Kriza E Moshës Së Mesme. Pyetje Dhe Pergjigje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

1. Çfarë është kriza e moshës së mesme? A mund të quhet një lloj depresioni?

Ka disa kriza të pashmangshme në jetë. Kjo do të thotë, periudha kur kushtet kanë ndryshuar dhe kërkojnë ndryshime në rregullat dhe mënyrat e jetës. Ky është thelbi i krizës. Një vend për të kaluar në një nivel të ri. Pas një periudhe akumulimi dhe rritjeje, vjen koha për të rishikuar metodat. Dhe kjo mund të quhet krizë. Kjo nuk është një ngjarje, por një proces. Sidoqoftë, procesi i kufizuar në kohë nuk është pa dimension. Kjo është koha gjatë së cilës ne kemi nevojë për të kryer reforma në jetën tonë. Si në shtet. Klasat e ulëta nuk munden, klasat e larta nuk duan, dhe kjo do të thotë se po vjen një revolucion. Reformat janë të nevojshme për ta parandaluar atë. Sa më gjatë të vononi, aq më shumë ka gjasa të ketë një trazirë dhe revolucion. Dhe kjo do të thotë gjak dhe sakrifica. Dhe pastaj, siç pritej, pas revolucionit, represioni dhe depresioni.

2. A mendoni se një krizë e moshës së mesme është një periudhë e pashmangshme për të gjithë, apo është pasojë e disa gabimeve të bëra në të kaluarën, që nënkupton idenë se kjo mund të shmanget nëse "jetoni drejtë"?

Nëse "jetoni drejtë", atëherë kriza do të kalojë në mënyrë të padukshme. Por meqenëse fjala "krizë" më së shpeshti ka një kuptim negativ, ne kemi këtë iluzion. Iluzioni se nëse bëni diçka të drejtë, mund të shmangni pasojat. Pse një iluzion? Në fund të fundit, parimi është në thelb i saktë. Dhe për shkak se është përmbajtja e fjalës "e saktë" ajo që është pengesa. Kjo krizë ka karakteristikat e veta. Për shembull, fakti që kjo është praktikisht kriza e fundit, që do të thotë shansi i fundit për të kryer reforma. Imagjinoni, ne kemi vetëm një shans për të përfunduar procese të rëndësishme, nga të cilat varet jo 5, 10, por gjysma e jetës sonë? Për më tepër, gjysma e parë përbëhej nga shumë vite të fëmijërisë së varur, që do të thotë se ne kemi përpara jo gjysmën, por shumicën e viteve të rëndësishme të jetës së të rriturve. Duke marrë parasysh që mjekësia dhe bota kanë ndihmuar një person të zgjasë jetëgjatësinë dhe të përmirësojë cilësinë e tij, gjithçka duket si një pjesë shumë e rëndësishme e jetës.

Një tipar tjetër i kësaj krize është se ne kemi grumbulluar shumë. "Kazanët tanë po shpërthejnë" nga kjo ngarkesë. Natyrisht, sasia duhet të kthehet në cilësi. Për më tepër, duam apo nuk duam, do të ndodhë. Me të grumbulluar, nuk dua të them vetëm pozitive: përvojë, profesionalizëm, marrëdhënie, vlera materiale. Por edhe negative: ndjenja të akumuluara të pashprehura, borxhe, lodhje, probleme. Ne mund t'i shtyjmë të gjitha këto për një kohë të gjatë pa kuptuar. Dhe këtu vjen pika pa kthim. Çanta jonë e shpinës është aq e mbushur sa nuk ka më forcë për ta tërhequr më tej. Timeshtë koha për të pushuar dhe rishikuar përmbajtjen. Tani imagjinoni që ka më shumë negative në të. Ankesat e vjetra, trauma, ngurrimi, lotët e pa qarë, dhe më shumë. Dëshironi ta hapni këtë çantë shpine? Sigurisht që jo! Ju do të dëshironi të heqni qafe atë dhe të blini një të re. Dhe shumë po bëjnë këtë përpjekje të dëshpëruar për të filluar një jetë të re. Në një vend të ri, me një partner të ri, në një punë të re. Euforia kalon shumë shpejt. Ndryshimi i shpejtë është rrallë efektiv në një afat të gjatë. Pas ca kohësh, personi zbulon se tani ai tashmë po mban dy çanta shpine. Bingo!

3. Ekziston shenja më e zakonshme e moshës së mesme te meshkujt, e ashtuquajtura gjendje e "flokëve të thinjur në mjekër, djall në brinjë". Dhe cilat simptoma të tjera, të jashtme dhe të brendshme, tregojnë një krizë tek burrat dhe gratë?

Unë kurrë nuk lodhem duke përsëritur se në botën moderne është më e vështirë për një burrë të mbijetojë emocionalisht sesa një grua. Jeta është më e favorshme për një grua. Ajo i dha udhëzime të qarta. Ne e dimë kur kthehemi nga një vajzë në një vajzë, kur bëhemi grua, kur bëhemi nënë, kur kalojmë në moshën e rritur. Trupi ynë na e komunikon qartë këtë. Burrat nuk kanë një mekanizëm të tillë. Ata janë shumë të socializuar dhe shumë të varur nga shoqëria dhe shoqëria. Nga kërkesat e tij, vlerësimet. Dhe këto kritere ndryshojnë gjatë gjithë kohës. Dhe ne të dy lindim dhe lindim. Dhe pasi kemi lindur, ne qetësohemi në një nivel shumë të thellë që kemi përmbushur minimumin tonë. Më tej, ne e kuptojmë se detyra jonë është të rrisim një fëmijë. dhe në moshën e mesme supozojmë se më tej ne jemi të kërkuar si gjyshe për nipërit dhe mbesat për burrat e tyre. Por nuk ishte aty. Fëmijët modernë tani kanë rritur rininë e tyre. Ata nuk do të krijojnë një familje në moshën 20-25 vjeç si prindërit e tyre. Ata kërkojnë veten dhe kënaqësinë. Shpesh ende të varur nga prindërit e tyre. Vërtetë, ata preferojnë të varen në mënyrë të qetë: të bëjnë atë që dëshironi, të merrni mbështetje financiare, por jo të përmbushni pritjet. Mos qëndroni në këmbët tuaja ose mos u ndani.

Dhe "sindroma e folesë së zbrazët" në disa shkakton simptoma të njohura dhe një "takim të ri" të bashkëshortëve, të cilat mund t'i befasojnë shumë të dy. Të tjerët e shohin qëllimin të vazhdojnë të ushqejnë këtë zogth të madh që është rritur, përderisa foleja nuk bëhet e zbrazët. Por të gjithë përballen me nevojën për të rishikuar përgjegjësitë e tyre. Duhen synime të reja. Por cilat? Easiershtë më e lehtë për një grua të vendosë për kohën e lirë, veçanërisht për një grua që është e vetmuar në këtë moshë, pa bashkëshort. Bota i dha asaj shumë mundësi: mund të shkosh për të studiuar, kënduar, vizatuar, thur me grep, etj. Ajo do të ushqehet dhe nuk do ta lërë zogun e saj të uritur. Mënyra më e lehtë për të kapërcyer këtë krizë janë gratë që janë në kontakt me shpirtin e tyre dhe kuptojnë se ka ardhur koha për t'u marrë me të. Dhe ka kohë, mbetet për të organizuar mundësitë.

Po burrat? Burrat që punojnë do të zbulojnë se fëmijët e rritur janë praktikisht të huaj me vlerat e tyre. Dhe ata nuk do të vazhdojnë punën e tyre ose do të ndjekin këshillat e tyre. Gruaja, e cila për këto vite ishte më shumë nënë e fëmijëve të zakonshëm sesa një grua e dashur, gjithashtu u bë e huaj. Dhe nëse kësaj i shtohen problemet në punë (dhe askush nuk e anuloi krizën botërore), atëherë një njeri lihet vetëm me problemet e tij. Ai është i lodhur, i zhgënjyer, i humbur. Vlerat filluan të shkërmoqen, por nuk pati mbështetje. Dhe bota vazhdon të kërkojë të jetë e fortë dhe e suksesshme. Duket se duhet të jetë më e lehtë për ata që kanë arritur sukses në shoqëri dhe kanë një jastëk sigurie materiale. Por asgjë nga lloji. Nevojat e shpirtit nuk janë të kënaqur me para.

Statistikat janë të ashpra: numri i vetëvrasjeve të burrave në të 40 -tat është rritur ndjeshëm gjatë dekadave të fundit. Burrat janë në një rrugë pa krye: ata ndihen keq, ata nuk e kuptojnë vërtet pse, ata nuk mund të gjejnë një rrugëdalje dhe nuk mund të ankohen. Unë kam qenë në profesion për 25 vjet dhe mund të them që tani ka më shumë burra që kërkojnë ndihmë, por jo në mënyrë eksponenciale. Madje as aritmetike. Të kërkosh ndihmë do të thotë të pranosh dhimbjen, të bëhesh më i dobët në sytë e tu dhe të shoqërisë. Dhe edhe nëse një njeri kapërcen këtë vështirësi, ai zbulon se do të duhet të ndryshojë shumë. Dhe shumë që tradicionalisht konsideroheshin mashkullore si të mirëqena. Kjo do të thotë, të ndryshosh si burrë. Reagimi i grave vjen menjëherë. Ata e refuzojnë një njeri të tillë, përkundër faktit se më parë ata mund ta akuzonin atë se nuk ndante dhimbjet e tij. Dhe ka më shumë se një kontradiktë të tillë.

Ndoshta kjo është arsyeja pse ne shohim më shumë ndryshimet e shpejta të përshkruara më lart te burrat. Përpjekje të tilla dëshpëruese për të zgjatur jetën e tyre pa sulmuar ato të grumbulluara sepse nuk është e qartë se si dhe si do të përfundojë.

Unë gjithmonë u them klientëve të mi (kryesisht njerëz të moshës së mesme në krizë, dhe gjysma e tyre janë burra) se nuk e di se si do të përfundojë terapia jonë. Dallimi është se këto ndryshime do të jenë të vetëdijshme, të planifikuara dhe të kontrolluara.

4. Kush është më i vështiri për t'i mbijetuar kësaj krize?

Gratë pa fëmijë dhe burra të shkatërruar. Njerëzit që jetuan pa hezitim, një ditë ose ndoqën verbërisht rregullat. Ata që kanë grumbulluar probleme shëndetësore të vonuara. Për ata që nuk duan të rriten. Njerëz pa profesion. Puna është një gjë e paqëndrueshme, por zanati dhe profesioni juaj janë gjithmonë me ju. Ata që janë në simbiozë të fortë emocionale me partnerët, me prindërit ose fëmijët. Ata që janë përballur me shumë humbje, por nuk i kanë mbajtur zi.

5. Pra, cila është gjëja kryesore për të kuptuar në lidhje me këtë krizë?

Naturalshtë e natyrshme që në gjysmën e parë të jetës sonë të përpiqemi të përmbushim pritjet e prindërve tanë. Të bësh të kundërtën vlen këtu. Dhe nuk ka asgjë të keqe ta bësh atë. Pritjet na japin udhëzime, qëllime. Derisa të jemi gati për të vënë tonat, ne kemi nevojë për të. Ne kemi nevojë për udhëzime prindërore. Në parim, mund të themi se prindërit janë të nevojshëm për këtë. Për të na orientuar në këtë botë dhe për të na mësuar të dobishëm, çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe. Ku është e rrezikshme, por është e mundur, dhe ku nuk duhet. Por kjo kërkon praninë e një kushti - prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm. Ne nuk kemi nevojë për prindër të përsosur. Na duhet mjaft mirë. Kushti, siç e kuptoni, është i vështirë për tu përmbushur. Jo të gjithë janë me fat.

Ne do të duhet të përfundojmë detyra të papërfunduara në mënyrë që fëmijët tanë të mund të vendosin detyra në një nivel edhe më të lartë. Përndryshe, jeta do të ndalet.

Për sa kohë që i përmbushim pritjet, ne rritemi, fitojmë përvojë dhe aftësi. Nëse jemi me fat me prindërit tanë, atëherë pritjet e tyre do të përkojnë me dëshirat dhe nevojat tona. Por edhe nëse gjithçka nuk funksionoi aq mirë, përvoja "si të mos bëhet" është gjithashtu shumë e vlefshme. Në gjysmën e dytë të jetës sonë, ne duhet të ndalojmë së jetuari sipas pritjeve dhe të jetojmë për dikë ose për dikë tjetër. Koha jonë ka ardhur. Dhe thjesht mos e ngatërroni këtë me egoizmin. Egoizmi është vetëm dëshira për të ushqyer egon tuaj (dhe një fjalë prej saj), për ta ushqyer atë me kënaqësi, për ta argëtuar atë. Për më tepër, pavarësisht dëmit dhe të tjerëve.

Po flas për diçka krejtësisht të ndryshme. Se është koha që ne të fillojmë të jetojmë jetën e shpirtit tonë. Mendoni për shpirtin. Sepse tani vdekja është më afër. Nga lartësia e malit, mbi të cilin u ngjitëm në gjysmën e parë të jetës sonë, duke pushtuar majën, tani mund të shohim zbritjen dhe fundin. Ky vizion duhet të na qetësojë. Ideja se gjithçka është përpara është anormale për një të rritur. Ai duhet të kuptojë se vdekja është përpara dhe ai ka kohë ta përballojë atë me dinjitet. Ai ka kohë (mjaftueshëm) për të jetuar jetën e tij. Timeshtë koha të dini se kush jeni, cilat janë detyrat tuaja në këtë jetë, cili është personaliteti juaj. Cili ishte modeli i universit për ju?

Dhe këtu ne shkojmë përtej kornizës së psikologjisë në fushën e njohurive shpirtërore. Nuk mjafton "të heqësh dorë nga fantazma", është e nevojshme që ai të shkojë në shtresat më të larta, dhe të mos kthehet për të korrigjuar gabimet. Dhe ne kemi shumë punë shpirtërore përpara nesh. Nëse i anashkalojmë mësimet e punës së shpirtit, atëherë jemi nën presion të dyfishtë. Ne do të duhet të vendosim gjërat në rregull në shpirt, dhe kjo është punë psikologjike. Faza tjetër është puna shpirtërore.

Unë nuk do të marr bukë nga Mësuesit shpirtërorë, veçanërisht pasi nuk kam të drejtë, kështu që nuk do të ketë rekomandime nga ana ime. Vetëm një njohje e qartë e faktit se pa punë shpirtërore një person në këtë botë nuk mund të përballojë.

Psikologjia nuk funksionon me konceptet e "dashurisë" dhe "vdekjes". Ajo mund të ndihmojë në krijimin e marrëdhënieve, por ajo nuk do të japë një kuptim të dashurisë. Mund t'ju ndihmojë të kaloni fazat e jetesës së humbjes, por nuk do t'i japë asaj një kuptim që vërtet ju ngushëllon. Domethënë, dashuria dhe vdekja do të bëhen dy kuptimet kryesore të gjysmës së dytë të jetës. Ne do të kuptojmë se jeta pa dashuri është e pakuptimtë dhe frika nga vdekja mund të vrasë para vetë vdekjes. Pra, si mund të bëjë dikush pa njohuri shpirtërore?

6. Ju thatë se ky është një proces. Çfarë fazash do të thotë?

Duhet të kihet parasysh se të kalosh një krizë do të thotë të kalosh nëpër faza të caktuara. Cila? Epo, para së gjithash, duhet të pranojmë se jeta ka ardhur në mes të saj. Nuk është aq e lehtë. Shumica e njerëzve preferojnë të mashtrojnë veten dhe të jenë të vetëkënaqur, duke thënë "gjithçka është përpara", "Unë jam ende i ri", "ku të nxitoj" etj. Kthehuni dhe do të shihni miliona të rinj të rritur, të frikësuar nga një realitet që është shumë vështirë të fshihet. Ne mbajmë pasaportën me vete dhe na kujton atë. Ne i admirojmë gjyshet 90-vjeçare hapur për jetën e tyre seksuale, 80-vjeçarët që pompojnë muskujt e tyre. Por më thuaj, si përshtatet kjo me nocionin e mençurisë që presim nga pleqtë tanë? Kështu që ne ndaluam së dëgjuari të moshuarit. Ata nuk kanë asgjë për të na mësuar. Ka pak të vjetër dhe të mençur, ata u shndërruan në Mësues. Por a nuk do të ishte më e përshtatshme për të ardhur me pyetje se si ta kuptoni veten, tek gjyshja apo gjyshi juaj? Dhe ne duhet të kërkojmë një psikolog, një mësues. Anasjelltas, gjyshërit shkojnë te nipërit e mbesat e tyre për t'i ndihmuar ata të lundrojnë në celularin e tyre ose në internet. Nëse kushti i parë do të përmbushej, atëherë nuk do të kishte asgjë të keqe me të dytin. Fëmijët janë më teknikë. Por jo në jetë! Dhe gjyshet dhe gjyshërit kanë humbur autoritetin e tyre nëse jeta e tyre nuk është tërheqëse për fëmijët dhe nipërit e mbesat, nëse sytë e tyre janë të fikur, trupi i tyre shkatërrohet nga një qëndrim i pavëmendshëm ndaj vetvetes dhe shpirtrat e tyre janë plot pakënaqësi dhe hidhërim. Pse janë kaq të moshuar? Unë dua të ik prej tyre. Dhe ne vrapojmë. Dhe gjatë rrugës ne biem në kurthe të ndryshme që na janë vendosur. Motoja më e madhe e botës moderne është "Konsumo dhe hesht". Pjesa e dytë është e heshtur, por është e kuptueshme. Kërkuesit tallen dhe quhen të çmendur. Fillojnë të bëhen kështu.

Ne kemi humbur kontaktin me Zotin, me kuptimin më të lartë. Fetë kanë bërë punën e tyre. Dhe tani ne dalim me miliona kuptime në mënyrë që të mos dëshpërohemi disi. Nuk funksionon mirë. 90% e popullsisë vuan nga depresioni në një formë ose në një tjetër. Dhe nuk ka të bëjë me paratë ose një fëmijëri të vështirë. Siç i thotë vajza e vogël babait të saj në reklamë: "Duhet të ëndërrosh gjëra të larta". Ashtë për të ardhur keq që fjalë të tilla të vlefshme përdoren në reklamat e majonezës. Por ky është një shembull i gjallë i botës moderne. Çdo gjë që ishte më parë e shenjtë diskreditohet dhe shkatërrohet, dhe perëndia e re - suksesi dhe prosperiteti - nuk e përballon detyrën.

Kjo eshte e pamundur.

Hapi tjetër është të rishikoni atë që keni dalë në mes. Cila është koha për të lënë dhe çfarë të merrni me vete. Kjo është një fazë sfiduese që do të kërkojë guxim dhe ndershmëri. Mund të mos na pëlqejë përmbajtja e shpinës. Mund të na rrëzojnë këmbët nga era e këtyre furnizimeve. Importantshtë e rëndësishme të qëndroni jashtë. Më tej, pasi të keni ndarë atë që duhet lënë në të kaluarën, do të jetë e nevojshme ta lini të shkojë, të digjet, të qajë. Do të duhet kohë dhe përpjekje. Por pa këtë është e pamundur të vazhdohet. Kolegët e mi psikologë mund të jenë shumë të dobishëm në këtë, kjo është fusha jonë e punës. Dhe është e rëndësishme të mos përpiqeni ta bëni këtë fazë të lehtë, të kërkoni mënyra të thjeshta të këndshme që ato mund t'ju ofrojnë. Duhet të jetë e hidhur dhe e vështirë.

Pas kësaj, mund të vazhdoni në fazën më të vështirë. Ju duhet të përcaktoni atë që dëshironi, cili është qëllimi juaj. Shumë do të duhet të përballen me faktin se ata së pari duhet t'i përgjigjen pyetjes, kush jam unë? Dhe pastaj atë që dua. Psikologët gjithashtu do të ndihmojnë këtu.

Epo, atëherë është çështje teknologjie. Ne kërkojmë burime, organizojmë mundësi, bëjmë thirrje për mbështetje dhe shkojmë. Ngadalë, me kënaqësi, duke parë përreth dhe duke admiruar pamjet. Kjo duhet të jetë zbritja nga mali.

Përndryshe do të jetë një rënie me mavijosje dhe thyerje. Epo, një vdekje e shpejtë, si të heqësh qafe jetën nga e cila je lodhur dhe që e urren. Ndjeni ndryshimin, siç thonë ata.