2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ju qeshni përsëri, vraponi, mos lini kohë për veten tuaj, por gjithçka është për disa gjëra "të rëndësishme" - ta merrni fëmijën nga shkolla, ta ushqeni me drekë, ta çoni në klub, të blini ushqim ndërsa është i zënë, të gatuani darkë në mbrëmje, takoni burrin e saj dhe jini qesharak, flisni shumë në çdo rast … A tingëllon e njohur kjo?
E gjithë kjo për të mos u takuar me veten. Papritmas vjen një moment për këtë takim, një valë fillon të mbulojë trishtimin dhe dëshirën … Vraponi, më shpejt, në biznes dhe në biseda, ndihmoni të gjithë dhe mendoni se ata nuk mund të përballojnë pa ju. Larg kësaj vale, nëse vetëm ajo nuk mbulon!
Çfarë do të ndodhë nëse i lejoni vetes këtë takim me veten? Në fillim mund të jetë e frikshme ose e trishtueshme (në varësi të ndjenjave që shtypëm në veten tonë), madje mund të ketë shumë zemërim, por nëse nuk keni frikë nga këto ndjenja, por qëndroni në kontakt me to, shprehni, përjetoni, atëherë disa kohë më vonë mund të bëhet e gëzueshme dhe e shqetësuar nga takimi me veten të veçantë, unik dhe të paimitueshëm. Diku atje nga thellësia, mund të shfaqet një fëmijë që ka pritur për këtë takim dhe njohje për një kohë shumë të gjatë.
Ishte ky fëmijë që qau ose ishte i zemëruar, i frikësuar ose i urryer - përjetoi të gjitha ato ndjenja që ishin shtypur për kaq gjatë dhe tani dolën. Trishtimi mund të shoqërohet me faktin se fëmija u takua me pavëmendje ndaj nevojave dhe dëshirave të tij, ndonjëherë ai i refuzoi ato në mënyrë që të ishte "i mirë" për prindërit ose të dashurit e tjerë. Zemërimi mund të lindë nga dëshira për të mbrojtur diçka të tijin - hapësirën personale, mendimin e tij, ndjenjat e tij, ose nëse fëmija duhej të hiqte dorë dhe të hiqte dorë nga e tija.
Por të gjitha këto ndjenja janë të fundme. Ato nuk do të zgjasin përgjithmonë nëse shprehen dhe jetojnë. Por ata do të arrijnë nëse përpiqen të ikin prej tyre.
Çfarë lidhje ka fëmija me të? - ju pyesni. Nëse një fëmijë mori njohje në fëmijëri, ata panë veçantinë dhe veçantinë e tij tek ai, atëherë ai u rrit dhe mësoi, i pëlqente të ishte në kontakt me veten e tij. Ai di të dëgjojë veten dhe, duke dalë nga kjo gjendje, të dalë në botë, të ndërveprojë me të. Ai e mori këtë aftësi nga komunikimi me prindërit e tij, kështu ata krijuan kontakte me të. Pastaj ai filloi ta trajtonte veten në atë mënyrë.
Shpesh ne nuk duam të hyjmë në kontakt me veten, pasi kjo mund të jetë e dhimbshme. Nëse filloj të dëgjoj më shumë veten, atëherë mund të përballem me faktin se jeta ime është ndërtuar më shumë sipas modeleve të pranuara përgjithësisht. Dhe atëherë do të duhet të ndryshosh diçka, të ndërtosh jetën në përputhje me veten. Jo të gjithë mund të jenë gati për këtë. Ndonjëherë nuk keni nevojë të ndryshoni gjithçka menjëherë, mund të bëni një hap të vogël - dëgjoni veten në veprimin tjetër. Si ta bëj atë që po bëj tani?
Mënyra e sigurt për të kontaktuar me veten është krijimtaria. Mund të provoni të bëni diçka dhe t'i kushtoni vëmendje ndjenjave tuaja. Si me pelqen kjo ngjyre? Si funksionon tani? A jam i kënaqur ta shoh këtë? Çfarë tjetër dëshironi të shtoni?
Kreativiteti mund të futet në çdo aktivitet - gatim, në rrugën për në shtëpi, në punë. Mendoni për atë që dëshironi të jeni më krijues? Do të thotë të lejoni që fëmija juaj i brendshëm të shfaqet.
Në programin grupor "Trupi si burim", të cilin e mësoj me një koleg, ne gjithashtu eksplorojmë këtë temë, përpiqemi të ndiejmë kontakt me veten në ushtrime, ta ndiejmë atë në një mjedis të sigurt. Bashkohu me ne! Më shumë detaje këtu "Trupi si burim"…
Natalia juaj e Fried
Ilustrim i veçuar nga Victoria Kirdiy
Recommended:
Mbani Kokën Poshtë! Bëhu Askush
Nëse doni të shmangni kritikat, mos bëni asgjë, mos thoni asgjë dhe mos jini asgjë. Të jesh i pakëndshëm është shumë i pakëndshëm. Ju fshij këtë mënyrë nga ankthi, dëshpërimi dhe pafuqia. Jo për të zbehurit e zemrës. Sidomos jo për të zbehurit e zemrës, sepse të jesh i pakëndshëm nënkupton pajtimin me qëllim të refuzimit, zilisë dhe talljes nga bota e jashtme.
BËHU VETVETJA! P LRSHKRIMI KJO?
"Bëhu vetvetja" - këto fjalë ju frymëzojnë dhe ju mbushin me krenari nga ndjenja e vlerës, veçantisë tuaj dhe nga e drejta për të qenë e tillë! Pritje e gëzueshme e lumturisë dhe lirisë! Por për të qenë vetvetja, së pari duhet të njohësh veten.
Eric Byrne: Bëhu E Bukur ̆ Nuk është çështje Anatomie, Por Leje Prindërore
10 citate nga një psikolog i famshëm Eric Berne është autori i konceptit të famshëm të programimit të skenarëve dhe teorisë së lojërave. Ato bazohen në analizën e transaksioneve, e cila tani po studiohet në të gjithë botën. Bern është i sigurt se jeta e çdo personi është programuar deri në moshën pesë vjeç, dhe pastaj të gjithë jetojmë sipas këtij skenari.
C.R. Rogers. "Bëhu Ai Që Je Vërtet". Perspektiva E Terapistit Mbi Qëllimet Njerëzore
Njeriu është vetëm një pikë … por sa arrogante! L. Wei. Larg fasadave Në fillim vërej se klienti ka një tendencë me pasiguri dhe frikë të largohet nga vetja, gjë që në të vërtetë nuk është. Me fjalë të tjera, edhe pse ai mund të mos jetë i vetëdijshëm se ku po shkon, ai lë diçka, duke filluar të përcaktojë atë që është, të paktën në formën e mohimit.
Bëhu Për Veten Tënde
Unë do të doja të shkruaja një tekst që mund të mbështeste të gjithë në këtë kohë. Por kjo është e pamundur, sepse të gjithë tani po jetojnë diçka të tyren dhe kanë nevojë për mbështetje të ndryshme. Mbaj mend që terapisti im bëri pyetjen.
