Puna Me Fëmijën E Brendshëm: Praktika E Zgjidhjes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Puna me Fëmijën e Brendshëm është shumë e rëndësishme në terapinë e skenarëve. Sidomos në frymën e ripërcaktimit.

Zgjidhja është praktika e lëvizjes nga vendimet e hershme të fëmijërisë që janë kufizuese për vendimet fleksibile dhe të zgjerimit të sjelljes.

Si fëmijë, duke mos pasur mendim dhe logjikë abstrakte, duke u përqëndruar vetëm në emocionet tuaja, keni marrë vendime që kanë kontribuar në mbijetesën tuaj psikologjike.

Këto vendime ju dhanë një mënyrë për të marrë dashuri. Kështu që ju mund të keni menduar atëherë. Një mënyrë e shkurtër dhe jo fleksibile.

Në këtë artikull do të jap një shembull të punës me vendimet e fëmijërisë së hershme si një praktikë e rivendosjes.

Praktika zgjidhëse: Si t'i jepni leje fëmijës tuaj të brendshëm të jetojë

Në fëmijërinë tuaj të hershme (nga 0 deri në 7 vjeç) kishte qindra situata të ndryshme në të cilat nuk keni marrë kujdes, vëmendje, kohë që ju është dhënë nga figurat e prindërve.

Dhe pastaj, në këto situata, ju mund të merrni vendime që kanë këto 3 veti:

• ato synojnë të ardhmen tuaj,
• ata e përshkruajnë Imazhin tuaj Vetë si të kundërtën e sjelljes së Prindërve tuaj,
• ato kanë të bëjnë me mënyrën se si do të fitoni / jepni dashuri në të ardhmen.

Të tre ose vetëm një nga tre pronat. Nuk ka rendesi. Një gjë tjetër është e rëndësishme.

Këto vendime ju shpëtuan atëherë në situata të injorimit të nevojave tuaja. Dhe ata ju kanë kufizuar në të ardhmen tuaj të rritur.

Ju jeni rritur dhe është koha për të ripërcaktuar skenarin tuaj.

Më lejoni t'ju jap një shembull të punës mbi zgjidhjen bazuar në materialet që klienti im i ka ofruar me mirësi. Ndoshta ky algoritëm do të jetë i dobishëm edhe për ju.

Unë kam përshkruar mënyrat se si të arrihet në një tabletë të tillë, të hartuar për secilën nga figurat prindërore të fëmijërisë së saj, në botimet e mëparshme.

Unë i marr vendimet (përfundimet) e saj të hershme të fëmijërisë vetëm në situatat e komunikimit me babanë.

Dhe unë menjëherë shpreh mirënjohjen time të thellë për punën e plotë të bërë dhe për guximin për t’ju treguar rezultatet e saj.

Siç mund ta shihni, situatat (referenca) përshkruhen shkurtimisht me shkronja të rregullta. Dhe nën * dhe e guximshme vendimet e fëmijërisë së hershme shkruhen.

Situatat referuese, sepse:

• janë pjesë e shkrimit - "holografik",
• përsëritur shumë herë në variacione të ndryshme në fëmijëri me të njëjtën thelb dhe përfundime,
• e lidhur me një brez gome me situatat në klientin tani kur komunikon me partnerët e saj të skenarit.

Shpresoj ta kam shpjeguar qartë. Nëse jo, bëni pyetje në komente.

Le të hyjmë në situatën e parë dhe ta përdorim atë si një shembull për të bërë punën e zgjidhjes.

Pra, një vajzë 5-vjeçare vjen tek babai i saj i cili po lexon një gazetë dhe i kërkon të luajë me të. Babi (i cili priste një djalë dhe nuk di çfarë të luajë me vajzat), pa e lënë gazetën, e refuzon vajzën dhe e dërgon të luajë me nënën e saj.

Vajza përfundon: Ata nuk më duan sepse nuk kalojnë kohë me mua. Zgjidhja e foshnjës: Unë do të rritem dhe do t'i kushtoj gjithë kohën time të lirë partnerit tim

Në situatën me burrat në jetën e të rriturve, ajo ndjek vendimin e saj, duke zgjedhur në mënyrë të pandërgjegjshme partnerë që do ta refuzojnë atë si baba në fëmijëri.

Në një lidhje, ajo përqendrohet plotësisht në dëshirat dhe nevojat e partnerit të saj. Refuzimi i nevojave tuaja (modeli i mamit dhe babit).

Mbi të gjitha, ajo është e mërzitur nga fjalët e partnerit të saj në përgjigje të ofertës së saj për të kaluar kohë së bashku. Shkoni dhe kaloni kohë me miqtë tuaj.

Ajo ende ndjen pakënaqësi, dhimbje refuzimi dhe ndihet e vetmuar.

Zgjidhja e algoritmit të praktikës në veprim:

Praktika e zgjidhjes përfshin një pjesë shumë të rëndësishme të terapisë, e cila ndihmon në rishkrimin e situatës referuese bazuar në burimin e Asistentit, nuk do ta përshkruaj këtu.

Kjo punë kryhet me shkrim, në disa qasje në një gjendje shkathtësie të brendshme dhe humor të mirë.

1. Cili është efekti kufizues i vendimit tuaj? Në fazën e parë, unë ftoj Klientin dhe ju, Lexuesi, të mendoni për vendimet e marra në atë situatë dhe të kuptoni kufizimet e tij. A është e vërtetë që nëse një i dashur nuk kalon kohë me ju, atëherë kjo do të thotë se ai nuk do? Të gjithë ata që kalojnë kohë me ju dhe ju kushtojnë vëmendje pretendojnë të jenë intimë?
2. A ka një kokërr të së vërtetës në të? Çfarë mund të lini? Çfarë pjese të dobishme përmban?
3. Si mund t'i jap vetes atë që nuk kam marrë kur? Kjo pyetje nxit idenë e rëndësishme që ju mund të mbuloni plotësisht një pjesë të nevojave që nuk ishin mbyllur atëherë dhe tani vetë.
4. Si e kopjoni sjelljen e figurës së prindit? Në këtë rast, klienti, ashtu si babai i saj në lidhje me të atëherë, injoron nevojat e Fëmijës së saj të Brendshme, duke u përqëndruar plotësisht në dëshirat e partnerit.
5. Çfarë përfundimi të ri për veten dhe veprimet tuaja në marrëdhënie mund të pranoni tani? Kështu që përfundimi kërkohet që tani mund të kujdesem për veten dhe se kjo do të më lejojë të mos varej nga dëshirat dhe synimet e partnerit tim. Çfarë përfundimesh të tjera shihni?
6. Cili është vendimi i ri i të rriturve që mund të merrni? Tani do të jem i ndjeshëm ndaj dëshirave të mia dhe do t'i kënaq ato duke organizuar hapësirën, duke ndërmarrë hapat e nevojshëm dhe duke sjellë njerëzit e duhur për të organizuar kujdesin tim për veten. Unë do t'i mbaj nevojat e mia një përparësi. Do të mësoj të kujdesem për veten.
7. Çfarë lejesh nga një prind kujdestar mund t'i jepni fëmijës tuaj të brendshëm që do të përforcojë vendimin e ri në sjellje? Lejet duhet të shkruhen dhe zbatohen në formatin e mesazhit tuaj. Unë ju lejoj të komunikoni dëshirat dhe nevojat tuaja. Unë ju lejoj të kujdeseni për njerëzit e tjerë. Tani ju mund të merrni kujdesin dhe dashurinë time në formën që ju nevojitet dhe aq sa keni nevojë.
8. Cilat rregulla do të ndihmojnë në sigurimin e një vendimi të ri në jetën time? Duke e vënë veten të parin në radhë për dashurinë tuaj. Mësoni të kërkoni dhe pranoni me lehtësi mbështetje nga njerëzit e tjerë. Duke pyetur veten më shpesh, "Çfarë dua?" (në formën e një pyetjeje për Fëmijën e Brendshëm "çfarë doni?") dhe përgjigjuni me veprime përgjigjes së marrë.

Pasi të keni fiksuar përfundimin e pazgjidhur në sjellje, ju mund dhe duhet të filloni të punoni me zgjidhjen e fëmijës së mëposhtëm.

Siç mund ta shihni, ka shumë punë për të bërë - është e kënaqshme. të cilat ju mund t'i bëni vetë. Unë nxis që kjo punë me disa zgjidhje të bëhet në terapinë e skenarit me autorin e artikullit.