2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Djegia emocionale është më e ndjeshme ndaj njerëzve në ndihmën e profesioneve - mjekët, psikologët, mësuesit, punonjësit socialë dhe … nënat.
"Puna" e mamit është e lidhur ngushtë me përgjegjësinë e madhe, komunikimin e rregullt me fëmijën, përfshirjen emocionale dhe ndjeshmërinë - faktorët kryesorë në zhvillimin e lodhjes.
Dhe nëse u shtoni atyre monotoni, dëshira për të qenë një nënë "ideale" dhe mungesa e shpërblimit për punën tuaj - puna e tepërt është e garantuar.
Djegia zhvillohet në faza:
1️⃣ Faza e entuziazmit
Në këtë fazë, ne "ndriçojmë" me ndonjë ide ose projekt, jemi plot forcë dhe energji dhe përpiqemi me entuziazëm për të zbatuar planet tona. Por është këtu që ne nuk i vlerësojmë vërtet pikat tona të forta dhe nuk marrim përgjegjësi që tejkalojnë aftësitë tona. Për shembull, ne në mënyrë të pavetëdijshme marrim një vendim për të qenë një nënë "ideale": Unë kurrë nuk do të zemërohem, e lëre më të bërtas mbi një fëmijë, do t'i kushtoj aq shumë kohë dhe vëmendje atij sa ka nevojë.
2️⃣ Faza e lodhjes
Mungon forca, apatia, gjumi përkeqësohet, emocionet janë të shurdhër. Ne tashmë mendojmë se diçka nuk është në rregull, por ne vazhdojmë me kokëfortësi të bëjmë punën tonë - të gatuajmë, të lajmë, të marrim ushqim, të mbledhim lodra. Jeta kthehet në një ditë të egër, por ne ende shohim kuptimin në qëllimin tonë, duke marrë gëzim nga komunikimi me një fëmijë, sepse buzëqeshja e tij na shpërblen për të gjitha vështirësitë. Duket se ju duhet të provoni pak, të tërhiqeni së bashku, dhe gjithçka do të funksionojë. Kjo fazë është e rrezikshme sepse nëse nuk ndërmerrni veprime tani, atëherë djegia emocionale është e pashmangshme.
3️⃣ Faza e lodhjes
Ne jemi akoma të zënë me gjëra, por i bëjmë me përpjekje, bëhemi më të ngadalshëm, nuk ka kohë të mjaftueshme për asgjë. Lodhja e akumuluar dhe mungesa e gjumit emocionet e shurdhër, ju mund të pengoheni në cep të shtratit dhe të mos ndjeni asgjë, nuk ka forcë të mjaftueshme për të komunikuar me fëmijën. Shfaqet lodhje kronike dhe nervozizëm, ju doni të distancoheni dhe "në mënyrë që askush të mos prekë". Ne jetojmë sikur automatikisht. Në këtë fazë, është e lehtë të tronditeni dhe t'i bërtisni fëmijës ose të grindeni me burrin tuaj për një gjë të vogël.
4️⃣ Faza e krizës
Trupi ynë nuk mund ta durojë dhe heq dorë, stresi i akumuluar përkthehet në pagjumësi, humbje të oreksit, përkeqësim të sëmundjeve kronike. Imuniteti zvogëlohet, ftohjet kapen lehtësisht. Kuptimet janë të humbura: mendimet "pse vendosëm të lindim një fëmijë?", "Impossibleshtë e pamundur të jetosh më kështu, unë dua të divorcohem". Këtu bëhemi "bosh" dhe të pandjeshëm - komunikimi me fëmijën nuk prek në asnjë mënyrë. Shumica e ndarjeve në çifte me një fëmijë të vogël ndodhin në këtë fazë.
Fazat e djegies zhvillohen në mënyrë të njëpasnjëshme. Gjëja e parë që duhet të mësoni është t'i kushtoni vëmendje gjendjes tuaj dhe të njihni fazën e djegies.
Lexoni se si të kujdeseni për veten dhe të përballeni me djegien nga lodhja në artikullin tjetër ❤️
Psikologia Alya Sereda
Nga një seri në Moms Burnout
Recommended:
LEJAT E NTHERNS N L JETN E RRITUR T OF VAJZS
Ky artikull është për ata që nuk kanë marrëdhënien më të mirë me nënën e tyre. Si i jep një nënë qëndrime negative vajzës së saj për jetën? Pse këto cilësime janë kaq të vështira për tu ndjekur dhe rregulluar? Elena është një menaxhere shumë e suksesshme.
TRAUMA PSIKOLOGJIKE N A FMIJ: SI T TO NJOHET
Rritja gjithmonë ka të bëjë me kapërcimin. Prandaj, nuk ka asnjë fëmijë të vetëm që do të rritej pa gërvishtje dhe gërvishtje, i cili nuk do të hynte në histori të pakëndshme. E gjithë kjo është normale dhe e natyrshme. Sidoqoftë, sot do të flasim për ato situata që nuk shndërrohen në një përvojë të dobishme për foshnjën, por, përkundrazi, mund të bëhen pengesë për zhvillimin e tij - për traumat psikologjike.
SHQIPTIMI EMOCIONAL I NTHERNS - RISHIKIMI I SISTEMIT FAMILJAR
Vaksinuar apo jo? Kur ta bëni? Cila? Kur të prezantoni ushqime plotësuese? Deri në cilën moshë duhet ushqyer me gji? Cilin kopsht duhet të dërgoj? Cila shkolle? Të lodhur nga përqendrimi i vazhdueshëm i vëmendjes, i cili është i nevojshëm për sigurinë e fëmijës.
Zemra E Djegur Dhe Truri Të Ftohtë
Fazat në zhvillimin e marrëdhënieve në një çift i ngjajnë maturimit të shtresave të një organizmi të tërë të shëndetshëm, në të cilin, nëse mesi është i prishur, atëherë shtresat pasuese janë të holla, jo të besueshme dhe zbehen, duke mos ditur të gjithë hijeshinë e ekzistencës.
7 FRAzA Të Preferuara Të Rokerëve. SI T TO NJOHET GAMLIGHTING
Ndriçimi me gaz përdoret nga njerëzit me çrregullime narcisiste, sociopatë dhe psikopatë për t'ju lodhur deri në pikën ku nuk mund t'i rezistoni më. Ju mund të kërkoni mënyra për të prishur lidhjen me këtë person toksik, por e gjithë energjia juaj shkon në përpjekjen për të rivendosur ndjenjën e kontaktit me realitetin dhe besimin në ndjenjat tuaja që ai po shkatërron.
