Kritik I Brendshëm

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Të gjithë kanë dëgjuar për kritika të brendshme, por disa prej nesh kanë një avokat të brendshëm ose gjykatës të trekëmbëshit. Aty ku një shikim simpatik duhet të kishte dalluar punën tonë në zhvillim, një person torturon veten me vetë-emërtime të tilla plot urrejtje si "mashtrues", "mashtrues", "humbës".

Si do të reagonit nëse fëmija juaj do të ishte prapa në klasë ose nuk do të linte një kuti me çokollata. Shumica prej nesh do të gjejnë një mësues, zëvendësues të frutave për çokollatat. Por kur ne, si të rritur, diçka nuk funksionon në punë ose fitojmë peshë shtesë, menjëherë fillojmë të fyejmë veten, gjë që jep plotësisht motivim për ndryshim.

Kur jemi në ankth, i drejtohemi dikujt që duam. Pse? Sepse ngrohtësia dhe mirësia japin një ndjenjë sigurie, vetëvlerësimi dhe besimi që ne mund ta përballojmë atë. Pse nuk mund të bëhemi një mik kaq i dashur për veten, duke e kthyer këtë simpati brenda vetes?

Dhe pse i marrim kritikat shoqëruese të sjelljes dhe punës sonë më afër zemrës sesa komplimentet më të shpeshta të miqve tanë? Njerëzit mund të jenë të ashpër, të paragjykuar, të pasjellshëm, narcisistë, të vetë-shërbyer dhe të thjeshtë, kështu që duhet të mbahet mend se vlerësimi negativ i dikujt është rrallë objektiv dhe nuk ka kuptim ta konsiderosh këtë kritikë të vërtetë, dhe aq më tepër përfshijeni atë në vetëvlerësimin tuaj.

Tregimet që kanë pak të vërtetë në to priren të jenë më shqetësuese sepse ne e vlerësojmë shumë "të vërtetën", edhe pse mund të jetë selektive ose e pjesshme. Ndoshta në një kohë shokët tuaj të klasës ju qortuan fort ndërsa luani futboll për të qenë një atlet i keq. Le të themi se atleti midis jush nuk ishte në të vërtetë shumë i mirë, sepse preferonit të mos e godisni topin në futboll, por të vizatoni, lexoni, shkruani kode. Apo ndoshta keni menduar se është më e rëndësishme për lojën dhe kampionatin në kërcimin së gjati në klasën e pestë - të uleni me një motër ose vëlla të sëmurë. Cilën të vërtetë do ta kapni? Kjo është historia juaj dhe zgjedhja juaj. Vona duhet t'ju takojë, jo t'ju sundojë, dhe kjo duhet respektuar me dhembshuri.

Prindërit tuaj mund t'ju quajnë impulsivë, por në fakt ju jeni spontan. Tjetri juaj domethënës mund të thotë se ju pëlqen të komandoni, por ju keni një zgjedhje - pajtohuni me këtë, ose thjesht konsiderojeni veten të organizuar. Bashkëshorti juaj mund t’ju qortojë se jeni i trashë, por ju jeni mbi pesëdhjetë vjeç. Nuk dëmton të jesh pak obez. Në secilin rast, pyetja është se sa i dobishëm është vlerësimi për ju. Nëse keni kolesterol të lartë dhe nuk mund të ngjitni shkallët pa gulçuar, atëherë mund të jetë koha për tu përshtatur. Nëse keni dhimbje koke nga stresi dhe shtroni rrobat para mesnatës, a do të ndiheni më mirë nëse bëheni "të organizuar"? Fjala e fundit mbi vlerat në jetën tuaj duhet të jetë e juaja.

Zhvillimi i vetë-dhembshurisë kuptimplotë nuk do të thotë të mashtroni veten. Ju duhet të kuptoni thellësisht se kush jeni në kohë të lumtura dhe të trishtuara dhe të mbani kontakte me mjedisin. Por kur merreni me botën reale, ju keni një larmi të madhe reagimesh ndaj saj.

Vazhdon…

Artikulli u shfaq falë librit "Aftësia emocionale" nga Susan David