Kur Nuk Doni Asgjë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Nëse bëni atë që nuk doni të bëni për një kohë të gjatë, nuk doni të bëni atë që dëshironi të bëni"

Humbja e kontaktit me dëshirat tuaja është një simptomë e rrezikshme. Ky është pragu i depresionit, humbjes së kuptimit në jetë dhe mendimeve vetëvrasëse.

Në një rast të shëndetshëm, ne nuk duam asgjë kur sapo kemi përmbushur dëshirën tonë, kemi arritur qëllimin dhe shijojmë të pasmet. Rezultati është gëzim. Gëzimi i pushimeve natyrore midis ngjarjeve, por kur nuk ka gëzim, dëshirë, entuziazëm për të jetuar, atëherë diçka duhet bërë me të. Nëse nuk bëni asgjë me këtë, shëndeti do të fillojë të shembet në mënyrë aktive.

Energjia i jepet një personi për dëshirat dhe qëllimet. Dhe nëse është kështu, atëherë de-energjizimi me humbjen e kontaktit me veten është një proces natyror që çon në frenimin e proceseve metabolike dhe prishjen e shëndetit trupor.

Prishja e shëndetit mund të shihet si përpjekja e fundit e trupit për t’ju dhënë kuptim. T'i nënshtrohet trajtimit për të rivendosur shëndetin e trupit, pronari i të cilit nuk e di pse të jetojë, është një profesion mirënjohës dhe për këtë arsye joefektiv. Ne kemi raste të "shërimit të mrekullueshëm" nga sëmundjet më të tmerrshme, dhe nëse shikojmë nga afër bazën e kësaj "mrekullie", gjithmonë do të gjejmë një kuptim të ri tek të shëruarit (për të cilin ai zgjodhi të jetojë dhe të jetë i shëndetshëm).

Kuptimi i "trajtimit", në thelb, nuk ka interes për jetën, por frikën nga vdekja, dhe ky nuk është motivimi më i këndshëm.

Pra, si e ringjallni gëzimin e "dëshirës"?

Le të shikojmë së pari se si duket humbja e kontaktit me dëshirat.

Nëse të paktën pjesërisht pajtoheni me këtë fotografi të përshkruar më poshtë, atëherë duhet ta lexoni këtë artikull deri në fund.

Këtu do të vini re se miqtë tuaj po udhëtojnë, duke u gëzuar. Ju shkoni në çdo rrjet - njerëzit mburren për arritjet, blerjet, dhuratat, krijimtarinë, fëmijët, postojnë të gjitha llojet e fotografive shumëngjyrëshe për gëzimet e mëdha dhe të vogla të jetës. Nëse e shikoni këtë dhe kapni veten se pavarësisht gëzimit për ta ose acarimit ose zilisë (të cilat janë dy anët e së njëjtës monedhë) jeni të trishtuar … Ju psherëtini duke kuptuar se nuk doni asgjë nga kjo. Shikoni çiftet që ju buzëqeshin me gëzim nga fotografia, në "puthjet" e tyre, festimet familjare, tubimet miqësore dhe kapni veten se nuk doni asgjë nga këto. Po pastaj?

Duhet të bëni diçka për këtë dhe, më e rëndësishmja, mund të bëni diçka për këtë sepse kjo prirje jo vetëm që çon në ulje të aktivitetit, por është edhe arsyeja më e zakonshme për të fituar peshë të tepërt. Dhe ndjenja se nuk jeni në formën më të mirë çon në humbjen e entuziazmit, dhe kjo, nga ana tjetër, është arsyeja më e zakonshme për mungesën e marrëdhënieve personale.

Njeriu është një krijesë unike, krijesa e vetme e gjallë që mund të vdesë shumë para vdekjes. Dhe madje edhe pasi ka humbur të gjitha të dhënat dhe fijet që e lidhin atë me jetën e gjallë dhe, në fakt, duke vdekur në shpirtin e tij, ai vazhdon të ekzistojë për aq kohë sa ora e tij biologjike po troket dhe koha e trupit ende nuk ka skaduar.

Rikthimi në kontakt me dëshirat është në të vërtetë më e lehtë sesa tingëllon. Për një proces efektiv të rivendosjes së kontaktit me dëshirat tuaja, duhet të njiheni me pesë pikat e mësipërme, duke i paraprirë vetë teknikës së kthimit tek vetja. Theshtë kuptimi i këtyre pesë pikave që është çelësi për zbatimin produktiv të vetë teknikës së kthimit te vetja frymëzim krijues, entuziazëm, dëshira dhe gëzim i jetës!

Pesë pika që ju vendosin për punë produktive me veten:

1. Pranoni se ka një problem

2. Pranoni që për ta zgjidhur atë, do t'ju duhet të përqendroheni në atë që zakonisht nuk i jepet kohë, duke e konsideruar atë jo të rëndësishme.

3. Bëhuni gati për të zhvendosur rregullisht fokusin tuaj nga punët periferike tek vetja derisa të bëhet zakon.

4. isshtë e rëndësishme të kuptohet se çështja me rëndësi parësore është vetë Njeriu (ai e ka atë).

5. Pajtohuni që kur një person është në gjendje të mirë mendore dhe mendore, atëherë fitojnë të gjitha proceset e jetës së tij dhe të gjithë ata që janë pranë tij.

Ekziston një teknologji e provuar për rikthimin e pasionit në jetë.

Vëzhgimi i udhëheqësve, monarkëve të suksesshëm dhe figurave të shqetësuara tregon se ata e trajtojnë veten ndryshe në jetën e përditshme.

Studimi se si njerëzit u rritën dhe u rritën me iniciativë dhe jetë të hapur, dhe çfarë i bëri ata kaq të shkathët, më lejoi të nxirrja një teknologji që u testua në praktikën psikologjike dhe çoi në rezultate të jashtëzakonshme.

Pesë hapa për të rindezur kontaktin me dëshirat:

1. Lini mënjanë kuptimet e mëdha, qëllimet e mëdha dhe të gjitha llojet e "duhet" sa më plotësisht që të jetë e mundur. Përqendrohuni në tekat tuaja më të vogla. Për shembull, gjatë leximit të këtij artikulli jeni ulur rehat? Dhe nëse mendoni për këtë, ndjeheni në trupin tuaj? Dëshironi të drejtoni ose përkulni këmbën tuaj, apo doni të ngriheni në këmbë dhe t'i bëni vetes një kafe? Të dilni në ajër të pastër apo të përdorni tualetin? Goodshtë mirë nëse bëni një pushim tani dhe mund të bëni diçka që dëshironi, por duket e parëndësishme të shpërqendroheni. Pse po e bëjmë këtë? Përgjigje: ne rehabilitojmë kontaktin me veten, kthehemi në këtu dhe tani. Për t'u kthyer te vetja, mjafton të pyesësh veten "çfarë dua tani?". Ndonjëherë këto dëshira janë edhe më të vogla, të tilla si për të drejtuar flokët, për të gërvishtur ose për të zhvendosur peshën e trupit në një gjysmë tjetër të dehur:). Qëllimi ynë është të fillojmë të përkëdhelim veten si një fëmijë i vogël i dashur. Çdo 10 minuta pyesni veten "çfarë dua tani" dhe gjeni diçka që mund të bëni tani.
2. Filloni t'i jepni vetes dhurata të vogla që janë të ëmbla në prekje dhe të lezetshme. Dhe më e rëndësishmja, ato duhet të jenë pothuajse plotësisht të pakuptimta. Nuk duhet të ketë shumë artikuj të tillë të paraqitur për veten tuaj, mund të jetë një artikull. Për shembull, një varëse çelësash është prej pelushi, prej gome ose me një gur natyral; ndoshta një stilolaps argëtues argëtues. Përcaktoni këtë artikull si një aleat në rifitimin e kontaktit tuaj me veten tuaj dhe mbajeni gjithnjë përreth, mbajeni atë në duart tuaja kur jeni të trishtuar. Ai me prekje e kthen praninë tuaj në trup dhe trupi jeton në momentin aktual nevojat e tij të vërteta. Një gjë është një aleat, si një rruzare ose një amulet, në kontrast me "shërbëtorët" e dobishëm. Ata nuk përdorin as miq të vërtetë, por gëzimi që na jep komunikimi me ta vlen shumë dhe ndonjëherë është i paçmuar.
3. Filloni të fiksoni shikimin tuaj mbi bukurinë, ashtu siç e kuptoni. Lëreni veten të ngeceni në soditjen e bukurisë. Gjeni atë në natyrë ose art. Kushtojini vëmendje detajeve: gunga, gërvishtje, vërshime, linja, kombinime ngjyrash. Merrni frymë dhe kapni gëzimin në zemrën tuaj. Ndjeni se si një buzëqeshje fillon të ndriçojë fytyrën tuaj, mbani mend veten ashtu. Mësoni përmendsh veten në këtë emocion.
4. Lejoni vetes të prekni sipërfaqet që tërheqin vëmendjen tuaj. Lejoni vetes të ndjeni me majat e gishtave se si është bërë diçka që duket qesharake. Bëni këtë sa herë që është e mundur në vende publike nëse nuk dëmton askënd dhe ndjeni lumturinë që i lejoni vetes të ktheheni në gjendjen e një fëmije - impulsiv, kureshtar dhe më e rëndësishmja i suksesshëm ("Unë dua - bëj - marr - jam i lumtur "). Jetoni përvojën e të qenit në gjendje të përballoni më shumë sesa mendoni se mundeni. Mbretërit u rritën ndryshe nga njerëzit e thjeshtë. Në një moshë të butë, djalit të monarkut i lejohej gjithçka. Dhe në një fushë të tillë, fëmija rritet i sigurt, i qartë dhe kurioz. Ashtë një person i tillë që ndjen jo vetëm dëshirat e tij, por edhe tendencat botërore. Kontakti me tekat tona, kultivon vitalitetin tek ne, na bën më proaktivë, të fuqishëm, të gjallë dhe të lumtur.
5. Prekni njerëzit me fjalë. Sigurisht, kjo nuk ka të bëjë me kritikat, ka të bëjë me komplimentet dhe thjesht shprehjen e mendimeve me zë të lartë. Ashtu si me objektet e botës përreth, këtu do t'ju duhet t'i kushtoni vëmendje veshjeve, pamjes, cilësive dhe sjelljes së një personi. Nëse vëreni diçka në të cilën shikimi juaj mbeti, komplimentojeni personin drejtpërdrejt, si një fëmijë: "ju keni një fiksues kaq të bukur / një ngjyrë kaq të pazakontë të syve …". Edhe nëse nuk jeni plotësisht të njohur (nëse të huajt janë të vështirë, filloni me miqtë). Kur takoheni me miqtë, mbani mend se keni kurrizin të thoni komplimente njerëzve, t'u tregoni vëzhgimet tuaja dhe t'i kushtoni vëmendje detajeve, tipareve të personalitetit (mirësia, humori, gjykimet e papritura) dhe t'i ktheni personit ose mikut atë që mendoni se ndjeni për këtë.

Importantshtë e rëndësishme (!) Të kuptoni që leximi i pikave të mësipërme, edhe nëse ju duket se tashmë i bëni disa nga këto pika herë pas here, edhe nëse e kapni veten duke menduar "Unë tashmë i di të gjitha këto", filloni t'i ndiqni këto rekomandime …

Do të jetë mirë nëse merrni një fletore dhe shkruani mendimet tuaja të freskëta, përshkruani situata të pazakonta ose njohuri të papritura.

Do të jetë mirë nëse i vendosni vetes një orë me zile në mënyrë që t'ju thërrasë disa herë disa herë (4-10) në ditë dhe "ju zgjon" duke ia kthyer vëmendjen vetes.

Nëse e deklaroni veten një "gjueti për veten", ju do të kryeni praktikat e mësipërme dhe do t'i regjistroni trofetë tuaja në një fletore, jo vetëm që do të rilindni në gjendjen më të mahnitshme që të gjithë aftësitë shpirtërore po kërkojnë "prani në këtu dhe tani ", por ju gjithashtu do të" vrisni dy zogj me një gur ": do të rifitoni dëshirat tuaja dhe do të bëheni njerëz shumë interesantë për të tjerët. Dhe ajo që vjen pas kësaj, mendoj se ju vetë e merrni me mend.

Keni një gjueti të mirë!