Pranoni Dhimbjen Si Mik

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Dhimbja është diçka që është zakon të heqësh qafe, duke e konsideruar atë të keqe dhe të panevojshme. Diçka në trup dhemb - qetësues dhimbjesh. Më dhemb në shpirt - të harroj, të kap, të tallem, të pi alkool, ta heq atë, të filloj të punoj edhe më shumë, e kështu me radhë. Njerëzit nuk janë të prirur të mendojnë se natyra nuk krijon shumë, është shumë ekonomike për këtë.

Nëse diçka dhemb në trup, ky është një sinjal: diçka nuk shkoi. Informacion. Ky nuk është një aksident, as një dështim në sistemin e paralajmërimit, as një dënim. Simpleshtë e thjeshtë: "Hej mik, nuk kam ujë të mjaftueshëm këtu, lëndë ushqyese për riprodhimin e qelizave, kam një dëmtim këtu, helm, në përgjithësi - bëj diçka para se të ndodhë e pariparueshme".

Nëse jeni duke përjetuar dhimbje zemre, gjithçka është e njëjtë: "Hej mik, shiko: të mungonte dashuria si fëmijë, pranimi i pakushtëzuar i prindërve dhe njerëzve të tjerë të rëndësishëm që të rritën. Të mungonte prekja e dashur, njohja e vlerës dhe e drejta jote për bëj. Bëj diçka për këtë. " Kjo është ajo që thotë dhimbja.

Kështu ndodhi që një person, pavarësisht sa i pavarur përpiqet të bëhet, është një sistem i hapur që është në ndërveprim të vazhdueshëm me mjedisin dhe varet nga ai. Ne kemi nevojë për ajër, ujë dhe ushqim - përndryshe do të vdesim. Të gjithë e dinë këtë. Por jo më pak kemi nevojë për dashurinë dhe pranimin e njerëzve që janë domethënës për ne, veçanërisht në fëmijëri, kur jemi plotësisht të varur prej tyre. Dhe sa më e madhe kjo varësi, aq më domethënëse nevoja për dashuri është për mbijetesë. Të gjithë e dinë tashmë këtë. Jo të gjithë e dinë, ata kanë një të drejtë lindjeje - të dashurohen, të jenë objekte të kujdesit, pavarësisht çfarë - vetëm sepse janë.

Jo shumë kohë më parë, në një ligjëratë të psikologes Lyudmila Petranovskaya, e cila u organizua nga qendra "Big Dipper", dëgjova një gjë shumë të rëndësishme për veten time: nevojën për prekje të buta, kontakte të plota me "të rriturin tim", për intimitet simbiotik në fëmijërinë e hershme është jetike. Kjo do të thotë, fjalë për fjalë - pa përmbushur këtë nevojë, një person ose vdes fizikisht ose saboton jetën.

Kjo ide bazohet në teorinë e lidhjes nga John Bowlby (ai ka një libër të quajtur "The Theory of Attachment"), zhvilluar nga Gordon Newfeld dhe tani po fiton popullaritet në mesin e shumë psikologëve të mirë. Kjo teori është një ndihmë e madhe për ata që po përpiqen të kuptojnë shkaqet e problemeve të tyre të përsëritura në jetën e të rriturve dhe të shohin saktësisht se cilat boshllëqe në fëmijërinë e tyre duhet të plotësohen.

Dhimbja është filli i Ariadne përmes së cilës ne mund të kthehemi në të kaluarën, ku nevojat tona jetësore nuk ishin plotësuar siç duhet. Por udhëtime të tilla nuk bëhen vetëm. Ju do të keni nevojë për një ndjekës të mirë profesionist - një psikoterapist që di të punojë me traumat e hershme. Siç thotë Petranovskaya, me traumat e çrregullimeve të lidhjes, "metodat e të folurit" (psikoanaliza, gestalt dhe të ngjashme, ku thelbi ka më shumë gjasa në vetëdije) nuk funksionojnë, këtu ne kemi nevojë për ato që mund të arrijnë struktura më të lashta të trurit dhe të punojnë më tepër rijetimi, kontakti me emocionet e ndrydhura-terapi e orientuar nga trupi, psikodrama dhe të ngjashme.

Kjo rrugë nuk do të jetë e lehtë. Në proces, do të lëshohet shumë material traumatik, me të cilin është shumë, shumë e vështirë të jesh në kontakt. Forshtë për këtë që një person do të nevojitet pranë tij që di mirë si të sillet me të. Por, duke përvetësuar pjesët e ndara të psikikës, një person bëhet i plotë. Pasi ka përjetuar dhimbjen që është shtypur prej vitesh, një person bëhet i aftë të pranojë që në të kaluarën ata nuk do të kujdesen më siç duhet. Dhe atëherë ai me të vërtetë mund të zbulojë mundësinë për t'u kujdesur për veten tani. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend këtu se ky proces është i fundëm. Sapo dhimbja të shpërndahet, nuk do të dëshironi të mbani zi për të kaluarën. Do të jetë një punë e gjatë dhe e mundimshme për t'u bërë prindi juaj më i kujdesshëm. Por ia vlen: dhimbja nuk do të jetë më armiku. Nëse ajo shfaqet, atëherë ajo ka një mesazh të rëndësishëm për ju. Ende ka një deficit diku që duhet të plotësohet.

Kur dëgjojmë mesazhin e dhimbjes dhe veprojmë në përputhje me të, ka një vend për lumturi. Shtetet kur plotësohen të gjitha nevojat vitale dhe teprica mund të ndahet me të tjerët.