Teoria E Vetëvlerësimit Joekzistent Ose Pse Të Paguani Për Ajrin Kur Thjesht Mund Ta Thithni Atë?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Teoria e vetëvlerësimit joekzistent ose Pse të paguani për ajrin kur thjesht mund ta thithni atë?

Unë shpreh mirënjohjen time të sinqertë për njohësit e mrekullueshëm të shpirtrave të kohës sonë dhe miqtë e mi - Alunika Dobrovolskaya dhe Olya Kazberova për mendimet që më erdhën gjatë komunikimit të thjeshtë njerëzor))).

Sinqerisht, Anya))).

Unë jam i vetëdijshëm se kolegët e mi në dyqan tani do t'i tregojnë vetes, mua, dhe për një gjë, ju, lexuesit e mi të dashur, për papranueshmërinë e një interpretimi të tillë të problemit të vetëvlerësimit))))). Sepse pazaret për trajnimin e vetëvlerësimit janë, oh, sa emocionuese! Likeshtë si të tregtosh pilula lumturie, të përbëra ekskluzivisht nga shkumësa të grira - sigurisht që nuk do të jetë më keq … Dhe efekti placebo funksionon për 50% të pacientëve!

Dhe mendimi më rrëshqiti në kokë se një vetëvlerësim i tillë nuk ekziston. Nuk me beson? Vetëm imagjinoni …

E kaluara është vetëm një prolog …

Kujdes! Së pari, le të flasim për vëmendjen - në fund të fundit, ajo është ura e vetme midis vetëdijes sonë dhe botës. Ne kemi të gjitha bagazhet e informacionit falë vëmendjes. Preciselyshtë pikërisht që drejtimi i qendrës së vëmendjes i "rrëmben" ata nga bota përreth nesh dhe bëhet e vërteta jonë, realiteti ynë, jeta jonë! Cilat fragmente të realitetit bien në fokusin e vëmendjes sonë dhe perceptohen nga ne si të vërteta - varet vetëm nga vetja jonë! "Rrezja" e elektrikut tuaj personal tërheq vëmendjen nga mjedisi që nuk është aspak ai i imi! Nëse i drejtohet një foshnje - bota juaj do të përbëhet kryesisht nga ushqyerja, zhvillimi i hershëm dhe pelenat)))). Nëse e keni përqendruar vëmendjen tuaj në ndihmën e kafshëve, atëherë bota juaj është e mbushur me mace endacake dhe qen të gjymtuar. Sidoqoftë, nëse jeni të së njëjtës racë me mua, nëse imuniteti juaj është i trajnuar për të dhënë përparësi në perceptimin e ngjarjeve pozitive, atëherë bota është e mbushur me ngjyra shumëngjyrëshe, dashuri të pafund, pasion, shëndet dhe lumturi!

Ku është vetëvlerësimi? Justshtë vetëm një fokus i vëmendjes !!!!!!!

Disa shkolla psikologjike thonë: “Vetëvlerësimi i lartë ngatërrohet lehtë me vetëvlerësimin e ulët. Ndonjëherë ata shfaqen në sjellje shumë të ngjashme … "," Vetëvlerësimi i lartë është i njëjti devijim si vetëvlerësimi i ulët ", etj. - për të mos ju thelluar në këtë marrëzi, do të përqendrohem në këta shembuj. Këto janë vetëm ilustrime nga psikologjia moderne))). Harrojeni për ta!

Tani le të mendojmë për mendimet! Vëmendja tërheq fotografi të realitetit për ne, por vetëm të menduarit përcakton ngarkesën e tyre semantike dhe emocionale. Tani do ta shpjegoj në një mënyrë jashtëzakonisht të thjeshtuar. Ka lidhje në trurin tonë të organizuar në rrjete. Likeshtë si dy shporta të mëdha, njëra prej të cilave është e mbushur me përvoja pozitive, dhe tjetra me ato negative. Dhe përvoja ju tregon se në cilën shportë të vendosni këtë apo atë fakt. Nëse, si rezultat i përfundimeve tuaja, informacioni përcaktohet si pozitiv, ai dërgohet në shportën e duhur. Dhe ngjall emocione pozitive tek ju - gëzim, kënaqësi, kuriozitet, etj. Një shportë tjetër do të përcaktojë gjithashtu gjendjen tuaj emocionale. Më lejoni t'ju tregoj këtë me një shembull të thjeshtë.

Mbrëmjen e parë. Viberi juaj ju tregon një mesazh: “Natën e mirë, vajza ime e dashur! Me të vërtetë kam nevojë për ty! Flini shpejt në mënyrë që nesër të fillojë më shpejt kur t'ju shohim! Jashtë dritares, fillon një shi, degët e pemëve po trokasin në xhamin e dritares dhe kjo atmosferë ju përgjum, duke ju dërguar pa probleme në fushën e gjumit. Juve ju pëlqen vërtet shushurima e rrjedhave të shiut jashtë dritares … Ju bie në gjumë dhe flini gjumë deri në mëngjes.

Mbrëmja e dytë. Viberi juaj ju sjell një mesazh: “Do të doja të mos të kisha takuar kurrë! Ajo që keni bërë është e tmerrshme! Asnjëherë mos më telefono, mallkim! Ata më treguan gjithçka për të kaluarën tuaj dhe ju nuk keni më vend në jetën time! Jashtë dritares, fillon një shi, degët e pemëve po shpërthejnë në dritare, e gjithë atmosfera ju zemëron tmerrësisht. Nuk mund të dalësh për të pirë duhan në ballkon që të qetësohesh pak. Unë u përpoqa të shkoja në shtrat - dhe e gjithë shtëpia ishte e mbushur me disa tinguj. Duket se dera kërcet dhe dikush po përpiqet të hyjë brenda teje. Pra, e frikshme, ju jeni vetëm në shtëpi, maniakët që kanë depërtuar këtu mund të bëjnë çfarë të duan me ju … Ju hidheni dhe ktheheni deri në mëngjes dhe ngriheni me sytë e fryrë dhe fillimin e migrenës.

Kishte vetëm një incident - stuhia fillestare e shiut dhe zhurma e degëve të pemëve në xhamin e dritares. Por, e shihni se çfarë emocionesh të ndryshme u shkaktuan prej tyre?

Ku është vetëvlerësimi? Ka mendime negative përtej çdo mase. Dhe stabilitet i ulët psikologjik.

Këtu ju duhet të luftoni jo me vetëvlerësimin, por me ato viruse të menduar me të cilët infektoheni ose infektoheni me kënaqësi nga të tjerët.

Menduan viruset

Mëngjesi i të hënës. Ju shikoni shpejt në pasqyrë dhe përkuleni shpejt mbi lavaman. Nuk ju pëlqen pamja juaj.

E neveritshme e virusit të menduar të Perfeksionizmit

Vetëdija kapet nga virusi i parë i mendimit! Ai është më tinëzari! Virusi i menduar i perfeksionizmit! "Ju duhet të shihni një estetist, në palestër, të shkoni në shtrat më herët, të merrni rezultatin më të lartë" - të gjitha mendimet që "keni nevojë për t'u bërë më mirë" janë vepër e virusit të perfeksionizmit! Paradoksi i tij është se ky virus është maskuar me mjeshtëri si faj. E vertete e vertete! Si mund të kesh më shumë para se të tjerët? Nëse nëna juaj ju ka futur se është ideale të jeni "mesatare" - do t'i huazoni paratë tuaja miqve tuaj, do të humbni, do të investoni në diçka të pakuptueshme …

A e kuptoni se çfarë dua të them? Në këtë rast, virusi i perfeksionizmit ju bën të korrespondoni në mënyrën më të mirë me idetë tuaja të rreme për një vajzë të mirë, për të cilën është më mirë të mos keni para shtesë)))). Nëse nocioni se një vajzë ideale duhet të jetë e virgjër është ngulitur në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm, atëherë do të nxitoni me pastërtinë tuaj në flokët gri! Virusi i mendimit të përparësisë së një nëne beqare (për shembull, keni lindur ose rritur si i tillë) do t'ju detyrojë të lini burrin tuaj. Ju nuk guxoni të tradhtoni një partner që nuk ka fjetur me ju për një kohë të gjatë - ky është i njëjti virus! Në fund të fundit, atëherë ju do të pushoni së qeni një dashnor ideal … Dhe kështu me radhë pafund!

Si të veprohet me të? Ndonjëherë, pranimi i thjeshtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të vrarë viruset! Perfeksionizmi ka nevojë për shumë … Por shikoni sytë tuaj me koketim, ngrini supet, relaksohuni brenda dhe vazhdoni përpara! Pa hasur në rezistencë, virusi do të largohet nga nënndërgjegjja juaj aq lehtë sa shitësi i "Oriflame" do të largohet nga shoqëria juaj pa marrë një blerje të vetme nga ju))). Kështu që morëm një shembull të virusit të parë dhe pilulës universale për shërim - vitaminë P (pranim). Për të kuptuar se si po bëni gjënë e duhur, ju është dhënë një egoizëm i shëndetshëm! Pyetje të thjeshta: "A e kërkova këtë?", "A nuk e meritoj?" gjithmonë do t'ju tregojë saktë nëse jeni në rrugën e duhur!

Dhe ku është vetëvlerësimi këtu?

Urrejtja e virusit të menduar Do të jetë më keq

Ne jemi mësuar të presim më të keqen. Kjo është arsyeja pse ne kursejmë para "për një ditë me shi", kemi frikë ta "xhindosim", themi "normal" ose "nuk do të pres" në vend të "shkëlqyeshëm!" … Këto janë traditat e kulturës sonë, por ne duhet të punojmë me këtë!

Sapo të ndjeni dëshirën për të "fshehur" sukseset tuaja - merrni vitaminë D menjëherë - domethënë ndërmerrni veprime! Lavdëroni jetën tuaj, admironi reflektimin tuaj në pasqyrë, admironi natyrën, postoni gjëra të bukura në burimin e lajmeve, merrni fjalën në një takim planifikimi - ndërmerrni veprim! Duke kaluar në veprim, ju do të shkatërroni virusin me qëllim të keq për një kohë))). Sigurisht, traditat e kanë vendosur atë shumë thellë në vetëdijen tonë, por kjo nuk do të thotë që ne duhet t'i bindemi! Çdo veprim do ta bëjë cilësinë e jetës sonë më të mirë!

Dhe çfarë lidhje ka vetëvlerësimi i lartë ose i ulët me të?

Abuzimi i virusit të mendimit Leximi i mendimeve të njerëzve të tjerë

"Unë do t'i kërkoj para, dhe ai do të më përgjigjet …" - dhe pastaj fillon fantazia. "Ai më shikon kështu … me siguri mendon se unë …", "ne vijmë te vjehrra ime-dhe ajo më takon me një fytyrë dhie, sikur unë …", "nëse Unë i jap atij në takimin e parë, ai do të mendojë … " - në vend të ndonjërës prej tre pikave, fantazia juaj ka vendosur prej kohësh një fjalë të përshtatshme për të, apo jo? Dhe ose të gjitha këto fjalë janë pozitive, ose thjesht negative. Unë do ta quaja këtë grup të viruseve të mendimit tuaj "leximi i mendjes"))))). Ju mendoni se e dini se çfarë do të mendojnë njerëzit për ju. Llogariteni, ata nuk mendojnë fare për ju! Ata janë të zënë me veten e tyre !!! Dhe duke fantazuar se çfarë do të thonë për ju, ju vidhni mundësi nga vetja!

Sapo të vini re se virusi i leximit të mendimeve të njerëzve të tjerë është shfaqur në trurin tuaj - merrni vitaminë D, domethënë filloni të veproni! Flisni, pyesni, buzëqeshni, relaksohuni! Më e rëndësishmja, kuptoni se ndjenja e leximit të mendimeve të njerëzve të tjerë është një virus që mund të injorohet!

E neveritshme e virusit të mendimit të frikës

Grupi i kolegëve qeshi me të madhe në momentin kur ju ua ktheni shpinën. Pothuajse menjëherë, ju vendosët që ata po qeshnin me ju dhe u larguat nga zyra. Ju nuk i shikoni burrat në sy - nuk mund të vendosni për të. Dhe nuk takoni askënd së pari. Dhe nuk dehesh në festa kështu që nuk sillesh budalla. Ende ka shumë gjëra që nuk i bëni sepse jeni të infektuar me virusin e frikës! Ju refuzoni të merrni pjesë në një konkurs bukurie sepse "papritmas nuk do të fitoni", që do të thotë se nuk do të bëheni më të mirët dhe virusi juaj i perfeksionizmit do të vdesë për ca kohë? Muchshtë shumë më mirë të fekondoni virusin e frikës, së bashku me virusin e perfeksionizmit, duke qenë në një moçal të lëkundur të sigurisë rutinë! Nuk është e frikshme këtu! Për të kuptuar se nga erdhi virusi i frikës, si dhe kur ju pushtoi është një temë për një bisedë tjetër. Vetëm besoni se ai është, dhe ju duhet t'i luftoni ata. Virusi i frikës ka shumë fytyra - por lehtë mund ta njihni me fjalën "e frikshme"))))). Si ta mposhtni virusin e frikës - vetëm me vitaminë D!

Dhe ku është niveli i vetëvlerësimit këtu që duhet ngritur, ulur, normalizuar?

Ekziston një vitaminë tjetër që do t'ju ndihmojë të merrni nevojën për qëllime parandaluese - bashkë -kontrolli dhe ndërgjegjësimi i vitaminës. Ne jemi të vetëdijshëm për praninë e viruseve në natyrën përreth nesh dhe kontrollojmë vetëdijen tonë, duke i parandaluar ata të na dominojnë! Shihni sa e lehtë është? Programi juaj antivirus personal ka të bëjë me monitorimin e gjendjes së mendimeve, fjalëve dhe veprimeve tuaja në baza ditore. Dhe gjithashtu marrja në kohë e vitaminave të nevojshme.

"Si kështu?" Lexuesi im i zgjuar do të bërtasë (ka shumë të ngjarë që vajzat do ta lexojnë këtë artikull): "Ekzistojnë vetëm katër lloje të viruseve të menduar dhe tre lloje pilulash prej tyre? Dhe është e gjitha?"

Po e dashur! Reflektimet e gjata mbi temën e vetëvlerësimit më çuan pikërisht në këtë përfundim - viruset në kokat tona të bukura krijojnë mendime dhe fantazi të çuditshme, të cilat, nga ana tjetër, na pengojnë të jetojmë një jetë normale! Dhe është e lehtë t'i mposhtësh ata! Mjafton të merrni rregullisht pilula - vitamina, duke forcuar imunitetin tuaj emocional.

Perfeksionizmi, leximi i mendimeve të njerëzve të tjerë, frika dhe faji … këto janë katër viruset kryesorë që infektojnë aq lehtë mendjen tonë, dhe që nuk është e vështirë të mposhtesh, mjafton të kuptosh praninë e tyre dhe të ndërmarrësh veprime.

Kjo eshte!

Sinqerisht e juaja, Anna Solntseva

Tani që kam mbaruar së shkruari fjalën e fundit, virusi i mendimit i frikës, i kapur në iluzionin se e di atë që do të thuash, më ka zënë. Në fund të fundit, dikush padyshim nuk do ta pëlqejë artikullin dhe kam frikë se cilat fjalë do të fluturojnë në adresën time. Dhe dikush do të mendojë se unë jam shumë budalla për të argumentuar në një temë të tillë. Por, marr vitaminë D - po filloj të veproj! Unë po i dërgoj artikullin tim për leximin e parë miqve të mi))).