Vetmia Dhe Pasojat E Saj Për Një Person

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Vetmia dhe pasojat e saj për një person

"Njerëzit janë të vetmuar sepse ndërtojnë mure në vend të urave" - JF Newton.

Vetmia është një gjendje që shumica e njerëzve e përjetojnë në një moment të jetës së tyre. Kjo mund të ndodhë si rezultat i rrethanave të jetës, të tilla si humbja, lëvizja, ndryshimi i punës ose prishja e një marrëdhënie kuptimplote. Një person që vuan nga vetmia mund të përjetojë një ndjenjë të fortë zbrazëtie. Vetmia gjithashtu mund të përfshijë ndjenjën e panevojshme dhe të parëndësishme. Njerëzit që përjetojnë vetminë kronike mund ta kenë të vështirë të zhvillojnë marrëdhënie të forta ndërpersonale.

Vetmia nuk është e njëjtë me të qenit vetëm. Vetmia fizike mund të jetë një përvojë pozitive dhe pasuruese, dhe njerëzit shpesh zgjedhin të jenë vetëm për një periudhë kohe. Kjo është një shenjë se i rrituri ka arritur pjekurinë e plotë kur ndihet rehat në shoqërinë e tij. Kjo tregon se marrëdhënia e personit me veten është e shëndetshme.

Përkundrazi, njerëzit e vetmuar nuk mund të durojnë të jenë vetëm. Për ta, kjo mund të shihet si dëshmi se ata nuk janë të dashur dhe të padëshirueshëm. Njerëzit që përjetojnë vetminë ndihen të vetmuar edhe kur janë të rrethuar nga njerëz të tjerë. Vetmia e tyre është rezultat i paaftësisë së tyre për të komunikuar me të tjerët.

Çfarë e shkakton këtë gjendje? Shumë shpesh kjo mund të jetë rezultat i përjetimit të izolimit gjatë fëmijërisë. Fëmijët dhe adoleshentët që kanë përjetuar ngacmim mund ta gjejnë veten të izoluar dhe të bindur se diçka nuk është në rregull me ta. Vetmia gjithashtu mund të jetë rezultat i mungesës së mbështetjes emocionale në fazat kritike të zhvillimit, duke e bërë të ndihet sikur askush nuk do t'i kuptojë apo mbështesë ata.

Problemi me vetminë është se është i përjetshëm. Njerëzit e vetmuar priren të shmangin kontaktet shoqërore sepse mendojnë se askush nuk i kupton dhe nuk duan të dëgjojnë atë që kanë për të thënë. Kjo çon në izolim të mëtejshëm dhe ndoshta në depresion.

Kur flasim për njerëz të vetmuar ose të izoluar, çfarë nënkuptojmë?

Imazhi klasik i një personi të vetmuar është një i moshuar, fëmijët e të cilit janë larguar nga shtëpia dhe janë larguar, ndoshta partneri ose miqtë e ngushtë të të cilëve kanë vdekur, dhe ata jetojnë në izolim, rrallë duke dalë nga shtëpia. Ose ndoshta një person i sëmurë kronik i cili nuk është në gjendje të marrë pjesë në shoqëri për shkak të kushteve shëndetësore.

Këto janë stereotipe klasike se kush është një person i vetmuar ose i tërhequr.

Por vetmia nuk do të thotë domosdoshmërisht një jetë në të cilën nuk bie në kontakt me njerëzit, larg saj. Këtu janë disa shembuj më pak të dukshëm të personit të vetmuar dhe të izoluar.

• Vetmia në një lidhje - kur keni humbur kontaktin me partnerin tuaj. Mund të jetoni së bashku, por ndiheni të vetmuar, të izoluar dhe të shkëputur prej tyre.

• Vetmia dhe ndjenjat e izolimit pas një ndarje.

• Vetmia në punën tuaj - të qenit në një ekip zyre dhe të punoni me anëtarët e tjerë të ekipit mund të mos ndiheni si pjesë e ekipit, madje mund të vuani nga ngacmimet ose ngacmimet dhe kështu të ndiheni të izoluar çdo ditë. Ose mund të jetë vetmia nga të qenit shef.

• Një kujdestar për një partner ose anëtar të familjes - Partneri juaj mund të ketë nevojë për kujdes dhe vëmendje të vazhdueshme, ju është dashur të lini punën tuaj dhe mund të keni humbur jetën tuaj shoqërore. Izolimi dhe vetmia lehtë mund të jenë rezultat i kujdesit të vazhdueshëm të fëmijëve.

• Vetmia dhe ndjenja e izolimit kur fëmijët largohen nga shtëpia, e ashtuquajtura “sindromi i folesë së zbrazët”.

Ne të gjithë mund të dëshirojmë të jemi vetëm në periudha të caktuara të jetës sonë. Kërkimi i vetmisë dhe heshtjes për t'u çlodhur, menduar ose medituar është një zgjedhje shumë e natyrshme dhe e shëndetshme. Vetmia dhe izolimi nuk janë zgjedhjet tona, por simptoma të humbjes së lidhjes me njerëzit e tjerë me të cilët dikur ndiheshim të lidhur. Bëhet fjalë për cilësinë e lidhjeve që krijojmë.

Vetmia, izolimi dhe shëndeti (mendor dhe somatik)

Ekziston një marrëdhënie e ngushtë midis atyre me sëmundje kronike mendore dhe vetmisë.

Nuk është se vetmia shkakton shëndet mendor, por shëndeti mendor shpesh e izolon të sëmurin dhe i bën ata të tërhiqen, duke çuar në vetmi, e cila më pas ndikon më tej në shëndetin e tyre mendor dhe cikli vazhdon.

Vetmia na bën të ndihemi të ftohtë. Hulumtimet kanë treguar se, kur kujtonim kohë kur ndiheshim të vetmuar, pjesëmarrësit e studimit e vlerësuan temperaturën e brendshme si dukshëm më të ulët. Madje ka bërë që temperatura e tyre të bjerë. Ideja e të ndjerit të “hedhur në të ftohtë” rezonon me të kaluarën tonë evolucionare, kur të izoloheshim nga fiset tona do të thoshte të qëndronim larg ngrohtësisë së shtëpisë dhe grupit shoqëror rreth saj. Në të vërtetë, trupat tanë reagojnë në mënyrë dramatike ndaj vetmisë.

Vetmia kronike rrit ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Me kalimin e kohës, njerëzit që janë kronikisht të vetmuar kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje të zemrës sepse trupat e tyre i nënshtrohen stresit të vazhdueshëm dhe të paepur. Por ky nuk është efekti i vetëm i vetmisë në trupin tonë …

Vetmia shtyp sistemin tonë imunitar. Vetmia bën që sistemi ynë imunitar të funksionojë në mënyrë më pak efikase, gjë që me kalimin e kohës na vë në rrezik të shtuar të zhvillimit të të gjitha llojeve të sëmundjeve dhe sëmundjeve. Edhe periudhat e shkurtra të vetmisë ndikojnë në sistemin tonë imunitar.