Kritik I Brendshëm. Nënlloja "E Poshtër"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kritiku i Zlyuk, ose, siç e quaj unë Zhirinovsky i brendshëm, është gjithmonë i pakënaqur. Zakonisht është më e dukshme në lidhje me të tjerët - të gjithë thjesht zemërohen, mërziten - kjo teze me çizme të bardha ose Vasya po flet përsëri pa kuptim ose Rosamund, çfarë emri është Rosamund? Çfarë mendojnë të gjithë ata? Dhe unë vetë jam shumë i zemëruar, dhe dita është e shurdhër, dhe era po fryn në drejtim të gabuar, dhe bora nuk është aspak e tillë, dhe zemëron!

Imzot i vogël, kritiku i zemëruar, e bën të vështirë fillimin e ndonjë gjëje, sepse ai vendos gotat "Çdo gjë është e keqe" mbi pronarin, gjë që shtrembëron ndjeshëm realitetin dhe aftësinë për të parë dëshirat dhe interesin e vet, gjë që është e rëndësishme si në kreativiteti dhe në aftësinë për të shijuar jetën, veten dhe njerëzit e tjerë.

Çfarë lloj fruti është ky? Ka disa konsiderata.

1 - Zemërimi si një mbrojtje kundër pakënaqësisë me veten. Kjo do të thotë, prapa këtij kritiku mund të fshihet i mëparshmi - frika dhe turpi.

2 - Zemërimi zakonisht sinjalizon shkeljen e kufijve të tyre, pakënaqësinë e nevojave të tyre. Dhe pastaj kemi 2 mundësi - të shohim se çfarë mungon ose të kontrollojmë kufijtë për realizëm.

A. Çfarë mungon?

- Së pari, kontrolloni nevojat më të thjeshta (por më të nënvlerësuara) - urinë, vetminë, lodhjen. Po Po! Hani tashmë, flini dhe pini me mikun më të mirë të pijeve tuaja jo-psikoaktive. Funshtë kënaqësi të jesh robot, por vetëm në fantashkencë. Ndërkohë, ne jemi të brishtë dhe të prekshëm. Dhe është një fakt që ne kemi nevojë për karburant. Për më tepër, është e rregullt. Kontrolloni personin e zemëruar - u qetësuat? Tani mund të filloni biznesin.

- Nëse personi i zemëruar nuk kujdeset për ëmbëlsirat tuaja, kontrolloni se cilat dëshira të paplotësuara qëndrojnë prapa zemërimit. Ndonjëherë do të habiteni kur gjeni një gjë kaq të pakëndshme, por krejt të natyrshme si zilia. Për shembull:

E keqja është Agaaaa, por Petrovna është thjesht e tmerrshme!

Disassembler është i zemëruar - Pse është në Petrovna që ju zemëron?

E zemëruar - Ajo është e gjitha aq manikyr dhe buzët me hark dhe çizme janë të bardha dhe zero tru, por njerëzit tërhiqen nga ajo.

Disassembler i zemëruar - Dhe çfarë do të donit të tërhiqeni nga ju ose manikyr / çizme ose më pak tru, çfarë?

Sëmundje - Unë jam i zgjuar dhe dua të tërhiqem tek unë edhe pa një manikyr.

Përfundimi - ekziston nevoja për komunikim / njohje / zbatim. Dhe është pikërisht Sëmundja që e ndihmon këtë nevojë të shihet, edhe përmes zilisë. Dhe kur e shihni - mos u përqëndroni në Petrovna, por në mënyrën se si dhe përmes asaj që realizohet kjo nevojë. Për shembull, përgjigjuni një kërkese për ndihmë që ishte injoruar më parë. Ose më në fund shkoni në një festë, sillni një byrek në punë, merrni një shans një herë dhe thoni mendimin tuaj, mburreni pak. Epo, nëse komunikoni me njerëz, është e frikshme ose e turpshme të prezantoheni për njohje, lexoni për kritikët e mëparshëm.

- Një person keqdashës mund të bëhet aktiv dhe të nxitojë në të gjithë botën, nëse në një situatë specifike nuk e lejoni veten të shprehni zemërimin në adresë. Për shembull, keni blerë çizme të bardha, si ato të Petrovna, ose thjesht. Dhe çizmet janë të dëmtuara, por ju nuk guxuat të shkoni në dyqan, por thjesht gëlltisni bezdinë dhe zemërimin, dhe tani ajo vlon dhe murmuritet për gjithçka që lëviz, veçanërisht në çizmet e bardha. Përfundim - është e rëndësishme të identifikoni zemërimin herët dhe ta shprehni atë në adresë, në mënyrë që të mos helmojë botën tuaj të bukur të brendshme. Epo, si ta shprehni atë në mënyrë që të mos prishni një marrëdhënie të brishtë - ka shumë trajnime për këtë).

B. Jorealiteti i kufijve të vet, pritshmëritë. Unë nuk do të ndalem në këtë shumë, pasi kjo është një arsye e mirë për të shkuar te një psikoterapist. Unë do të jap vetëm një shembull. Vajza e keqe është djallëzore për vajzat / astronautët / Buratin e pasur që nga lindja. Epo, në përgjithësi, nëse ndiqni pikën e mëparshme, ka nevoja që nuk mund të plotësohen, të paktën plotësisht. Dhe si ta pranoni një realitet të tillë, ta shihni veten si një kontabilist / i moshës së mesme / të fitoni para vetë me respekt dhe kënaqësi të thellë është një proces mjaft i gjatë. Por ja vlen!

Një rezultat i vogël në Sickle: kujdesi për veten, identifikimi i nevojave të paplotësuara dhe të paktën një hap drejt zbatimit të tyre, shprehja në kohë dhe e synuar e zemërimit do të rrisë gjasat për të ruajtur botën tuaj të brendshme nga një goditje kaustike dhe e dëmshme.

Frymëzim dhe vëmendje për veten! Pershendetje te lig!