2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Dje botova një artikull që doli të ishte i dobishëm për shumë njerëz
Frika nga të folurit publik: Ushtrime dhe mënyra për të kapërcyer
Vendosa të ndaj mendimet dhe ndjenjat e mia, ndoshta kumbari, ato gjithashtu do të dalin të kuptueshme dhe të dobishme?
Nuk kam frikë të flas, si i tillë, jam mjaft i lehtë, dal nga situata të vështira, mund të gjej zgjidhje spontane. Por kam frikë të vlerësoj pamjen time!
Unë nuk e fsheh faktin se kam vështirësi me mbipeshën dhe pas një trajtimi shumë të gjatë fitova 30 kilogramë shtesë, të cilat, mjerisht, ende nuk janë korrigjuar me ushqimin e duhur! Kushdo që është i njohur me problemin e mbipeshës e di se sa i madh është dënimi i njerëzve në shoqëri që nuk arrijnë të kthehen në normalitet!
Më shpesh ata akuzohen për grykësi dhe dembelizëm, pa marrë parasysh arsye më të thella, të tilla si:
- Çrregullime metabolike
- Gjenetike
- Psikosomatike
Në fakt, ka shumë më tepër arsye për të qenë mbipeshë, por kjo nuk shton besnikëri ndaj njerëzve me një problem të tillë.
Kur unë, një e mbijetuar me koston e të qenit i hollë, dal në publik, ndjej frikën e një vajze të vogël të pambrojtur që dëshiron të fshihet nga sytë gjykues të të huajve.
Kjo është arsyeja pse është shumë e lehtë dhe e rehatshme për mua të punoj në Skype, dhe nuk dua të bëj plejada, lojëra dhe stërvitje "drejtpërdrejt" tani.
Në korrik, do të më duhet të flas në një konferencë shkencore dhe praktike në Moskë, dhe tashmë kam filluar të mendoj për imazhin tim për fjalimin publik dhe disa nga nuancat e tij, domethënë:
- Do të përpiqem të futem në minber, nëse ka një të tillë!
- Unë do të vishem me diçka njëngjyrëshe, jo shumë ekspresive, për shembull, pantallona dhe një bluzë në ngjyrë të zezë ose blu të errët ose një ngjyrë tjetër të thellë
- Do të përqendrohem në kokë dhe fytyrë - hairstyle e rregullt, kozmetikë e patëmetë, syze të mira
- Unë do të vendos një varëse ose shami të ndritshme në mënyrë që më në fund të zhvendos vëmendjen time në pjesën e sipërme të trupit - fytyrë, kokë dhe qafë
- Pika ime e fortë është një zë i mirë. Importantshtë e rëndësishme ta mbani mend këtë gjatë gjithë kohës.
- Unë do të përgatis një prezantim me cilësi të lartë me një numër të madh të tabelave, diagrameve dhe fotografive, dhe ai patjetër do të zhvendosë fokusin e vëmendjes së dëgjuesve!
- Nëse nuk ka foltore, mund të tallesh me veten për të hequr dëshirën për të diskutuar. Për shembull: “Si mund të qëndroj që dimensionet e mia të mos pengojnë prezantimin tuaj?
- Më e rëndësishmja, unë ju kam thënë hapur me çfarë lidhen frika dhe shqetësimet e mia!
Recommended:
2 Teknika Nga Një Psikolog Për Të Folur Në Konflikt Me Partnerin Dhe Fëmijët
Ndodh që diçka prishet në komunikim, dhe pastaj komunikimi kthehet në një "telefon të prishur": "Ne flasim gjuhë të ndryshme" "Easiershtë më e lehtë të mos flasësh fare, në mënyrë që të mos betohesh" Si të ndërtojmë një frazë në mënyrë që pala tjetër të mos kalojë drejtpërdrejt në ofensivë ose mbrojtje?
Frika Nga Të Folurit Publik: Ushtrime Dhe Mënyra Për Të Kapërcyer
Çdo person ka frikë dhe fobi të ndryshme. Disa njerëz mund të flasin hapur për përvojat e tyre, ndërsa të tjerët i mbajnë frikën e tyre private. Në jetën e përditshme, ne duhet periodikisht t'i drejtohemi një auditori masiv, qoftë radhë në klinikë apo komunikim me një pjesëmarrës të takimit të prindërve në shkollë.
Si I Pasqyrojmë Të Tjerët Dhe Të Tjerët Ne
Ne jemi të përsosur në papërsosmërinë tonë. Ndoshta kjo është e vetmja përsosmëri që është e pranishme tek ne. Ne më shpesh e shohim papërsosmërinë tonë tek të tjerët. Ata thonë se njerëzit janë pasqyrat tona. Ne i reflektojmë njëri -tjetrit pikërisht atë që është në ne.
Ne Të Gjithë Vijmë Që Nga Fëmijëria2 "Mbani Gojën Mbyllur Në Mënyrë Që Të Mos Krijoni Probleme Për Të Tjerët"
Fillimi i kësaj historie në fëmijëri, si dhe shumë të tjerë. Kur konfliktet në familje, ose disponimi negativ i prindërve, fëmija lidhej me veten dhe besonte se babai ose nëna nuk ishin të kënaqur me të. Askush nuk i shpjegoi atij se të rriturit mund të përjetojnë ndjenja dhe emocione të ndryshme dhe arsyet mund të jenë krejtësisht të ndryshme, dhe jo vetëm sjellje të mirë ose të keqe të fëmijës.
Ashtë E Turpshme Dhe E Frikshme Të Mos Jesh Perfekt. Nga Vjen Kjo Frikë Dhe Turp Dhe Si Ta Ndihmoni Veten
Gjatë festave të Vitit të Ri pata një dëshirë për të shkruar një postim për përshtypjet e mia nga filmi "Lepuri mbi humnerë". Fillova ta shkruaj. Unë shkruajta. Rilexoj dhe vërej se nuk jam i kënaqur me atë që është shkruar. Dhe pastaj shkova në faqen e internetit të Kinopoisk dhe lexova rishikimet e njerëzve të tjerë në lidhje me këtë film.
