2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ka frika që mund të hiqen duke ndryshuar përgjigjet tuaja ndaj frikës. Përdorimi i strategjive specifike të përgjigjes. Dhe ka frikëra që nuk largohen pavarësisht se si përpiqeni të ndikoni mbi to. Ata nuk largohen sepse janë të lidhur me nevojat tuaja, të cilat, për shkak të rrethanave të jetës, kanë shkuar në negative. Zakonisht, këto janë frikëra dhe shqetësime në sfond.
Për të qenë në gjendje t'i largoni ato nga jeta juaj, është e rëndësishme të kuptoni se me çfarë nevojash lidhen frika juaj.
Dhe në këtë rast, përmbledhja e mëposhtme do të jetë e dobishme për ju:
Frika nga vlerësimi shoqëror (çfarë do të mendojnë për mua, çfarë do të thonë për mua, dhe nëse qeshin me mua) = ju mungon miratimi
Frika nga vdekja (dhe nëse tani vdes nga presioni i lartë i gjakut, goditja në tru, sulmi në zemër, mungesa e ajrit, etj.) = ju mungon siguria
Frika nga vetmia (Do të ndihem keq nëse qëndroj vetëm në shtëpi, nëse askush nuk është pranë) = ju mungon vëmendja / pranimi
Frika e refuzimit (nuk do të më flasin, do të më harrojnë, do të më bojkotojnë, etj.) = ju mungon pranimi
Frika nga tradhtia (ai / ajo do të më tradhtojë, ai / ajo do të më lërë, etj.) = ju mungon fuqia / pranimi
Frika nga humbja e kontrollit (dhe nëse çmendem, dhe nëse humb kontrollin, dhe nëse jam i pakontrollueshëm, dhe nëse bëj diçka të tmerrshme, etj.) = ju mungon nevoja për siguri / miratim
Frikë nga dështimi (dhe nëse dështoj, dhe nëse nuk mundem, dhe nëse dështoj) = ju mungon nevoja për njohje
Frika nga konflikti (dhe nëse gjithçka kthehet në sharje, dhe nëse dikush ngre dorën mbi mua, dhe nëse nervat e dikujt nuk mund të qëndrojnë) = ju mungon nevoja për siguri / shëndet
Frika nga poshtërimi (dhe nëse dikush më fyen dhe përpiqet të më poshtërojë) = ju mungon nevoja për pranim
Frika nga ndryshimet negative (dhe nëse përkeqësohet më tej, dhe nëse përpjekjet e mia aktuale nuk janë të mjaftueshme, etj.) = ju mungon nevoja për siguri / rehati
Cila nga këto frikëra të sfondit ju intereson më shumë?
Recommended:
Si Të Integroni Dobësitë Tuaja Në Pikat Tuaja Të Forta
Unë dua ta filloj këtë temë interesante me një të famshme. Ajo që ne i konsiderojmë si disavantazhe janë pikat tona të forta potenciale. Ballafaqimi me të metat jep, në fakt, një mundësi për të gjetur veten dhe për të lindur si një individ, si një person.
Si Të Sillem Me Frikën Time Për Të Folur Në Publik Dhe Frikën Se Mos Gjykohem Nga Të Tjerët?
Dje botova një artikull që doli të ishte i dobishëm për shumë njerëz Frika nga të folurit publik: Ushtrime dhe mënyra për të kapërcyer Vendosa të ndaj mendimet dhe ndjenjat e mia, ndoshta kumbari, ato gjithashtu do të dalin të kuptueshme dhe të dobishme?
SI T NOT NUK LIDHIM NEVOJAT TUAJA P ONER NJ ONE PERSON?
Çfarë të bëni me faktin se nevojat tuaja janë të lidhura me një person? Si mund të gjeni mënyra të ndryshme për t'i kënaqur ato? Nëse nevoja juaj dhe mënyra për të kënaqur këtë nevojë lidhen me një person, ju jeni të humbur. Kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt varësisë nga kodi.
ÇFAR TO T D BONI NFSE NEVOJAT TUAJA NUK JAN T S KATNAQUR
Pse nevojat tona nuk po përmbushen dhe si t'i trajtojmë ato Kush është një person i shëndetshëm? Ky është personi që përjeton lumturinë në pjesën më të madhe të jetës së tij. Ky është personi, nevojat e të cilit plotësohen natyrshëm. Të gjitha sfidat me të cilat përballeni në jetë, nga simptomat kronike e deri tek marrëdhëniet e pakënaqshme me të tjerët, krizat dhe skandalet, kanë të bëjnë me mënyrën sesi ne i trajtojmë nevojat tona.
Si Të Plotësoni Nevojat Tuaja
Kur jemi në një lidhje, shpesh fillojmë të kërkojmë vëmendje dhe dashuri nga partneri ynë. Duke filluar një lidhje, ne besojmë se partneri do të na kushtojë vazhdimisht vëmendje dhe do të na japë dashurinë e tyre. Dhe ne, nganjëherë, e rrisim dhe e fryjmë dëshirën tonë aq shumë saqë po bëhemi shumë pak J Dëshira jonë kthehet në egoizëm.
