2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
ÇFAR TO T D BONI KUR NUK DONI T BONI ASGJ?
Pjesa e pare
Ndonjëherë në jetë vjen një periudhë kur nuk doni të bëni asgjë dhe madje edhe gjërat e zakonshme kërkojnë përpjekje të konsiderueshme. Çfarë duhet të bëni kur nuk ju pëlqen të bëni asgjë? Unë e dëgjoj rregullisht këtë kërkesë nga klientët e mi gjatë konsultimeve psikologjike dhe në një kohë ishte e rëndësishme për mua.
Shumë prej nesh janë të njohur me gjendjen kur është e nevojshme të zgjidhen probleme të caktuara, por ne nuk duam ta bëjmë këtë fare dhe fillojmë ta zvarritim procesin. Numri i rasteve të jashtëzakonshme po rritet, por nuk ka forcë për t'i përfunduar ato. Gradualisht, edhe punët e zakonshme të shtëpisë kërkojnë përpjekje të konsiderueshme. Nuk ka forcë, nuk ka motivim, dhe duket se nuk ka as dëshira të veçanta. Bota përreth po venitet dhe në jetë dominimi merret nga një skemë ngjyrash gri.
Si rregull, në këtë gjendje, ju doni të shikoni filma, programe, të lexoni libra, të shfletoni burimet në Facebook dhe të thithni diçka të shijshme. Kjo do të thotë, në gjendjen "Unë nuk dua të bëj asgjë", ne më shpesh nuk prodhojmë asgjë, por veprojmë si konsumatorë: ushqim, informacion, etj.
Nga përvoja e klientëve të mi dhe nga përvoja ime, unë e di se dëshira më e madhe është në një gjendje të tillë që askush nuk të prek. Në fund të fundit, ndonjëherë duket se nuk ka forcë as për të lëvizur. Ju dëshironi të jeni një margaritar në lavaman: mbështilleni veten në një batanije të butë dhe shtrihuni të qetë në divanin tuaj të preferuar, ose zhyteni në një banjë të ngrohtë për disa orë.
Cila është arsyeja e shfaqjes së shtetit "Unë nuk dua të bëj asgjë"?
Sigurisht, secili person do të ketë arsyet e veta, të cilat përbëjnë pikërisht mozaikun e tij të quajtur "Unë nuk dua të bëj asgjë". Shkaqet më të zakonshme janë STRESI ose MIKROTRAUMAT e grumbulluara, si rregull, ato çojnë në pasoja më komplekse psikologjike sesa vetëm stresi i rëndë.
Le të shikojmë një shembull se si formohet mikrotrauma.
Për shembull, është e vështirë për ju të shprehni në mënyrë konstruktive atë që dëshironi në të vërtetë, sepse keni frikë se do të ofendoheni, ose jeni të shqetësuar se do të keqkuptoheni, ose jeni shumë të ndjeshëm dhe të vështirë të mbani edhe një aluzion tensioni, prandaj në çdo mënyrë të mundshme ju shmangni situatat kur është e nevojshme të sqaroni marrëdhënien.
Dhe nëse imagjinoni që të dashurit ose kolegët tuaj nuk janë të prirur të llogaritin me dëshirat ose nevojat tuaja. Atëherë ju duhet:
- çdo herë për të deklaruar nevojat tuaja dhe për të mbrojtur kufijtë tuaj, gjë që çon në tension të brendshëm, sepse është shumë e vështirë për ju, sepse ende nuk dini si ta përballoni këtë tension;
- ose shkelni veten dhe heshtni, gjë që gjithashtu çon në tension të fortë të brendshëm.
Prandaj, në situata të tilla, ju rregullisht do të ndjeni presion të fortë të brendshëm, domethënë mikrotraumat do të grumbullohen ditë pas dite. Likeshtë si një plagë që nuk mund të shërohet, sepse nuk trajtohet dhe, përveç kësaj, gërvishtet vazhdimisht, respektivisht, rrjedh gjak dhe dhemb. Kjo gjendje është rraskapitëse.
Çfarë të bëni me gjithë këtë?
Për këtë do të mësoni në pjesën e dytë të artikullit "ÇFAR TO T D BON WH KUR NUK DONI T TO BONI ASGJ?"
Vazhdimi i artikullit në këtë lidhje:
Psikologia Linda Papitchenko
Recommended:
ÇFAR TO TO BONI KUR DHIMTONI?
A i shëron koha plagët dhe a shkon dhimbja diku? Thuhet se mendja e të gjithëve është e programuar për të shmangur dhimbjen dhe për të shijuar. Në çdo situatë të re, në çdo moshë dhe pavarësisht se çfarë po bëjmë, ne nuk duam të ndiejmë dhimbje.
ÇFAR DO TAP NDODH I NFSE . ÇFAR DO TAP NDODH I NFSE T CH NDRYSHOJ? ÇFAR DO T BE JET SIKUR T MARTUAR
Një nga karakteristikat dhe aftësitë unike të një personi është aftësia për të imagjinuar të ardhmen. Asnjë kafshë e vetme në Tokë nuk ka mundësinë të argumentojë mbi temën "çfarë do të ndodhte nëse", të mbajë zi për të afërmit dhe miqtë ende të gjallë, të jetë i trishtuar për atë që ndodhi në të kaluarën dhe për atë që ai nuk është në gjendje.
ÇFAR TO T D BONI KUR NUK DONI T BONI ASGJ? Pjesa E Dyte
ÇFAR TO T D BONI KUR NUK DONI T BONI ASGJ? Pjesa e dyte Fillimi i artikullit në këtë lidhje: Vazhdimi i artikullit. Pjesa e dyte Çfarë duhet bërë për këtë? Pyetja është e rëndësishme dhe shumë voluminoze, dhe, për fat të keq, nuk ka përgjigje të shkurtër për të.
DASHURI DHE URREJ P FORR NJ ONE PERSON - ÇFAR TO T TO BONI P ITR T IT?
Si të silleni me ndjenjat polare ndaj një personi? Shumë nga ndjenjat tona janë gjithmonë të përfshira në marrëdhënie të rëndësishme në jetë. Dhe gjithçka është mirë nëse këto janë të njëjtat lloj ndjenjash - dashuri, butësi, njohje, mirënjohje.
ÇFAR TO T D BONI NFSE NEVOJAT TUAJA NUK JAN T S KATNAQUR
Pse nevojat tona nuk po përmbushen dhe si t'i trajtojmë ato Kush është një person i shëndetshëm? Ky është personi që përjeton lumturinë në pjesën më të madhe të jetës së tij. Ky është personi, nevojat e të cilit plotësohen natyrshëm. Të gjitha sfidat me të cilat përballeni në jetë, nga simptomat kronike e deri tek marrëdhëniet e pakënaqshme me të tjerët, krizat dhe skandalet, kanë të bëjnë me mënyrën sesi ne i trajtojmë nevojat tona.
