Pse Falja Nuk Ndihmon?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ekziston një ide e zakonshme që nëse jeni ofenduar, duhet të falni. Në realitet, njerëzit që kanë "falur" më shpesh nuk marrin lehtësim, por një përkeqësim të gjendjes së tyre psikologjike dhe fizike. Në këtë artikull, unë do të shpjegoj pse po ndodh kjo. Unë do t'ju tregoj për atë që është falje e vërtetë, e sinqertë dhe imagjinare. Si të bëni dallimin midis tyre, në mënyrë që të mos mashtroni veten. Dhe çfarë të bëni për ta bërë faljen reale dhe për të sjellë lehtësim të vërtetë.

Si të bëni dallimin midis faljes reale dhe asaj të perceptuar?

Fakti është se në jetë (dhe në pritje) has në një numër të madh shembujsh të faljes imagjinare. Unë do të jap 2 raste nga praktika ime. Emrat janë ndryshuar.

Shembulli 1

Gruaja, 32 vjeç, 3 muaj pas goditjes në tru. Ajo erdhi me ankesa për depresion, ankth, apati, nervozizëm. E pyes se çfarë kishte ajo para goditjes në tru. Ajo thotë se burri i saj e tradhtoi. Pas tradhtisë, ata u ndanë dhe nuk jetuan së bashku për gjashtë muaj. Pastaj ajo e "fali" atë dhe ata vendosën të ktheheshin përsëri. Një javë pas kësaj, ajo pësoi një goditje në tru.

Shembulli 2

Mami aplikoi për një fëmijë 3, 5 vjeç. Dima ka refuzuar kategorikisht të shkojë në kopsht për 2 javë tani. Në përmendjen e kopshtit, ai hedh një zemërim. Përsëri pyes se çfarë ndodhi 2 javë më parë. Situata ishte e thjeshtë: njëri nga fëmijët rrahu Dima. Edukatorët e zgjidhën situatën duke i kërkuar Dima të falte shkelësin. Dima tha se ai fal. Pas drekës, i njëjti fëmijë rrahu përsëri Dima. Edukatorët përsëri sugjeruan që Dima të falte shkelësin. Dima refuzoi për të fundit, por çfarë mund të bëjë një djalë i vogël kundër një mësuesi këmbëngulës? Duhej përsëri "". Siç e keni menduar tashmë, Dima u rrah edhe disa herë atë ditë. Dhe çdo herë ata kërkuan falje.

Shembujt tregojnë se në realitet nuk kishte falje. Kishte vetëm fjalë. Dhimbja, dhe një ndjenjë padrejtësie, dhe frika se situata mund të përsëritet, dhe poshtërimi mbeti brenda. Kjo do të thotë, pakënaqësia mbeti.

Ky është thelbi i të gjithë artikullit:

për sa kohë që pakënaqësia mbetet, ne nuk po flasim për ndonjë falje të vërtetë!

Derisa të ofendohemi dhe të mos kemi marrë kompensim, falja do të jetë imagjinare, jo e vërtetë. Kjo do të thotë se nuk do të ndihmojë, por vetëm do ta përkeqësojë atë.

Çfarë ndodh nëse nuk ka falje të vërtetë?

Pas një faljeje imagjinare, ka disa mundësi për zhvillimin e situatës, dhe të gjitha ato janë të këqija:

1. Hakmarrje e pavetëdijshme (ndonjëherë e qëllimshme). Për shembull. Unë do të qëndroj me bashkëshortin tim që më tradhtoi, por nuk do t'i besoj atij. Do ta kujtoj çdo ditë dhe do ta bëj fajtor. Do të kem frikë nga afërsia emocionale. Unë do të refuzoj marrëdhëniet intime.
2. Shpërthime zemërimi, nervozizëm. Acarimi nuk ka shkuar askund, ai vlon brenda dhe periodikisht shpërthen.
3. Frika, fobi, sulme paniku. Frika se situata nuk ka mbaruar, se mund të ketë një përsëritje dhe përsëri nuk do të jem në gjendje të mbrohem.
4. Psikosomatike. Përkeqësimi i sëmundjeve kronike ose shfaqja e plagëve të reja. Falja imagjinare i shtyn emocionet më thellë. Ata nuk gjejnë rrugëdalje, qëndrojnë brenda dhe bëhen shkatërrues.

Çfarë të bëni?

Mundësia më e mirë është të kërkoni kompensim. Nuk ka pse të jetë para ose ndonjë gjë e prekshme. Edhe pse ndodh edhe. Por mund të jetë një pranim faji, dhe vëmendje ose kujdes i veçantë.

Kuptimi i kompensimit është kompensimi i dëmit. Nëse dëmi është material, është ideale të kompensohet me mjete materiale. Nëse ju është vjedhur një pulë, kompensojeni atë me pulë. Ose ata do të kthejnë koston e tij.

Nëse dëmi është moral, kompensimi mund të jetë moral dhe material. Këtu është e nevojshme të mendoni, dhe në çfarë, në fakt, dëmi. Çfarë saktësisht keni humbur dhe si ta rikuperoni atë. Cila është nevoja juaj e shkelur dhe si ta plotësoni atë. Në shembullin # 1, gruaja duhet të mendojë se çfarë burri i saj mund të bëjë aq mirë për të, në mënyrë që ajo t'i besojë përsëri. Ndoshta diskutoni këtë me një psikolog. Nëse nuk ka një kompensim të tillë, marrëdhënia është e dënuar.

Ju me të vërtetë mund të falni vetëm kur dëmi të kompensohet.

Thelbi i kompensimit është pikërisht e kundërta e hakmarrjes:

• Hakmarrja: më ke bërë keq, tani dua që edhe ti të ndihesh keq.
• Kompensimi: më ke bërë gabim, tani dua që të më ndihmosh të bëj veten mirë.

Dhe gjëja më e rëndësishme!

Kompensimi duhet të jetë i tillë që të mund ta përfundoni situatën për veten tuaj dhe të mos e mbani mend më kurrë.

Nuk do të thotë të harrosh. Kjo do të thotë të mos kthesh mendimet çdo ditë. Kjo do të thotë të mos kujtosh dhe të mos fajësosh. Mos e fajësoni atë person.

Nëse kompensimi nuk është i mundur

Ndonjëherë ndodh që nuk ka asnjë mënyrë për të marrë kompensim. Abuzuesi mund të mos jetë i disponueshëm. Ose nuk pajtohem.

Edhe në raste të tilla, nuk ka nevojë të nxitoni për të "falur". Së pari duhet të kujdeseni për veten. Kjo do të thotë, në mënyrë të pavarur (ose me ndihmën e njerëzve të tjerë) kompensoni dëmin e shkaktuar ndaj vetes. Rimëkëmbet.

Nëse bashkëshortët nga shembulli # 1 nuk u pajtuan për kompensimin dhe megjithatë u divorcuan, atëherë pakënaqësia dhe zemërimi i gruas do të mbetet derisa të gjejë një partner tjetër. Dikush me të cilin mund të ketë përsëri një marrëdhënie besimi. Vetëm atëherë mund të flasim për faljen e vërtetë.

Dhe po, ajo do të duhet ta bëjë vetë. Sepse askush tjetër nuk do ta zgjidhë këtë problem për të. Maksimumi - mund të përdorni ndihmën e miqve ose psikologut.

Si të kontrolloni nëse e kam falur sinqerisht një person apo po e mashtroj veten?

Çdo lexues mund ta bëjë këtë tani. Duhet të pyesni veten:

1. A kompensohet dëmi që më është shkaktuar?
2. A mund ta falënderoj sinqerisht, sinqerisht shkelësin për të mirën që kishim dhe t'i uroj lumturi në jetën e ardhshme?

Nëse të dy përgjigjet janë po, atëherë falja është e vërtetë dhe situata me të vërtetë ka mbaruar. Nëse të paktën një përgjigje është "jo", atëherë situata nuk ka përfunduar për ju dhe është ende larg faljes.

Si përfundim, unë ju ofroj një test të thjeshtë psikologjik, i përbërë nga vetëm një pyetje.

Cili opsion i përshtatet më së miri situatës tuaj sot:

Unë të kam dashur aq sinqerisht, aq butësisht, sa …

A) Zoti ju bekoftë që të jeni ndryshe

B) Zoti na ruajt që ju të dashurit të mos jeni askush