2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shumë njerëz mohojnë agresionin e tyre, deklarojnë me besim se nuk karakterizohen nga afekte ("Unë nuk jam një person i keq! Unë jam i bardhë dhe me gëzof!"), Por në të njëjtën kohë ata nuk ndërmarrin asnjë hap në jetë për t'u shprehur, për të mbrojtur këndvështrimin e tyre.
Agresioni nuk ka të bëjë vetëm me zemërimin dhe zemërimin. Agresioni janë të gjitha ndjenjat që përfshihen në spektrin e zemërimit (acarim, një lloj forme e mendjes në përpjekje për të mbrojtur veten, etj.). Nëse jeni mjaft të ndjeshëm ndaj zemërimit, do të keni mjaftueshmëri në këtë vend (do të thoni që nuk ju pëlqen diçka; se nuk doni të bëni siç sugjeron partneri ose shoku juaj). Përndryshe, ju heshtni për ndjenjat tuaja, duke arritur në pikën kur acarimi i grumbulluar shpërthen në një rrjedhë të pakontrollueshme fjalësh dhe emocionesh.
Agresioni është një mundësi e mundshme për të marrë nga jashtë (nga bota) atë që ju pëlqen dhe dëshironi, dhe në të njëjtën kohë të largoni të padëshiruarit. Në këtë kuptim, edhe për të pikturuar një figurë, në një farë mënyre realizoni veten, mësoni të vallëzoni dhe madje thjesht flisni, duhet të keni një agresion të shëndetshëm. Me fjalë të tjera, është një mundësi e shëndetshme që thjesht të shpreheni ashtu siç jeni.
Pse grabitqarët konsiderohen kafshë agresive? Ata shprehen ashtu siç duan. Imagjinoni nëse agresioni i hiqet një luani dhe ai bëhet viktimë. Çfarë do të ndodhë? Luani do të vdesë shpejt, sepse në natyrë gjithçka është ndërtuar mbi këtë. Nëse një kafshë i lejon vetes të jetë vetvetja, të shprehet, të marrë të vetën nga jeta, ajo do të mbijetojë. Në jetën njerëzore, gjithçka është më konfuze, por në përgjithësi, nëse e merrni atë shumë skematikisht, ekziston një model. Nëse nuk e lejoni veten të jeni vetvetja, nuk do të jeni në gjendje të mbijetoni, nuk do të merrni të gjitha më të mirat nga jeta, por do të uleni në pozicionin e viktimës. Për këtë është agresioni! Ky është thelbi juaj i brendshëm, ajo që në konceptin e teorisë së personalitetit sipas Z. Freud dhe në terapinë Gestalt sipas F. Perls quhet id - energji e pastër që vjen nga brenda jush. Në fakt, forca e dëshirës suaj tashmë mbart agresion, forcë. Nëse dua një mollë, atëherë kam aftësinë ta ha atë; nëse dua të arrij diçka në jetë, atëherë kam forcën ta dëshiroj.
Dhe një situatë krejtësisht e ndryshme - nëse në fëmijëri ata "godisnin" të gjitha dëshirat tuaja, atëherë do ta bëni brenda vetes. Sapo dëshira të "mbin" pak, ju do ta rrethoni ("Prisni! Dangerousshtë e rrezikshme të dëshironi diçka për veten tuaj, kështu që uluni dhe heshtni, mos u tronditni, harroni të gjitha dëshirat tuaja. Bëni diçka, jo vetëm tuajin vet "). Mund të ketë gjithashtu turp për dëshirat tuaja, faj për mundësinë për t'i përjetuar ato, për t'u përpjekur t'i realizoni ato. Të gjitha ndjenjat që përjetoni lidhen drejtpërdrejt me mënyrën sesi jeni rritur si fëmijë. Për shembull, në përgjigje të eksitimit tuaj të brendshëm dhe rritjes së energjisë, nëna juaj hyri në dhomë dhe tha: "Pse po kërceni? Cfare po ben gjithsesi? Mbyll gojën, shko në cep. Si po silleni?! " Si rezultat, ju do të shtypni automatikisht agresionin tuaj së bashku me zgjimin.
Çfarë të bëni? Ju duhet të mësoni të kapërceni frikën, turpin dhe fajin tuaj të fëmijërisë. Nuk është gjithmonë e lehtë, por aftësitë që zhvilloni do t'ju ndihmojnë të përmirësoni jetën tuaj.
Recommended:
Pse Nuk Mund Ta Përfundoj Atë Që Do Të Doja? Dhe Si Mund Të Ndryshohet Kjo?
A keni pasur ndonjëherë një situatë ku keni filluar të bëni ndonjë biznes dhe thjesht nuk mund ta përfundoni? Dhe atëherë ne nuk jemi të kënaqur me veten, ndihemi të mërzitur dhe të zhgënjyer - "këtu është një ditë tjetër e jetuar, dhe unë kurrë nuk e bëra dhe nuk e përfundova …"
Si Të Ndaloni Së Kritikuari Veten Dhe Të Filloni Të Mbështesni Veten? Dhe Pse Terapisti Nuk Mund T'ju Tregojë Se Sa Shpejt Mund T'ju Ndihmojë?
Zakoni i autokritikës është një nga zakonet më shkatërruese për mirëqenien e një personi. Për mirëqenien e brendshme, para së gjithash. Nga jashtë, një person mund të duket i mirë dhe madje i suksesshëm. Dhe brenda - të ndihesh si një jo -qenie që nuk mund të përballojë jetën e saj.
Ndalimi I Ndjenjave Ose Kur Nuk Mund Të Ndiheni Dhe Të Jeni Vetvetja
Ka familje në të cilat ishte e vështirë për prindërit të pranonin që një fëmijë të qajë ose të trishtohet. Një nënë narciste ka një fëmijë për qëllime të tjera. Ndërsa është ende shtatzënë, ajo imagjinon që fëmija i saj do të jetë perfekt si në fotot e vëna në skenë, i zgjuar, i bindur, gjeni, do të pushtojë botën ose do të bëhet i famshëm aty ku nuk mundet.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Bëjë Një Psikolog Me Ju Në 1 Orë. Dhe Pse
"Më thuaj, a ka kuptim të kalosh 1 konsultë psikologjike nëse ka psikosomatikë - psoriaza", "Rekomandoni disa pilula (magjike) për të bërë që gjithçka të funksionojë" … "Më tregoni diçka për mua, ju lutem." Këto janë kërkesa të vërteta nga njerëz që nuk i njihja më parë.
Mund Të Jesh Vetëm Vetvetja
Sot vendosa të thellohem në ndërgjegje dhe më dha një sasi të madhe mendimesh. Kjo është vetëm njëra nga anët nga e cila shikoj atë që po ndodh. It'sshtë pikërisht tani, për momentin, unë dua të mendoj në këtë mënyrë. Unë vazhdoj të mendoj për një realitet të vetëm, që mund të jetë diçka e pandashme në mungesë të kufijve midis ideve për botën në tërësi dhe, në të njëjtën kohë, nuk i përjashton ato si një simbiozë e shumë të vërtetave … Nëse i ndajmë këto të vërteta, mu
