2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Sa shpesh qortoni veten? Pyetja është mjaft e rëndësishme për disa njerëz. Ndonjëherë një person zhvillon një zakon të tillë: të qortojë dhe ndëshkojë veten. Për më tepër, shpesh, fort dhe për një kohë të gjatë.
Ky qëndrim ndaj vetvetes është më tipik për njerëzit që kanë vështirësi me vetëbesimin dhe me përshtatshmërinë e vetëvlerësimit. Por, sido që të ishte, shumë e konsiderojnë veten të qortuar si një metodë plotësisht e justifikuar dhe efektive e vetë-motivimit.
Sidoqoftë, siç tregon praktika, në shumicën e rasteve kjo metodë nuk funksionon, dhe nëse funksionon, atëherë me gabime të mëdha.
Edhe si fëmijë, ne marrim udhëzimin se duhet të jemi të mirë, sepse fëmijë të tillë janë më të dashur. Për një fëmijë, nevoja për miratimin e të rriturve është gjithmonë shumë e rëndësishme. Dhe kështu ne fillojmë të përthithim veten modelin e mëposhtëm: që nëse jeni të mirë, atëherë gjithçka është mirë. Por nëse jeni i keq, atëherë do të qortoheni që të bëheni të mirë.
Për më tepër, ky model nuk punon me të gjithë, madje edhe në fëmijëri. Secili prej nesh, me siguri, do të gjejë një shembull nga jeta në shkollë, kur një djalë ngacmues reagoi dobët ndaj faktit që po qortohej. Për më tepër, ai vazhdoi të përsëriste "veprat e tij të këqija".
Sipas mendimit tim, nuk ka logjikë në vetë bazën e një modeli të tillë. Gjykojeni vetë, ata më bëjnë keq në mënyrë që të bëhem më mirë. Nëse bëhesh i pasjellshëm në një kafene, ose "prehesh" në rrugë, a do të bëhesh më i mirë në lidhje me këtë person? Mezi. Truri ynë e percepton sharjen ndaj vetes në të njëjtën mënyrë.
Por, çuditërisht, shumë besojnë se kjo është një metodë plotësisht efektive e ndikimit. Dhe mjaft shpesh njerëzit përpiqen të zëvendësojnë konceptin e vetë-disiplinës duke sharë veten. Por disiplina në lidhje me veten ka një bazë krejtësisht të ndryshme. Kjo është një zgjedhje e ndërgjegjshme që një person bën për të arritur disa rezultate, plus vullnet.
Deri në klasën e shtatë, nuk mund të ngrihesha në shirit, më duhej gjithë verën të stërvitesha, kështu që në shtator, mësuesi im më vlerësoi kur u ngrita shtatë herë. Nëse thjesht do ta qortoja veten, nuk do ta kisha arritur këtë.
Ka edhe një gjë. Natureshtë në natyrën tonë që ne duhet të plotësojmë disa kërkesa të shoqërisë. Sipas mendimit tim, kjo është mjaft e arsyeshme. Vetëm njerëzit përpiqen ta bëjnë atë keq. Personi ka frikë se të tjerët do ta konsiderojnë atë të keq, dhe ai fillon të "bëhet më mirë", duke qortuar veten. Në të njëjtën kohë, ai vëren rreth tij më shumë negativ sesa pozitiv, dhe për këtë arsye fillon të qortojë veten edhe më shumë.
E gjithë kjo së bashku çon në faktin se një person është vazhdimisht në një gjendje stresi. Dhe kushte të tilla janë jashtëzakonisht të dëmshme për trupin. Shpesh ky lloj stresi është shkaku i shumë sëmundjeve psikosomatike, të cilat e ndërlikojnë shumë jetën.
Truri ynë, dhe në përputhje me rrethanat i gjithë trupi, reagon shumë më mirë për të lavdëruar, pasi kjo liron hormonet e gëzimit, dhe truri jo vetëm që ushqehet me to, por edhe ka shumë nevojë për to. Nëse, në kushte të caktuara, ndryshoni zakonin e qortimit ndaj vetes, në zakonin e lavdërimit të vetes (kjo nuk ka të bëjë me egoizmin), atëherë cilësia e gjendjes suaj, dhe, në përputhje me rrethanat, e jetës, ndryshon për mirë.
Jeto me gëzim! Anton Chernykh.
Recommended:
Kujdesi Për Veten Dhe çfarë është Dashuria Për Veten
Si të ndjeni dashurinë për veten dhe të kujdeseni për veten? Dashuria për veten dhe kujdesi për veten shpesh ngatërrohen me egoizmin dhe mendjemadhësinë. Të kujdesesh për veten do të thotë të bësh diçka të këndshme për veten, të mos stresosh veten, të argëtohesh dhe të kalosh një kohë të lehtë.
Si Të Mësoni Të Mbështeteni Në Veten Tuaj? Bëhuni Një Nënë E Sjellshme Për Veten Tuaj
Secili prej nesh ka nevojë për një nënë - një person që kujdeset dhe mendon për ne, për të cilin interesat tona janë mbi gjithçka tjetër. Një e rritur bëhet kjo nënë për vete. Secili prej nesh ka një "nënë të brendshme" - atë pjesë të personalitetit që është përgjegjëse për kujdesin, dashurinë dhe mbështetjen që na drejtohet.
Si Të Ndryshoni Zakonin E Vuajtjes?
Ndonjëherë, në një mënyrë ose në një tjetër, ne të gjithë duhet të merremi me ngjarje të dhimbshme (ndarja me një të dashur, humbja, kolapsi i plotë i shpresave, zhgënjimet), humbja e stabilitetit (pushimi ose shkarkimi i papritur, transferimi në një qytet, vend tjetër), rutinë - monotonia dhe monotonia e ngjarjeve të jetës - "
Si Të Mësoni Të Vlerësoni Veten? Si Të Merreni Me Zakonin E Zhvlerësimit Të Vetes?
Zhvlerësimi është një mekanizëm mbrojtës në psikikën tonë, në të cilin ne zvogëlojmë (ose mohojmë plotësisht) rëndësinë e asaj që është me të vërtetë shumë e rëndësishme për ne. Ju mund të zhvlerësoni gjithçka - veten, njerëzit e tjerë, emocionet, arritjet.
Të Vjen Keq Për Veten Apo Nuk Të Vjen Keq Për Veten?
Çfarë do të thotë - nuk mund të të vijë keq për veten dhe duhet të heqësh qafe këtë dëshirë? Kur të ndjeni keqardhje për veten tuaj dhe kur jo? Në kulturën tonë, është zakon të ankoheni te të tjerët (miqtë, të njohurit, kolegët, ndonjëherë edhe kalimtarët) dhe të ndjeni keqardhje për veten tuaj.
