Vdis Pranë Meje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Zakonisht reagoj rrallë ndaj shprehjeve të tilla si "thjesht mos u ofendo", "mos u shqetëso", "nuk dhemb fare" dhe të ngjashme "dhe nuk ka nevojë të bërtas ashtu". Por ky është zakonisht rasti. Tani gjendja ime nuk është mjaft e zakonshme, kështu që fillova të reagoj. Sot i shpjegova qartë dhe qartë një të dashur se është e pakëndshme dhe madje e dhimbshme për mua të dëgjoj fjalë të tilla. Dhe nëse nuk filloj të qaj përsëri, është vetëm sepse e di që të afërmit janë ata më të afërt, sepse i besoj dhe nën fjalët "mos u shqetëso", dëgjoj diçka krejtësisht të ndryshme. Pjesa ime racionale dëgjon diçka tjetër, mjaft ngushëlluese nëse mendoni për të. Por "mendoni" emocional nuk e di se si …

Diagrami im i preferuar i thjeshtuar i trurit është i domosdoshëm këtu. Më lejoni të bëj një rezervim menjëherë se teoria e "trurit trepalësh" të Paul McLean është më shumë një metaforë sesa një përkufizim shkencor. Por ajo

a) vizualisht e bukur

b) ndihmon në shpjegimin e gjërave komplekse në gishta

Prandaj, këtu është me pak fjalë. Truri i njeriut funksionon njëkohësisht si truri i një krokodili, një kali dhe një njeriu. Krokodili është një zvarranik, gjithçka ka për qëllim funksionet e mbijetesës, të gjitha i nënshtrohen nevojave themelore biologjike - për të absorbuar dhe nxjerrë jashtë. Ajo që nganjëherë quhet "truri zvarranik" tek njerëzit janë pjesët e poshtme të trurit që janë përgjegjëse për funksionet e trupit. Ky është departamenti që na mban gjallë edhe në një gjendje të zymtë të thellë. Kur një person është i ndërgjegjshëm, ky departament është në gjendje të ndërveprojë me departamentet e tjera dhe të përgjigjet në nivelin trupor.

Për shembull, historia kur "Unë nuk kisha ende kohë të frikësohesha, por tashmë isha ulur në një pemë dhe po mbaja këmbët, duke ikur nga një qen i tmerrshëm". Ky është rasti kur reagimi ndaj rrezikut erdhi shumë shpejt, pa kaluar filtrin e analizës "a është ky qen kaq i frikshëm, por si do të zbres nga kjo pemë?" dhe, mbase, duke anashkaluar fazën e emocioneve, të cilat mund të lindin njëkohësisht më shumë se një, të tilla si "oh, sa qen i lezetshëm për t'u larguar, nifiga vetë, çfarë dhëmbësh aaaa !!!" dhe zvarritjen e përgjigjes së mbijetesës duke u përpjekur të zgjedhë se cili emocion të paraqitet.

Një kalë është një gjitar, nuk mund të bëjë më me modelet më të thjeshta të sjelljes, ai ka zhvilluar më mirë atë që është zhvilluar dobët në një krokodil - emocionet. Gjitarët janë më delikatë sesa thjesht "kënaqësi-pakënaqësi", ata marrin më shumë informacion nga bota e jashtme dhe gjithashtu nga brenda. Tek njerëzit, funksionet e "trurit të kalit" kryhen nga sistemi limbik, i cili është përgjegjës për përgjigjet emocionale. Emocionet janë të lidhura ngushtë me manifestimet trupore. Kështu, për shembull, trishtimi -melankolia ose zemërimi mund të lindin "nga e para", por nëse këto emocione zhduken pa gjurmë pas çajit me një sanduiç, atëherë ishte një sinjal nga "truri zvarranik" - trupi tha se ishte i uritur, shko dhe ha.

Por njeriu është një krijesë më komplekse sesa një kalë. Për shembull, ne ende kemi një formacion kaq të mrekullueshëm, i cili quhet "neokorteks", falë të cilit ne mund të ndiejmë emocione jo vetëm nga stimujt fizikë të jetës reale, por edhe nga imazhet që formohen në korteksin tonë të mrekullueshëm cerebral. Këto imazhe mund të jenë kujtime, fjalë, kujtime fjalësh, etj. Në përgjithësi, ne jemi në gjendje të marrim emocione nga ajo që për momentin, si të thuash, nuk është në natyrë. Por ishte ose, ndoshta, vetëm do të jetë. Falë neokorteksit, ne mund të planifikojmë, parashikojmë … Dhe nëse prognoza është e pafavorshme, atëherë mbajeni, trurin e kalit. Edhe pse, nëse është e këndshme, atëherë gjithashtu jo gjithmonë e mirë.

Pra, të tre "trurët" ndërveprojnë me njëri -tjetrin. Dhe truri emocional është midis një shkëmbi dhe një vendi të vështirë. Anvil është "truri i zvarranikëve" dhe përgjigjet fiziologjike që vetë sinjalizojnë përmes kompleksit R për emocionet dhe marrin komanda për sistemet dhe organet nga "truri i kalit". Çekiçi është "truri i njeriut" të cilit i atribuohet vetëdija. E cila, nga njëra anë, është "e detyruar" të mësojë, planifikojë, analizojë, sintetizojë vazhdimisht, dhe nga ana tjetër, gjithashtu të përpiqet të kontrollojë kalin dhe krokodilin e vet.

Pra, sistemi emocional jeton në kushte mjaft të vështira, duke dërguar dhe marrë impulse në dy drejtime. Dhe ndaj sinjaleve nga "truri i njeriut", domethënë ndaj fjalëve, ajo është në gjendje të reagojë pothuajse në të njëjtën mënyrë si ndaj ndikimit fizik, të tillë si presioni, goditja, ose atje uria, ngopja.

Dhe kur trupi përjeton dhimbje, mund të lindë një emocion i "trishtimit" ose "acarimit", diçka që ju lejon të transmetoni një sinjal më tej, te "krokodili i brendshëm", në mënyrë që ai ose të ulërijë (bërtasin krokodilët?), Thirrja për ndihmë, ose largohet, ose e shtynë papritur atë që dhemb.

Por papritmas dikush thotë, duke iu referuar trurit të njeriut, "pse të sëmuresh - ka një kockë të fortë atje!" Kjo do të thotë, ata përpiqen të kthejnë "kalin" tonë emocional nga freri në dy drejtime njëherësh. Ndjenjat janë në konflikt me imazhin e krijuar për këtë ndjesi. Truri emocional është i hutuar. Truri i zvarranikëve gjithashtu nuk e di se çfarë të bëjë. Nga kjo, sistemi endokrin, i cili merr sinjale nga krokodili i brendshëm, çmendet pak, sekreton hormonet disi në mënyrë kaotike, enët ose ngushtohen ose zgjerohen, rrahjet e zemrës nuk mund të kuptojnë nëse duhet të përgatiten për fluturim apo sulm, frymëmarrja e tij ngatërrohet, duke preferuar reagimi i "ngrirjes" … Dhe më tej opsionet e ndryshme janë të mundshme. Një nga më të zakonshmet është anestezia. E njëjta gjë "mos u ndjeni".

Në përgjithësi, më shpesh periudhat kur ne "nuk ndiejmë asgjë", si rregull, nënkuptojnë fiksimin tonë vetëm në ndjesi që janë ose shumë të këndshme ose shumë të pakëndshme, duke ngjallur emocione, por të cilat nuk realizohen në të njëjtën kohë. Sepse është e mundur që një person të funksionojë plotësisht pa emocione, vetëm në nivelin e mbijetesës, domethënë të marrë frymë, ndoshta të gëlltisë, të nxjerrë diçka, të ruajë rrahjet e zemrës dhe temperaturën e trupit. Dhe pastaj, me këtë të fundit, mund të ketë probleme - rrahjet e zemrës dhe termorregullimi, megjithëse ato janë procese të pavetëdijshme, pa lidhje me trurin emocional fillojnë të mos funksionojnë dhe kanë nevojë për monitorim dhe rregullim. Personi i pavetëdijshëm ka nevojë për një person tjetër për të mbijetuar - aq emocional sa të ketë dhembshuri dhe të mbështesë jetën e një shoku të sëmurë. Epo, ose infermierët me një pagë të mirë.

Por ne mund të "mos ndiejmë ndjenja" duke bllokuar vetëdijen për emocionet. Kjo do të thotë, ka emocion, dhe "truri zvarranik" "di" për të. Dhe vetëdija nuk merr parasysh emocionet. Dhe ai krijon "përfundime, parashikime dhe vendime" sikur ky emocion të mos ekzistojë. Eshtë e panevojshme të thuhet, përfundime të tilla mund të mos jenë shumë praktike për një organizëm që "nuk ndjen"? Ndodh që anestezia ose mashtrimi i shqisave është i nevojshëm për mbijetesë. Në kushte normale, trupi ynë ka burime të mjaftueshme për këtë - opiatet endogjene, për shembull. Ose disa ilaçe të tjera të brendshme për përdorim urgjent. Shtë interesante që emocionet në këtë rast mund të "mbivendosen" ndjesi, ndonjëherë edhe kërcënuese për jetën. Por ky burim është i kufizuar dhe me një nevojë afatgjatë për të "mos ndjerë" ndonjë "shkëputës" të jashtëm mund të jetë i nevojshëm - dikush do të ketë nevojë për një shishe vodka. Dhe këshillat e mira janë të mjaftueshme për dikë, si: "harrojeni, ajo ende nuk ishte e denjë për ju".

Kështu, mesazhi "mos ndjen zemërim" ose "mos ndie gëzim" - kjo është një kërkesë për të mos ndjerë asgjë për momentin.

Kjo do të thotë, shkëputeni nga qendra që mbështet një jetë aktive. Një kërkesë e tillë për veten time "ju jeni shumë, vdisni për një kohë të shkurtër".

Një kalë normal do t'i rezistojë një kërkese të tillë. Por një person shpesh mësohet të mos rezistojë që nga fëmijëria.

Ata mësojnë të "kontrollojnë emocionet" në vend që t'i mësojnë t'i përdorin ato në mënyrë adekuate, t'i shprehin ato, dhe nëse bëjnë për t'i kontrolluar ato, atëherë shfaqjet e emocioneve, dhe jo të gjithë pjesën e trurit.

Emocionet jo gjithmonë lindin në mënyrë adekuate për situatën, për arsye të ndryshme. Çdo gjë që lidhet me emocionet është një sistem shumë kompleks, shumë përbërës. Por në përgjithësi, emocionet promovojnë vetë-rregullim të shëndetshëm. Shfaqje shumë të forta të emocioneve me një stimul të dobët, ose emocione që shfaqen "në kohën e gabuar, në vendin e gabuar" zakonisht tregojnë një mosfunksionim në të gjithë trupin, jo vetëm në "departamentin emocional" të trurit.

Dhe për këtë arsye ata kërkojnë shumë më tepër vëmendje ndaj vetes sesa e thjeshta "e gjetur, nga çfarë të mërzitet, por nuk ia vlen fare, uh!" Ndonjëherë ndihmon. Rrallë. Kur po, vërtet, nuk ka asnjë problem. Dhe po, personi që thotë këtë është ulur pranë jush, duke ju përkëdhelur në kokë dhe në të njëjtën kohë nuk ju fajëson për gjetjen e problemit. Me pak fjalë, tashmë ekziston një përvojë që ky person është afër. Dhe në këtë moment, gjithashtu, ai është pak i mërzitur. Por jo për shkak të problemit, i cili ka të bëjë me "vezën e ngrënë", por sepse jeni të mërzitur. Kjo do të thotë, nuk është një mesazh miqësor "mos u ndjeni" që ndihmon në këtë rast, por empatia.

Empatia është kur unë, Petya Pyatochkin, nuk shoh ndonjë problem në këtë. Por unë shoh që ka një problem për ju, Vasya Vasechkin. Dhe unë jam afër dhe gati ta pranoj dhe dëshmoj. Dhe ndani ndjenjat tuaja, megjithëse nuk mund t'i ndaj mendimet tuaja për këtë çështje. Ose reagimi juaj.

Ata thone, ndjeshmëri - kjo është ajo që është zhvilluar më së miri në "trurin e njeriut". Aftësia për të ndarë ndjenjat e një personi tjetër është ndjeshmëri. Të ndash nuk do të thotë të nxitosh të spërkasësh hirin në kokë kur një tjetër është në pikëllim, por të jesh pranë dhe të mos përpiqesh të ngushëllohesh aty ku pikëllimi është i pa ngushëllueshëm. Paradoksalisht, është zhvilluar ndjeshëm ndjeshmëria, domethënë aftësia për të "ndjerë dhimbjen e dikujt tjetër" që mund të çojë në fraza mizore si "pse të jesh i sëmurë këtu".

Kur dikush ka dhimbje dhe kjo dikush nuk e fsheh dhimbjen, dëshmitari i shëmtisë mund të përjetojë gjithashtu vuajtje fizike që është mjaft e matshme nga pajisjet. Dhe për të ndaluar këtë vuajtje, ai përpiqet të "ndalojë" personin tjetër duke i thënë "Epo, ndalo së ndjeri atë që ndjen! Vdis për një kohë!". Ky është një reagim normal "zvarranik" që synon të heqë qafe vuajtjet, në përgjithësi, në mbijetesën e dikujt. "Truri im njerëzor" mund ta kuptojë dhe ta falë këtë. Por një kalë! Kali në kokën time, në përgjigje të "thjesht mos u ofendo", mund të godasë me një thundër, derisa "truri i njeriut" të kuptojë se kjo nuk duhet bërë.

Kështu që i gjithë postimi ka të bëjë me atë. Mos i zemëroni gratë shtatzëna:)