2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shumë njerëz fillojnë procesin e terapisë me vetëdije minimale për historinë e tyre të traumave. Kur të mbijetuarit e traumave janë disociues, ata kanë aftësinë të bllokojnë vetëdijen për traumën. Ata mund ta dinë që familja e tyre ishte në telashe ose se familja e tyre ishte jofunksionale, por ata mund të besojnë se nuk janë abuzuar kurrë. (Kjo i referohet zhvendosjes së traumave nga kujtesa e një personi, gjë që çon në faktin se ai nuk i mban mend ngjarjet traumatike të së kaluarës). Sidoqoftë, bllokimi i vetëdijes për traumën nuk do të thotë se ajo nuk prek të mbijetuarin.
Përdorimi i mjeteve mohuese dhe disociative nuk do të thotë se dhuna nuk ka ndodhur. Mohimi do të thotë që personi në mënyrë të pavetëdijshme refuzon të pranojë ose pranojë faktin se është lënduar. Edhe nëse kujtimet e abuzimit fshihen nga mendja e viktimës, trauma e bllokuar / e pazgjidhur krijon simptoma shumë të dukshme që ndikojnë në jetë. Shumë fillojnë terapi vetëm për shkak të këtyre simptomave, por ata as nuk mund ta kuptojnë se këto janë pasojat e një traume të patrajtuar.
20 shenja të lëndimit të pazgjidhur
1. Varësia / Varësia
Sjellja e varësisë mund të marrë shumë forma: drogë, alkool, blerje, seks, lojëra të fatit, etj., Si një mënyrë për të përballuar përvojat e vështira dhe për të përkeqësuar traumat më tej.
2. Dështimi për të toleruar konfliktin
Kjo do të thotë që një person përjeton vazhdimisht frikë nga konfliktet, i shmang ato, dhe gjithashtu ka një perceptim të shtrembëruar të tyre.
3. Pamundësia për të përballuar emocionet e forta
Pamundësia për të toleruar ndjenjat intensive, duke preferuar të shmangni ndjenjat në çdo mënyrë ose të përdorni mënyra të papërshtatshme për t'i shprehur ato.
4. Besimi se ata janë të këqij
Besim i thellë se ato janë të këqija, të padobishme, pa vlerë ose rëndësi.
5. Të menduarit bardh e zi
Të gjitha ose asgjë të menduarit bardh e zi, edhe nëse kjo qasje përfundimisht dhemb.
6. Mendime vetëvrasëse
Mendimet dhe ndjenjat vetëvrasëse kronike dhe të përsëritura.
7. Modele të çorganizuara të lidhjes
Modelet e lidhjes së çorganizuar shprehen në prani të marrëdhënieve të shkurtra por intensive, ose braktisjes së çdo marrëdhënieje, marrëdhënie jofunksionale, marrëdhënie të shpeshta dashuri / urrejtje.
8. Shpërndarja
Përçarja, humbja e kohës, ndjenja se jeni dy njerëz krejtësisht të ndryshëm (ose më shumë se dy)
9. Çrregullimet e të ngrënit
Anoreksia, bulimia, obeziteti, etj.
10. Ndjenjat e tepërta të fajit
Vazhdimisht merrni përgjegjësi të papërshtatshme sikur të ishte faji i tyre, ndërsa kërkoni falje.
11. Shtojcë e tepërt
Lidhje të papërshtatshme me figurat e nënës ose babait, madje edhe me persona me aftësi të kufizuara ose të sëmurë.
12. Ankth i rëndë
Ankth i shpeshtë dhe i rëndë, sulme paniku të përsëritura.
13. Mendime obsesive, kujtime, kthime mbrapa, makth
Mendimet obsesive, imazhet shqetësuese vizuale, kujtimet, kujtimet e trupit / dhimbjet e pashpjegueshme të trupit ose makthet torturuese.
14. Depresioni
Depresioni kronik i vazhdueshëm.
15. Roli i viktimës
Personi vazhdimisht vepron nga roli i viktimës në marrëdhëniet e përditshme.
16. Roli i shpëtimtarit
Personi merr përsipër rolin e shpëtimtarit, edhe nëse nuk është praktik.
17. Vetëdëmtimi
Vetë-dëmtimi, gjymtimi në mënyra të ndryshme.
18. Veprimet vetëvrasëse
Veprimet dhe sjelljet vetëvrasëse, përpjekjet e pasuksesshme të vetëvrasjes.
19. Roli i kriminelit
Merr "rolin kriminal", për shembull, si një agresor i keq në një marrëdhënie.
20. Frika të mëdha
Fobi të pashpjegueshme, por të forta të njerëzve, vendeve, gjërave.
Sigurisht, një person nuk duhet të ketë të gjitha 20 shenjat për të trajtuar çështjen e traumave të pazgjidhura. Nëse lexoni këto simptoma, shpesh e njihni veten - kjo është një arsye për të kërkuar ndihmë në mënyrë që të përmirësoni përfundimisht shëndetin tuaj mendor. Në mënyrë ideale, një psikotraumatolog është i angazhuar në këtë, por në realitetet e CIS ka shumë pak specialistë të tillë, prandaj, si opsion, drejtohuni çdo psikoterapisti të mirë, i cili, nëse është e nevojshme, mund t'i referohet një psikiatri për trajtimin e drogës. Për shembull, për të lehtësuar simptomat e ankthit ndërsa punoni përmes traumës.
Recommended:
Ushtrim Për Përfundimin E Një Situate Të Pazgjidhur Nga E Kaluara
Ne të gjithë kemi plagët e së kaluarës, përndryshe nuk do të vuanim nga situata të pazgjidhshme në të tashmen. Unë paraqes në vëmendjen tuaj një ushtrim shumë të thjeshtë. Ajo bazohet në metodën e kthimit të vetes në një situatë konflikti të pazgjidhur, transferimin e tij në të tashmen dhe përfundimin e tij - tani.
Trajtimi I Lëndimit: Dritare Terapike
Dritarja terapeutike (ose dritarja e tolerancës) i referohet diapazonit midis nën-dhe mbi-aktivizimit të gjendjeve emocionale të lidhura me traumat. Brenda kuadrit të dritares terapeutike, klienti gjatë seancës është në gjendje të mendojë, të flasë dhe të rijetojë përvojën e tij pa humbur ndjenjën e tij normale për veten, d.
Jeta Pas Lëndimit
Së pari, le të kuptojmë se çfarë është trauma. Trauma është një ngjarje e papritur, tronditëse që kërcënon dhe shoqërohet me ndjenja terrori dhe pafuqie. Trauma ndikon në pjesën tjetër të jetës tuaj, dhe shpesh ndodh që një person të ndërtojë jetën e tij rreth traumës.
Ari I Lëndimit
Legjenda thotë se një ditë sundimtari japonez Ashikaga Yoshimasa theu tasin e tij të dashur. Ai urdhëroi ta rivendosë atë dhe kupa u dërgua në Kinë. Zejtarët e riparuan tasin dhe e kthyen në shogun, por doli që ata i kishin lidhur fragmentet me mbajtëse të mëdha.
"Efekti I Fluturës". A Ka (kishte, A Ka) Alternativa Për Marrëdhënien Dikur Të Pazgjidhur?
Fundjavën e kaluar, së bashku me vajzën time më të madhe, pashë thrillerin fantastik tërheqës me famë botërore "Efekti i fluturës" (me të katër përfundimet për filmin). E pashë në rininë time, u ktheva përsëri tek ai. Ndjenjat dhe mendimet për rishikimin janë krejtësisht, krejtësisht të ndryshme … Por ideja kryesore e filmit preku shumë më tepër se më parë.
