Heshtje Në Zyrën E Psikoterapistit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Të heshtësh do të thotë të dëgjosh në të njëjtën kohë.

dhe lërini gjërat të flasin vetë.

Paul Ricoeur

Nuk më erdhi të shkruaja një artikull. Doja të heshtja, të mos thosha asgjë dhe thjesht të mendoja për proceset dhe përvojat e ndryshme që po ndodhin tani në zyrën time. Ndonjëherë kjo ndodh edhe në punë. Vjen heshtja, në të cilën hapësira është e mbushur me një ndjesi të dendur, pak viskoze, në të cilën ka një vend për ndjenjat dhe një vend për trishtimin e përbashkët, lotët, por nuk ka vend për fjalë. Në këtë heshtje, fjala mund të thyejë strukturën e brishtë të ndjenjave. Fjala mund të shpërqendrojë, kthehet në mënyrën e zakonshme të injorimit të përvojave. "Fjala është argjend, dhe heshtja është ari."

Heshtja e artë lejon që ndjenjat të notojnë me qetësi në kanalin e çlirimit.

Nuk po flas për një çast pauzash për të formuluar një fjali, po flas për momente më të gjata reflektimi, si nga ana e klientit ashtu edhe nga ana e psikoterapistit.

P. Ai ishte 11 vjeç dhe ishte në spital në pritje të një operacioni kompleks. Kishte shumë njerëz përreth dhe të gjithë i thoshin se si duhet të ndihet një fëmijë 11-vjeçar, me tuba që dalin jashtë trupit të tij. Dhe V., gjithnjë e më shumë donte të shikonte vetëm nga dritarja dhe të heshtte. Unë hyra brenda dhe e pyeta nëse mund të ulesha me të. Nga 60 minuta të takimit tonë, 40 minuta unë heshtja. Unë e mbusha këtë heshtje me ndjenja - u trishtova në mënyrë të pashprehshme kur pashë këtë fëmijë të lodhur dhe të rraskapitur. Unë e mbushja heshtjen me reflektime se si do të ishte të jesh një fëmijë që pret ose një shërim magjik ose vdekje. Ai më lejoi të vija herën tjetër sepse isha i heshtur - kështu që ai më vonë i tha nënës së tij. Dhe thjesht nuk guxova të them se e kuptoj sa e vështirë është për të, nuk gënjeva se gjithçka do të ishte mirë dhe nuk u përpoqa ta gëzoja.

Sigurisht, kjo nuk ishte një situatë plotësisht standarde dhe nuk ndodhi në zyrë, por në spital. Por ka vend për heshtje në rrethana më pak të dhimbshme.

Sigurisht, njerëzit vijnë në zyrë për të folur: për të treguar problemin, për të dëgjuar pyetje dhe komente kryesore. Klienti vjen në punë dhe pret punë nga një psikoterapist. Duhet të flasësh, të hapesh, të thuash gjithçka "sinqerisht, si një mjek". Terapisti, nga ana tjetër, duhet të gjejë fjalë që do të ndihmojnë klientin të gjejë një rrugëdalje. E gjithë kjo është e rëndësishme. Por heshtja nuk është më pak elokuente dhe ndonjëherë zbulon një nga nevojat më të rëndësishme - thjesht të jesh në prani të një personi tjetër, me të gjitha përvojat dhe karakteristikat e tua.

Sigurisht, nëse vini për një konsultë një herë, nuk ka gjasa ta kaloni kohën tuaj në heshtje, por nëse punoni për një kohë të gjatë, heshtja është e pashmangshme.

Duhet shumë kohë para se klienti ta lejojë veten të heshtë, por në këtë qëndron nevoja më e rëndësishme - të Jesh. Thjesht të jesh pranë një personi tjetër që pranon gjithçka që ndodh në këtë moment.

Unë e shoh atë në zyrë në një sërë situatash - kjo nevojë e pashprehur nuk duhet të bëjë asgjë në kuptimin e zakonshëm të këtyre fjalëve. Në lëvizjen e jetës, ne tashmë jemi të detyruar të bëjmë diçka gjatë gjithë kohës - të marrim vendime, të diskutojmë, të shpjegojmë, të punojmë. Dhe kjo është një leje shumë e rëndësishme për veten tuaj - të ndaloni së bëri atë që supozohet se keni nevojë, të ndaloni së foluri për të tjerët dhe të lejoni veten të jeni të pranishëm pa kërkesa dhe pritshmëri.

Të jesh ajo që dëshiron të jesh në këtë moment. Sa e lehtë është të jesh fëmijë pranë lumit me këmbët e varura nga ura. Si mund të jeni në afërsi të heshtur me të dashurit.

"Sikur të kem pak ujë" - klienti hesht, duke mbajtur lotët. Sytë janë lagur dhe skuqur pak dhe duket se nëse shqiptoni edhe një fjalë, lotët do të derdhen në mënyrë që të mos jeni në gjendje të qetësoheni. Dhe klienti mbetet i heshtur, duke e mbrojtur veten nga dhimbja nëse nuk beson se mund ta përballojë atë. Dhe ndonjëherë, klienti duhet të heshtë në mënyrë që të vendosë për diçka, në mënyrë që të kapërcejë rezistencën dhe të thotë atë që nuk do të donte të shprehte. Ose ndoshta klienti e bën të qartë se është ofenduar ose zemëruar me terapistin; ndoshta ai është i trishtuar ose po përjeton një ndikim që nuk mund ta shprehë me fjalë. Dhe ndonjëherë, tmerri dhe dhimbja e përvojës është më shumë se çdo fjalë dhe thjesht nuk ka asgjë për të thënë.

Pse psikoterapisti hesht?

Psikoterapisti, me përjashtime shumë të rralla, mendon gjatë pauzave nëse ka fikur hekurin dhe çfarë të blejë për darkë. Përndryshe, ka pyetje të mëdha në lidhje me profesionalizmin e tij. Të gjitha mendimet, ndjesitë dhe ndjenjat janë të përqendruara në atë që po ndodh tani me klientin dhe në marrëdhënien terapist-klient.

Për çfarë duhet të heshtni?

Pse është kaq e rëndësishme të mos flasësh?

Çfarë dëshiron të fshihet?

Si mund të ndihmojë apo pengojë një fjalë?

Kur terapisti hesht, ai mendon se çfarë të thotë, ndonjëherë ngatërrohet dhe peshon kohën e interpretimeve. Ai është i trishtuar me klientin, pushon për të dhënë një mundësi për të folur, mendon për klientin, kujton historinë e tij, lidh brenda vetes ngjarjet dhe përvojat e përvojës së kaluar të klientit. Atëherë heshtja është një enë që përmban ankth dhe ndihmon për ta përballuar atë. Soshtë kaq e lehtë të përdorësh fjalë për të luftuar këtë ankth. Kjo ndodh në jetë, me gjithë zakonin "mos u shqetëso, gjithçka do të jetë mirë, qetësohu".

Kujt i ndihmojnë vërtet këto fraza? Qoftë për dikë që shqetësohet apo për dikë që mendon se urgjentisht duhet të ngushëllohet. Isshtë me ankth të jesh pranë një personi, duke mos ditur si ta ndihmosh dhe si ta qetësosh. Disturshtë shqetësuese të jesh vetëm në këtë moment, duke pranuar kufizimet e tua njerëzore dhe madje edhe pafuqinë.

"Heshtur do të thotë pëlqim". Terapisti pranon të jetë në këtë moment me të gjitha ndjenjat që vijnë. Terapisti pranon të dyshojë dhe të mos dijë, ashtu siç nuk e di klienti. Në heshtje, terapisti mund të ofrojë përvojën se mosnjohja dhe dyshimi është po aq pjesë e jetës sa të gjithë të tjerët. Soshtë kaq e natyrshme të jesh një person i hutuar. Soshtë kaq e natyrshme të jesh me dikë tjetër.

Unë nuk e dija se çfarë po ndodhte, dhe kjo ishte njohuria ime e vetme shumë e rëndësishme, dhe gjatë seancave të mëvonshme vendosa të heshtja dhe të dëgjoja. Dhe unë dëgjova sepse nuk e kisha bërë më parë. Unë dëgjova siç më mësuan shamanët Navajo dhe Kopi. Unë dëgjoja me veshët e mi; Unë dëgjoja me trupin tim; Unë e fikja mendjen sa më shumë që të ishte e mundur dhe dëgjoja me këmbët e mia; dhe unë dëgjova atë që kishte mbetur

J. Bernstein

Dhe nëse diçka nga ato që keni shkruar ju është përgjigjur, ejani tek psikoterapisti jo vetëm për të folur, por edhe për të dëgjuar atë që thotë heshtja.

Ilustrime: fotografi nga artisti i fotografisë Joel Robison