaj bindjeje. Por në realitet, të dy partnerët duhet ta trajtojnë njëri -tjetrin me respekt.

Pasi të keni lexuar për këto 6 kurthe, lind pyetja: “Çfarë duhet bërë me këtë? Si të gjeni në veten tuaj forcë dhe mbështetje ikni nga një marrëdhënie shkatërruese? Ka disa udhëzime.

1. Njiheni këtë marrëdhënie. Shumë gra nuk besojnë deri në të fundit se kjo mund t'u ndodhë atyre dhe se nën të njëjtën çati me to është një person i tillë, një manipulues mizor, një egoist dhe një përdhunues emocional.
2. Ndaloni së shpresuari se partneri juaj do të ndryshojë. Nëse kjo nuk ka ndodhur në të gjithë historinë e marrëdhënies tuaj, dhe asnjë nga metodat (kurthet) e mësipërme nuk ka funksionuar, nesër dhe brenda një viti as kjo nuk do të ndodhë.
3. Hidhni poshtë të gjitha përpjekjet për të ribërë partnerin tuaj. Abuzuesit emocionalë në përgjithësi nuk ndryshojnë. Ata janë mësuar të arrijnë qëllimin e tyre vetëm në mënyrat që janë në dispozicion të tyre, ata nuk i njohin të tjerët. Përpjekjet tuaja për të ndryshuar tjetrin nuk do të çojnë në asgjë të mirë.
4. Mbani një ditar vëzhgimi. Aty do të shkruani gjithçka që ju thotë shkelësi dhe do të analizoni situatat që janë shfaqur. Kjo do t'ju ndihmojë të përgjigjeni në mënyrë më konstruktive ndaj fjalëve të tij ndërsa jeni në këtë marrëdhënie.
5. Veryshtë shumë e vështirë të përballosh vetëm këtë situatë. Prandaj, kërkoni mbështetjen e familjes dhe miqve tuaj, atyre njerëzve që ju besoni, të cilëve mund t'u tregoni për dhimbjen tuaj dhe të cilët do t'ju mbështesin në përpjekjen tuaj për të dalë nga një marrëdhënie e tillë.
6. Kujdesuni për veten, jo vetëm për grupin mbështetës. Trajtojeni veten me diçka të këndshme (masazh, manikyr, blini rroba të reja), mësoni se si të merrni frymë siç duhet në situata stresuese, regjistrohuni në një klub hobi, bëni një takim me një mik, shkoni në teatër. Kjo është e nevojshme për të rritur vetëvlerësimin, ndryshimin, qetësimin, gjetjen e burimeve në gjëra të vogla të këndshme në mënyrë që të hapet një erë e dytë për të kapërcyer vështirësitë.
7. Jini financiarisht të pavarur nga partneri juaj. Veryshtë shumë e vështirë të lini një lidhje dhe të bëheni të lirë kur jeni nën kujdesin e plotë të burrit tuaj. Merrni një punë nëse nuk e keni bërë tashmë.
8. Pranoni që gjithmonë keni një zgjedhje - shkoni ose qëndroni. Dhe zgjedhja juaj nuk varet nga vendimet që partneri juaj do të marrë, pavarësisht se si ju manipulon, ushtron mëshirë, ose, anasjelltas, kërcënon.
9. Kuptoni se çfarë lloj marrëdhënie dëshironi vërtet. Cili duhet të jetë partneri juaj dhe si duhet të silleni me ju? Shkruani këto cilësi.
10. Regjistrohuni për një trajnim për mbrojtjen e kufijve personal. Importantshtë e rëndësishme për ju të mësoni se si të mbroni veten emocionalisht, fizikisht dhe shpirtërisht. Për të hequr qafe dhunën, është e nevojshme që partneri juaj të njohë kufijtë e personalitetit tuaj. Ndoshta, në formimin e kufijve, do t'ju duhet të ndani fizikisht partnerin tuaj nga vetja (duke u larguar prej tij për një kohë, nëse është e mundur).
11. Marrëdhëniet abuzive emocionale nuk mund të përfundojnë një herë e përgjithmonë në ditë. Në këtë situatë, ndihma e një psikologu ose psikoterapisti të mirë është e rëndësishme. Do të jem i lumtur t'ju ndihmoj të zgjidhni këtë problem!