Sulmet E Panikut. Histori Të Vërteta. Pse Une ?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Sulmet e panikut. Histori të vërteta

Pse une ?

Naumenko Lesya, terapist gestalt

"Sulmi i panikut është bërë emblema e dhimbjes së pakapshme të kohës sonë. Një gjendje e keqe pa asnjë arsye të dukshme mund të ndodhë si për ata që kanë gjithçka, ashtu edhe për ata që kanë bërë gjithmonë jo vetëm një jetë normale, por një jetë plot kuptim - e guximshme, e përqendruar në vlerat pozitive ". Margherita Spagnolo Lobb

Pjesa 1. E dukshme

Ndërsa punoja në këtë artikull, doja të bëja të dukshme dhimbjen dhe bukurinë e njerëzve që përballen me një sulm paniku. E gjithë kjo është afër nesh, në jetën tonë të përditshme.

Tamara, 35 vjeç (studiuese)

Unë erdha në shtëpi pas një feste korporative, kishte një kompani të zhurmshme, ishte argëtuese, piva një gotë e gjysmë verë të thatë dhe kjo është pak. Dhe papritmas, ndjeva një ankth të fortë … u përpoqa të kuptoj shkakun e ankthit dhe … nuk munda, gjithçka dukej se ishte mirë … u përpoqa të bie në gjumë dhe sapo fillova të bie në gjumë, Unë u ngrita nga ankthi i fortë, sikur të ndodhte diçka shumë e tmerrshme (ose bota do të shembet, ose diçka e keqe do të ndodhë me dikë pranë jush). Unë nuk mund të merrja frymë, as të thithja as të nxirrja, të rrahurat e zemrës më shpejtuan … ndjeva vetëm frikë, frikë të çmendur … dhe u intensifikua nga ndjenja se nuk mund ta kontrolloja frymëmarrjen … kjo është gjëja më e thjeshtë dhe nuk mundem …

Burri im më thirri një ambulancë.

Mjekët më ekzaminuan, më dëgjuan mushkëritë, matën presionin e gjakut, më shikuan në fyt dhe të gjithë treguesit ishin pak a shumë normalë, nuk kishte asgjë të qartë që mund të çonte në simptoma të tilla. Më dhanë një injeksion dhe menjëherë u qetësova dhe më zuri gjumi.

Të nesërmen, vrapova te mjeku - "Doktor, po vdes!"

Mjeku ka përshkruar qetësues dhe këshilloi që të shihni një psikolog. Çfarë lloj psikologu kur vdes? Kjo është padyshim një lloj sëmundjeje që nuk u gjet … Unë u sëmura, çfarë të diskutoj me një psikolog, kam diçka me fytin tim … ndoshta presion dhe kjo qartë nuk është për një psikolog!

Kam marrë qetësues, por sulmet ende kanë ndodhur. Fyti im ishte tmerrësisht i lënduar gjatë natës dhe vetëm gjatë natës. Kjo dhimbje po shpërthente dhe nuk më la të fle.

Mësova të njoh, me simptomat e para, afrimin e një sulmi (palpitacione, asgjë për të marrë frymë, pëllëmbët po djersiten). Sulmi filloi dhe përfundoi papritur pa asnjë arsye, në vende të ndryshme dhe në rrethana të ndryshme. Dhe ishte shumë e turpshme kur sulmi ndodhi në prani të njerëzve të tjerë. Nuk mund ta shpjegoja se çfarë ishte? Çfarë po ndodh me mua dhe pse …"

Tatiana (motra e Tamarës)

“Kur pashë sulmin e motrës time për herë të parë, u frikësova. Më dukej se ajo po vdiste para syve të mi, ajo nuk mund të merrte frymë, është vërtet e frikshme. Doja të thërrisja një ambulancë që të shpëtohej … ajo patjetër që ka një lloj sëmundje të tmerrshme …"

Anatoly (mjek i ambulancës)

"Ka thirrje për pacientët që kanë një sulm që përshkruhet si një sulm në zemër. Por, në kontrast me zemrën, të gjithë treguesit (presioni i gjakut, rrahjet e zemrës, gjendja e fytit, temperatura) janë në normë relative dhe ka ankesa për ankth dhe frikë të madhe - ose të vdesësh ose të çmendesh. Unë përdor trajtime simptomatike tradicionale (qetësues, antispazmatikë, ilaçe për zemrën). Kam vënë re se thirrjet për pacientë të tillë mund të përsëriten periodikisht."

Ekaterina (kardiolog, mjek i familjes)

“Shpesh më afrohen njerëz me sulme paniku. (ICD-10 / F41.0 / Çrregullim paniku [ankth episodik paroksizmal]), dhe më shpesh sesa jo, njerëzit duan të gjejnë ndonjë shkak me zemrën ose mushkëritë, vetëm në mënyrë që diagnoza e "sulmeve paniku" të përjashtohet. Easiershtë më e lehtë kur diçka është e prekshme, mund të shihni në ultratinguj ose rreze X dhe të veproni sipas tij. Sulmet e panikut në praktikën mjekësore janë me të vërtetë një diagnozë përjashtimi, domethënë një diagnozë kur patologjitë e tjera të mundshme tashmë janë përjashtuar.

Ankesat dhe simptomat kryesore:

- një sulm më së shpeshti ndodh papritmas (pa asnjë arsye të dukshme)

-pacienti flet për frikën, ankthin, tmerrin (edhe pse në zyrën e mjekut zakonisht nuk flasin për frikën)

- një ndjenjë shtrëngimi, ngjeshje në gjoks, palpitacione: "Kisha frikë se gjoksi mund të shpërthente"

-pamundësia për të thithur ose nxjerrë

- pëllëmbët e djersitura

mpirje e gjymtyrëve

Duke përmbledhur një përmbledhje të vogël, do të veçoja dy kritere kryesore që janë gjithmonë të pranishme në sulmet e panikut - këto janë paprituria, "si një rrufe në qiell", dhe tmerri, frika, që shoqërojnë të gjithë sulmin.

Pacientë të tillë zakonisht vijnë me një mori testesh, para-ekzaminimesh, ata tashmë kanë shkuar te mjekët, i janë nënshtruar ekzaminimeve të shtrenjta, ose nëse për herë të parë, atëherë, natyrisht, unë ekzaminoj një pacient të tillë. Diagnoza e PA tingëllon e diskutueshme dhe, siç tregon praktika, si rezultat, nuk gjendet asnjë patologji kardiake që mund të shkaktojë simptoma të tilla.

Si kardiolog, natyrisht, unë përshkruaj ilaçe për të nxitur relaksimin dhe qetësinë. Pacientët zakonisht kanë turp për sëmundjen e tyre, kategorikisht nuk duan të besojnë në origjinën psikologjike të kësaj gjendje, mjaft shpesh ata vazhdojnë të kërkojnë një pilulë magjike dhe një mjek magjik, ose shpresojnë të "zgjidhin", injorojnë konsultën e një psikoterapisti.

Kohët e fundit, kam vënë re një rritje të konsiderueshme të numrit të njerëzve me simptoma të PA."

Pjesa 2. E padukshme

Një sulm paniku është i mbuluar me një aureolë misteri, arsye të pashpjegueshme, simptoma të mahnitshme në sfondin e mirëqenies … dhe ku ka lidhje psikoterapisti me të?

Cila është lidhja midis shfaqjes trupore dhe gjendjes mendore?

Ku të shikoni për të parë atë që nuk bie në sy?

Kështu tingëllojnë historitë e klientëve të mi kur e shikojmë situatën më gjerë sesa thjesht simptoma trupore së bashku.

Pra, përsëri në Tamara:

Po, kishte disa ngjarje që më tronditën:

9 muaj para sulmit të parë, babai vdiq … papritmas, një sulm në zemër …

Dhe gjithashtu, dy muaj më parë, vajza ime u sëmur, u sëmur shumë. ajo kishte kollë të mirë. Kollitja me të vjella çdo orë, më frikësoi shumë … kisha frikë se mos e humbja … si baba … dhe duket se psikologjikisht nuk e përballova. Nuk e kuptova që kisha vërtet nevojë për ndihmë. Dhe siç doli, ajo kishte shumë nevojë.

Kanë kaluar dy vjet që kur kam jetuar pa sulme paniku, i jam mirënjohës terapisë në grup, ata njerëz që nuk kishin frikë, ishin aty, e ndjeva dhe ishte shëruese për mua. Jam i lumtur që u shpëtova nga kjo dhe nuk do t'i uroj armikut …"

Arthur, 21 (student)

“Më pëlqen muzika, shkruaj raps, jam mirë në të. Por babai thotë se ky nuk është një profesion për një burrë, se ai duhet të fillojë biznesin (ai ka një biznes të vogël).

Kam frikë të dal nga shtëpia vetë, mund të lëviz vetëm në zonën time dhe vetëm kur shoqërohem nga miqtë. Sepse mendoj se do të ndihem keq - do të bie dhe do të humbas vetëdijen.

6 muaj më parë:

“Kam bërë një operacion. Unë u ula shumë në hyrje, në hapa konkretë (sepse këngët lindin atje) dhe si rezultat; kirurgji coccyx. Dola jashtë spitalit, doja të takoja miq, u ndjeva keq dhe më ra të fikët.

Dhe gjithashtu, babai im është i sëmurë, shumë i sëmurë, ne e morëm vesh një muaj më parë. Ai ka kancer të fazës 4 dhe… nuk dua as të mendoj për të, por nëse i ndodh diçka…. Do të më duhet të harroj muzikën dhe të filloj biznesin e urryer, sepse sipas zakonit tonë, unë do të bëhem bukëpjekësi i familjes …"

Alexander, 42 vjeç (menaxher)

Nëse nuk do të ishte për sulmet që u shfaqën 2 vjet më parë, atëherë unë jam duke bërë mirë … Kjo ndodhi pa asnjë arsye, unë po vozisja dhe kisha një konfiskim, mendova se po pësoja një sulm në zemër. Në spital, ata bënë një kardiogram dhe më dërguan në shtëpi, gjithçka ishte mirë me zemrën time. Dhe sulmet filluan të përsëriten. Po, kam dëgjuar se duket si një sulm paniku … nuk besoj se arsyeja është psikologjike …

Dy vjet më parë, pak para sulmit tim të parë, humba punën time. Gruaja ime në atë kohë ishte shtatzënë, për rreth një muaj isha në harresë … Pastaj isha shumë nervoz, natyrisht, sepse e gjithë përgjegjësia ishte mbi mua. Por e bëra? Dhe tani ne duam një fëmijë tjetër, por sulmet ndërhyjnë …"

Anna, 29 vjeç (programuese)

Një mbrëmje e zakonshme me familjen time, duke parë një film me burrin tim. Shkova në shtrat i qetë dhe befas kuptova se ndihesha keq. Në fillim kishte një ndjenjë se po bija diku, fluturoja poshtë … kjo ndjesi u lidh shpejt me ndjenjën se nuk i ndjeja krahët dhe këmbët e mia. Sikur të jenë, mund t’i lëviz, por nuk janë të miat, si të huajt. Kur i shikova, u bë e frikshme.

Pas kësaj, i gjithë trupi filloi të dridhej dhe kishte frikë se mos vdisja, pasi nuk e kuptoja se çfarë po më ndodhte. Ndjenja kryesore është frika. Frika nga vdekja.

Pastaj fillova të lëshoj pak dhe koka ime filloi të më dhemb (ambulanca zbuloi se kishte presion të lartë - presioni u rrëzua), por alarmi nuk u largua.

Pastaj fillova të kem takikardi dhe nuk mund të fle, sepse më dukej se harrova të merrja frymë sapo humba kontrollin mbi veten edhe pak, pastaj u trondita nga tmerri (ndërsa merrja frymë shumë thellë, sikur Unë nuk kisha marrë frymë për një kohë të gjatë tashmë) dhe nuk e lejova veten të binte në gjumë. Kjo vazhdoi deri në 6 të mëngjesit. Gjëja kryesore në gjithë këtë - kisha frikë të vdisja, kisha frikë të mbytja, kisha frikë se diçka e tmerrshme më kishte ndodhur.

Por në përgjithësi - asgjë, pasi nuk e kuptova menjëherë se ishte një sulm paniku. Deri në atë moment, kjo nuk më kishte ndodhur, dhe unë vetë nuk mund ta identifikoja se ishte një sulm paniku. Dhe mjekët thanë se ishte thjesht presion, dhe terapisti tha të nesërmen se ishte normale me VSD -në time. Pas 5 mjekëve diku, dukej - Sulmi i panikut.

Dhe të hënën (sulmi ishte nga e enjtja në të premte) unë shkova në punë. Dhe të martën, u bë e vështirë për mua të marr frymë. Dhe që nga ai moment, filloi kërkimi dhe trajtimi i madh për mua.

Muskujt e shtrënguar u trajtuan me ilaçe qetësuese, anti-inflamatore dhe relaksuese. Megjithëse duhet t'i kushtoj haraç faktit që neurologu gjithashtu tha që një shtrëngim i tillë i shtyllës kurrizore në moshën time (sipas përvojës së saj) është emocionale, jo probleme të shpinës. Megjithëse ajo më përshkroi ilaçe që heqin këtë ngushtësi, ajo më këshilloi të kuptoja aspektin psikologjik të problemit, pasi pilulat jepnin vetëm lehtësim të përkohshëm, dhe derisa ta kuptoj, ngushtësia do të kthehet.

Dhe në klinikën e qytetit, gjendja ime (prania e sulmeve të panikut) u shoqërua në mënyrë aktive me zgjatimet dhe më thanë të mos ha mish dhe të bëj ushtrime për qafën + Ndoqa një regjim të tërë të trajtimit të shtyllës kurrizore, përfshirë masazhet dhe fizioterapinë.

Në fillim, sulmet e panikut ishin shumë të zakonshme. Disa herë në ditë dhe midis tyre kishte një "prishje", kështu që ishte e keqe pothuajse gjatë gjithë kohës. Unë nuk mund të flija, sepse koha për të fjetur për mua ishte shkas për fillimin e sulmit (pasi hera e parë sulmi ndodhi pikërisht në momentin kur shkova në shtrat). Arriti deri aty sa nuk mund të haja as.

Në rrugë ndihesha ndonjëherë i trullosur, dukej se do të binja. Po bëhej e vështirë për të marrë frymë. Kjo u ndje veçanërisht në transport, kur kishte shumë njerëz në vendkalime.

Me kalimin e kohës, sulmet u bënë më pak të rënda, ndjeva një valë ankthi që kalonte nëpër trupin tim, ndonjëherë marramendje të vogël. Por deri në momentin e fundit kam luftuar me pranimin se ky është një problem psikologjik dhe se ai duhet të zgjidhet jo vetëm me pilula dhe vajra. Kisha frikë se diçka nuk ishte ekzaminuar tek unë.

8 muaj më parë:

Kishte një grabitje të banesës sonë kur ishim larg, e cila shpërtheu në të gjitha frikën dhe shqetësimet tona. Pas kësaj ngjarje, fillova të ndihem shumë më pak i mbrojtur dhe shumë më i prekshëm.. Unë vetëm mund të hamendësoj, por gjithsesi: ditën e sulmit të parë të panikut, mësova se kolegu im ishte grabitur. Ndoshta ndikoi disi. Dhe meqë ra fjala, kur isha fëmijë, banesa jonë ishte grabitur gjithashtu.

Kjo ngjarje është më e ndritshmja, por jo e vetmja. Shumë kanë ndodhur gjatë gjashtë muajve të fundit.

Pas grabitjes, fillova të sëmuresha shumë. Për 8 muaj kam qenë i sëmurë 12 herë.

Burri im nuk shkoi me biznesin dhe ai mbeti pa asnjë fitim, dhe sigurimi i familjes ra mbi supet e mia.

Ndryshova punën time për një punë shumë më pak komode, por me të ardhura më të larta.

E gjithë kjo gradualisht e rrëzoi tokën nga nën këmbët e mia.

Kur fillova trajtimin (duke marrë qetësues dhe duke shkuar te një psikoterapist, sulmet filluan të shfaqen më rrallë - një herë në disa ditë), por forca e tyre ishte akoma mjaft e madhe.

Ja çfarë mendoj tani:

1) Ndihem sikur jam kthyer nga ferri dhe kam mbijetuar.

2) Deri diku, i jam mirënjohëse sëmundjes që më bëri të shikoj ndryshe qëndrimin, para së gjithash, ndaj vetes sime, dhe së dyti, në të gjitha ngjarjet, njerëzit, veprimet … në gjithçka në përgjithësi.

3) Unë e kuptoj që është e shërueshme, ju mund të jetoni me të, por është e rëndësishme ta pranoni këtë për veten tuaj, të kuptoni se keni nevojë për ndihmë, se duhet të punoni për veten dhe të ndryshoni. Vetëm atëherë çdo trajtim, si psikoterapeutik ashtu edhe mjekimi, do të ketë fuqi dhe efekt të vërtetë.

4) Sinqerisht dua që mjekët të fillojnë ta kuptojnë këtë më shumë dhe të mos i përshkruajnë valerian për të pirë, dhe të mos i bërtasin personit që ka një sulm dhe ai është duke qarë (siç bëra unë), dhe të kuptojnë se simptomat nuk janë gjithmonë vetë sëmundja, ndonjëherë gjithçka qëndron shumë më thellë dhe shumë më e komplikuar sesa duket.

5) Shpresoj (me gjithë zemrën time dua të besoj në të) që do të shërohem plotësisht nga ankthi, nga sulmet e panikut dhe nuk do të më kthehet kurrë dhe nuk do të ndodhë më."