Trauma Emocionale. Prerja E Vetes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Si është shkruar për jetën. Të jetosh nuk është një fushë për të kaluar. Në "dollapin" e secilit person ka skeletet e veta, disa kanë më shumë prej tyre, përkundrazi, më pak. Me fjalë të thjeshta, sa më pak skelete, aq më mirë jeton një person. Gjithçka do të ishte kështu, por në realitet gjithçka është shumë më e komplikuar. Sasi ndodh, e cila ndikon në cilësi, por jo gjithmonë.

Duke jetuar një psikotraumë, nuk është e pazakontë që një person të lërë pas një përvojë shumë të vlefshme dhe të rëndësishme, pa e jetuar atë dhe pa marrë të gjitha burimet. Në mënyrë ideale, mund të lexoni në libra mbi psikologjinë dhe psikoterapinë që nëse kaloni një psikotraumë plotësisht nga faza në fazë, atëherë jeta e një personi ndryshon në mënyrë cilësore, mbase është kështu. Edhe librat specialë ende ndryshojnë nga jeta reale dhe "klientët e vërtetë" të përshkruar në to, jeta është më e ndërlikuar. Shumë modele dhe teknika të psikoterapisë mund të jenë shumë të vështira për t'u transferuar në jetën reale, të paktën pa u përshtatur më parë.

Si e ndërpret një person veten, duke pushuar së shijuari jetën, duke e bërë atë të mërzitshme, të shurdhër, të zakonshme, të pashpirt, të shurdhër? E gjithë kjo, për mendimin tim, është gjithashtu për faktin se, duke ngrirë në fazën e dytë, ne nuk e lejojmë veten të shkojmë më tej për t'u takuar me veten, kur ndihemi keq, të trishtuar, kur jemi të dëshpëruar, të dekurajuar, të dërrmuar dhe nuk shohim rrugëdalje, thjesht nuk e kemi. Dhe për shkak të kësaj, ne jemi në gjendje të shikojmë përvojën tonë ndryshe, të ndryshojmë qëndrimin, ta vlerësojmë atë ndryshe.

Falë traumës, një person vetë, në një mënyrë ose në një tjetër, zgjedh kufijtë e ekzistencës së marrëdhënieve me njerëzit, një korridor të caktuar të jetës, një "mur" kufizimi dhe, natyrisht, mundësi.

Duke kapërcyer fazën emocionale të psikotraumës, duke përballuar mënyrat e tij të zakonshme, një person beson se gjithçka është mirë ajo që ishte në të kaluarën. Unë u rrita, u përshtata, u bëra më e fortë, më e fuqishme, më e përshtatshme, më e fortë. Në psikikë, fillon të krijohet një përvojë e polarizuar, domethënë, nxirren përfundimet e kundërta: "Unë gjithmonë do të veproj vetëm në këtë mënyrë ose nuk do ta bëj kurrë, siç bëra më parë." Për shembull, nëse një fëmijë djeg aksidentalisht veten në një sobë me gaz, atëherë ai mund të përfundojë: "Unë kurrë nuk do t'i afrohem sobave ose do të jem aty vetëm kur të fiket". Një shembull tjetër: "Nëse një fëmijë sheh se si babai rreh nënën e tij rregullisht, atëherë ai arrin në përfundimin se unë kurrë nuk do të jem i tillë, dhe kur të rritet, gruaja e tij më së shpeshti e rreh, ose ai vetë bëhet një përdhunues."

Në të njëjtën kohë, përvoja e rëndësishme e të jetuarit mbetet si "jashtë bordit". Pas çdo “eksperience traumatike” qëndrojnë vlerat e nevojave të parealizuara. Një person pa përjetuar trauma nuk mund të marrë vlera që janë të rëndësishme dhe kuptimplota për veten e tyre në mënyra të tjera. Psikotrauma "kapsulohet" dhe zhvendoset në pavetëdije. Çfarë është kjo "kapsulim" nuk është një mundësi për të qenë këtu dhe tani me ndjenjat dhe përvojat tuaja për t'i shfaqur ato, duke dhënë kështu mundësinë për të "qenë".

A ndikon sasia e përvojës në cilësinë e jetës? Ndikon pa dyshim. Çfarë është Depresioni dhe Depresioni? Si ju ndihmon trauma të jetoni një jetë më të mirë? Apo është e kundërta? Të gjitha këto pyetje janë personale. Në fund të fundit, ndoshta jo çdo person dëshiron të hyjë në një fazë të re dhe shumë të pakëndshme pasi të ketë përballuar emocionet. Nëse e shikoni sipërfaqësisht, atëherë, po. Por procesi i pikëllimit për të larguarit nuk është i mundur pa keqardhje të thellë, depresion, depresion, trishtim. Faza e depresionit na ndihmon të krijojmë një qëndrim ndaj asaj që ndodhi në një nivel më të thellë personal, për të hequr dorë nga një person me të vërtetë i larguar. Pendohuni për atë që ndodhi dhe pranoni atë që ndodhi, duke kuptuar se diçka që ndodh është një herë e përgjithmonë (me humbjen e një të dashur). Të jetosh në fazën e depresionit ndihmon jo vetëm të shikosh prapa dhe të shohësh me të tjerët, ndoshta me sy më të pjekur, atë që ndodhi, por edhe të shohësh veten duke u rritur, i aftë të përjetojë, dhembshuri dhe të bëhet vërtet i fortë nga kjo. Një "person i fortë" është në gjendje të përjetojë ndjenja të ndryshme, të takohet dhe të jetë me ta. Duke kaluar nëpër të gjitha fazat e psikotraumës, ne bëhemi më afër rrënjëve tona, me hyjnoren brenda nesh, me veten tonë. Një përvojë mund të jetë një burim në formimin e përvojave dhe kuptimeve të tjera të jetës dhe të jetë një lloj fener në mënyrën më të mirë për ta bërë atë. Dhe kjo do të thotë të jetosh në një mënyrë të re dhe t'i thuash vërtet lamtumirë të larguarve, kur në vend të dhimbjes dhe fajit të jemi mirënjohës për atë që jetuam së bashku, për atë veçantinë dhe origjinalitetin që i bëjnë marrëdhëniet një dhuratë për njëri -tjetrin.