Kriza E Moshës Së Mesme Dhe Si Të Merren Me Të

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-15 16:09

Kriza e moshës së mesme … Koncepti i SWR - " kriza e moshës së mesme »Nga media tingëllon gjithnjë e më shpesh. Zakonisht tingëllon e frikshme, pothuajse si një fjali. Përshtypja është se së shpejti ata do të trembin fëmijët. Në të njëjtën kohë, konceptet e "krizës së moshës së mesme", rritja hormonale mashkullore pas dyzet vjetësh "flokë gri në mjekër - djall në brinjë", menopauza dhe depresioni i zakonshëm shpesh frikësohen dhe zëvendësohen. E cila krijon akoma më shumë kaos dhe panik në kokat e njerëzve. Dhe paniku, siç e dini, nuk është kurrë i dobishëm. Sepse frika ka sy të mëdhenj dhe tmerri i panikut ndërhyn me përqendrimin në një zgjidhje të suksesshme të problemit.

Le të kuptojmë thelbin e çështjes. Unë do të jap përkufizimin tim personal: " Kriza e moshës së mesme (CWS) është një papërgatitje e përkohshme e vetëdijes së një personi për të vendosur qëllime dhe detyra të reja të jetës pasi të keni arritur rreth dyzet e dyzet e pesë vjet, kur grupi kryesor i detyrave biologjike dhe shoqërore ose tashmë është përfunduar me sukses, ose bëhet e qartë se definitivisht nuk do të përmbushet ".

Tani do të deshifroj. Deklaratat që tani po ecin në internet se trupi i njeriut është krijuar për njëqind apo edhe njëqind e pesëdhjetë vjet funksionim nuk korrespondojnë me realitetin. Burimi biologjik njerëzor llogaritet mesatarisht për rreth dyzet vjet. Këto janë jetëgjatësia e primatëve të mëdhenj (siç janë shimpanzetë) në jetën e egër të ashpër. Sipas modelit të natyrës, deri në këtë kohë, femrat dhe meshkujt tashmë do të jenë në gjendje të përmbushin plotësisht detyrën e tyre të lindjes dhe rritjes së një brezi të ri. Pas kësaj, ata mund të vdesin ose të vdesin nga pleqëria dhe sëmundjet.

Jeta në kushtet e civilizimit njerëzor është bërë krejtësisht e ndryshme. Banesa të rehatshme, gjumë i gjatë, i sigurt, veshje, ushqim i ushqyer mirë dhe i larmishëm, standarde sanitare dhe higjienike, ndihmë mjekësore (etj.) Kanë bërë të mundur që pothuajse të dyfishohet jetëgjatësia e një personi modern, veçanërisht të një personi urban. Por ne nuk duhet të harrojmë se vetëm njëqind apo dyqind vjet më parë vetëm disa mbijetuan në pleqëri, shumica e njerëzve vdiqën para se të ishin pesëdhjetë.

Pra, pa pasur varësi të dëmshme (alkoolizmi, varësia nga droga, etj.) Ose sëmundje serioze, tani ne kemi çdo shans të jetojmë deri në shtatëdhjetë vjet. Në vendet më të zhvilluara të botës - tashmë deri në tetëdhjetë e nëntëdhjetë vjeç. Por problemi është se detyrat biologjike dhe shoqërore të një personi, në të njëjtën kohë, nuk kanë ndryshuar ende! Burra dhe gra, burra dhe gra, janë akoma:

• -të përpiqen të krijojnë familje dhe të lindin fëmijë nën moshën tridhjetë e tridhjetë e pesë vjeç, në mënyrë që të futin djem dhe vajza në moshë madhore deri në dyzet e dyzet e pesë vjet, pasi të kenë përfunduar me sukses ciklin e tyre të prindërimit;
• -deri në tridhjetë vjeç, deri në një maksimum prej dyzet e dyzet e pesë vjeç, bëhen pronarë të hapësirës së tyre të jetesës (apartament + dacha ose shtëpi), në mënyrë që t'i garantojnë vetes një pleqëri të qetë në kushte të mira;
• - bëni një karrierë deri në dyzet vjet: bëhuni shefa ose organizoni biznesin tuaj;
• - deri në moshën dyzet e pesë vjeç, krijoni një pension vjetor për të jetuar në pleqëri: fitoni një pension të mirë, krijoni një depozitë mbresëlënëse në një bankë, zhvilloni një biznes, blini aksione ose blini disa apartamente me qira.

Dhe shumë më tepër, bazuar në karakteristikat e planeve të jetës personale.

Dhe e gjithë kjo, e përsëris, deri në dyzet e dyzet e pesë vjet. Një person duket se po përgatitet brenda vetes gjatë gjithë kohës për faktin se gjithçka do të përfundojë - shëndeti, tërheqja e jashtme, paratë, perspektivat, karriera, etj., Dhe ju duhet të jeni gati për këtë.

→ Plus, rrethanat i bëjnë presion një personi: Rreth dyzetvjeçarëve tanë, prindërit e moshuar dhe të afërmit e tjerë, disa të njohur të së njëjtës moshë, fillojnë të largohen nga jeta. Nje plus, fëmijët largohen në shtëpitë e tyre, fillojnë të komunikojnë më pak me prindërit e tyre. Nje plus, niveli i aktivitetit seksual mund të fillojë të ulet (kryesisht te gratë me menopauzë të hershme), gjë që mund të çojë në ftohjen e marrëdhënieve burrë-grua në familje.

Si rezultat, rreth dyzet e dyzet e pesë vjeç, burra dhe gra pak a shumë të suksesshëm, në parim, janë të kënaqur me veten e tyre: fakti që ata kanë përballuar detyrat e tyre kryesore biologjike dhe shoqërore, "nuk kanë jetuar më keq se sa të tjerët." Por, në të njëjtën kohë, ata mund të mos e kuptojnë vërtet: "Si, pse dhe për çfarë të jetosh?" (kriza e moshës së mesme)

Kështu lind një çekuilibër i rrezikshëm midis faktit se falë Progresit ne dyfishuam jetën e trupave tanë biologjikë dhe faktit që vetëdija jonë thjesht nuk ishte gati të jetonte siç duhet këto njëzet e tridhjetë e dyzet vjet shtesë me përfitim maksimal-me kompetencë, në mënyrë efikase dhe pozitive! Askush nuk na mëson këtë: as prindërit, as mësuesit në shkollë, as ekspertët e televizionit. Për pjesën më të madhe, ata vetë nuk janë gati për këtë.

→ Më së shpeshti, përreth ne shohim ose të rinj ambiciozë dhe aktivë që vozisin të rinj deri në dyzet vjeç, ose njerëz të suksesshëm pesëdhjetëvjeçarë që djegin jetën e tyre në mënyrë luksoze, ose humbës të dehur të çdo moshe, ose gjyshër të respektuar tashmë të rrënuar thellë mbi shtatëdhjetë. Ne praktikisht nuk shohim shembuj të një lëvizjeje të planifikuar, të përshpejtuar në mënyrë të njëtrajtshme, progresive, të menduar mirë të njerëzve "mesatarë" nga dyzet deri në gjashtëdhjetë vjet! Një person i zakonshëm thjesht nuk ka asgjë për të qenë i barabartë! Prandaj, një konfuzion dhe disharmoni e brendshme, çekuilibër. Ndjekja kaotike kaotike e tendencave momentale, pa rezultat praktik, me zhgënjim në fund.

Për meritën e gjysmës së bukur të njerëzimit, ky problem është më pak i rëndësishëm për gratë që janë të programuara gjenetikisht për t'i dhënë përparësi fëmijëve dhe nipërve, pavarësisht faktit se vetë fëmijët tashmë janë tridhjetë e dyzet e pesëdhjetë e gjashtëdhjetë vjeç. Gratë zakonisht jetojnë për DIKEN, dhe kjo DIKA është gjithmonë vizuale / jo vizuale dhe specifike: Për burrin, prindërit, fëmijët, nipërit e mbesat, etj. Prandaj, gratë gjithmonë kanë dikë për të cilin jetojnë. Duke përfshirë, kështu, dhjetë vjet (mesatarisht) një rezervë më të madhe të jetëgjatësisë për gratë në krahasim me burrat.

With moreshtë më e vështirë me burrat. Meshkujt në natyrë nuk përfshihen në edukimin e brezit të ri. Prandaj, u transmetua gjenetikisht se për shumicën e burrave, prindërimi (si dhe familja në tërësi) është një aktivitet i dobishëm, por jo kryesor; të rëndësishme, por akoma, të rendit të dytë ose të tretë. Burrat zakonisht jetojnë për ÇFAR, dhe kjo është ajo që është zakonisht abstrakte: për karrierën, statusin, krenarinë, paratë, shkencën, njerëzit, vendin, shtetin, fuqitë dhe misionet më të larta, disa familje abstrakte, etj.; kush, çfarë do të dalë me. Por problemi është se rendi i parë i biznesit është një karrierë, në moshën dyzet ose dyzet e pesë vjeç ajo tashmë mund të formohet në tërësi. Dhe për punonjësit e agjencive të fuqisë dhe zbatimit të ligjit, shërbimet shtetërore dhe komunale, si dhe kur një burri kërkohet të ketë cilësi të përmirësuara fizike, një karrierë tashmë mund të përfundojë. Inshtë në këtë vakum psikologjik - kur një person e konsideron veten ende përgjithësisht të ri dhe të shëndetshëm, por karriera e tij (ndonjëherë aktiviteti i punës) ka përfunduar, fëmijët janë rritur dhe janë larguar, çështjet kryesore materiale dhe të përditshme tashmë janë zgjidhur, intimiteti dhe komunikimi në familje është zvogëluar, në një mënyrë logjike dhe vjen e ashtuquajtura kriza e moshës së mesme ».

Një krizë e moshës së mesme është veçanërisht e theksuar nëse një person mendon se ai ose ajo nuk ka pasur sukses në diçka ose shumë. Apartamenti është i vogël, fëmijët nuk janë aq të suksesshëm sa ëndërronin, të ardhurat janë të ulëta, pozicioni është nën aftësitë; përgjithësisht i nënvlerësuar nga jeta dhe shefat, dhe për shkak të moshës nuk ka asnjë shans për të kompensuar gjithçka të planifikuar ose të humbur …

♦ Kur lind ajo formulë klasike, të cilën unë personalisht e përcaktoj matematikisht si "Probabiliteti i një krize të moshës së mesme = mosha + arritjet në jetë - (pa) atë që ëndërrohej, por nuk u realizua dhe nuk u pranua."

Siç mund ta shihni nga formula, nuk ka aq shumë opsione:

• - më pak moshë dhe më pak arritje = ka optimizëm, pasi gjithçka është ende përpara;
• - më pak moshë dhe më shumë arritje = edhe më shumë optimizëm, pasi ka shpresë për të marrë edhe më shumë
• - mosha më e madhe dhe shumë arritje = ka optimizëm, pasi nuk ka pothuajse asgjë për të ëndërruar: gjithçka është mirë, por ka ende shanse për të vazhduar më tej;
• - mosha është më e vjetër dhe ka disa arritje mesatare, por probabiliteti i lartësive dhe fitoreve të reja është tashmë i ulët (ky është vetëm një person masiv) = më pak optimizëm dhe SWR është tashmë aty.
• - mosha më e madhe dhe niveli i ulët i arritjeve (strehimi nga prindërit, karriera nuk shkoi, paratë nuk janë të mjaftueshme) = nuk ka aspak optimizëm dhe CWS është tashmë afër.

Nëse një person nuk di si t'i përgjigjet saktë tre opsioneve të fundit, atëherë ai mund të kapet me konfuzion: "Si dhe për çfarë qëllimi të jetosh?! Në cilat shembuj dhe standarde duhet të përqendrohemi? Kush ose çfarë do të më ndihmojë?! " Këto janë simptomat e para të një krize të moshës së mesme. Siç them unë:

"Jetoni, jetoni apo mbijetoni?!"

- pyetja kryesore retorike e moshës 40+

Pastaj personi bie nën ndikimin e hormoneve të tij.

Këtu kemi pesë skenarë bazë të krizës së moshës së mesme:

Skenari 1. Depresioni dhe menopauza, shpesh me alkoolizëm

Nëse niveli i prodhimit të hormoneve seksuale mashkull / femër fillon të ulet dukshëm pas dyzet vjetësh, atëherë shpesh niveli i serotoninës, hormoni bazë i stabilitetit, rehatisë dhe zhvillimit, fillon të ulet. Nëse një person nuk gjen një mënyrë për të rritur serotoninën (nuk i siguron vetes sport, seks, komunikim të këndshëm, diell, etj.), Ai do të jetë në depresion. Një grua fillon ta konsiderojë veten të padobishme për këdo, të qajë, të shkojë drejt menopauzës dhe një zhvillimi edhe më të madh të depresionit. Dhe atje tashmë është afër një psikologu, dhe më pas një psikoterapisti / psikiatri. Një burrë i rritur, si rregull, nuk i beson askujt, nuk i drejtohet askujt. Ai vetëm dehet. Kështu, duke e privuar më tej veten nga perspektivat e jetës. Pastaj - vdekja nga goditjet, sulmet në zemër, pankreatiti, diabeti, cirroza, onkologjia, etj.

Skenari 2. Dashnore / dashnore afatgjata, probleme familjare

Nëse niveli i prodhimit të hormoneve seksuale mashkull / femër pasi të keni mbushur moshën dyzet vjeç ose mbetet në një nivel të lartë, ose madje rritet (më shpesh tek burrat), atëherë mund të fillojë skema "Gri në mjekër - djall në brinjë". Burri fillon të marrë serotoninën e humbur në anën tjetër, hormonet seksuale mashkullore e çojnë atë tek zonja e tij. Pra, në vend që (si dikur, në njëzet apo tridhjetë vitet e tij) të krijoni një plan të ri njëzetvjeçar për aktivitetet e tij brenda familjes ekzistuese, të vendosni synime të reja në karrierën e tij, të ardhurat, shoqërore, politike, sportive, krijuese, etj etj. aktiviteti, një burrë ose me budallallëk shpenzon mbetjet e aktivitetit të tij në shtretërit e njerëzve të tjerë, ose ka fëmijë të paligjshëm, ose së pari krijon një sekret (civil i dytë), dhe më pas një familje të re. Sigurisht, aleancat mjaft të suksesshme ndodhin gjithashtu, kur në një martesë të re një burrë merr një impuls të ri pozitiv dhe vazhdon me gëzim. Por shumë më shpesh, gjithçka përfundon me një burrë të moshuar që hidhet midis gruas dhe zonjës së tij, një humbje respekti për të nga fëmijët dhe të tjerët, një përkeqësim të dukshëm të shëndetit, depresion dhe një dalje të vonuar në skenarin numër 1.

Në përgjithësi, në fillim gjithçka është argëtuese, pastaj e trishtuar.

Për gratë në këtë skenar, gjithçka është pothuajse e njëjtë.

Skenari 3. Plani i ri shumëvjeçar për zhvillim thjesht personal

Nëse sfondi hormonal është i qëndrueshëm, atëherë një burrë ose një grua megjithatë krijon një plan afatgjatë për zhvillimin e tij individual, pa marrë parasysh se si në këtë kohë njerëzit më të afërt do të jetojnë dhe çfarë do të bëjnë - gruaja / burri, fëmijët. Ky është egoizëm i pastër. Një person, si të thuash, dëshiron të "hidhet në karrocën e fundit" të karrierës së tij, të arrijë dhe të kapë ata që arritën të zinin vend më herët dhe më me sukses. Zakonisht - ky është zhvillimi aktiv i një karriere administrative ose biznesi, duke filluar nga qeveria, biznesi serioz dhe duke përfunduar me marketingun në rrjet. Ose shkenca, politika, aktivitetet shoqërore, sporti, krijimtaria, hobi, etj. Pavarësisht nga lloji i aktivitetit, gjithçka përqendrohet në suksesin e një personi të caktuar, gjithçka i nënshtrohet kësaj.

Shumë shpesh, një person në moshën 40+ e gjen suksesin e tij të jetës, të gjithë janë shumë të lumtur për të. Por këtu është telashet: njerëzit e tij të afërt, në këtë kohë, po bëjnë çfarë. Dikush - nga zhvillimi i tij individual sipas një skeme të ngjashme, dikush digjet në heshtje në vetvete. Familja bëhet një formalitet, një bashkim njerëzish që thjesht nuk duan të ndajnë pasurinë e tyre. Nga jashtë - një xhingël i ndritshëm i suksesit, brenda - një zbrazëti gri dhe jetë nga inercia.

Mund të përfundojë në mënyra të ndryshme. Secili nga skenarët e përshkruar.

Dua të theksoj: si psikolog, jam gjithmonë i lumtur me sukses të madh në moshën 40 vjeç dhe e mbështes shumë. Vetëm, unë ende rekomandoj skemën e mëposhtme.

Skenari 4. Plan i ri dhjetë deri në njëzet vjeçar me një ekuilibër të zhvillimit personal dhe familjar

Pavarësisht nga niveli i hormoneve të tyre, burri dhe gruaja diskutojnë së bashku perspektivat e përbashkëta të përbashkëta, i shprehin ato dhe pranojnë qëllime të qarta. Të cilat (dhe kjo është gjëja kryesore!) Janë të rehatshme për të dy partnerët menjëherë. (Po aq të rehatshme, ose për dikë pak a shumë, por të gjithë të njëjtë - ato janë interesante). Mund të jetë një karrierë ose një biznes; përparim në profesion dhe njohje; lëvizja në një qytet, rajon ose vend tjetër; ndryshimi kardinal i profesionit; lindja e më shumë fëmijëve; interes në edukimin, zhvillimin, karrierën ose biznesin e fëmijëve ekzistues; duke u bërë i famshëm; theksi mbi fenë ose politikën; vetë-njohja dhe vetë-zhvillimi; shëndet dhe jetëgjatësi, etj.

Pastaj krijohet një plan jashtëzakonisht specifik, hap pas hapi për arritjen e qëllimeve, i hartuar për shumë vite. Fillon zbatimi i qëllimeve tani të përbashkëta. Në këtë sfond, klima psikologjike në familje përmirësohet, intimiteti dhe koha e lirë aktivizohen. Avantazhi i këtij skenari është arritja e sukseseve të reja të jetës për një burrë dhe një grua pa humbur familjen ekzistuese.

Skenari 5. Mix-hedhje në disa skenarë

Zakonisht, sipas skemës së skenarit "3 - 2 - 1", ose "4 - 3 - 2 - 1", ose "2 - 3 - 1", ose "2 - 3", ose "2 - 3 - 1). Por praktika tregon se hedhja kaotike në drejtime të ndryshme nuk është shumë efektive, është akoma më mirë të përqendrohemi në disa nga skemat më të synuara, të tilla si Nr. 3 dhe Nr.4.

Më lejoni të theksoj përsëri:Si psikolog me përvojë gati tridhjetë vjeçare, kam pasur mundësinë të vëzhgoj shumë çifte dhe burra dhe gra individuale për dhjetë deri në pesëmbëdhjetë vjet. Nga këtu, bëni përfundime të qarta. Sigurisht, ka rezultate të mira në skenarët # 2 dhe # 3. Sidoqoftë, opsioni më optimal është skenari # 4: një periudhë e re dinamike afatgjatë në jetën e një burri dhe një gruaje pa shkatërruar familjen ekzistuese, pa humbur fëmijët, reputacionin, paratë, pronën dhe shëndetin.

Një vështirësi e shpeshtë në zbatimin e skenarit 4 është mungesa e ideve midis burrave dhe grave. Në fakt, shpesh burrat dhe gratë lindin dashnore / dashnore në mënyrë që të marrin një sërë idesh të reja dhe mbështetje në zbatimin e tyre me pasivitetin e "gjysmës së familjes" ekzistuese.

Për të shmangur nevojën për këtë, unë rekomandoj shumë skemën e mëposhtme, të cilën klientët e mi mirënjohës e kanë quajtur prej kohësh "Zberovsky + 100 miq". Zhvilluar përsëri në vitet 1990.

Skema "Zberovsky + 100 miq" është e thjeshtë: Nëse burri dhe gruaja nuk mund të dalin vetë me drejtime të përgjithshme të përbashkëta të zhvillimit të tyre në moshën 40+ (50+, 60+), atëherë secili prej tyre (ose një nga çiftet, më aktivët), për një periudhë prej gjashtë muajsh (domethënë gjysmë viti), janë të detyruar të mbajnë një takim personal (në raste ekstreme - një bisedë të gjatë përmes komunikimit me video ose telefon) me të gjithë të njohurit dhe miqtë e tyre. Madje jo domosdoshmërisht i suksesshëm. Ne thjesht marrim të gjitha kontaktet nga një celular, gjejmë të gjithë shokët e klasës, shokët e klasës dhe të njohurit nga rrjetet sociale, i shkruajmë dhe i telefonojmë, i ftojmë në darkë. Siç thoshte Sherlock Holmes, "elementare"!

Duhet të ketë të paktën 100 takime-biseda! Kjo do të thotë, me njëqind njerëz.

Mesatarisht 3-5 takime në javë. 10-15 takime në muaj. 100 takime në gjashtë muaj.

Çdo format komunikimi: mëngjes biznesi, drekë biznesi, darkë, restorant, Barbecue ose mysafirë në fundjavë.

Takimet janë të nevojshme në format një me një. Si zgjidhja e fundit, çiftet e martuara.

Takimet nuk janë kolektive! Jo ditëlindjet dhe festimet e tjera masive. Mbi to, përveç shakave dhe dolli, nuk do të ketë rezultat. Dhe ne kemi nevojë për të!

Gjatë një bisede, një person sinqerisht ndan dyshimet dhe mendimet e tij për të ardhmen e tij. Pyet mikun, të njohurin, të afërmin, kolegun, etj. këshilla mbi temën: “Si mund të jetoj dhe çfarë të bëj për dekadën e ardhshme, apo edhe njëzet? Ndoshta keni ndonjë ide? Apo sugjerime specifike? Apo një shembull i përvojës suaj? Apo një shembull i përvojës së dikujt tjetër? Apo kritika ndaj ideve tuaja të shprehura? Apo ka projekte, ide dhe organizata ku ka një mundësi për të punuar së bashku? Dhe kështu me radhë e kështu me radhë.

Në mënyrë që të mos dëgjoni nga një person, nuk duhet ta merrni me zemër, dhe aq më tepër menjëherë nxitoni në zbatimin e propozuar dhe nxitur (natyrisht, përveç opsioneve më të ëmbla). Necessaryshtë e nevojshme që me durim të zhvillohen të gjitha takimet e reja - "stuhi krijuese", duke diskutuar të gjitha këto në një këshill familjar: me një grua / burrë, me pjesëmarrjen e fëmijëve të rritur, të afërmve dhe miqve.

♦ Çfarë marrim si rezultat?

• Së pari, ne marrim vëllimin tuaj, siç mund të thoni tani "model 3D". Imazhi juaj kolektiv me një analizë të pikave tuaja të forta dhe të dobëta. Me një kuptim të asaj që mund dhe duhet të përmirësohet në ju dhe si.
• Së dyti, një sërë idesh interesante për zhvillimin e karrierës / biznesit ose propozime (për ndryshimin e profesionit, rajonit, etj.). E cila do t'i sigurojë një çifti aktivitete interesante për shumë vite, duke dhënë shanse shtesë për sukses në jetë.
• Së treti, refuzimi i disa opsioneve nga ato që u propozuan nga të tjerët.
• Së katërti, ata aleatë që mund t'ju ofrojnë ose të shkoni të punoni për ta, ose të krijoni një biznes të përbashkët, ose të zbatoni ndonjë ide.
• Së pesti, një rritje në rrethin e miqve dhe një sërë aktivitetesh të kohës së lirë (në fund të fundit, komunikimi me disa nga miqtë do të bëhet më i shpeshtë dhe sistematik).
• Në të gjashtën, forcimi i familjes përmes komunikimit aktiv midis burrit dhe gruas.

Ne kemi një plan për një jetë interesante, jo për të jetuar jashtë, dhe nuk ka më nevojë për dashnore / dashnore. Nuk eshte e mrekullueshme?! Sigurisht që është e mrekullueshme!

Theksoj: Kjo skemë për gjetjen e skemës optimale për rigjallërimin e jetës në moshën 40+ (me ruajtjen e familjes) nuk funksionon vetëm, por edhe funksionon!

Unë e rekomandoj shumë. Isshtë e lehtë për tu zbatuar dhe jo shumë e shtrenjtë. Jam i sigurt se pesë deri në dhjetë mijë rubla në muaj për dreka biznesi, të cilat do t'ju japin një impuls për pesë deri në dhjetë vjet aktiv përpara, do të paguhen qindra herë. Dhe madje në miliona!

Dhe më e rëndësishmja, kriza e moshës së mesme, dhe bashkë me të edhe depresioni, do të hiqet si me dorë

Kjo eshte e gjitha! Unë thjesht ju këshilloj të kuptoni tekstin e artikullit dhe të filloni të zbatoni skenarin më të suksesshëm # 4 ose përmes diskutimeve në familje, ose përmes skemës "Zberovsky + njëqind miq". Mund të mos jetë e nevojshme të mbani të gjitha njëqind takimet: një ide e ndritshme dhe interesante do t'ju vizitojë tashmë në drekën e dhjetë ose të njëzetë! Ajo që ju uroj.

Nëse jeni kapërcyer nga një "krizë e moshës së mesme", depresioni, "flokët e thinjur në mjekër - një djall në brinjë", do t'ju duhet ndihma e një psikologu - më telefononi në 89266335200

A është kriza e moshës mesatare e dobishme? Pëlqejeni dhe ndajeni me miqtë tuaj