2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Si person që kam punuar si profesionist i pavarur për 10 vjet dhe kam kaluar 2 vjet në izolim, kam të drejtën morale të këshilloj. Unë nuk pretendoj të jem e vërteta përfundimtare, por funksionon për mua.
Lëvizja në një vend të largët - veçanërisht nëse nuk jeni mësuar me të - është e vështirë. Duket vetëm se do të flini mjaftueshëm dhe do të pini në mënyrë imponuese kafe në muzikën tuaj të preferuar. Në fakt, do t'ju duhet të gatuani më shumë, të pastroni më shumë dhe, çuditërisht, të kaloni më shumë kohë në punë - sepse të gjithë ata që nuk janë dembelë do të shpërqendrohen nga gjërat e vogla. Muchshtë shumë më e vështirë të "lëshosh" nënën e ulur para saj sesa ta thërrasësh. Arsyetimet si "Unë jam në një takim" nuk funksionojnë, dhe ju duhet të provoni vazhdimisht se megjithëse jeni fizikisht në shtëpi, në realitet nuk jeni "jo". Isshtë e vështirë të punosh në kushte të tilla. Dhe kur e gjithë familja rri në karantinë, "e vështira" kthehet në "e pamundur".
Çfarë mund të bëhet:
1. Vëzhgoni regjimin. Ata nuk do t'ju lënë të flini deri në mesditë gjithsesi, dhe në shtëpi koha vrapon shumë më shpejt dhe shpesh humbet në mënyrë joracionale.
2 Punë të ndara dhe punët e shtëpisë. Prerja e një sallate gjatë bisedës me një klient është një ide e keqe - e vërtetuar.
3. Sigurojini vetes një vend pune të izoluar - edhe në ballkon - nëse vetëm dera është e mbyllur.
4. Mos hani në kompjuter! Isshtë e rëndësishme të ndani ditën në intervale, të ventiloni dhe të lini sytë tuaj të pushojnë. Dhe sigurohuni që të përfundoni punën në kohë. Thjesht goditni kapakun e laptopit dhe largohuni. Fikni telefonin, vendosni lajmëtarët në mënyrë të heshtur. Sepse përndryshe ju mund të punoni gjatë gjithë kohës - ky proces nuk përfundon kurrë në shtëpi.
5. Filloni të gjitha proceset që nuk kërkojnë prezencë të vazhdueshme paraprakisht: ndizni lavatriçen dhe pjatalarësen, vendoseni mishin në furrë, vendosni kohëmatësin në multicooker, shkrini pulën dhe lëreni fshesën me korrent robot të shkojë për një shëtitje. Epo, po, ju mund ta bëni jetën tuaj shumë më të lehtë nëse e lini rutinën tuaj në mëshirën e pajisjeve.
6. Një hakim i shkëlqyer i jetës - për t'i mbajtur të gjithë të zënë para fillimit të studimeve të tyre: për të vënë karikatura për fëmijë dhe një leksion emocionues për fëmijët më të mëdhenj. Tërhiqeni nënën në cepin e largët me një shfaqje të vjetër nga koleksioni i TV dhe Radios Shtetërore ose një turne virtual të Luvrit. Duke i kërkuar burrit tuaj (nëse ai nuk ka një punë të tijën) të çmontojë pajisjet ose mjetet e vjetra - më besoni, kjo mund të bëhet pafund. Dhe sigurohuni që të shtoni ushqim dhe ujë për të gjithë kafshët shtëpiake, përfshirë fëmijët. Nëse ka një qen në shtëpi, bëni një shëtitje në mëngjes siç duhet - aktiviteti fizik dhe ajri i pastër do të japin energji, dhe kafsha do t'i shqetësojë të gjithë më pak gjatë ditës.
7. Lironi kohë për privatësinë. Mos i tërhiqni pajisjet dhe bisedat e punës në shtrat. Nëse seksi në tavolinë mund të duket ende tërheqës, atëherë shtrati është më mirë të lihet për gjumë, dashuri dhe ves, sesa raporte tremujore.
8. Kaloni kohë me familjen. Shikimi i filmave, leximi i librave, skalitja, piktura, ecja. Gjatë gjithë kohës që ishte konsumuar më parë gjatë rrugës për në punë, tani mund t'i kushtoni me një ndërgjegje të pastër njerëzve tuaj të dashur.
9. Mos harroni për veten tuaj. Nuk është e nevojshme të vishni grim, por ulja gjatë gjithë ditës me pizhame dhe me kokë të ndotur definitivisht nuk është një opsion. Së pari, nuk është e favorshme për punë produktive. Së dyti, ka pasqyra në shtëpi. Mos e prishni humorin tuaj edhe një herë.
10. Sportet. Edhe nëse nuk funksiononte më parë. Një minutë në dërrasë do ta bëjë shpinën tuaj më të fortë dhe barkun tuaj më të sheshtë. Epo, atëherë, me ushtrime fizike, prodhohet serotonin. Kjo nuk është një substancë që duhet hedhur - veçanërisht gjatë karantinës.
Jini të shëndetshëm dhe qëndroni të qetë.
Recommended:
Nga Se Përbëhet Në Të Vërtetë Shtëpia Juaj, Ose çfarë Fshehni Nga Vetja Juaj
Imagjinoni një fotografi. Shtëpi. Shtëpi private dykatëshe. Nga jashtë, është shumë përfaqësuese, dekorimi është i mirë, dritare euro, madje edhe një kopsht është shtruar në oborr. Ne hyjmë brenda. Euro rinovimi, mobiljet janë të shtrenjta dhe të rehatshme.
Pse është E Vështirë Për Punonjësit Në Distancë Të Gjejnë Një Shpirt Binjak? - Psikologjia E Marrëdhënieve - Punë Nga Shtëpia
Një nga artikujt e mëparshëm mbulonte historinë e Petit, një burri 32-vjeçar i cili ulet në kompjuterin e tij gjatë gjithë ditës në shtëpi. Çfarë e pengon Petya të gjejë shpirtin binjak? Petya praktikisht nuk komunikon me njerëzit e gjallë dhe jeton në botën e tij virtuale.
Duke Punuar Me Gjininë Në Linjën Mashkullore Përmes Komplotit Përrallor "Mjellmat E Egra" Nga Andersen
Psikolog, Autor i teksteve inicuese - Shën Petersburg Program i përgjithshëm, skenar … Si të punoni me këtë, si lidhet dikush me këtë realitet, sepse ju nuk jeni fajtorë, nuk dëshironi, nuk urdhëroni një fat të tillë? .. Si punohet? Për shembull, përmes një komploti përrallash.
Si Të Punoni Me Efikasitet Nga Shtëpia?
Njerëzit vazhdimisht debatojnë se ku të punojnë në mënyrë më produktive: në zyrë midis kolegëve apo vetëm në shtëpi? Në fakt, të dy opsionet kanë avantazhet dhe disavantazhet e tyre. Por sot ne do të flasim se si të punojmë në mënyrë efektive pa lënë shtëpinë tuaj.
Teknika Për Të Punuar Me Ndërgjegjësimin E Trupit Dhe Seksualitetin (+ Një Përzgjedhje Kartash Për Të Punuar)
Kartat metaforike janë një mjet shumëfunksional që ju lejon të punoni me nevoja të ndryshme të një individi. Sot unë ofroj tre teknika për të punuar me seksualitetin duke përdorur tre kuvertë të ndryshme në mënyrë që secili prej nesh të zgjedhë teknikën dhe kuvertën me të cilën do të jetë e këndshme të punosh.
