2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ndodh që diçka prishet në komunikim, dhe pastaj komunikimi kthehet në një "telefon të prishur":
"Ne flasim gjuhë të ndryshme"
"Easiershtë më e lehtë të mos flasësh fare, në mënyrë që të mos betohesh"
Si të ndërtojmë një frazë në mënyrë që pala tjetër të mos kalojë drejtpërdrejt në ofensivë ose mbrojtje?
Si të flisni në mënyrë që të dëgjoheni? Le të studiojmë së bashku!
Le të bëjmë një analizë hap pas hapi të teknikave që ndihmojnë për të folur në një konflikt në mënyrë që të dëgjoheni.
Teknika e vetë-mesazhimit
Thelbi i saj është që një person flet për ndjenjat dhe dëshirat e tij, pa e vlerësuar tjetrin. Kjo heq sfondin emocional negativ dhe reagimet mbrojtëse. Lejon tjetrin të dëgjojë atë që është e rëndësishme për ju.
Formula "Mesazhet I":
fakt + ndjenja + nevoja + rezultat i pritshëm.
Ne flasim vetëm për veten:
Kur shoh se çfarë po ndodh … (ne e përshkruajmë faktin pa u lidhur me një person tjetër)
Ndihem … (ne i quajmë emocionet tona sa më saktë që të jetë e mundur: zemërimi, pafuqia, zemërimi, pafuqia, etj.)
Sepse është e rëndësishme për mua (ne specifikojmë dhe përshkruajmë sa më shumë që të jetë e mundur atë që është e rëndësishme)
Unë do të doja që situata të zhvillohej … (përshkruani pritjet tona. Mundohuni të shmangni përemrin "ju"!)
Për shembull, burri nuk e mori fëmijën nga kopshti në kohë.
“Kur e kuptoj që fëmija ynë ka qëndruar në kopsht më shumë se koha e caktuar, zemërohem dhe mërzitem. Sepse është e rëndësishme për mua që ai të jetojë si zakonisht. Do të doja që fëmija të kthehej në shtëpi me kohë herën tjetër."
Mesazhe të tilla gjithashtu mund të ndërtohen përmes përforcimit pozitiv. Duke shpjeguar se çfarë sjelljeje ju pëlqen.
Për shembull, në një situatë kur është e nevojshme që fëmijët të lënë lodrat pas vetes, mund të thuash këtë:
“Kur shoh se sa e pastër është dhoma juaj, ndjej gëzim. Sepse më pëlqen kur më ndihmoni me punët e shtëpisë / kur shtëpia është e pastër dhe e rregulluar, jam shumë i kënaqur që jam në një mjedis të tillë."
Teknika "Rreth Tjetrit"
Kjo metodë është efektive për komunikimin me fëmijët. Shumë e ngjashme me "mesazhet I", por tani po flisni për ndjenjat dhe emocionet e një personi tjetër.
Formula e mesazheve "Rreth të tjerëve":
fakt + ndjenja + nevoja + rezultat i pritshëm.
Si të krijoni një frazë:
Kur shihni se çfarë po ndodh … (përshkruani faktin që ka ndodhur)
A ndiheni … (ne i quajmë ndjenjat e një tjetri)
Sepse është e rëndësishme për ju … (duke folur për nevojat e bashkëbiseduesit)
Por në fakt, ju do të dëshironi që situata të duket … (ne përshkruajmë rezultatin e dëshiruar)
Për shembull:
“Kur shihni se sa detyra shtëpie ju janë caktuar, ndiheni të dëshpëruar. Duket se nuk mund të bëhet. Sepse në fakt, ju doni të bëni gjithçka në mënyrë efikase, të merrni nota të mira dhe të ndiheni të suksesshëm. Do të donit që qëllimi i detyrave të ishte brenda mundësive tuaja."
Dhe hapi tjetër është të pyesni:
"Ndoshta keni nevojë për ndihmë për të strukturuar fushën e punës dhe për të gjetur një mënyrë për ta përballuar atë në kohë?"
Kjo i ndihmon fëmijët të mbajnë gjurmët e ndjenjave të tyre, të mësojnë t'i emërtojnë si duhet. Shikoni cilat ngjarje ndikojnë në gjendjen e tij emocionale. Duke dëgjuar se e kuptoni atë, ndjeni se jeni në anën e fëmijës.
Ne stërvitemi "për macet"
Këto teknika janë të pazakonta. Ne nuk jemi mësuar në atë mënyrë. Dhe, mbase, nuk do të jetë e mundur të ndërtohet një frazë kompetente herën e parë, dhe as nga e dhjeta.
Për të mësuar se si të ndërtoni siç duhet fjalimin tuaj, është më mirë të praktikoni. Në një konflikt, emocionet ndonjëherë dalin jashtë shkallës.
Pra, tani mbani mend disa situata konflikti. Mundohuni të formuloni mendimin tuaj duke përdorur këto teknika.
Por nëse e gjeni veten në një situatë ku grindjet dhe keqkuptimet janë bërë pjesë përbërëse e jetës, kur bëhet gjithnjë e më e vështirë të flisni çdo ditë, shkoni te një specialist i cili do të jetë i lumtur t'ju ndihmojë të merreni me të personalisht ose në internet!
Recommended:
Si Ndryshon Një Bisedë Me Një Psikolog Nga Një Bisedë Me Një Mik?
Shumë njerëz mendojnë se është e mjaftueshme të flasësh me një mik apo të dashur - dhe problemi në marrëdhënie ose konflikt ose gjendje serioze do të largohet. Mund të bisedoni me një mik falas dhe efekti do të jetë i njëjtë sikur të shkonit në një konsultë me pagesë me një psikolog.
"Kam Një Lajm Të Keq Për Ju: Dashuria Për Fëmijët Nuk Ekziston Si E Tillë." Si Prindërit Gjymtojnë Fëmijët E Tyre
"Rinia gaboi", murmurret brezi i vjetër. Nëse vazhdojmë nga ky mesazh, krijohet përshtypja se, kudo që të shikojmë, jemi të rrethuar nga burra femër, "njerëz të IT" të strukur në botën e tyre virtuale, histerikë të emancipuar dhe vajza që ëndërrojnë vetëm se si të martohen shpejt me një "
Kë Të Shpëtoni: Një Fëmijë Nga Një Nënë Apo Një Nënë Nga Një Fëmijë?
Nëna ideale Një nënë shumë e mirë sakrifikon veten dhe e vë fëmijën e saj në radhë të parë. Ai harron plotësisht jetën dhe nevojat e tij. Indinjata dhe presionet e acarimit, sepse nënat e mira nuk zemërohen me fëmijët e tyre. Kjo është shumë e nënave të këqija.
Si Të Sillem Me Frikën Time Për Të Folur Në Publik Dhe Frikën Se Mos Gjykohem Nga Të Tjerët?
Dje botova një artikull që doli të ishte i dobishëm për shumë njerëz Frika nga të folurit publik: Ushtrime dhe mënyra për të kapërcyer Vendosa të ndaj mendimet dhe ndjenjat e mia, ndoshta kumbari, ato gjithashtu do të dalin të kuptueshme dhe të dobishme?
A Duhet Ta Lë Partnerin Tim? Unë Mendoj Për Të Gjatë Gjithë Kohës. Arsyet Dhe çfarë Të Bëni? Psikologjia E Marrëdhënieve Dhe Psikologjia E Personalitetit
Pse njëri nga partnerët mund të nxitojë midis zgjedhjes për të lënë partnerin ose qëndrimin? Çfarë duhet bërë në këtë rast? Në fakt, ky fenomen nuk është i pazakontë - shumë njerëz vijnë në konsultime personale me një kërkesë të ngjashme.
